Introversion ist ein grundlegendes soziales Temperament, das einsame Reflexion und Einsamkeit der Geselligkeit vorzieht. Einfacher ausgedrückt: Introvertierte konzentrieren sich nach innen, während Extrovertierte nach außen fokussieren. Wenn Sie wissen möchten, ob Sie introvertiert sind oder nicht, und wissen möchten, wie Sie eine reflektierende Atmosphäre für sich entwickeln können, können Sie lernen, mehr Zeit allein zu verbringen und nach Ihren eigenen Vorstellungen produktiv zu sein.
Schritt
Teil 1 von 3: Introvertierte verstehen
Schritt 1. Unterscheiden Sie zwischen introvertiert und asozial
Es gibt viele Missverständnisse darüber, was introvertiert zu sein bedeutet, und es ist keineswegs "asoziales" Verhalten. Introvertierte werden geboren und gestärkt, indem sie Zeit allein verbringen, und ziehen oft die Einsamkeit Gruppenaktivitäten vor, die die meisten Introvertierten emotional schwer finden.
- Die antisoziale Persönlichkeitsstörung ähnelt eher der Psychopathie oder Soziopathie und bezieht sich auf die Unfähigkeit, sich emotional in andere einzufühlen oder sich mit ihnen zu verbinden. Wirklich asoziale Menschen sind in der Regel egoistisch und oberflächlich charmant auf eine Weise, die eher der traditionellen Ansicht der Extrovertiertheit entspricht.
- Es ist nichts Falsches daran, introvertiert zu sein, und während viele Selbsthilfebücher und Anleitungen zum schnellen Reichwerden darauf hinweisen, dass Extroversion der Schlüssel zu Glück und Wohlstand ist, gibt es keine Beweise dafür, dass eine Persönlichkeit produktiver oder erfolgreicher ist als eine andere. Beide Persönlichkeitstypen können im richtigen Arbeitsumfeld kreativ und produktiv sein.
Schritt 2. Unterscheiden Sie zwischen introvertiert und "schüchtern"
Während viele Introvertierte in der Öffentlichkeit als "schüchtern" erscheinen mögen, ist dies nicht unbedingt der Fall, und es ist wichtig, den Unterschied zu kennen. Introvertierte sind kein Maß für Schüchternheit, ebensowenig wie Extrovertierte mehr als "freundlich und offen".
- Schüchternheit bezieht sich auf die Angst, in Gruppen zu sprechen und nicht mit anderen kommunizieren zu können, und die Entscheidung, allein zu sein, basiert auf dieser Angst.
- Introvertierte ziehen es vor, allein zu sein, weil die Arbeit allein für sie anregender ist als die Arbeit mit anderen, und für Introvertierte können soziale Interaktionen anstrengender als interessant sein. Introvertierte meinen nicht "Angst" vor der Interaktion mit anderen Menschen, sie sind einfach nicht begeistert davon.
Schritt 3. Achten Sie darauf, was Sie begeistert
Begeistert Sie der Gedanke, Zeit allein zu verbringen? Arbeiten Sie lieber alleine an einem Projekt oder arbeiten Sie mit anderen zusammen? Würden Sie in einer Gruppe nicht verrückt werden, Ideen einzubringen, oder würden Sie Ihre Meinung lieber für ein privates Gespräch behalten?
- Im Allgemeinen wird man nicht introvertiert, indem man sein Verhalten ändert, denn es macht keinen Sinn, mehr Zeit allein zu verbringen, wenn man es nicht genießt oder wenn das Alleinsein einen nicht kreativ anregt.
- Achte auf deine eigenen Tendenzen und entwickle sie. Wenn Sie denken, dass Sie extrovertiert sind, gibt es keinen Grund, sich zu ändern. Geben Sie sich stattdessen ein sozialeres Arbeitsumfeld, um produktiver zu sein.
