Ungewollte und übermäßige Aufmerksamkeit zu bekommen kann unangenehm oder sogar beängstigend sein. Der Person zu sagen, dass du ihre Herangehensweise nicht erwidern möchtest, kann schwierig sein, besonders wenn sie ein ehemaliger Freund, Arbeitskollege oder Ex-Liebhaber ist. Die Möglichkeiten, mit unerwünschter Aufmerksamkeit umzugehen, können je nach den Absichten der Person, die Sie verfolgt (z. B. ob sie eine Freundschaft oder eine romantische Beziehung wünscht) und wie intensiv Sie verfolgt werden, variieren. Hier sind einige Richtlinien, damit jemand aufhört, Sie zu verfolgen.
Schritt
Teil 1 von 3: Ihm direkt sagen
Schritt 1. Seien Sie ehrlich
Lassen Sie ihn wissen, dass Sie nicht interessiert sind; Sagen Sie dies fest, aber nicht grausam. Du musst nicht alle Fehler erwähnen und ihre Gefühle verletzen. Machen Sie einfach klar, dass Sie nicht das Gefühl haben, dass eine Beziehung zu ihm (jeglicher Art) funktionieren wird und dass Sie es vorziehen würden, wenn er aufhören würde, auf Sie zuzugehen.
- Wenn er zum Beispiel immer wieder versucht, dich um ein Date zu bitten, und du möchtest, dass er aufhört, könntest du sagen: "Hör zu, es tut mir leid, aber ich bin nicht daran interessiert, dich zu treffen, würdest du bitte aufhören zu fragen?"
- Wenn ein ehrlicher Grund die Person wirklich verletzen könnte (z. B. wenn du sie nervig findest), formuliere die Entschuldigung um, damit sie weniger schmerzhaft wird. Wenn er zum Beispiel fragt, warum du nicht mit ihm ausgehen möchtest, kannst du statt etwas wie „Ich finde dich nervig“sagen: „Wir haben gegensätzliche Persönlichkeiten und ich glaube, wir würden uns nicht verstehen.“Auf diese Weise betonen Sie nicht die Fehler in der Figur und erklären die Gründe basierend auf der Dynamik der Beziehung zwischen Ihnen beiden.
Schritt 2. Empathie anregen
Empathie macht Menschen prosozialer. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie sich durch sein Verhalten Ihnen gegenüber unwohl oder ängstlich verhalten haben und dass Sie die Erfahrung unruhig gemacht hat. Er merkt vielleicht nicht, dass seine Aufmerksamkeit Ihnen gegenüber unangenehm ist; er kann eine andere Schlussfolgerung ziehen, dass Sie seine Zuneigung und Aufmerksamkeit mögen. Beziehe ihre Gefühle ein, indem du darüber sprichst, wie du wirklich über ihr unerwartetes Verhalten denkst.
Wenn er dich zum Beispiel immer noch verfolgt, selbst nachdem du ihm gesagt hast, dass deine Persönlichkeit nicht zusammenpasst, könntest du sagen: „Ich habe dir schon oft gesagt, dass ich kein Interesse habe, und es fühlt sich so an, als würdest du nicht zuhören wollen Ich fühle mich dadurch unwohl und nervös."
Schritt 3. Lassen Sie keine Lücke
Gib ihm keine Chance, deine Worte falsch zu interpretieren. Wenn du ihm eine Chance gibst, kann er einfach in der Nähe bleiben oder einfach nur etwas Abstand halten.
Anstatt zu sagen "Ich bin nicht daran interessiert, dich jetzt zu treffen", schließe die Lücke vollständig, indem du sagst: "Ich habe kein Interesse daran, dich zu treffen."
Schritt 4. Drohung mit rechtlichen Schritten
In schweren Fällen, nachdem alle Optionen gescheitert sind und Sie wirklich unsicher sind, drohen Sie ihm mit rechtlichen Schritten. Dieser Schritt kann ihn erschrecken und ihn zurückziehen lassen.
