Ekzem, auch als atopische Dermatitis bekannt, ist ein chronisches Gesundheitsproblem, das durch trockene, gerötete und juckende Haut gekennzeichnet ist. Die genaue Ursache von Ekzemen ist nicht sicher bekannt, aber Ekzeme treten tendenziell auf, nachdem Sie bestimmten Triggerfaktoren ausgesetzt waren. Sie können diese Triggerfaktoren jedoch vermeiden und eine Reihe von Behandlungen anwenden, um diese Krankheit zu behandeln.
Schritt
Teil 1 von 3: Behandlung von Ekzemen
Schritt 1. Verwenden Sie eine Anti-Juckreiz-Creme
Kortikosteroid-Cremes können helfen, den Juckreiz durch Ekzeme zu reduzieren. In einer klinischen Studie gaben 80 % der Befragten an, dass ihr Ekzem oder ihre Dermatitis nach der Anwendung von Hydrocortison gut ansprach. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie zur Behandlung von Ekzemen eine Kortikosteroid-Creme oder -Salbe verwenden sollten.
- Ihr Arzt wird Ihnen eine Kortikosteroid-Creme verschreiben. Sie können jedoch auch rezeptfreie Produkte wie 1%ige Hydrocortison-Creme ausprobieren.
- Wenn Sie eine rezeptfreie Hydrocortison-Creme verwenden, verwenden Sie diese 7 Tage lang 2-3 Mal täglich. Wenn Sie innerhalb von 7 Tagen keine Besserung oder Abnahme des Juckreizes bemerken, beenden Sie die Anwendung der Creme und wenden Sie sich an Ihren Arzt.
- Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie systemische Kortikosteroide benötigen. Diese Medikamente sind stärker als rezeptfreie Medikamente und können zur Behandlung schwerer oder schwerer Ekzeme verwendet werden. Diese Medikamente können in Form von Pillen, Lotionen oder Injektionen vorliegen.
- Obwohl die Dosierung von Steroiden, die in rezeptfreien Produkten enthalten sind, normalerweise gering ist, verwenden Sie dieses Produkt nur wie auf der Packung angegeben oder wie von einem Arzt verordnet. Die zu häufige Anwendung von Kortikosteroiden kann zu Verfärbungen und Reizungen der Haut führen.
Schritt 2. Fragen Sie Ihren Arzt nach Antibiotika
Ekzeme verursachen Juckreiz auf der Haut. Daher besteht die Gefahr, dass Sie eine bakterielle Hautinfektion entwickeln, wenn Sie die juckende Haut zerkratzen und beschädigen. Ihr Arzt wird Ihnen empfehlen, Antibiotika zur Behandlung der Infektion einzunehmen.
Nehmen Sie Antibiotika nach Anweisung Ihres Arztes ein und beenden Sie die gesamte Behandlung, auch wenn sich Ihre Infektion gebessert zu haben scheint
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie Calcineurin-Hemmer einnehmen sollen oder nicht
Diese Creme hilft bei Juckreiz und reduziert das Auftreten von Ekzemen. Diese Creme, die nur auf ärztliche Verschreibung erhältlich ist, sollte jedoch nur angewendet werden, wenn andere Arzneimittel aufgrund von Nebenwirkungen nicht angewendet werden können.
Calcineurin-Inhibitoren umfassen Tacrolimus (Protopic) und Pimecrolimus (Elidel)
Schritt 4. Versuchen Sie es mit Lichttherapie
Die Phototherapie verwendet natürliches Sonnenlicht oder künstliche ultraviolette (UV) Strahlung, um das überaktive Immunsystem des Körpers zu unterdrücken und Entzündungen der Haut zu reduzieren. Infolgedessen hilft die Phototherapie, Hautausschläge und Juckreiz zu reduzieren.
Eine Langzeit-Phototherapie hat schädliche Auswirkungen (einschließlich Hautalterung und Krebsrisiko). Konsultieren Sie daher vor einer Lichttherapie einen Arzt. Aufgrund dieser schädlichen Wirkungen wird die Phototherapie für Kinder nicht empfohlen
Schritt 5. In gebleichtem Wasser einweichen
Das Einweichen in Wasser gemischt mit Bleichmittel hilft, bakterielle Infektionen auf der Haut zu reduzieren. Versuchen Sie, ein paar Wochen lang 2-3 Mal pro Woche in bleichmittelgemischtem Wasser einzuweichen, um zu sehen, ob diese Methode Ihre Ekzemsymptome lindert.
