Wahre Freundschaft ist eine Bereicherung im Leben, aber in manchen Lebensabschnitten haben Sie vielleicht das Gefühl, keine engen Freunde zu haben. Wenn dies Ihre Situation ist, können Sie sie umgehen, indem Sie sich selbst lieben und lernen, das Alleinsein zu genießen. Diese Zeiten mögen schwierig sein, aber es wird Ihnen helfen, eine positive Einstellung zu entwickeln und Unterstützung von anderen zu suchen. Schließlich haben Sie keine Angst, auszugehen, um neue Leute kennenzulernen. Denken Sie daran, dass jeder ein potenzieller Freund sein kann.
Schritt
Methode 1 von 4: Mit Einsamkeit fertig werden
Schritt 1. Liebe dich selbst
Dies bedeutet, dass Sie sich selbst lieben, respektieren und freundlich sein müssen. Probleme haben? Erkenne, dass du nicht allein bist. Jeder muss sich allein und einsam gefühlt haben. Nur weil du dich allein fühlst, heißt das nicht, dass du unangemessen oder komisch bist. Tatsächlich zeigen diese Gefühle an, dass Sie ein Mensch sind.
- Denken Sie daran, dass Ihre eigenen Gefühle nur Gefühle sind, nicht Teil Ihrer Identität.
- Denken Sie darüber nach, wie Sie Ihre Lieben behandeln würden, wenn sie leiden würden. Behandeln Sie sich jetzt genauso. Beginnen Sie damit, eine freundliche Sprache zu sprechen, so wie Sie es mit Ihren Lieben tun würden.
- Geben Sie sich selbst eine sanfte Berührung, z. B. ein Schulterklopfen oder eine Umarmung. Es mag sich seltsam anfühlen, aber es hat tatsächlich eine beruhigende Wirkung.
Schritt 2. Kultivieren Sie Ihre Gefühle der Einsamkeit
Einsamkeit ist traurig. Sie müssen jedoch in der Lage sein, das Gefühl zu verstehen und damit umzugehen, es nicht zu unterdrücken. Nehmen Sie sich Zeit, Ihre Gefühle zu verarbeiten. Achte auf einen Kloß im Hals, ein Engegefühl in der Brust und ein leeres Gefühl im Magen. Dann werden Sie in der Lage sein, das Gefühl zu überwinden.
- Wenn du den Drang verspürst zu weinen, während du an deinen Gefühlen arbeitest, dann weine. Sie müssen sich nicht schämen, Ihre Emotionen herauszulassen, Sie werden sich danach sogar besser fühlen.
- Gefühle zu kultivieren ist nicht dasselbe wie jammern. Auf der anderen Seite kann es dir helfen, mit ihnen umzugehen, wenn du deine Gefühle verstehst.
Schritt 3. Konzentrieren Sie sich auf langfristige Ziele
Wenn Sie sich einsam fühlen, widmen Sie Ihre Energie dem Erreichen langfristiger Ziele. Du möchtest an deinem Traumcampus studieren? Konzentrieren Sie sich auf gute Noten und die Teilnahme an der Schulgemeinschaft. Wenn Sie davon träumen, nach Europa zu gehen, machen Sie einen Sparplan.
- Schreiben Sie Ihre Ziele auf und planen Sie, sie zu erreichen. Ihre Chancen, Ihre Ziele zu erreichen, sind größer, wenn Sie sich an den erstellten Plan halten.
- Große Ziele sind ein bisschen beängstigend. Unterteilen Sie es also in kleinere tägliche Aufgaben. Wenn Sie einen Roman schreiben möchten, setzen Sie sich zum Ziel, jeden Tag ein paar Seiten zu schreiben.
Schritt 4. Nehmen Sie sich Zeit für Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen
Sie können alleine Spaß haben, finden Sie einfach etwas Freizeit, um es zu tun. Vielleicht magst du schreiben, wandern oder malen. Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, verbessern Ihre Stimmung und lernen sich selbst besser kennen.
Versuchen Sie, ein Konzert Ihres Lieblingskünstlers zu sehen. Alleine zu einem Konzert zu gehen, kann ein wenig umständlich sein, aber wenn Sie einmal dort sind, werden Sie sich nicht allein fühlen. Zumindest haben alle Konzertbesucher eines gemeinsam, nämlich die Sympathie für den ausübenden Künstler oder Musiker
Schritt 5. Erstellen Sie ein YouTube-Video
Wenn Sie sich einsam fühlen, versuchen Sie, YouTube-Videos zu erstellen, um der Welt Hallo zu sagen und Ihre Gedanken und Gefühle mit verschiedenen Menschen zu teilen. Egal, ob du etwas machst, Witze erzählst, singst, deine Ballspielkünste zeigst oder Make-up aufträgst – du kannst mit großartigen Videos mit Menschen auf der ganzen Welt in Kontakt treten.
