Viele Menschen streben nach einem strahlenderen und gesünderen Hautton. Das Erlernen der Grundlagen der richtigen täglichen Hautpflege wird dazu beitragen, dass Ihre Haut strahlend und straff bleibt, während es viele wissenschaftlich nachgewiesene Produkte zur Hautaufhellung gibt. Wenn Sie mehr Auswahl wünschen, gibt es viele Hautbehandlungen, die Sie mit natürlichen Inhaltsstoffen durchführen können.
Schritt
Methode 1 von 3: Verwendung bewährter wirksamer Produkte und Behandlungen
Schritt 1. Versuchen Sie es mit einer Hautaufhellungscreme
Heutzutage gibt es viele hautaufhellende Cremes in Schönheitsgeschäften. Alle diese Cremes wirken, indem sie Melanin (das Pigment, das einen dunkleren Hautton verursacht) in der Haut reduzieren.
- Suchen Sie nach Produkten, die wirksame hautaufhellende Inhaltsstoffe wie Kojisäure, Glykolsäure, Alpha-Hydroxysäure, Vitamin C oder Arbutin enthalten.
- Diese Produkte sind in der Regel ziemlich sicher in der Anwendung, aber befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung und stellen Sie die Anwendung sofort ein, wenn Ihre Haut eine Nebenwirkung zeigt.
- Verwenden Sie niemals hautaufhellende Cremes, die Quecksilber als Wirkstoff enthalten. Hautcremes auf Quecksilberbasis sind in Amerika verboten, aber in anderen Ländern noch erhältlich.
Schritt 2. Verwenden Sie eine Retinoid-Creme
Retinoid-Cremes bestehen aus einer aus Vitamin A gebildeten Säure und können die Haut durch Peeling und Beschleunigung des Zellumsatzes effektiv aufhellen.
- Retinoid-Cremes erhellen nicht nur die Haut und beseitigen Hautverfärbungen, sie glätten auch sehr effektiv feine Linien und Fältchen, straffen die Haut und lassen sie strahlender und jünger aussehen. In höheren Konzentrationen kann diese Creme auch helfen, Akne loszuwerden.
- Retinoid-Cremes können bei der ersten Anwendung trockene, gerötete und rissige Haut verursachen, aber diese Symptome klingen ab, sobald sich die Haut an das Produkt gewöhnt hat. Retinoide machen deine Haut auch sonnenempfindlicher, daher solltest du sie nur nachts verwenden und tagsüber unbedingt Sonnenschutzmittel verwenden.
- Retinoide sind nur auf Rezept erhältlich, daher sollten Sie bei Interesse an dieser Behandlung einen Termin bei einem Dermatologen vereinbaren. Sie können jedoch in vielen Schönheitsgeschäften auch eine weniger enthaltene Version der Retinoid-Creme, bekannt als Retinol, kaufen.
Schritt 3. Führen Sie ein chemisches Peeling-Verfahren durch
Chemische Peelings können sehr effektiv sein, um den Hautton aufzuhellen. Dieser Behandlungsprozess funktioniert, indem die oberste Hautschicht mit hoher Pigmentierung oder Verfärbung verbrannt wird und die darunter liegende Hautschicht frischer und heller wird.
- Bei einem chemischen Peeling werden säurehaltige Substanzen (z. B. Alpha-Hydroxysäuren) auf die Haut aufgetragen und für 5 bis 10 Minuten belassen. Dieses Peeling kann ein juckendes, stechendes oder brennendes Gefühl auf der Haut verursachen, das in den nächsten Tagen oft zu Rötungen oder Schwellungen der Haut führen kann.
- Eine Reihe von chemischen Peeling-Behandlungen (separat über 2 bis 4 Wochen durchgeführt) wird normalerweise empfohlen. Während der Behandlungszeit müssen Sie die Sonne meiden und mit Sonnenschutzmitteln vorsichtig sein, da Ihre Haut sehr empfindlich ist.
