Ein neidischer Freund ist eine Herausforderung für sich. Bevor du ihn für einen schlechten Freund oder eine negative Person hältst, versuche seine Gefühle zu verstehen. Die Eifersucht deines Freundes kann von Unsicherheitsgefühlen herrühren, die nicht gut genug sind oder bedeutungslos sind. Sprechen Sie mit Ihrem Freund und versuchen Sie, ihm zu helfen, diese Eifersucht zu überwinden.
Schritt
Teil 1 von 3: Die Eifersucht deiner Freunde verstehen
Schritt 1. Denken Sie an eine Zeit, in der er eine eifersüchtige Bemerkung gemacht hat
Wenn dein Freund einen kritischen oder verletzenden Kommentar macht, versuche innezuhalten und darüber nachzudenken, was den Kommentar ausgelöst hat. Haben Sie die gute Nachricht geteilt, die Ihnen gerade passiert ist? Haben Sie gerade Ihre Zukunftspläne geteilt? Ist er eifersüchtig, weil er nur Zeit mit anderen verbracht hat? Nach ein paar Tagen oder Wochen werden Sie ein Muster erkennen. Wenn Sie dieses Muster erkennen, können Sie herausfinden, wie Sie das Thema Ihrer Lektüre wechseln und/oder die Unsicherheiten Ihres Freundes ausdrücken.
- Wenn dein Freund ständig eifersüchtige, hasserfüllte Kommentare macht, wenn du Zeit mit anderen verbringst, schaut er vielleicht auf dich herab, weil er versucht, sein schwindendes Selbstvertrauen zu stärken.
- Wenn Ihr Freund immer neidisch kommentiert, nachdem Sie Zukunftspläne geteilt haben, hat er möglicherweise das Gefühl, dass seine Zukunft nicht so rosig ist wie Ihre.
Schritt 2. Versuchen Sie, den Inhalt dieses eifersüchtigen Kommentars zu bewerten
Ein neidischer Kommentar kann viel über die Person verraten, die die beleidigende Aussage gemacht hat. Kommentare wie diese sind zwar an Sie gerichtet, beziehen sich aber nicht wirklich auf Sie. Denken Sie nur über den Inhalt dieses Kommentars nach. Wie zeigt der Inhalt dieses Kommentars seinen Standpunkt und sein Selbstverständnis? Sagen dir deine Freunde immer, dass du etwas nicht gut kannst? Macht er sich oft über dein Aussehen lustig?
- Wenn Ihr Freund gerne Ihr Hab und Gut kritisiert, kann es für ihn schwierig sein, seine Identität über seinen Besitz und seine finanzielle Situation hinaus zu definieren.
- Wenn Ihr Freund negative Kommentare über Ihren Erfolg macht, ist er vielleicht neidisch auf Ihre Möglichkeiten oder neidisch auf Ihre Talente.
- Wenn Ihre Freundin Ihr Aussehen ständig kritisiert, kann sie sich bezüglich ihres eigenen Aussehens unsicher fühlen.
Schritt 3. Versuchen Sie zu spekulieren, was Ihr Freund erreichen möchte
Mit Neid gemachte Kommentare dienen in der Regel einem doppelten Zweck. Erstens sollen Aussagen wie diese dazu führen, dass Sie sich schlecht fühlen. Es könnte sein, dass dein Freund sauer auf dich ist, versucht, ihm ein besseres Gefühl zu geben, indem er dich niedermacht oder versucht, dich zu manipulieren. Es ist auch möglich, dass dein Freund jeden so behandelt.
- Dein Freund kann aus verschiedenen Gründen wütend auf dich sein, egal ob es trivial ist oder nicht. Gibt es einen Grund, warum er wütend auf dich ist? Habt ihr gerade gekämpft? Haben Sie vergessen, ihn zurückzurufen? Klatschst du darüber?
- Um Stress abzubauen und von unserer Schuld, Unsicherheit oder Angst abzulenken, neigen auch wir dazu, mit dem Finger auf die Schwächen anderer zu zeigen. Hat deine Freundin Vertrauensprobleme oder fühlt sie sich unwohl mit ihrer Körperform? Ist er sich seiner Zukunft unsicher?
- Jemanden niederzumachen kann dazu führen, dass sich die Person, die es tut, stärker und selbstbewusster fühlt. Liebt es Ihr Freund, sich überlegen und unter Kontrolle zu fühlen?
Schritt 4. Unterscheiden Sie Eifersucht, Negativität und Depression
Der Mensch ist ein komplexes Wesen. Emotionale, mentale und körperliche Gesundheit sind miteinander verbunden und beeinflussen unsere Stimmungen, Handlungen und Worte. Du denkst vielleicht, dass der Kommentar dieser Freundin eifersüchtig ist, aber vielleicht steckt etwas anderes dahinter. Anstatt zu denken, dass dein Freund nur eifersüchtig ist, versuche zu fragen, wie es ihm geht.