Die YouTube-Community ist voller potenzieller Freunde. Die Leute mögen deine Videos und hinterlassen lustige Kommentare, die zu Freundschaften führen können. Oder Sie können neue Freunde finden, indem Sie die Videos anderer Benutzer ansehen und kommentieren
Schritt 6. Erstellen Sie einen Blog
Das Schreiben eines persönlichen Blogs ist eine Möglichkeit, Ihr Interesse an einem Thema mit der Welt zu teilen, viel über das Thema zu lernen und Teil einer produktiven Gemeinschaft zu sein, die Ihre Interessen teilt. Finde etwas, das dir Spaß macht, wie Baseball, Yoga oder Mode, und fang an zu schreiben.
- Viele Blogger bilden am Ende eine Gemeinschaft von Freunden, wenn jemand ihre Texte liest und eine Verbindung herstellt.
- Sie müssen Ihren Blog nicht anderen Leuten bekannt geben oder Ihre Beiträge veröffentlichen, wenn Sie dies nicht möchten.
Schritt 7. Nehmen Sie an einem Online-Kurs teil
Lenken Sie ab, indem Sie Energie darauf verwenden, etwas Neues zu lernen. Suchen Sie nach offenen Hochschulinformationen oder Online-Kursen, die die Hochschule anbietet. Sie haben vielleicht bereits einen Abschluss oder wählen ein Hauptfach, aber es gibt viele andere Kurse von Mikroökonomie bis hin zu europäischer Geschichte, die Ihnen helfen können, ein interessantes Thema zu erkunden.
Auch Online-Kurse geben dem Leben Struktur und Sinn. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass die Tage ohne Freunde leer sind, und Kurse sind eine nützliche und produktive Möglichkeit, diese freie Zeit zu füllen
Methode 2 von 4: Seien Sie positiv
Schritt 1. Lassen Sie sich verwöhnen
Selbstfürsorge kann Ihre Stimmung verbessern und Sie entspannen. Verbringen Sie mindestens einen Tag der Woche entspannt und komfortabel.
- Selbstfürsorge umfasst alles, was Ihnen hilft, Ihren Geist, Körper oder Geist zu verwöhnen, z. B. eine gesunde Ernährung, Sport treiben, ausreichend schlafen oder die Natur genießen
- Sie können sich auch mit Verwöhnaktivitäten verwöhnen lassen, wie zum Beispiel für eine Massage, Gesichtsbehandlung, Nagellack oder Haarschnitt in den Salon gehen.
Schritt 2. Fangen Sie an, positiv mit sich selbst zu sprechen
Sie neigen dazu, sich selbst die Schuld zu geben, keine Freunde zu haben. Es kann Gedanken geben, „Ich bin nutzlos“oder „Niemand mag mich“. Diese Aussage ist nicht nur falsch, sondern auch kontraproduktiv. Positive Worte bedeuten, gut mit sich selbst zu sprechen und negative Gedanken mit etwas Positivem zu bekämpfen.
- Wenn du denkst "Niemand mag mich", dann denke an eine Familie, die dich für großartig hält. Du kannst sagen: „Warte, das stimmt nicht. Ich habe eine Familie, die mich liebt.“
- Listen Sie die Attribute auf, die Sie zu einem guten Freund machen, z. B. immer da zu sein, wenn es nötig ist. Lesen Sie diese Liste noch einmal, wenn Sie sich nutzlos fühlen.
Schritt 3. Entwickeln Sie einen positiven Ausblick
Es mag anfangs schwierig sein, die wahre Güte zu erkennen, die immer um dich herum ist. Vielleicht sind Sie getrieben, die Hässlichkeit der Welt zu sehen und alles in einem negativen Licht zu sehen. Versuchen Sie, für alles dankbar zu sein, wie die Sonne oder Ihre Gesundheit.
- Beginnen Sie mit einem Dankbarkeitstagebuch, in dem Sie drei Dinge aufschreiben können, die am Ende des Tages gut gelaufen sind. Nachdem Sie dies einige Zeit lang getan haben, werden Sie feststellen, dass die Dinge nicht so schlimm sind, wie Sie denken.
- Anstatt sich auf deine Gedanken zu konzentrieren, konzentriere dich darauf, andere gut zu behandeln. Versuchen Sie, Leute anzulächeln, die Ihnen auf der Straße begegnen. Vielleicht bekommst du ein Lächeln zurück.
