Blutspenden ist ein kleines Opfer, das viel bewirken kann. Glücklicherweise ist der Prozess einfach und erfordert nur wenige einfache Vorbereitungen. Wenden Sie sich zuerst an Ihre örtliche Gesundheitsklinik oder Ihr Blutspendeprogramm, um herauszufinden, ob Sie sich als Spender qualifizieren. Bringen Sie am Blutspendetag einen gültigen Ausweis mit, tragen Sie locker sitzende oder kurzärmelige Kleidung und achten Sie auf ausreichend Essen und Trinken. Nachdem Ihre Krankengeschichte überprüft wurde, wird Ihr Blut durch eine Spritze abgenommen. Auch Sie werden glücklich sein, dass Sie geholfen haben, das Leben von jemandem zu retten.
Schritt
Teil 1 von 3: Vorbereitung zum Blutspenden
Schritt 1. Finden Sie heraus, ob Sie als Spender in Frage kommen
Um Blut zu spenden, müssen Sie mindestens 17 Jahre alt sein und ein gesundes Gewicht von in der Regel 49 kg oder mehr haben. An manchen Orten können Sie bereits mit 16 Jahren Blut spenden, wenn Sie die Zustimmung der Eltern vorlegen. Wenden Sie sich an Ihr örtliches Blutspendezentrum, um herauszufinden, wonach sie bei einem Spender suchen.
- Zu den Faktoren, die Sie daran hindern, Blut zu spenden, gehören eine Erkältung oder Grippe, eine Schwangerschaft, eine Geschlechtskrankheit und eine Organtransplantation.
- Einige Medikamente wie Antidepressiva, hormonelle Verhütungsmittel und Schmerzmittel wie Aspirin können ebenfalls die Bluteigenschaften beeinflussen, was dazu führen kann, dass Sie nicht mehr berechtigt sind, Blut zu spenden, wenn Sie es vor kurzem eingenommen haben.
Schritt 2. Finden Sie eine Blutbank oder eine Blutspendestation
Am besten besuchen Sie eine regionale Zweigstelle des Indonesischen Roten Kreuzes, der Organisation, die fast die Hälfte der indonesischen Blutspender sammelt. Wenn Sie in Amerika leben, gibt es mehrere andere bekannte Organisationen, die Blutspenden sammeln, darunter America's Blood Centers, ein gemeindebasiertes Netzwerk, unabhängige Blutspendeprogramme in ganz Nordamerika, United Blood Services, ein gemeinnütziges Zentrum, das 18 amerikanische Bundesstaaten betreut, und The Armed Blood Service Programm, vom Militär gesponsertes Programm mit 20 Standorten weltweit.
- Besuchen Sie die Website des Indonesischen Roten Kreuzes und finden Sie heraus, wo Sie in Ihrer Nähe Blut spenden können.
- Wenn es in Ihrer Nähe keine Zweigstelle des Indonesischen Roten Kreuzes oder einer ähnlichen Organisation gibt, suchen Sie nach einem mobilen Blutspendezentrum. Blutspendeaktivitäten, die sich bewegen, damit Spender in abgelegenen Gebieten leichter Blut spenden können.
Schritt 3. Trinken Sie viel Wasser
Es ist sehr wichtig, Ihren Körper beim Blutspenden gesund und hydratisiert zu halten, da Wasser für den Kreislauf und die Blutchemie wichtig ist. Versuchen Sie, mindestens 0,5 Liter Wasser zu trinken, bevor Sie Blut spenden. Wasser, Saft oder entkoffeinierter Tee sind die beste Wahl.
- Das Trinken von Flüssigkeit verhindert auch, dass Sie sich bei der Blutentnahme schwindelig fühlen.
- Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie Kaffee oder Cola, die Sie dehydrieren können, wenn Sie zu viel davon trinken.
Schritt 4. Essen Sie einige Stunden vor dem Blutspenden eine ausgewogene Mahlzeit
Stellen Sie sicher, dass Sie nahrhaftes Essen zu sich nehmen, bevor Sie in die Klinik gehen. Zu den wichtigsten Nahrungsmitteln, die Sie essen sollten, gehören Obst, Gemüse, komplexe Kohlenhydrate (wie Brot, Nudeln oder Kartoffeln), Ballaststoffe und mageres Eiweiß.
- Fügen Sie Ihrer Ernährung einige Wochen vor der Blutspende etwas Eisen hinzu, indem Sie Ihren Verzehr von rotem Fleisch, Spinat, Bohnen, Fisch und Geflügel erhöhen. Sie benötigen Eisen, um rote Blutkörperchen zu produzieren.