- Manchen Menschen fällt es schwer, mit negativen Gedanken umzugehen. Wenn sich Ihr Freund ständig mit Ihnen vergleicht, ist er möglicherweise in einem Kreislauf aus Unsicherheit und Selbsthass gefangen. Äußerungen, die aus Eifersucht gemacht zu sein schienen, ließen ihn sich tatsächlich schlechter fühlen als besser.
- Mehrere neuere Studien haben gezeigt, dass depressive Menschen Schwierigkeiten haben, negative Emotionen zu unterscheiden. Wenn er wirklich eifersüchtig auf dich ist, kann es sein, dass er nicht handelt oder Dinge sagt, die es zeigen. Aber wenn er wütend oder traurig ist, kann sich dieser emotionale Ausbruch in Eifersucht äußern.
Teil 2 von 3: Umgang mit Eifersucht
Schritt 1. Bringen Sie Ihren Freund so schnell wie möglich zum Reden
Gute Freunde sind schwer zu finden, also lass diesen Konflikt nicht zu lange andauern, denn du könntest einen guten Freund verlieren. Wenn du diese Freundschaft schätzt, rede sofort mit ihm über die Eifersucht. Gehen Sie vorsichtig mit seinen neidischen Kommentaren um, aber beschuldigen Sie ihn nicht, eifersüchtig zu sein. Versuchen Sie schön zu vermitteln, dass diese negativen Aussagen Sie verletzen und ängstlich machen. Vermitteln Sie, dass Sie sich Sorgen um die Kontinuität Ihrer Freundschaft machen und Angst haben, dass sich die Einstellung Ihres Freundes ändert. Formuliere deine Gefühle klar und höre aufmerksam auf die Reaktion deines Freundes.
- Fragen Sie, wie es Ihrem Freund geht. Hat er Probleme in der Schule, zu Hause oder am Arbeitsplatz? Streiten ihre Eltern? Ist seine Romanze gerade zu Ende? Hat er eine gute Gelegenheit verpasst? Versucht er, seine Gefühle in dieser Angelegenheit zu unterdrücken, damit er eifersüchtig auf dich wird? Hat er das Gefühl, dass Ihr Leben besser oder einfacher ist als seines?
- Versuchen Sie zu fragen, ob Sie etwas getan haben, um ihn zu beleidigen oder zu ärgern? Hast du seinen letzten Geburtstag vergessen? Haben Sie vergessen, auf seine letzte SMS oder seinen letzten Anruf zu antworten? Haben Sie eine Party geschmissen und vergessen, sie einzuladen? Unterschätzen Sie seine Leistungen?
- Verwenden Sie Aussagen, die mit „ich“beginnen, um Ihre Gefühle und Bedenken auszudrücken. "Ich war verletzt, als du _ sagtest." Ersetzen Sie diese Aussagen, die mit "ich" beginnen, nicht durch Aussagen, die mit "du" beginnen, indem Sie Wörter wie "sollten" oder "sollten" hinzufügen oder den Satz in "ich fühle das" oder "ich fühle, dass du bist…" ändern.
- Üben Sie Ihre Fähigkeit, aktiv zuzuhören. Befreie dich von allem, was dich ablenkt. Halte weiterhin Augenkontakt mit deinem Freund, lehne dich nach vorne und neige deinen Kopf leicht. Schneiden Sie die Worte nicht ab.
Schritt 2. Bleiben Sie offen
Während der Diskussion können Sie die Erklärungen oder Rechtfertigungen Ihres Freundes für diese neidischen Kommentare oder Handlungen überraschen. Sie werden vielleicht feststellen, dass das Verhalten Ihrer Freundin von Eifersucht getrieben ist, aber sie kann darauf bestehen, dass sie überhaupt nicht eifersüchtig auf Sie ist. Die kritischen Worte deines Freundes könnten darauf zurückzuführen sein, dass er deine neuen Handlungen oder Beziehungen missbilligt. Oder vielleicht erscheint Ihnen die Quelle der Eifersucht Ihres Freundes geradezu lächerlich. Anstatt seine Worte zu widerlegen, versuche, seinen Erklärungen aufmerksam zuzuhören. Versuchen Sie, die Sache aus seiner Perspektive zu betrachten.
- Anstatt seine emotionale Reaktion zu leugnen, versuchen Sie, seine Gefühle zu bestätigen. „Ich verstehe, warum du das _ denkst.“"Ich kann verstehen, warum das, was ich getan habe, dich aufgeregt hat." "Ich verstehe, warum Sie neidisch sind (meinen Erfolg, meine Kleidung, meinen Urlaub usw.)."
- Wenn es dir schwerfällt, deinen Freund für das zu rechtfertigen, was er tut, versuche höflich zu bleiben, erkenne die Wahrheit seiner Antwort an und versuche höflich zuzustimmen, nicht zuzustimmen.
