Wenn du die Entscheidung triffst, deine Freundschaft mit einer negativen Person zu beenden, entscheidest du dich tatsächlich dafür, dein Selbstwertgefühl und sogar deine persönliche Gesundheit über alles andere zu stellen, zumal es stressig und schmerzhaft sein kann, mit einer negativen Person befreundet zu sein. Nachdem Sie die Entscheidung getroffen haben, können Sie diese mit der betroffenen Person teilen. Oder, wenn Sie das nicht möchten, können Sie auch Abstand zu ihm halten, denn früher oder später wird er das Abbruchsignal aufgreifen. Wenn alle Bemühungen erfolglos bleiben, können Sie den letzten Schritt unternehmen, nämlich alle Kommunikationswege mit ihm zu unterbrechen! Es ist nicht einfach, negative Freunde loszuwerden, aber erkenne, dass die Anstrengung, die unternommen werden muss, direkt proportional zur Verbesserung der Lebensqualität ist, die du danach verspürst.
Schritt
Methode 1 von 3: Das Problem kommunizieren
Schritt 1. Nehmen Sie sich Zeit, um über die Situation nachzudenken
Versuchen Sie vor einer Konfrontation, sich die Zeit zu nehmen, Ihre Emotionen zu klären und über die Gründe nachzudenken, die sie in Ihren Augen "schlecht" erscheinen lassen. Denken Sie daran, "schlecht" ist ein sehr weit gefasster Begriff! Überlegen Sie auch, ob die Freundschaft zwischen Ihnen beiden noch zu retten ist oder beendet werden soll. Um den Prozess zu vereinfachen, versuchen Sie, die folgenden Fragen zu stellen, bevor Sie eine Konfrontation haben:
- Verstößt sein Verhalten gegen Ihre Prinzipien?
- Lässt er dich ständig runter?
- Ist er nicht vertrauenswürdig?
Schritt 2. Führen Sie einen privaten Chat mit ihm
Nehmen Sie sich die Zeit, ihn zu treffen, und finden Sie dann einen ruhigen und privaten Ort, um mit ihm zu diskutieren.
- Du kannst sagen: „Können wir uns nach der Schule ein wenig unterhalten? Ich werde an der Haustür warten, okay?"
- Chatten Sie an einem Ort, an dem niemand sonst etwas hören kann. Wenn plötzlich jemand kommt, bitten Sie um seine Bereitschaft, einen privaten Raum für Sie beide bereitzustellen.
Schritt 3. Seien Sie ehrlich über Ihre Motive, die Freundschaft zu beenden
Tatsächlich variiert der Mut jedes Einzelnen, wenn er mit dieser Art von Situation konfrontiert wird, stark. Seien Sie daher ehrlich in Bezug auf die Emotionen, die Sie fühlen, aber passen Sie die Ehrlichkeit Ihrem Komfortniveau an.
- Führen Sie die Konfrontation höflich und ruhig durch. Auch wenn du seinem Verhalten entgegentreten möchtest, zeige ihm trotzdem deine Wertschätzung.
- Verwenden Sie „Ich“-Wörter. Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich habe mich durch deine Witze sehr verletzt gefühlt“oder „Ich habe das Gefühl, von dir ausgenutzt zu werden“. Beide Aussagen konzentrieren sich mehr auf Ihre Gefühle als darauf, ihnen die Schuld geben zu wollen. Vermeide anklagende Sätze wie „Du benutzt mich, weil ich ein Auto habe“oder „Du machst dich immer über mich lustig“, damit die Person nicht defensiv wird.
Schritt 4. Teilen Sie Ihre Bedenken oder Beschwerden mit
Wenn Sie die Freundschaft aufgrund des Verhaltens der Person beenden möchten (z. B. zeigt Ihr Freund riskantes Verhalten, hat schlechte schulische Leistungen oder ist süchtig nach illegalen Substanzen), versuchen Sie, ihm zu helfen, indem Sie auf das Verhalten hinweisen, das Sie für problematisch halten. Zeigen Sie, dass Sie sich für ihn interessieren, aber machen Sie deutlich, dass Sie nicht in seiner Nähe sein möchten, wenn er negative Aktivitäten ausführt.