- Da sich Fett im Blut ansammeln und die Blutreinheit beeinträchtigen kann, ist es am besten, die Aufnahme auf ein Minimum zu beschränken.
Schritt 5. Bringen Sie Ihren Personalausweis mit
Die meisten Kliniken verlangen von Spendern, dass sie bei der Registrierung einen gültigen Ausweis mit sich führen. Es kann ein Führerschein, Reisepass, Personalausweis sein. Darüber hinaus akzeptieren einige Kliniken auch Studenten- oder Studentenausweise sowie ähnliche Identitäten. Zeigen Sie bei Ihrer Ankunft dem Mitarbeiter am Registrierungsschalter Ihren Ausweis vor.
Vergessen Sie nicht, Ihren offiziellen Blutspendeausweis mitzubringen, wenn Sie schon einmal Blut gespendet haben. Indem Sie sie anzeigen, können Sie unnötige Verfahren überspringen
Schritt 6. Tragen Sie geeignete Kleidung
Verschiedene Kleidungsstile können den Spendenprozess beschleunigen. Kurze oder lange Ärmel, die schnell hochgekrempelt werden können, erleichtern den Beamten das Auffinden der richtigen Stelle am Arm. Weite Kleidung ist auch gut, weil sie praktischer ist.
- Wenn Sie sich wegen des kalten Wetters stark anziehen, stellen Sie sicher, dass Ihre Oberbekleidung leicht auszuziehen ist.
- Auch wenn es nicht kalt ist, ist es eine gute Idee, einen Pullover oder eine leichte Jacke mitzunehmen. Ihre Körpertemperatur wird nach der Blutspende leicht sinken, sodass Sie sich möglicherweise etwas frösteln.
Teil 2 von 3: Den Spendenprozess abschließen
Schritt 1. Geben Sie grundlegende medizinische Informationen an
Nach der Registrierung erhalten Sie ein kurzes Formular zum Ausfüllen. Dieses Formular enthält Fragen zu Ihrer Krankengeschichte sowie zu ungewöhnlichen Krankheiten, Verletzungen oder Erkrankungen, die Sie kürzlich hatten. Beantworten Sie jede Frage so ehrlich und genau wie möglich.
- Stellen Sie sicher, dass Sie alle Medikamente, die Sie einnehmen, sowie alle anderen gesundheitsbezogenen Details, die möglicherweise beachtet werden müssen, mitteilen.
- Es ist auch eine gute Idee, zu Beginn wichtige Abschnitte Ihrer Krankengeschichte aufzuschreiben, falls Sie etwas Wichtiges vergessen haben.
Schritt 2. Lassen Sie sich körperlich untersuchen
Sie werden dann kurz überprüft, um sicherzustellen, dass Ihre Herzfrequenz, Ihr Blutdruck und Ihre Hämoglobinwerte normal sind. Die Beamten können andere physische Statistiken wie Größe, Gewicht, Geschlecht und Alter aufzeichnen. Dann werden sie Sie auf die Blutspende vorbereiten, indem sie die Position des Arms anpassen und den zu injizierenden Bereich abwischen.
Eine kurze Untersuchung ist erforderlich, um Ihre körperliche Verfassung zu beurteilen und sicherzustellen, dass das gespendete Blut von einer gesunden Person stammt
Schritt 3. Setzen oder legen Sie sich hin
Teilen Sie dem Personal mit, ob Sie bei der Blutentnahme eine aufrechte oder geneigte Position bevorzugen und in welchen Arm Sie die Injektion erhalten möchten. Wenn Sie bereit sind, nehmen Sie eine entspannte und angenehme Haltung ein. Sie werden einen kleinen Stich spüren, dann ein sanftes Kühlen, während das Gerät langsam Ihr Blut absaugt.
Der Spendevorgang dauert etwa 8-10 Minuten und führt zu einem Blutbeutel
Schritt 4. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit ab, während der Polizist Blut abnimmt
Bücher, Handys oder MP3-Player können eine Ablenkung sein, wenn Sie versuchen, sich nicht zu bewegen. Wenn Sie keine vorbereitet haben, können Sie sich die Zeit vertreiben, indem Sie mit den Mitarbeitern sprechen oder eine Liste von Dingen erstellen, die Sie tun möchten. 8-10 Minuten mögen lang klingen, aber Sie werden es nicht wirklich bemerken.