- Gießen Sie 1/2 Tasse Bleichmittel (verwenden Sie normales Haushaltsbleichmittel, kein konzentriertes/reines Bleichmittel) in eine mit Wasser gefüllte Badewanne. Weichen Sie nur die von Ekzemen betroffene Haut (nicht den Ekzembereich im Gesicht) für 10 Minuten ein. Mit warmem Wasser abspülen und Feuchtigkeitscreme auftragen.
- Darüber hinaus können Sie auch das Einweichen mit Haferflocken versuchen. Die Inhaltsstoffe von Haferflocken sind entzündungshemmend und juckreizstillend, sodass die Symptome von Ekzemen auf der Haut gelindert werden.
Schritt 6. Verwenden Sie eine kalte Kompresse
Um den Juckreiz zu lindern, komprimieren Sie den Bereich, der anfällig für Ekzeme ist, mit einem Eisbeutel. Sie können auch einen sauberen, feuchten Waschlappen verwenden, der in kaltem Wasser getränkt ist.
Kalte Kompressen schützen auch die Haut und können verhindern, dass Sie juckende Haut kratzen
Schritt 7. Nicht kratzen
Sie könnten versucht sein, Ihre juckende Haut zu kratzen, aber versuchen Sie, dies so weit wie möglich zu vermeiden. Kratzen kann die Haut schädigen und eine bakterielle Infektion verursachen.
- Halten Sie Ihre Nägel kurz, um Hautschäden zu minimieren.
- Möglicherweise müssen Sie nachts Handschuhe tragen, damit Sie sich im Schlaf nicht die Haut kratzen.
- Möglicherweise müssen Sie die betroffene Haut mit Ekzemen bedecken, damit Sie sie nicht zerkratzen. Decken Sie Hautbereiche, die zu Ekzemen neigen, während des Schlafens mit einem Verband oder einer Gaze ab.
Teil 2 von 3: Ekzem-Auslöser kennen
Schritt 1. Identifizieren Sie die Auslöser von Ekzemen in Ihrem Lebensstil
Das Auftreten von Ekzemen kann durch eine Vielzahl von Dingen ausgelöst werden und ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Daher ist es wichtig zu lernen, die Faktoren (wie Kleidung, Chemikalien oder Lebensmittel) zu identifizieren, die Ihr Ekzem auslösen.
- Führen Sie ein Tagebuch und notieren Sie die Produkte, die Sie verwenden und die Lebensmittel, die Sie essen. Wenn ein Ekzem auftritt, ist es für Sie einfacher, die mögliche Ursache zu ermitteln.
- Versuchen Sie gelegentlich, ein Produkt von Ihrer Liste zu streichen, um herauszufinden, welches Produkt Ekzeme auslösen könnte.
Schritt 2. Vermeiden Sie Kleidung aus reizenden Materialien
Einige Stoffe können die Haut reizen und Ekzeme verursachen oder auslösen. Beobachten Sie weiterhin Ihre Symptome und wenn Sie wissen, welche Stoffe Ihr Ekzem auslösen, tragen Sie sie nicht wieder.
- Vermeiden Sie Stoffe, die sich auf der Haut jucken, wie Wolle, sowie enge Kleidung, die die Haut reizen und Ekzeme auslösen kann. Wählen Sie Stoffe, die leicht sind und eine gute Luftzirkulation ermöglichen, wie Baumwolle, Seide und Bambus.
- Stellen Sie sicher, dass Sie neue Kleidung vor dem ersten Anziehen waschen, damit sie glatter und freier von Hautreizungen ist.
- Einige Waschmittel können jedoch auch Ekzeme auslösen, da sie kleine Rückstände auf der Kleidung hinterlassen. Bevor Sie Ihre Lieblingskleidung wegwerfen, versuchen Sie es mit einer natürlichen Waschmittelseife oder einem anderen Waschmittel und sehen Sie, ob es sich verändert.