Schritt 4. Versuchen Sie das Mikrodermabrasion-Verfahren
Microdermabrasion ist eine gute Alternative für Menschen mit empfindlicher Haut zu chemischen Peelings und Whitening-Cremes. Grundsätzlich peelt oder "glanzt" die Mikrodermabrasion die Haut, entfernt eine stumpfe, dunkle Hautschicht und hinterlässt die Haut heller und frischer.
- Während der Behandlung wird ein kleiner Sauger, der mit einer rotierenden rautenförmigen Spitze verschlossen ist, auf das Gesicht aufgebracht. Abgestorbene Hautzellen werden angehoben und in dieses Werkzeug eingesaugt.
- Diese Behandlung dauert in der Regel zwischen 15 und 20 Minuten. Um zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie 6 bis 12 Behandlungen durchführen.
- Bei manchen Menschen kann es nach der Behandlung zu Rötungen oder trockener Haut kommen, aber im Allgemeinen hat die Mikrodermabrasion weniger Nebenwirkungen als andere Behandlungsverfahren.
Methode 2 von 3: Tägliche Hautpflege
Schritt 1. Verwenden Sie jeden Tag Sonnencreme
Sonnenbrand kann Ihren Hautton stark schädigen, von dunklen Flecken und Bräunung bis hin zu ernsthaftem Sonnenbrand und Hautkrebs. Wenn Sie einen helleren Hautton wünschen, müssen Sie ihn richtig pflegen, indem Sie einen Sonnenschutz mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF) verwenden.
- Wenn Ihre Haut UVA- und UVB-Strahlen ausgesetzt ist, produziert Ihr Körper Melanin, das Ihre Haut dunkler erscheinen lässt. Daher ist das Wichtigste, was Sie tun können, um Ihre Haut aufzuhellen, jeden Tag Sonnencreme zu verwenden, wenn Sie draußen sind, auch wenn es nicht zu heiß oder sonnig ist.
- Sie können Ihre Haut auch schützen, indem Sie bei längerem Aufenthalt in der Sonne leichte, langärmelige Kleidung sowie einen Hut und eine Sonnenbrille tragen.
Schritt 2. Reinigen und schrubben Sie Ihre Haut regelmäßig
Eine gute Hautpflege erfordert eine solide Hautpflegeroutine, bei der die Haut richtig gereinigt, geschrubbt und mit Feuchtigkeit versorgt werden muss.
- Reinigen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich, einmal morgens und einmal abends. Dieser Prozess entfernt Schmutz und Öl, die für einen gesünderen und strahlenderen Hautton unerlässlich sind.
- Befeuchten Sie Ihr Gesicht mit einem Produkt, das zu Ihrem Hauttyp passt. Wenn Sie fettige und zu Akne neigende Haut haben, sollten Sie eine flüssigere Lotion verwenden, während Menschen mit sehr trockener Haut eine dickere Lotion verwenden sollten.
Schritt 3. Führen Sie zweimal pro Woche ein Hautpeeling durch
Dieser Prozess ist wichtig, da er die dunkleren abgestorbenen Hautzellen ablösen und eine neue, hellere Hautschicht freilegen kann. Sie können Ihre Haut mit einem Produkt schrubben, das kleine Partikel enthält, oder indem Sie Ihr Gesicht sanft mit einem sauberen, feuchten Tuch abreiben.
Schritt 4. Trinken Sie mehr Wasser und befolgen Sie die Anweisungen für eine gesunde Ernährung
Wasser zu trinken und richtig zu essen wird deine Haut nicht sofort zum Strahlen bringen, aber es wird definitiv helfen, deine Hautzellen zu erneuern.
- Wenn sich die Hautzellen zu erneuern beginnen, wird die alte Hautschicht verblassen und die neue Hautschicht erscheint, wodurch Ihre Haut strahlender und gesünder aussieht. Wenn du mehr Wasser trinkst, wird dieser Prozess beschleunigt, also solltest du zwischen sechs und acht Gläser pro Tag trinken.