Schritt 4. Führen Sie ein Tagebuch
Ein Tagebuch ist ein fantastisches Werkzeug, um in den Geist einzutauchen und zu sehen, wie es Gefühle und Verhalten beeinflusst. Ein Tagebuch gibt dir auch die Zeit, die du brauchst, um deinen Geist zu beruhigen und über dein Leben und deine Werte nachzudenken. Ein Tagebuch ist auch ein guter Ort, um zukünftige Ziele aufzuschreiben und Wege zu finden, sie zu erreichen.
Lesen Sie Ihr Tagebuch alle sechs Monate erneut, um zu sehen, wie Sie vorankommen und sich verändern
Schritt 5. Trainieren Sie regelmäßig
Ein aktiver Lebensstil verbessert Ihre Stimmung und macht Sie mit sich selbst glücklicher. Sport verbessert nicht nur Ihre Stimmung und Ihre Einstellung, sondern macht auch Ihren Körper fitter. Gehen Sie also jeden Tag für ein paar Minuten nach draußen, um spazieren zu gehen oder Sonne und frische Luft zu genießen.
Möglicherweise müssen Sie auch einen Trainingskurs in einem örtlichen Fitnessstudio oder Freizeitzentrum belegen. Wenn Sie sich auf diese Weise fit halten, können Sie neue Freunde finden
Schritt 6. Seien Sie ein guter Mensch
Freundlichkeit hat viele Vorteile. Du fühlst dich vielleicht abgelehnt und wütend auf die Welt, aber diese Art von Einstellung vertreibt die Leute nur. Versuchen Sie, ein verständnisvoller, freundlicher und verständnisvoller Mensch zu sein. Wenn Sie Freundlichkeit und eine positive Einstellung ausstrahlen, ziehen Sie auch eher gute Menschen an.
Lächle einen Fremden an, halte der älteren Frau hinter dir die Tür auf oder hilf den Kindern, ihren verlorenen Ball zu finden
Methode 3 von 4: Support anfordern
Schritt 1. Suchen Sie einen Berater auf
Manchmal braucht man ein wenig Hilfe, um sich neuen Freunden zu öffnen. Übermäßige negative Gedanken und Gefühle können auf ein Problem hinweisen, das professionelle Hilfe erfordert. Darüber hinaus können Schwierigkeiten beim Sozialisieren ein Hinweis auf soziale Angst, Schüchternheit oder andere Probleme sein. Ein Berater kann Ihnen helfen, diese Probleme zu überwinden, damit Sie selbstbewusster sind, Freunde zu finden.
Schritt 2. Genießen Sie die Zeit mit Ihrer Familie
Vielleicht haben Sie sogar Freunde unter einem Dach, nämlich die Familie. Sie können auch gute Freunde sein, auch wenn Sie sie nicht so sehen. Genieße die Zeit mit deinen Eltern oder Geschwistern oder rufe sie so oft wie möglich an. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass sie kein guter Unterstützer sein können oder Ihnen in schwierigen Zeiten helfen können, aber sie können es wirklich.
Schaffen Sie eine lustige neue Tradition, z. B. einmal pro Woche einen Spieleabend oder freitags einen Film mit Pizza
Schritt 3. Haben Sie ein Haustier
Obwohl sie Menschen nicht ersetzen können, sind Haustiere treue Freunde und können Stress abbauen und Ihren Tag angenehmer machen. Sie können einen Hund oder eine Katze im Tierheim bekommen. Als Bonus helfen Haustiere auch, neue Freunde zu finden. Es bietet eine Ausrede, um draußen zu spielen und mit anderen Haustierbesitzern zu plaudern, die Sie auf der Straße oder im Park treffen.
Methode 4 von 4: Freunde finden
Schritt 1. Versuchen Sie, die Leute zum Reden zu bringen
Es gibt viele potenzielle Freunde um dich herum, aber vielleicht weißt du nicht, wie du auf sie zugehen und dich mit ihnen verbinden sollst. Allerdings kann es manchmal beängstigend sein, ein Gespräch zu beginnen. Zweifeln Sie jedoch nicht an sich selbst, Sie können. Atmen Sie tief ein und fragen Sie einen Fremden etwas oder kommentieren Sie Ihre Umgebung. Die Grundregel ist, dass Menschen gerne über sich selbst und ihre Interessen sprechen. Suchen Sie also nach Hinweisen, um sie zum Sprechen zu bringen.