Lassen Sie ihn wissen, dass Sie detaillierte Aufzeichnungen darüber haben, was er Ihnen angetan hat. Notieren Sie alle seine Versuche, mit Ihnen zu kommunizieren
Teil 2 von 3: Ihn deine Hinweise bekommen lassen
Schritt 1. Sagen Sie Nein mit Körpersprache
Dieser Schritt funktioniert nur, wenn er Sie während der Kommunikation sehen kann. Eine Körpersprache, die abschaltet oder so aussieht, als hätte er es eilig, kann ihm klar machen, dass seine Versuche, mit dir zu kommunizieren, unerwünscht sind.
- Wenn er zu Ihnen zurückkommt, versuchen Sie, wegzusehen, sich zu beugen, zu zappeln oder zu gähnen, um anzuzeigen, dass Sie kein Interesse haben.
- Achten Sie darauf, nicht versehentlich eine Geste des Interesses mit Körpersprache zu senden, wie sich zu ihm zu beugen oder zu lachen.
Schritt 2. Halten Sie die Kommunikation zwischen Ihnen kurz
Manchmal reicht es nicht aus, jemandem einfach zu sagen, dass Sie nicht interessiert sind, oder vielleicht gibt es nicht genug Gelegenheit, mit ihm zu sprechen und ihm die Wahrheit zu sagen. Halten Sie jede Kommunikation, die zwischen Ihnen beiden stattfindet, kurz und auf den Punkt gebracht, um ihm zu helfen, die Anzeichen dafür zu verstehen, dass Sie nicht interessiert sind. Dieser Schritt wird es ihm auch erschweren, weiter zu kommunizieren, da weniger Material zu besprechen ist.
Wenn er zum Beispiel schreibt und fragt, wie es Ihnen heute geht und Sie mit ihm essen gehen möchten, können Sie die Frage nach den Nachrichten einfach stehen lassen und einfach "Danke für das Angebot, aber keine Sorge" sagen
Schritt 3. Beenden Sie die Kommunikation zwischen Ihnen beiden
Wenn er Ihre Hinweise immer noch nicht versteht und es nicht hilft, direkt mit ihm zu sprechen, ist es an der Zeit, die Kommunikation zu beenden. Gib deinen Schuldgefühlen nicht nach, weil du dich entschieden hast, vor der Situation wegzulaufen. Wenn Sie der Meinung sind, dass es eine gute Idee ist, diese Person aus Ihrem Leben zu entfernen, denken Sie daran, wenn Sie anfangen, Mitleid zu haben. Bedauern motiviert uns, Beziehungen zu verbessern, aber manchmal versucht es auch, uns dazu zu motivieren, auch wenn es uns auf lange Sicht vielleicht nicht wirklich nützt.
- Wenn die Person, nachdem du das Date abgelehnt hast, versucht, dich selbst zu bemitleiden, indem sie so etwas sagt wie "Ich mache gerade eine wirklich schwere Zeit durch, daher tut deine Ablehnung wirklich weh", denke daran, dass Bedauern fehlgeleitet sein und dich dazu bringen kann, Schlechte Entscheidungen.
- Nur weil Sie die Kommunikation beenden, bedeutet das nicht, dass Sie alle Nachrichten löschen sollten, die er Ihnen sendet, insbesondere wenn Sie das Gefühl haben, von dieser Person verfolgt zu werden. In solchen Fällen empfiehlt es sich, alle bestehenden Mitteilungen aufzuzeichnen, falls Sie diese aus rechtlichen Gründen benötigen.
Schritt 4. Lauf weg von ihm
In schweren Fällen, beispielsweise wenn Sie sich verfolgt fühlen, kann die Änderung Ihrer E-Mail-Adresse, Telefonnummer oder im schlimmsten Fall die Änderung Ihrer Wohn- und/oder Arbeitsadresse Ihre Chancen stark beeinträchtigen, dass die unerwünschte Person aufhört, sich zu stören Sie.