- Eine gesunde Ernährung trägt auch dazu bei, dass Ihre Haut frisch und gesund aussieht, indem sie sie mit den Vitaminen und Nährstoffen versorgt, die sie braucht. Versuchen Sie, so viel frisches Obst und Gemüse wie möglich zu essen (insbesondere solche mit einem hohen Gehalt an Vitamin A, C und E) und vermeiden Sie kalorienreiche Lebensmittel.
- Sie sollten auch eine Vitaminergänzung mit Inhaltsstoffen wie Traubenkernextrakt (der antioxidative Vorteile bietet) und Leinsamen oder Fischöl in Betracht ziehen, die beide Omega-3-Fettsäuren enthalten und hervorragend für Haare, Haut und Nägel geeignet sind.
Schritt 5. Hören Sie auf zu rauchen
Jeder weiß, dass Rauchen gesundheitsschädlich ist, aber nicht jedem ist bewusst, dass Rauchen auch die Haut schädigen kann. Rauchen beschleunigt die vorzeitige Hautalterung und verursacht feine Linien und Fältchen. Es blockiert auch den Blutfluss zum Gesicht, was dazu führt, dass das Gesicht grau oder grau erscheint.
Methode 3 von 3: Verwendung von Naturheilmitteln, die keine nachgewiesenen Wirkungen haben
Schritt 1. Versuchen Sie es mit Zitronensaft
Der Säuregehalt im Zitronensaft ist ein natürliches Bleichmittel, das bei sorgfältiger Anwendung zur Aufhellung der Haut beitragen kann. Sie müssen jedoch die Sonne meiden, während sich der Zitronensaft noch auf der Haut befindet, da dies eine schmerzhafte Reaktion namens "Phytophotodermatitis" verursachen kann. Hier sind Anweisungen für die sichere Verwendung von Zitronen:
- Den Saft einer halben Zitrone auspressen und mit Wasser vermischen. Tauche einen Wattebausch in die Flüssigkeit und tupfe Zitronensaft auf dein Gesicht oder einen Teil deiner Haut. Lassen Sie den Zitronensaft 15 bis 20 Minuten auf der Haut. Gehen Sie zu dieser Zeit nicht aus, denn Zitronensaft macht Ihre Haut sehr empfindlich gegenüber Sonnenlicht.
- Spüle deine Haut vollständig ab und trage dann eine gute Feuchtigkeitscreme auf die Haut auf, da Zitronensaft deine Haut sehr trocken machen kann. Wiederholen Sie diese Behandlung 2 bis 3 Mal pro Woche (nicht mehr), um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Schritt 2. Versuchen Sie es mit Kurkuma
Kurkuma ist ein Gewürz aus Indien, das seit Jahrtausenden als Inhaltsstoff in hautaufhellenden Pflegeprodukten verwendet wird. Obwohl seine Wirkung nicht untersucht wurde, wird angenommen, dass Kurkuma die Produktion von Melanin hemmt, das eine Verdunkelung der Haut verhindert.
- Kurkuma mit etwas Olivenöl und Erdnussmehl zu einer Paste verrühren. Tragen Sie die Paste mit sanften kreisenden Bewegungen auf die Haut auf. Dies wird helfen, die Haut zu peelen.
- Lassen Sie die Kurkumapaste 15 bis 20 Minuten auf der Haut, bevor Sie sie abspülen. Kurkuma kann einen gelblichen Fleck auf der Haut hinterlassen, der jedoch schnell verschwindet.
- Wiederholen Sie diese Behandlung ein- bis zweimal pro Woche, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Sie können Kurkuma auch verwenden, um indische Gerichte zuzubereiten!
Schritt 3. Versuchen Sie es mit rohen Kartoffeln
Rohen Kartoffeln werden aufhellende Eigenschaften zugeschrieben, da Kartoffeln einen hohen Vitamin-C-Gehalt haben. Vitamin C wird als aufhellende Zutat in vielen rezeptfreien Hautcremes verwendet. So verwenden Sie es:
- Schneiden Sie eine rohe Kartoffel in zwei Hälften und reiben Sie die geschnittene Kartoffel auf Ihre Haut. Lassen Sie den Kartoffelsaft 15 bis 20 Minuten auf der Haut, bevor Sie ihn abspülen.