- Du könntest sagen: „Shannon, du bist mir wirklich wichtig. Aber es scheint, als hättest du in letzter Zeit mehr Alkohol getrunken als sonst, hm. Ich mag es nicht, mich mit solchen Leuten anzufreunden, daher hoffe ich, dass Sie Hilfe bei der Lösung Ihres Problems finden können."
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Diskussionsprozess die Dinge zwischen Ihnen beiden nur noch schlimmer macht, tun Sie es nicht.
Schritt 5. Legen Sie die Schuld auf Ihre Schultern
Anstatt sich darauf zu konzentrieren, die Person zu beschuldigen oder zu kritisieren, versuche, dich mehr auf deinen persönlichen Standpunkt, deine Gefühle und Prinzipien zu konzentrieren. Darüber hinaus kann es auch eine Möglichkeit sein, sich selbst die Schuld zu geben, um unnötige Auseinandersetzungen mit der Person zu vermeiden. Du könntest zum Beispiel annehmen, dass die Freundschaft dich nicht in eine bessere Richtung führen kann oder dass dir die Emotionen, die in der Beziehung entstehen, nicht gefallen.
- Du könntest sagen: „Nachdem wir zusammen ausgegangen sind, fühle ich mich immer gestresst. Ich möchte nicht so befreundet sein."
- Erkenne deine Rolle im Freundschaftsbeendigungsprozess an. Sag zum Beispiel: „Eigentlich fühle ich mich nicht wohl mit den Dingen, die wir oft zusammen machen. Es ist nur, ich habe nie etwas gesagt. Tut mir leid, ich war die ganze Zeit unehrlich."
Schritt 6. Geben Sie Ihre Bedürfnisse an
Erklären Sie ihm, was Sie in Zukunft wollen. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht die gesamte Kommunikation mit ihm beenden oder sich einfach für eine Weile von ihm distanzieren. Was auch immer es ist, stellen Sie sicher, dass Sie es klar und unkompliziert kommunizieren, damit es für ihn leicht verständlich ist.
Sie könnten sagen: „Was ich danach sagen werde, ist vielleicht nicht angenehm zu hören. Eigentlich habe ich auch keine Lust das zu sagen, aber es sieht so aus, als müsste unsere Freundschaft enden. Das bedeutet, dass ich nicht mehr auf Ihre Nachrichten antworten oder mit Ihnen reisen werde. Tut mir leid, die Situation muss sich so entwickeln, aber ich kann wirklich nicht mehr mit dir befreundet sein."
Schritt 7. Erlaube dir zu trauern
Es ist nichts falsch daran, traurig zu sein, nachdem man einen Freund verloren hat. Auch wenn er oder sie nicht der beste Freund ist, stehen die Chancen gut, dass Sie beide immer noch schöne Erinnerungen und eine bedeutungsvolle Beziehung haben werden.
- Verstehe, dass du am Ende der Beziehung möglicherweise gemischte Gefühle verspürst. Sie können sich zum Beispiel gleichzeitig traurig, glücklich, wütend und friedlich fühlen. Wenn Sie möchten, können Sie versuchen, ein persönliches Tagebuch zu führen, um Ihre Emotionen zu bewerten, oder einem vertrauten Freund oder Erwachsenen Ihr Herz auszuschütten.
- Nehmen Sie sich Zeit, um sich selbst zu gefallen. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik, nehmen Sie sich Zeit für Bewegung oder einen gemütlichen Spaziergang, gehen Sie mit engen Freunden Kaffee trinken oder nehmen Sie sich Zeit für das Gebet. Tun Sie es, um die Beziehung zu sich selbst zu stärken!
Schritt 8. Sei höflich, wenn du sie triffst
Auch wenn du nicht mehr mit der Person befreundet bist, bedeutet das nicht, dass du kalt oder unhöflich zu ihr sein musst. Auch wenn Sie ihn nicht mögen, verlieren Sie nichts, wenn Sie ihn höflich behandeln.
Wenn nötig, arbeite weiter mit ihm im Unterricht. Konzentrieren Sie sich auf die zu erledigende Aufgabe! Wenn er anfängt, Drama zu machen, kannst du sagen: "Konzentrieren wir uns einfach darauf, die Arbeit zu erledigen, okay?"