Teil 3 von 3: Hilfe von außen bekommen
Schritt 1. Holen Sie sich soziale Unterstützung
Teilen Sie Ihre Situation mit Familie oder Freunden. Sie können dir vielleicht hilfreiche Ratschläge geben, wie du mit der Situation umgehen kannst.
Wenn diejenigen, die Ihre Geschichte hören, den unerwünschten Aufmerksamkeitsgeber kennen, erinnern Sie jeden, den Sie erzählen, daran, sie geheim zu halten und die Informationen nicht an Personen weiterzugeben, von denen Sie glauben, dass sie sie kennen
Schritt 2. Finden Sie die richtige Hilfequelle für die Situation
Denken Sie über den Ernst der Situation nach, die Sie umgibt und ob es an der Zeit ist, Hilfe von außen zu suchen. In den Vereinigten Staaten gibt es Gesetze, die Stalking regeln; In schweren Fällen stellen Polizeieinsätze und andere rechtliche Interventionen Möglichkeiten dar. Es gibt auch Hotlines, die bei Stalking helfen, wie zum Beispiel: https://www.stalkinghelpline.org/. In Indonesien ist Stalking nicht ausdrücklich gesetzlich geregelt, aber die Polizei kann dennoch Hilfe leisten, wenn Sie der Meinung sind, dass die Behandlung, die Sie erhalten, außerhalb des angemessenen Rahmens liegt. Den Tätern können Artikel über unerfreuliche Handlungen wie Artikel 335 des Strafgesetzbuches auferlegt werden.
Schritt 3. Konsultieren Sie die von Ihnen gewählte Hilfequelle
Zögern Sie nicht, die gefundenen Ressourcen zu nutzen, besonders wenn Sie sich bedroht fühlen.
- Wenn es sich um ein arbeitsbezogenes Problem handelt, wenden Sie sich an die Personalabteilung Ihres Büros, um Informationen zu verfügbaren Hilferessourcen für Situationen zu erhalten, in denen unerwünschte Aufmerksamkeit von Kollegen erforderlich ist.
- Wenn das Problem schulbedingt ist, wenden Sie sich an Ihren Lehrer oder Schulleiter, um zu sehen, ob er Ihnen helfen kann, mit Ihrer Situation umzugehen.
- Wenn Sie das Gefühl haben, verfolgt zu werden, sollten Sie die Polizei einschalten.
Schritt 4. Informieren Sie die Person, dass Sie externe Unterstützung gesucht haben
Führen Sie diesen Schritt jedoch nur in bestimmten Kontexten aus. In einigen Fällen kann es am besten sein, es geheim zu halten, z. B. wenn die Situation zu ernst ist oder wenn das Problem bei der Arbeit auftritt. In anderen Fällen, beispielsweise wenn Sie sich in Gefahr fühlen, kann es dazu führen, dass der Stalker weiß, dass Sie die Polizei oder andere Hilfequellen eingeschaltet haben.
Tipps
- Sprich privat mit der Person, um sie vor anderen nicht in Verlegenheit zu bringen, es sei denn, du fühlst dich dadurch unwohl oder verunsichert.
- Wenn Sie das Gefühl haben, verfolgt zu werden, halten Sie alle Mitteilungen und Kommunikationsversuche dieser Person fest.
- Wenn Sie verfolgt werden und die Angelegenheit legal melden möchten, bewahren Sie eine Kopie Ihrer Anzeige an einem leicht zugänglichen Ort auf. So können Sie im Notfall sofort die Polizei rufen und die Anzeige schnell vorlegen.
Warnung
- Wenn Sie jemand körperlich oder seelisch stört, suchen Sie sofort Hilfe auf. Sprechen Sie mit einer verantwortlichen Person, beispielsweise einem Schulberater oder der Polizei.
- Wenn das Verhalten der Person fast wie Stalking ist, wie zum Beispiel der Versuch, dir ohne dein Wissen zu folgen, suche sofort Hilfe. Rufen Sie die Polizei, wenn Sie sich unsicher fühlen.