Schritt 3. Überprüfen Sie Ihre Kosmetikprodukte (kosmetische Produkte mit medizinischen Eigenschaften) und Ihre Körperpflegeprodukte
Einige Kosmetikprodukte und Körperpflegeprodukte enthalten Inhaltsstoffe, die Ekzeme auslösen können. Möglicherweise müssen Sie nicht reizende Lotionen, Cremes, Seifen und Make-up wählen, die hypoallergen und/oder ohne Zusatz von Parfüm sind.
- Verwenden Sie das Produkt einige Wochen lang, um zu sehen, ob es Ekzeme auslöst. Wenn ja, ersetzen Sie es durch ein anderes Produkt.
- Vermeiden Sie Produkte, die Natriumlaurylsulfat und Parabene enthalten. Diese Inhaltsstoffe sind häufige Reizstoffe, die die Haut austrocknen und zu Ekzemen führen können.
Schritt 4. Untersuchen Sie Ihre Ernährung
Einige Lebensmittel oder Zusatzstoffe, die in Lebensmitteln enthalten sind, können auch das Auftreten von Ekzemen auslösen. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und verwenden Sie nach Möglichkeit Bio-Zutaten. Darüber hinaus müssen Sie möglicherweise ein Ernährungstagebuch führen, das Ihnen hilft, Lebensmittel zu identifizieren, die Ekzeme auslösen.
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob bestimmte Lebensmittel Ekzeme auslösen können, essen Sie sie einige Tage lang, um zu sehen, ob ein Ekzem auf Ihrer Haut auftritt. Streichen Sie dann diese Lebensmittel aus Ihrem Speiseplan und sehen Sie, ob das Ekzem auf der Haut verschwindet. Machen Sie dasselbe mit allen Lebensmitteln, von denen Sie glauben, dass sie das Auftreten von Ekzemen auslösen können.
- Versuchen Sie, Milchprodukte und Gluten aus Ihrer Ernährung zu streichen, die häufige Auslöser für ernährungsbedingte Ekzeme sind.
Teil 3 von 3: Ekzeme in der Zukunft verhindern
Schritt 1. Befeuchten Sie die Haut regelmäßig
Verwenden Sie mindestens zweimal täglich eine Feuchtigkeitscreme, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und trockener Haut vorzubeugen. Cremes und Lotionen helfen, die natürliche Feuchtigkeit der Haut zu bewahren und Trockenheit und Juckreiz durch Ekzeme zu reduzieren.
- Tragen Sie nach dem Baden oder Duschen eine Feuchtigkeitscreme auf, um die Haut feucht zu halten.
- Tragen Sie vor dem Baden eine Feuchtigkeitscreme (wie eine Creme auf Wasserbasis oder eine emulgierte Salbe wie Aquaphor oder Vaseline) auf und spülen Sie die Haut mit oder ohne Seife ab. Dies hilft zu verhindern, dass Wasser die Haut austrocknet. Trocknen Sie die Haut, indem Sie sie leicht mit einem Handtuch abtupfen, anstatt sie zu reiben, um Reizungen zu vermeiden.
- Ziehe in Erwägung, eine Feuchtigkeitscreme mit Barrierefunktion (wie Vaseline) zu verwenden, die hilft, Feuchtigkeit in der Haut zu speichern und sie vor dem Austrocknen zu bewahren.
Schritt 2. Vermeiden Sie Umweltfaktoren, die Ekzeme auslösen
Wenn Sie Faktoren identifizieren, die ein Ekzem verursachen (siehe vorheriger Abschnitt), vermeiden Sie und/oder wechseln Sie zu nicht reizenden Produkten.
- Vermeiden Sie Chemikalien, Kosmetika und Körperpflegeprodukte, die Ekzeme auslösen. Denken Sie daran, dass es sich normalerweise um einen bestimmten Inhaltsstoff in einem Produkt handelt, der Reizungen verursachen kann. Daher müssen Sie eine Reihe von Produkten vermeiden, die diese Inhaltsstoffe enthalten.
- Verwenden Sie eine milde Seife, die hypoallergen oder für "empfindliche Haut" geeignet ist.