Methode 2 von 3: Abstand halten
Schritt 1. Grenzen definieren
Wenn Sie sich von jemandem distanzieren möchten, mit dem Sie sich nicht wohl fühlen, versuchen Sie, die Zeit, die Sie mit ihm verbringen müssen, zu begrenzen. Mit anderen Worten, bestimmen Sie Ihr Komfortniveau und halten Sie sich daran.
- Du bist zum Beispiel nur bereit, ihn zu treffen, wenn es andere Freunde gibt. Oder du willst einfach nur mit ihm in der Schule chatten.
- Wenn Sie möchten, können Sie auch entscheiden, sein Telefon nicht zu beantworten oder seine Nachrichten zu lesen.
- Wenn er fragt, wie weit du von ihm entfernt bist, versuche zu sagen: „Ich brauche nur etwas Zeit für mich“oder „Ich habe viel nachgedacht“. Die Gründe müssen nicht näher erläutert werden.
Schritt 2. Versuchen Sie, Ausreden zu erfinden
Wenn die Person dich bittet, irgendwohin zu gehen, du die Einladung aber nicht annehmen möchtest, versuche, eine Ausrede zu finden, die plausibel klingt. Sagen Sie zum Beispiel, dass Sie an einer Familienfeier teilnehmen müssen, wissenschaftlich arbeiten müssen oder sich nicht wohl fühlen. Denken Sie jedoch immer daran, dass die Lüge erwischt werden könnte, besonders wenn Sie beide ein paar gemeinsame Freunde haben. Die Notwendigkeit, die Konsistenz der Argumentation beizubehalten, kann manchmal verwirrend sein.
- Wenn er fragt: "Äh, willst du dieses Wochenende zusammen ausgehen?" Sie könnten antworten: "Entschuldigung, ich muss zur Arbeit und zu einer Familienveranstaltung."
- Wenn die Person sich nicht bewusst ist, dass du nicht weiterhin mit ihr befreundet bist, musst du wahrscheinlich immer wieder Ausreden finden und die Wahrheit ist, dass das Verhalten anstrengend ist. Außerdem willst du ihn nicht weiter anlügen, oder? Deshalb muss man ihm diese Zurückhaltung früher oder später ehrlich mitteilen. Schließlich kann die Verpflichtung, immer wieder Ausreden zu finden, Sie tatsächlich stressen. Verwenden Sie diese Methode daher nur als Übergangslösung, wenn dies unbedingt erforderlich ist.
- Beteiligen Sie sich nicht an Aktivitäten, die den angegebenen Gründen widersprechen. Wenn Sie zugeben, krank zu sein, bleiben Sie zu Hause, anstatt mit anderen Freunden zu reisen oder eine Stunde später das Haus eines Freundes zu besuchen. Andere werden denken, dass Sie sich unehrlich verhalten haben.
Schritt 3. Bitte deine Eltern um Hilfe beim Setzen von Grenzen
Mit anderen Worten, bitten Sie sie, Sie zu „zwingen“, damit aufzuhören, mit dieser Person rumzuhängen, indem Sie Grenzen setzen, die die Freundschaft zwischen Ihnen beiden noch weiter distanzieren können. Diese Methode ist tatsächlich einfacher, wenn deine Eltern die Person wirklich nicht mögen.
- Erkläre der Person anschließend, dass du gebeten wurdest, dich mehr auf die Schulaufgaben zu konzentrieren, oder dass es deinen Eltern verboten war, am Wochenende zu spät nach Hause zu kommen. Gib jede Entschuldigung an, die dir helfen kann, ihr zu entkommen! Vertrauen Sie mir, die meisten Eltern haben nichts dagegen, als konservativ angesehen zu werden, um ihrem Kind aus einer schwierigen Situation zu helfen.
- Erzähl deinen Eltern von deinem Problem. Erkläre die Gründe für deine Zurückhaltung, dich wieder mit ihm anzufreunden, und nenne konkrete Beispiele für sein Verhalten, das dich gestört hat. Bitte deine Eltern dann um Hilfe, um mit der Situation umzugehen.