- Du stehst zum Beispiel im Laden in der Schlange und vor dir steht ein Mensch, der gerne mit seinem Handy spielt. Du kannst sagen: „Du bist großartig. Was ist der Zweck des Spiels?"
- Versuchen Sie, offene Fragen zu stellen, die die andere Person dazu bringen, detaillierte Antworten zu geben, nicht nur „Ja“oder „Nein“.
- Ein Beispiel für eine gute offene Frage ist: „Ihr Lieblingssport ist Rafting? Was gefällt dir am Wildwasser-Rafting?“
Schritt 2. Setzen Sie sich sozialen Situationen aus
Wenn du dich einsam fühlst oder dir nicht sicher bist, wie du Freunde finden kannst, kann es verlockend sein, Einladungen zu Partys oder anderen Aktivitäten abzulehnen. Diese Veranstaltung ist jedoch eine wertvolle Gelegenheit, Freundschaften zu schließen. Beruhigen Sie sich, wenn Sie nervös sind, und gehen Sie zu einer Büroparty oder zur Geburtstagsfeier Ihres Cousins. Es war ein Risiko, das zu neuen Freunden führen konnte.
Menschen zu sehen kann dir helfen, sie mehr zu mögen. Dies wird als Belichtungseffekt bezeichnet. Wählen Sie einen bestimmten Ort aus, z. B. ein Café oder ein Café, und setzen Sie sich dort hin. Wer weiß? Sie können sich mit anderen Mitarbeitern oder Gästen anfreunden
Schritt 3. Hängen Sie mit einer positiven Einstellung ab
Menschen fühlen sich von anderen Menschen angezogen, die positive Energie ausstrahlen. Stellen Sie sicher, dass Sie immer gut über andere Menschen sprechen. Billiger Klatsch ist zwar manchmal unterhaltsam, aber keine Möglichkeit, neue Freunde zu finden. Vergessen Sie auch nicht zu lächeln. Sie werden automatisch freundlicher und sympathischer erscheinen.
- Menschen mögen andere Menschen, die sie glücklich machen. Zögern Sie also nicht, aufrichtig zu loben und zu unterstützen.
- Sie können sagen: „Es ist großartig, dass Sie jede Woche ehrenamtlich in einem Obdachlosenheim arbeiten. Beeindruckend! Komm, erzähl mir mehr."
Schritt 4. Verfolgen Sie Ihre Interessen mit anderen
Abhängen kann deine Stimmung und Perspektive verbessern. Wenn Sie einen Sport oder ein Hobby betreiben, gehen Sie zu Clubveranstaltungen, Meetings und Wettbewerben. Bei diesen Veranstaltungen triffst du Menschen, die etwas mit dir gemeinsam haben. Chatten wird einfach sein, Sie müssen nur über gemeinsame Interessen sprechen.
- Scheuen Sie sich nicht, einem Club beizutreten, in dem Sie noch nie mitgemacht haben, wie zum Beispiel Theater oder Bowling. Sie können viele Menschen treffen, die ebenso unerfahren sind, und durch Herausforderungen und lustige Fehler Bindungen knüpfen.
- Gehen Sie im Zweifelsfall zuerst langsam vor. Lassen Sie sich jedoch nicht von der Angst vor Ablehnung daran hindern, sich mit interessanten, gleichgesinnten Menschen zu treffen.
Schritt 5. Suchen Sie im Internet nach Gleichgesinnten
Während es einige Zeit dauern kann, Freunde in der Gegend zu finden, in der du lebst, kannst du im Internet viele Menschen treffen, die die gleichen Gedanken, Ideen und Leidenschaften teilen. Online-Freundschaften sind nicht so intim wie bequeme Weltfreundschaften und lösen normalerweise das Problem der Einsamkeit nicht vollständig. Es ist jedoch immer noch eine großartige Möglichkeit, Freunde zu finden und sich die Zeit zu vertreiben.
Vergessen Sie jedoch nicht, Freunde in der realen Welt zu finden, und seien Sie vorsichtig, wenn Sie sich mit Leuten, die Sie im Internet kennen, treffen oder mit ihnen in Kontakt treten
Schritt 6. Versuchen Sie es mit ehrenamtlicher Arbeit
Etwas Gutes für die Umwelt zu tun, wie ein gemeinnütziges Projekt, ist eine großartige Möglichkeit, Menschen zu treffen und der Gemeinschaft etwas Gutes zu tun. Indem Sie Menschen helfen, die weniger Glück haben, denken Sie weniger an sich selbst und können Ihre Sichtweise verbessern. Tatsächlich werden Sie sich viel dankbarer fühlen.
