Trauern ist ein Prozess enormer emotionaler Umwälzungen; Niemand kann dieses Gefühl loswerden, außer die Person, die es erlebt. Trauert einer Ihrer engen Freunde? Was können Sie also tun, um ihm zu helfen? Mach dir keine Sorgen; Solange Sie echte Absichten haben und in der Lage sind, den Trauerprozess zu verstehen, den sie durchmacht, sind Sie wahrscheinlicher in der Lage, ihr durch die Phasen des Prozesses zu helfen und danach ein besseres Leben zu führen.
Schritt
Methode 1 von 3: Den Trauerprozess verstehen
Schritt 1. Seien Sie geduldig
Denken Sie daran, dass jeder seine eigene Art hat, Trauer zu verarbeiten; manche brauchen Monate, manche sogar Jahre. Mit anderen Worten, es gibt keinen richtigen oder falschen Weg zu trauern.
Schritt 2. Versichere deinem Freund, dass es in Ordnung ist, wütend, verängstigt, deprimiert oder schuldig zu sein
Der Trauerprozess ist ein enormer emotionaler Umbruch; Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Freund heute sehr schwach wirkt und am nächsten Tag ständig schreit oder sogar lacht.
Schritt 3. Umarme deine Freunde
Ein trauernder Mensch fühlt sich oft allein und isoliert von seiner Umgebung. Auch wenn Sie ihr nicht alle Antworten auf ihre Sorgen geben können, stellen Sie zumindest sicher, dass Sie immer da sind, um ihr zuzuhören, sie zu umarmen und ihr die Unterstützung zu geben, die sie braucht.
Methode 2 von 3: Die richtigen Worte wählen
Schritt 1. Bestätigen Sie den Verlust
Helfen Sie Ihren Freunden, mutig das Wort „Tod“auszusprechen. Der Versuch, die Dinge zu beruhigen, indem man sagt: „Ich habe gehört, du hast gerade deinen Mann verloren, huh“, wird sie nur noch mehr aufregen. Ihr Mann starb, nicht verschwand; Haben Sie keine Angst, die Tatsache zu bestätigen.
Schritt 2. Zeigen Sie ihm, dass Sie sich interessieren
Kommunizieren Sie ehrlich und offen mit ihm. Denken Sie daran, dass es in dieser Situation das Richtige ist, den Satz "Entschuldigung" zu sagen.
Schritt 3. Bieten Sie Ihr Mentoring an
Zögern Sie nicht zuzugeben, dass Sie nicht wissen, was Sie tun sollen; aber machen Sie Ihren Freunden klar, dass Sie bereit sind, so viel Hilfe wie möglich zu leisten. Er kann Sie bitten, beim Sortieren von Fotos, beim Einkaufen oder sogar beim Reinigen der Seite zu helfen. Tragen Sie so viel wie möglich bei.
Methode 3 von 3: Einem trauernden Freund helfen
Schritt 1. Ergreifen Sie die Initiative, um Hilfe anzubieten oder wenden Sie sich sofort an ihn, um ihm zu helfen
- Bringen Sie Ihren Freunden Essen. Menschen, die trauern, vergessen oft oder haben keinen Appetit; Versuchen Sie daher gelegentlich, sein Lieblingsessen oder seinen Lieblingssnack mitzubringen, damit sein Körper noch die notwendige Nahrungsaufnahme erhält.
- Helfen Sie ihm, die Beerdigung zu organisieren. Wenn dein Freund noch nie von einem geliebten Menschen verlassen wurde, besteht die Möglichkeit, dass er oder sie nicht versteht, wie man eine Beerdigung organisiert. Tragen Sie so viel wie möglich bei; Sie können ihr beispielsweise helfen, einen Nachruf zu schreiben oder einen Ort für einen Trauerzug zu finden. Sie können ihm auch helfen, einen religiösen Führer oder eine bestimmte Partei als Redner in der Prozession zu finden.
- Mach das Haus deines Freundes sauber. Er kann immer noch von einem Schock überwältigt werden, so dass er nicht in der Lage ist, in seinem täglichen Leben normal zu funktionieren. Bieten Sie daher an, in seinem Haus zu bleiben (höchstwahrscheinlich werden die Menschen in seiner Nähe dasselbe tun) und bieten Sie an, bei verschiedenen Hausarbeiten zu helfen.
Schritt 2. Stellen Sie danach weiterhin die erforderliche Unterstützung bereit
Jeder braucht Zeit, um mit dem Leben weiterzumachen; Helfen Sie Ihrem Freund, indem Sie nach der Beerdigung weiterhin mit ihm oder ihr interagieren. Rufen Sie ihn an, bringen Sie ihn zum Mittagessen und sprechen Sie mit ihm über die Person, die ihn verlassen hat.
Schritt 3. Achten Sie auf Symptome einer akuten Depression
Ein trauernder Mensch neigt zu Depressionen. Dieser Zustand ist eigentlich natürlich; Wenn er jedoch ständig Schlaf- und Essstörungen hat und schlechte Leistungen bei der Arbeit oder in der Schule hat, braucht er wahrscheinlich zusätzliche Hilfe von den Menschen um ihn herum.
- Jeder durchläuft den Trauerprozess auf seine Weise. Wenn sich der Zustand Ihres Freundes nicht verbessert (oder sogar zugibt, Selbstmord begangen zu haben), zögern Sie nicht, tiefer einzugreifen.
- Bitten Sie ihn, sich einer relevanten Selbsthilfegruppe anzuschließen oder seinen Arzt zu kontaktieren, wenn er ständig halluziniert, Schwierigkeiten mit Aktivitäten hat oder eine todesorientierte Denkweise hat.
Tipps
- Behaupten Sie nicht, seine Gefühle zu verstehen, es sei denn, Sie waren in einer ähnlichen Situation.
- Sagen Sie nicht: "Er ist an einem besseren Ort." Vertrauen Sie mir, Ihre Freunde werden es nicht glauben, denn für sie ist der beste Ort für diese Person neben ihm auf dieser Welt.
- Beeilen Sie sich nicht, um mit dem Leben weiterzumachen; dies wird ihn nur wütend oder depressiv machen. Denken Sie daran, jeder hat seine eigene Zeit, um sich zu erholen.
- Denken Sie daran, dass jeder anders auf Trauer reagiert. Natürlich kann man nicht den Mund halten oder über die Person reden, die ihn verlassen hat; aber stellen Sie sicher, dass Sie auch nicht ständig über die Person in seiner Umgebung sprechen.
- Lass ihn nicht allein, aber bleib auch nicht an seiner Seite. Gib ihm einen gesunden Abstand.
- Umarme ihn fest und spreche dein Beileid aus.
- Zwinge ihn nicht zum Reden. Lass ihn sich in seinem eigenen Rhythmus bewegen; Vertrauen Sie mir, er wird es Ihnen sagen, wenn er dazu bereit ist. Oftmals befürchten Trauernde, dass ihren Angehörigen das Gleiche noch einmal passieren wird. Seien Sie daher ein guter Freund; umarme ihn und gib ihm Ratschläge, wenn er darum bittet.
- Schreiben Sie ermutigende Worte auf eine Grußkarte, um Ihrem Freund zu helfen, seine Trauer zu überwinden.