- Du könntest sagen: „Tara war in letzter Zeit wirklich nervig. Er geriet immer in Streit und freundete sich mit Leuten an, mit denen ich mich nicht wohl fühlte. Ich möchte wirklich nicht mehr mit ihm außerhalb der Schule reisen und brauche dafür die Hilfe von Mama und Papa. Wenn er mich morgen auffordert, etwas zu tun, werden Mom und Dad mir dann helfen, einen Weg zu finden, ihn abzulehnen?“
Schritt 4. Schreiben Sie einen Brief
Wenn Sie der betreffenden Person indirekt Ihre Gefühle mitteilen möchten, versuchen Sie es in einem Brief. Während des Prozesses haben Sie so viel Zeit wie möglich, um die Wörter zusammenzufassen, die Sie sagen möchten. Dadurch haben Sie auch die Möglichkeit, die aufkommenden Gefühle besser zu verarbeiten.
Du könntest sagen: „Hey Juan, ich weiß, du fragst dich, warum wir in letzter Zeit nicht mehr so viel geredet haben wie früher. Ich hoffe, dieser Brief beantwortet Ihre Frage, ja?“Dann teile ihm deine Gefühle mit und formuliere deine Erwartungen für die Zukunft in Bezug auf die Beziehung
Schritt 5. Sprich mit deinen anderen Freunden nicht schlecht über ihn
Auch wenn du nicht mehr mit ihm befreundet sein möchtest, bleib positiv, indem du nicht vor anderen Leuten über ihn klatschst oder andere Leute dazu bringst, ihn zu hassen. Wenn die Freundschaft endete, weil er dich schlecht behandelt hat, sei dir sicher, dass die andere Person früher oder später die Negativität bemerken wird, ohne dass du sie beeinflussen musst.
- Wenn jemand fragt: "Wie kommt es, dass Sie nie wieder mit Bennet sprechen, oder?" Du könntest antworten: "Ich möchte nicht hinter seinem Rücken über ihn reden, äh" oder "Es tut mir leid, ich möchte es derzeit niemandem erzählen."
- Wenn du jemand anderem dein Herz ausschütten möchtest, suche nach jemandem, der nicht zu deinem Freundeskreis gehört. Du könntest zum Beispiel einem Freund von einer anderen Schule oder einem Cousin, der in einer anderen Stadt lebt, dein Herz ausschütten.
Schritt 6. Seien Sie darauf vorbereitet, sich in seiner Nähe unwohl zu fühlen
Wenn es in einer Freundschaft Spannungen oder ungelöste Probleme gibt, besteht die Möglichkeit, dass sich beide Parteien unwohl fühlen. Aus diesem Grund ist es besser, das Problem zu konfrontieren oder direkt zu kommunizieren, als Ihren Freund zum Schweigen zu bringen, zumal das Risiko von Peinlichkeiten erheblich reduziert wird, sobald Sie Ihre Position in der Beziehung bestätigt haben.
Wenn du dich in seiner Nähe nicht wohl fühlst, versuche, dich zu distanzieren und physisch Abstand zu ihm zu halten. Wenn Sie beide mit anderen Freunden reisen, versuchen Sie, getrennt mit anderen Personen zu chatten
Schritt 7. Haben Sie einen neuen Freundeskreis
Denken Sie daran, jeder muss sich mit jemandem anfreunden, der ihn schätzen und sich um ihn kümmern kann. Insbesondere Menschen, die noch im Teenageralter sind, müssen sich in bestimmte Freundeskreise eingebunden fühlen. Wenn Sie das Gefühl haben, nicht mehr in Ihren aktuellen Freundeskreis zu passen, versuchen Sie, neue Freunde zu finden oder einen neuen Freundeskreis zu finden.
- Wenn Sie bereits eine gute Beziehung zu einer Gruppe von Menschen haben, mit denen Sie außerhalb der Schule selten Zeit verbringen, wie zum Beispiel Mitgliedern eines Sportvereins oder einer Musikgruppe in der Schule, fragen Sie, ob sie mit Ihnen außerhalb der Schule oder außerschulischen Aktivitäten reisen möchten.
- Wenn Sie auch außerhalb der Schule an nicht-akademischen Aktivitäten teilnehmen, z. B. Teilzeit arbeiten oder einer Gemeinschaft beitreten, versuchen Sie, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Sie aus der Gemeinschaft oder am Arbeitsplatz kennen.