- Verwenden Sie Schutzkleidung und Handschuhe, wenn Sie Produkte verwenden müssen, die Ekzeme auf Ihrer Haut verursachen können.
Schritt 3. Ändern Sie Ihre Badegewohnheiten
Nehmen Sie ein warmes Bad, kein Wasser, das für Ihre Haut zu heiß ist, und begrenzen Sie die Duschzeit auf 10 Minuten. Zu heißes Wasser macht die Haut trockener als warmes Wasser, ebenso wie eine längere Einwirkung von Wasser.
- Wenn Sie ein Bad nehmen möchten, begrenzen Sie Ihre Badezeit auf 10 Minuten und geben Sie etwas Badeöl ins Wasser.
- Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme sofort nach dem Duschen auf, während Ihre Haut noch leicht vom Wasser feucht ist.
Schritt 4. Vermeiden Sie heißes und feuchtes Wetter
Schwitzen und Überhitzung können die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Ekzemen erhöhen und verschlimmern.
- Bleiben Sie bei heißem Wetter drinnen oder bleiben Sie im Schatten, um sich wohl zu fühlen.
- Suchen Sie nach einem klimatisierten Raum oder kühlen Sie Ihre Haut mit einem Ventilator, wenn Ihnen heiß wird.
- Tragen Sie leichte Kleidung, die die Haut kühl hält und für eine gute Luftzirkulation sorgt.
- Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben.
Schritt 5. Verwenden Sie im Winter oder wenn Sie in einem trockenen Klima leben, einen Luftbefeuchter
Neben heißem und feuchtem Wetter, das durch Schwitzen Ekzeme auslösen kann, kann trockene Luft das Ekzem verschlimmern.
- Verwenden Sie nachts im Schlafzimmer einen Luftbefeuchter, um der Luft und Ihrer Haut Feuchtigkeit zuzuführen.
- Denken Sie jedoch daran, den Luftbefeuchter regelmäßig zu waschen, um zu verhindern, dass schädliche Mikroben im Wasser wachsen.
Schritt 6. Reduzieren Sie Stress in Ihrem täglichen Leben
Stress kann Ekzeme auslösen (und natürlich ein erhöhtes Risiko für andere gesundheitliche Komplikationen); Daher ist es sehr wichtig, den Stress, den Sie täglich erleben, zu reduzieren. Ergreifen Sie Schritte, um Ihr Leben zu organisieren, Stress abzubauen und mit Angst umzugehen.
- Versuchen Sie Entspannungstechniken, kontrollierte Atmung und Yoga, um Stress abzubauen.
- Regelmäßige Bewegung kann auch helfen, Stress abzubauen.
Tipps
- Probieren Sie verschiedene Behandlungsoptionen aus, um die für Sie und Ihre Haut am besten geeignete zu finden.
- Um weitere natürliche Heilmittel zur Behandlung von Ekzemen herauszufinden, lesen Sie den Artikel Natürliche Möglichkeiten zur Behandlung von Ekzemen.
- Vermeiden Sie längere Sonneneinstrahlung.
- Denken Sie daran, dass Ekzeme nicht über Nacht verschwinden werden; Ekzeme werden jedoch normalerweise mit zunehmendem Alter besser.
- Tragen Sie eine dicke Schicht Aquaphor auf den Ekzembereich auf und bedecken Sie ihn mit einem Verband. Aquaphor behandelt das Ekzem und der Verband verhindert, dass die Salbe in die Haut eindringt und die Salbe auf Ihre Kleidung gelangt.
Warnung
- Versuchen Sie nicht, Ekzeme mit Make-up zu überdecken, es sei denn, es wird sehr stark kontrolliert. Verwenden Sie jedoch natürliche, parfümfreie Make-up-Tools, damit Ihr Ekzem nicht schlimmer wird.
- Verwenden Sie keine Steroide (weder rezeptfrei noch oral), es sei denn, Sie brauchen sie nicht – die langfristige Einnahme starker Steroide kann schädliche Auswirkungen haben, wie z. B. eine Verdünnung der Haut.
- Wenn sich eine Salbe heiß anfühlt oder auf der Haut brennt, verwenden Sie sie nicht mehr und konsultieren Sie einen Dermatologen.