- Sie müssen diese Behandlung mehrmals pro Woche wiederholen, um positive Ergebnisse zu erzielen. Neben Kartoffeln können Sie auch Tomaten oder Gurken verwenden, da diese ebenfalls viel Vitamin C enthalten.
Schritt 4. Versuchen Sie es mit Aloe Vera
Aloe Vera hat sehr beruhigende Eigenschaften, die helfen können, Rötungen und Hautverfärbungen zu reduzieren. Aloe Vera spendet auch viel Feuchtigkeit, was bei der Hautverjüngung hilft.
- Um Aloe Vera zu verwenden, brechen Sie ein Blatt der Aloe Vera-Pflanze ab und reiben Sie den gelartigen Saft auf die Haut.
- Aloe Vera ist so sanft, dass Sie Ihre Haut nicht spülen müssen, aber Sie können es vorziehen, es abzuspülen, wenn sich Ihre Haut klebrig anfühlt.
Schritt 5. Versuchen Sie es mit Kokoswasser
Einige Leute behaupten, dass Kokoswasser ein wirksames Mittel zur Hautaufhellung ist und die Haut geschmeidig und glatt macht.
- Um es zu verwenden, tauchen Sie einen Wattebausch in die Flüssigkeit und reiben Sie damit Kokoswasser über Ihre Haut. Kokoswasser ist sehr natürlich und sanft, sodass Sie es nicht abspülen müssen.
- Sie können auch Kokoswasser trinken, um den Flüssigkeitshaushalt zu erhöhen und die Aufnahme mehrerer wichtiger Mineralien im Körper zu erhöhen.
Schritt 6. Versuchen Sie es mit Papaya
Laut einigen Hautexperten kann Papaya verwendet werden, um stumpfe Haut zu straffen, aufzuhellen und auch zu verbessern. Papaya ist reich an Vitamin A, E und C und enthält auch Alpha-Hydroxysäuren (AHAs), die häufig in Anti-Aging-Hautformeln verwendet werden. Sie können viele gesundheitliche Vorteile durch den Verzehr von Papaya erzielen. Wenn Sie Papaya zur Hautpflege verwenden möchten, versuchen Sie die folgenden Möglichkeiten:
Die reife Papaya halbieren, dann die Kerne entfernen. Fügen Sie eine halbe Tasse Wasser hinzu. Papaya zerdrücken, bis sie zu "Brei" wird. Geben Sie das "Papaya-Fruchtfleisch" in einen kleinen Behälter und stellen Sie es in den Kühlschrank. Für beste Ergebnisse dreimal pro Woche auf die Haut auftragen
Schritt 7. Erwägen Sie die Verwendung von Hydrochinon
Hydrochinon ist eine sehr wirksame Hautaufhellungscreme, die verwendet werden kann, um große Hautpartien aufzuhellen oder Sonnenflecken und Muttermale aufzuhellen. Obwohl die FDA in Amerika als Hautaufheller anerkannt ist, ist Hydrochinon in den meisten Teilen Europas und Asiens verboten, da Untersuchungen zeigen, dass dieser Inhaltsstoff das Potenzial hat, Krebs zu verursachen. Hydrochinon kann auch dauerhafte Hautverfärbungen verursachen, also verwenden Sie dieses Produkt mit äußerster Vorsicht.
Besprechen Sie die Behandlung zuerst mit Ihrem Dermatologen. Hydrochinon-Konzentrationen von bis zu 2% sind in Schönheitsgeschäften erhältlich, während höhere Konzentrationen (bis zu 4%) eine ärztliche Verordnung erfordern
Tipps
- Wenn du Akne im Gesicht hast, reibe dein Gesicht nicht mit Zitrone ein, sonst wirst du wund sein und deine Haut wird sich anfühlen, als würde sie brennen. Wenn Sie plötzlich das Gefühl haben, dass Ihre Haut brennt, waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser.
- Kurkuma und Limette mischen und dann auf das Gesicht auftragen. Lassen Sie es trocknen und waschen Sie Ihr Gesicht.
- Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl von Whitening-Produkten, da einige von ihnen schädliche Chemikalien enthalten.
- Waschen Sie Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen und trinken Sie mehr Wasser, wenn Sie Ihren Hautton aufhellen möchten.
- Mischen Sie Zitrone und Milch, um Ihre Haut in 4 Monaten heller zu machen.
- Waschen Sie Ihr Gesicht morgens und abends mit Wasser, damit Ihre Gesichtshaut nicht zu trocken wird.
- Nach 2-3 Monaten werden Sie eine Hauterneuerung erleben, also seien Sie geduldig und warten Sie, bis sich eine neue Hautschicht bildet und Ihr Hautton wieder normal wird.
- Mischen Sie Honig und Zitronensaft in einer Schüssel und tragen Sie es direkt auf Ihr Gesicht auf. Lassen Sie es trocknen und waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser.
- Waschen Sie Ihr Gesicht nicht zu stark mit Seife, da dies die Haut schädigt und austrocknet. Achten Sie darauf, das richtige Gesichtswasser zu kaufen, das in jeder Drogerie erhältlich ist.
- Tragen Sie regelmäßig eine natürliche Lotion auf die Haut auf, z. B. Aveeno Lotion mit kolloidalen Haferflocken. Versuchen Sie, Haferflocken und Zitrone über Ihre Haut zu reiben. Tun Sie dies alle 3 Tage für 2 Wochen.
- Investieren Sie in den Kauf eines guten Peeling-Produkts, um abgestorbene Hautzellen loszuwerden. Oder Sie machen es einfach mit Honig, Zitrone und Zucker. Diese Peelings sind essbar… und sie funktionieren wirklich gut!
- Wenn Sie Ihr Gesicht einmal pro Woche schrubben, werden abgestorbene Hautzellen entfernt, wodurch Ihre Haut strahlender aussieht. Kombinieren Sie zwei Esslöffel Haferflocken und 2 Esslöffel braunen Zucker mit einer viertel Tasse Milch und mischen Sie alles, bis eine Paste entsteht. Gesicht sanft einmassieren, ausspülen und mit Feuchtigkeit versorgen.
- Honig mit Zitronensaft mischen und 3-5 Minuten in die Haut einmassieren.
- Kurkuma-Masken sind sehr hilfreich bei der Klärung und Aufhellung von Aknenarben und schwarzen Flecken.
- Verwenden Sie Bio-Papayaseife, insbesondere "Likas Papaya Soap". Die regelmäßige Anwendung dieser Seife wird Ihre Haut aufhellen. Auf die Haut auftragen und 3 Minuten einwirken lassen. Diese Seife kann die Haut austrocknen. Wenn dies der Fall ist, können Sie nach dem Duschen eine Lotion auftragen.
- Sie können versuchen, einen Esslöffel Honig zu verwenden und ihn auf Ihr Gesicht zu reiben. Lassen Sie es für 15 bis 20 Minuten.
- Verwenden Sie Orangenschalenpulver mit Milch und Honig.
- Mischen Sie Zitronensaft, braunen Zucker, Mandelextrakt, Vanilleextrakt, Honig und etwas Milch, um das ultimative beruhigende Gesichtspeeling zu erhalten.
Warnung
- Seien Sie vorsichtig mit Produkten, die Hydrochinon enthalten, denn es kann auf Dauer Krebs als Nebenwirkung verursachen.
- Bleichende Cremes können die Haut schädigen, wenn sie zu lange auf der Haut belassen werden. Verwenden Sie sie also mit Bedacht und stellen Sie sicher, dass Sie die bereitgestellten Anweisungen befolgen.
- Verwenden Sie keine Hautaufhellungscremes, es sei denn, es wurde von einem Arzt empfohlen. Diese Cremes enthalten oft schädliche Inhaltsstoffe, von denen einige sogar Krebs verursachen können.
- Wenn Sie bei der Verwendung eines kosmetischen Produkts eine Reizung der Haut verspüren, stellen Sie die Verwendung ein. Verwenden Sie immer Lederprodukte von guter Qualität.