Methode 3 von 3: Trennen
Schritt 1. Trennen Sie die Verbindung, wenn alle anderen Methoden nicht funktionieren
Das plötzliche Trennen scheint die einfachste Lösung zu sein. Verstehe jedoch, dass die Entscheidung deinem Freund gegenüber unfair ist, zumal er oder sie nicht die Gelegenheit hatte, die Situation zu verstehen. Auch wenn dein Freund eine sehr negative und nervige Person ist, hat er immer noch das Recht zu wissen, was wirklich vor sich geht.
- Verschwinde nicht plötzlich, nur um eine Konfrontation zu vermeiden. Tatsächlich ist Konfrontation in Ordnung, solange Sie beide nicht in einen körperlichen Kampf geraten. Eine Beziehung mit einem Freund zu beenden, kann für dich unangenehm und schmerzhaft sein. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie es vermeiden müssen.
- Plötzliches Verschwinden kann auch dazu führen, dass Sie einen Teil Ihres Einflusses in sozialen Kreisen verlieren. Mit anderen Worten, Sie werden negativ gesehen, weil man glaubt, dass sie den einfachsten Weg finden wollen, um dem Problem zu entkommen. Darüber hinaus kann sich sogar der zurückgelassene Freund beleidigt fühlen und in Unsicherheit ertrinken.
- Überlegen Sie sich die beste Methode, um die Kommunikation mit ihm zu beenden. Zum Beispiel könnten Sie eine persönliche Konfrontation, telefonisch oder per E-Mail führen.
Schritt 2. Erkenne den richtigen Moment, um die Freundschaft abrupt zu beenden
Oft ist es am besten, den Wunsch zu äußern, die Freundschaft mit der betreffenden Person zu beenden, auch wenn der Prozess sehr kurz oder mehrdeutig ist. Manchmal ist das plötzliche Verschwinden jedoch die beste Option, insbesondere wenn:
- Dein Freund hat einen sehr schlechten Einfluss, besonders wenn es um Sucht geht.
- Du fühlst dich von ihm kontrolliert oder manipuliert und machst dir Sorgen über seine Reaktion, wenn du deine Abneigung zugibst, mit ihm befreundet zu bleiben.
- Ihre Sicherheit und Ihr körperliches Wohlbefinden stehen auf dem Spiel, wenn der Konfrontations- oder Kommunikationsprozess von Angesicht zu Angesicht stattfindet.
Schritt 3. Beende die Freundschaft mit ihm oder blockiere deinen Freund in den sozialen Medien
Blockieren Sie alle Zugriffe, die in Ihr Leben auf Social Media gelangen könnten. Senden Sie ihm nicht einmal eine Nachricht oder antworten Sie auf seine Nachrichten!
- Wenn du immer noch mit ihm in den sozialen Medien befreundet sein möchtest, verstecke Beiträge, von denen du denkst, dass er sie nicht sehen muss. Kommentieren Sie außerdem den Upload nicht.
- Wenn Sie möchten, können Sie ihm auch in den sozialen Medien nicht mehr folgen, damit Sie seine neuesten Uploads nicht mehr sehen.
Schritt 4. Holen Sie sich externe Hilfe
Wenn es dir nicht angenehm ist, ihm das Problem mitzuteilen, bitte deine Eltern, dir bei der Kommunikation zu helfen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Sicherheit dadurch gefährdet ist, wählen Sie diese Option. Wenn nicht, können Sie versuchen, es zuerst selbst herauszufinden.
- Bitte deine Eltern um Hilfe, um ihre Eltern über die Situation zu informieren. Bitten Sie sie auch, zu erklären, dass Sie nicht mehr mit der Person befreundet sein möchten. Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich habe versucht, Jamal von mir fernzuhalten, aber er wird mich immer noch nicht verlassen, weißt du. Können Mama und Papa mir helfen, mit ihren Eltern zu sprechen?“
- Darüber hinaus können Sie auch Lehrer oder Berater in der Schule um Hilfe und Unterstützung bitten.
- Sie könnten sagen: „Ich habe versucht, die Dinge mit David zu klären, aber er spielt immer noch auf. Ich möchte diese Freundschaft beenden, aber ich weiß nicht, was ich tun soll. Können Sie mir helfen, eine Lösung zu finden?“