- Stellen Sie sicher, dass alles, was Sie mitbringen, nicht zu ablenkend ist. Möglicherweise werden Sie aufgefordert, Ihren Arm während der Blutentnahme nicht zu bewegen.
- Wenn Ihnen beim Anblick von Blut übel wird, konzentrieren Sie sich auf etwas anderes im Raum.
Teil 3 von 3: Genesung nach Blutspende
Schritt 1. Ruhen Sie sich aus
Ruhen Sie sich nach der Blutspende 15-20 Minuten aus. Die meisten Blutspendestationen bieten den Spendern einen speziellen Ruhebereich in Form von Sitzgelegenheiten, bis sie wieder zu Kräften kommen. Wenn Sie sich in den nächsten 24 Stunden schwindelig oder desorientiert fühlen, legen Sie sich hin und heben Sie die Beine an. Dieses Gefühl wird bald vergehen.
- Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten wie Sport, Bewegung oder Rasenmähen für mindestens 4-5 Stunden nach der Blutspende.
- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie leicht ohnmächtig werden. Niedriger Blutdruck kann dazu führen, dass Sie sich schwindelig fühlen. Halten Sie sich beim Auf- und Absteigen an der Seite der Treppe fest oder lassen Sie sich von jemandem führen, bis Ihnen kein Schwindel mehr vergeht.
Schritt 2. Tragen Sie den Verband weiter, damit Ihr Arm heilen kann
Entfernen Sie den Verband erst ca. 5 Stunden später oder möglichst über Nacht. Am Morgen können Sie es entfernen und die Injektionsstelle heilen lassen, ohne sie zu bedecken. In den nächsten 24 Stunden können Schwellungen, Entzündungen oder Blutungen auftreten. Das Auftragen von Eis auf den betroffenen Bereich hilft, die Schwere der Symptome zu reduzieren.
- Wenn der Beamte die Kompresse über den Verband legt, entfernen Sie sie nach einigen Stunden, damit der Arm atmen kann.
- Waschen Sie den bandagierten Bereich regelmäßig mit Seife und warmem Wasser, um einen Hautausschlag oder eine Infektion zu vermeiden.
Schritt 3. Stellen Sie Ihre Körperflüssigkeiten wieder her
Trinken Sie in den nächsten Stunden Wasser oder andere entkoffeinierte Flüssigkeiten, um sicherzustellen, dass Sie hydratisiert sind. Wasser ist sehr wichtig, um gesundes Blut zu produzieren. Die Müdigkeit oder der Schwindel, die Sie verspüren, verschwinden normalerweise innerhalb weniger Stunden.
- Es ist normal, sich nach einer Blutspende machtlos zu fühlen. Dies geschieht, weil der Flüssigkeitsspiegel des Körpers niedriger als normal ist.
- Trinken Sie mindestens die nächsten 8 Stunden keinen Alkohol. Alkoholische Getränke führen zu einer Blutverdünnung, was Ihren Zustand verschlimmern und sogar das Blutungsrisiko erhöhen kann.
Schritt 4. Warten Sie mindestens 8 Wochen, bevor Sie wieder Blut spenden
Wenn Sie sich entscheiden, erneut Blut zu spenden, müssen Sie nach der letzten Blutspende 56 Tage warten. Es wird so lange dauern, bis sich Ihre Blutzellen vollständig erholt haben. Nach 8 Wochen normalisiert sich Ihre Blutkonzentration und Sie können ohne unnötiges Risiko für Ihre Gesundheit wieder Blut spenden.
- Wenn Sie nur Thrombozyten spenden, können Sie nach 3 Tagen erneut spenden oder nach einer Woche Vollblut spenden.
- Es gibt keine Höchstgrenze für die Anzahl der Blutspenden, die Sie tun können. Je mehr Sie spenden, desto größer ist der Unterschied, den Sie machen.
Tipps
- Ermutigen Sie Ihre Freunde und Angehörigen, Blut zu spenden. Blutspenden kann eine wertvolle Erfahrung sein und hat echtes Potenzial, Menschen in Not zu helfen.
- Auch wenn Sie an Typ-1-Diabetes leiden, können Sie Blut spenden, solange Ihr Insulinspiegel normal ist.
- Fragen Sie Ihren Arzt oder Blutspender, wenn Sie Fragen oder Bedenken zum Blutspendeprozess haben. Sie erklären Ihnen gerne den Ablauf näher.