Schritt 4. Schauen Sie über die Dichotomie hinaus
Man muss nicht in der einen oder anderen "Box" sein. Ambiver ist der Begriff, der verwendet wird, um Personen zu beschreiben, die bequem zwischen diesen beiden Persönlichkeitsspektren wechseln, und eine große Anzahl von Personen erzielt bei Persönlichkeitstests im Bereich 50/50.
Probieren Sie den Myers-Briggs-Persönlichkeitstest aus, um mehr über Ihre Punktzahl in der Persönlichkeit zu erfahren und was dieser Test vorschlägt, um Ihre Eigenschaften zu entwickeln und Ihnen die besten Erfolgschancen entsprechend Ihren einzigartigen Interessen und Qualitäten zu geben
Teil 2 von 3: Mehr Zeit allein verbringen
Schritt 1. Wählen Sie ein Hobby, das Sie selbst betreiben
Wenn Sie wissen möchten, wie es ist, introvertiert zu sein, erkunden Sie ein Hobby, das erfordert, dass Sie alleine sind, wenn Sie es tun, oder das davon lebt, allein zu sein. Zu den introvertierten Hobbys gehören:
- Gartenarbeit
- Kreatives Lesen und Schreiben
- Farbe
- Golf
- Ein Musikinstrument spielen
- Wandern
Schritt 2. Versuchen Sie, an einem Freitagabend nicht auszugehen
Wenn Sie kleine Schritte unternehmen möchten, um einen introvertierteren Raum für sich selbst zu schaffen, versuchen Sie, Freitagabend zu Hause zu bleiben, anstatt auszugehen. Introvertierte sind oft müde von sozialen Interaktionen und verbringen die Abende lieber zu Hause mit einem guten Buch, als in die Innenstadt zu gehen oder zu feiern. Wenn Sie sehen möchten, ob diese Methode für Sie funktioniert, probieren Sie es aus.
Haben Sie sich jemals insgeheim gewünscht, dass Ihre Freunde Pläne stornieren, damit Sie zu Hause bleiben und Netflix schauen können? Bedauern Sie manchmal, dass Sie eine Partyeinladung angenommen haben? Dies ist ein Zeichen für Introvertiertheit
Schritt 3. Sprechen Sie weniger
Introvertierte sind keine gesprächigen Menschen. Um introvertierter zu agieren, versuchen Sie, in Ihrer nächsten Gruppeninteraktion leiser zu sein und lassen Sie die andere Person mehr sprechen als Sie. Stellen Sie Fragen, um die andere Person zum Reden zu bringen, aber versuchen Sie, den Fokus mehr auf die andere Person als auf Sie zu richten.
- Ein bisschen reden bedeutet nicht, sich überhaupt nicht einzumischen. Üben Sie mehr zuzuhören als zu sprechen, und denken Sie nach, bevor Sie auf die Aussagen anderer reagieren, um in das Gespräch einbezogen zu bleiben, ohne weiterreden zu müssen.
- War es Ihnen jemals peinlich, wenn sich eine Fokusgruppe auf Sie konzentrierte? Dies ist ein gutes Zeichen dafür, introvertiert zu sein. Wenn Sie insgeheim das Rampenlicht lieben, ist das eine Eigenschaft, die eher zu Extrovertierten neigt.
Schritt 4. Konzentrieren Sie sich auf persönliche Beziehungen
Introvertierte sind keine einsamen Einzelgänger, die nicht mit anderen kommunizieren können, sie haben es einfach satt, Kontakte zu knüpfen, und bevorzugen einsame Reflexion. Introvertierte genießen normalerweise tiefe und bedeutungsvolle Gespräche nur mit ihren Freunden und nicht in großen Gruppen.
- Wenn du kein Partyfan bist, ist es eine gute Idee, deine Freundschaft aufrechtzuerhalten, indem du regelmäßig mit ihnen rumhängst, damit du nicht distanziert oder kalt rüberkommst. Vermitteln Sie, dass Sie nur kleine Zusammenkünfte bevorzugen.