- Sag deinen Freunden nicht, wie sie sich fühlen sollen.
Schritt 3. Ermutigen, unterstützen und erheben Sie Ihre Freunde
Als Freund, der ihm vertraut und ihn liebt, bist du die perfekte Person, um deinem Freund zu helfen, diese Eifersucht zu überwinden. Sie können ihm in diesem Prozess auf verschiedene Weise helfen. Vielleicht muss er sehen, dass du nicht so perfekt, so glücklich oder so großartig bist, wie du scheinst, oder er muss dich sagen hören, dass er würdig, besonders und erfolgreich ist.
- Wenn er auf deinen Erfolg eifersüchtig ist, hilf ihm zu erkennen, wie viel seine Leistungen bedeuten.
- Wenn er depressiv ist, helfen Sie ihm, die schwierigen Zeiten zu überstehen.
- Wenn sein Leben zu Hause nicht so ideal ist, geben Sie ihm die Möglichkeit, öfter auszugehen oder teilen Sie Ihre eigenen Probleme mit Ihrer Familie.
- Wenn er sich bezüglich seiner Körperform unsicher ist, versuchen Sie, ihm jeden Tag Komplimente zu machen.
- Wenn er ein Problem mit seinem Selbstvertrauen hat, versuche auch, deine Angst auszudrücken.
Teil 3 von 3: Einer giftigen Freundschaft begegnen
Schritt 1. Überlegen Sie, ob diese Freundschaft gerettet werden soll oder nicht
Giftige Freundschaften sind schädlich für das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden. Ist Ihr Freund tatsächlich eine giftige Person? Wenn ja, können Ihre Bemühungen, sein eifersüchtiges Verhalten richtig anzugehen, vergeblich sein. Einige der Merkmale von toxischen Menschen sind:
- Wunsch, andere zu kontrollieren
- Persönliche Grenzen nicht respektieren
- Egoistisch
- Muss immer stimmen
- Unehrlich
- Unfähigkeit, Verantwortung für sein Handeln zu übernehmen
- Neigung, so zu tun, als ob er ein Opfer wäre
Schritt 2. Konfrontiere diesen giftigen Freund
Wenn er eine giftige Person ist, ist es eine gute Idee, Schritte zu unternehmen, um dem negativen Verhalten zu begegnen, um Ihre Freundschaft zu verbessern oder zu beenden. Wenn Sie ihr negatives Verhalten konfrontieren:
- Lass ihn wissen, dass du das tust, weil du ihn liebst und ehrlich sein willst. "Meine Freundschaft und mein Wohlbefinden liegen mir sehr am Herzen, also muss ich die Wahrheit sagen."
- Sagen Sie ihm deutlich, wie Sie sich fühlen. „Ich fühle _, wenn du _.“
- Bitten Sie ihn, dieses Verhalten zu stoppen. "Möchtest du _ stoppen, damit unsere Freundschaft gesünder wird?"
Schritt 3. Schaffen Sie klare Grenzen
Grenzen können toxischen Beziehungen Struktur und Stabilität verleihen. Diese Grenzen sind nicht verhandelbar, wenn sie einmal festgelegt sind. Lass dich nicht von deinen Freunden schikanieren, damit sich diese Grenzen ändern können. Sie können beginnen, Grenzen für Ihre Freundschaft zu setzen, indem Sie die folgenden Fragen beantworten:
- Wann können dich deine Freunde kontaktieren?
- Wie kann er Sie kontaktieren?
- Unter welchen Umständen würden Sie Ihren Freund kontaktieren?
- Wie erreichen Sie ihn, wenn es sein muss?
- Würden Sie ihn ignorieren oder tadeln, wenn Sie ihn in der Öffentlichkeit treffen?
- Wirst du es in den sozialen Medien blockieren?
- Darf er Kontakt zu Ihrer Familie halten?
Schritt 4. Beenden Sie diese Beziehung und machen Sie mit Ihrem Leben weiter
Wenn er den Deal einhalten kann, den Sie abgeschlossen haben, ist es jetzt an der Zeit, die Bindungen zu beenden. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie diese Freundschaft nicht mehr fortsetzen können. Wenn Sie ihn konfrontieren, bereiten Sie eine kurze und klare Erklärung vor.
- Es könnte sein, dass Ihr Freund Sie zu weiteren Details auffordert oder versucht, Ihre Worte zu manipulieren. Denken Sie in diesem Fall daran, dass Sie Ihre getroffenen Entscheidungen nicht rechtfertigen müssen.
- Diese Beziehung zu beenden ist ein Prozess. Menschen mit einer giftigen Persönlichkeit finden es schwierig, die gesetzten Grenzen zu respektieren. Daher kann es ein langer und anstrengender Prozess sein, diese Person aus Ihrem Leben zu streichen. Bleiben Sie weiterhin standhaft, wenn Sie versuchen, sich von ihm fernzuhalten.