- Zucken Sie bei der Idee des Smalltalks auf einer Dinnerparty zusammen? Ein gutes Zeichen dafür, introvertiert zu sein.
Schritt 5. Machen Sie Ihr Zimmer gemütlich
Wenn Sie mehr Zeit allein verbringen möchten, ist es eine gute Idee, Ihr Zimmer zu einem gemütlichen Nest zu machen. Machen Sie den Raum zu dem Ort, an dem Sie sich die Zeit vertreiben. Organisieren Sie Ihr Zimmer mit Komfort, sei es mit Kerzen, Räucherstäbchen und Lieblingsbüchern oder einem Minikühlschrank und LPs in Reichweite Ihres Lieblingssofas.
In diesem Artikel finden Sie Tipps zur Gestaltung Ihres Zimmers
Teil 3 von 3: Ein produktiver Introvertierter werden
Schritt 1. Verfolge eine Karriere und ein Interesse, das weniger Interaktion erfordert
Je weniger Zeit du mit anderen verbringen musst, desto introvertierter wirst du zwangsläufig. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie von einem introvertierteren Lebensstil profitieren könnten, versuchen Sie, Interessen, Jobs und Hobbys zu verfolgen, die es Ihnen ermöglichen, so zu leben und mit den produktivsten Ergebnissen zu arbeiten. Die folgenden Jobs sind ideal für Introvertierte:
- Computerprogrammierung
- Schreiben und Bearbeiten
- Forschungswissenschaftler
- Gerichtsreporter
- Archiv- oder Bibliothekswissenschaft
Schritt 2. Konzentrieren Sie sich auf einen Job nach dem anderen
Extrovertierte können viele Dinge gleichzeitig tun, während Introvertierte es vorziehen, sich eingehend mit einer Aufgabe zu befassen und sie erledigt zu sehen. Versuchen Sie, Ihre Zeit zu priorisieren, um sich auf jede Aufgabe zu konzentrieren, an der Sie arbeiten, bevor Sie zu einer anderen übergehen.
Schritt 3. Graben Sie tiefer
Introvertierte mögen im Allgemeinen keinen Smalltalk, sie ziehen es vor, tief zu graben und Gespräche zu führen, die ernsthafter und intellektueller oder im Kern effektiver sind. Dies gilt auch für die Arbeitsformen und kreativen Projekte, die Introvertierte gerne aufnehmen.
Wenn Sie das nächste Mal an einem Projekt für die Arbeit oder die Schule arbeiten, geben Sie sich nicht mit "genug" zufrieden oder damit, das zu tun, was von Ihnen erwartet wird. Gehen Sie über die Erwartungen der Menschen hinaus. Bringen Sie Ihre kreative Seite in das Projekt ein, geben Sie sich zusätzliche Mühe
Schritt 4. Übernehmen Sie die alleinige Verantwortung und arbeiten Sie allein
Introvertierte arbeiten lieber alleine als mit anderen an Gruppenprojekten. Wenn Sie oft Hilfe von anderen bekommen, versuchen Sie beim nächsten Mal, ein Projekt alleine zu übernehmen und sehen Sie, ob Sie es ohne zusätzliche Hilfe nicht schaffen. Dies kann Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihnen ermöglichen, sich in Zukunft mehr auf sich selbst zu verlassen, obwohl in einigen Fällen die Zusammenarbeit mit anderen Menschen erforderlich ist.
- Holen Sie sich aus der Zusammenarbeit, was Sie können. Oft muss man mit anderen Menschen zusammenarbeiten, und Introvertierte sollten die Talente und Fähigkeiten von Menschen nicht ablehnen, nur weil sie lieber alleine arbeiten. Erfahren Sie, wie Sie Gruppenprojekte ohne Kontrolle verhandeln, angebotene Hilfe annehmen und separate Aufgaben delegieren, damit auch Sie Zeit für sich haben.
- Unabhängig. Je weniger Sie um Hilfe bitten müssen, desto weniger sind Sie auf die Hilfe anderer angewiesen.
