Rückenakne ist ein häufiges Problem und ziemlich ärgerlich. Vorpubertäre Jugendliche und Erwachsene, die davon betroffen sind, wissen, dass Rückenakne sich von Akne im Gesicht unterscheidet. Da Rückenakne jedoch durch eine Überaktivität der Talgdrüsen verursacht wird, ähneln einige der Behandlungen der Akne vulgaris.
Schritt
Methode 1 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Ziehen Sie einen sauberen BH an
Das Tragen eines sauberen BHs ist sehr wichtig. Bemühen Sie sich, Ihren BH jeden Tag zu wechseln. BH-Träger sollten auch so eng anliegen, dass sie nicht bei jeder Bewegung am Pickel reiben, da dies sie reizen kann. Trage nach Möglichkeit einen trägerlosen BH, da er Rötungen um die Schulterblätter reduzieren kann.
Schritt 2. Tragen Sie lockere, kühle und saubere Kleidung
Stellen Sie sicher, dass alle Materialien, die mit Ihrem Rücken in Kontakt kommen, sauber sind. Tragen Sie nach Möglichkeit Kleidung, die hauptsächlich aus Naturfasern wie Baumwolle besteht. Versuchen Sie, enge Kleidung zu vermeiden. Waschen Sie Ihre Kleidung außerdem regelmäßig, oder noch besser, nach jedem Tragen.
- Versuchen Sie, Kleidung mit einer milden Waschseife mit wenig oder keinem Duft zu waschen. Akne kann durch scharfe oder stark duftende Waschmittel verursacht oder verschlimmert werden.
- Weiche weiße Kleidung nach Möglichkeit in Bleichmittel ein. Das Bleichmittel tötet die Bakterien auf der Kleidung ab und verhindert das Wachstum von Akne. Achte darauf, dass du die Kleidung gründlich ausspülst, damit deine Haut nicht durch das restliche Bleichmittel gereizt wird.
Schritt 3. Duschen Sie nach dem Schwitzen
Denken Sie daran, nach dem Laufen oder Basketball zu duschen. Schweiß nach dem Sport, der nicht von der Haut gereinigt wird, wird zum Nährboden für Akne verursachende Bakterien. Darüber hinaus kann Schweiß auch die Poren verstopfen und das Wachstum von Akne auslösen.
Schritt 4. Achten Sie darauf, den Conditioner nach dem Shampoonieren abzuspülen
Eine mögliche Ursache für Rückenakne ist nach der Haarwäsche übrig gebliebene Spülung. Conditioner ist gut für Ihr Haar, aber nicht für Ihren Rücken. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um zu verhindern, dass die Spülung Ihren Rücken schlägt und lästige Ausbrüche verursacht, darunter:
- Senke die Temperatur des Wassers, bevor du die Spülung aus deinem Haar ausspülst. Warmes Wasser öffnet die Poren, während kaltes Wasser sie schließt. Das Öffnen der Poren direkt beim Abspülen der Spülung ist nicht das, was einen aknefreien Rücken unterstützt.
- Waschen Sie Ihren Rücken am Ende, nach dem Shampoonieren und mit Conditioner.
- Anstatt Conditioner in der Dusche zu verwenden, versuchen Sie es stattdessen mit einem Leave-in-Conditioner.
Schritt 5. Wechseln Sie Ihr Waschmittel
Waschseife kann empfindliche Haut reizen. Versuchen Sie, Ihr Waschmittel auf eine andere Marke umzustellen, die sanfter zu Ihrer Haut ist.
Schritt 6. Waschen Sie die Laken regelmäßig
Auf der Oberfläche der Platten können sich schnell abgestorbene Hautzellen und Staub ansammeln. Haustiere, die darauf schlafen, tragen auch Schmutz. Wechseln und waschen Sie Ihre Bettwäsche zweimal pro Woche.
- Wenn du kannst, tränke die Laken in Bleichmittel, um alle Akne verursachenden Bakterien abzutöten, die nach dem Waschen zurückbleiben. Achten Sie darauf, die Laken gründlich abzuspülen, um Hautreizungen durch verbleibende Chemikalien zu vermeiden.
- Achten Sie auch darauf, Decken, Bettwäsche und andere Bettwäsche regelmäßig zu waschen.
Methode 2 von 3: Einnahme von Drogen
Schritt 1. Verwenden Sie eine ölfreie medizinische Seife, um Ihren gesamten Körper zu reinigen
Eventuell benötigen Sie eine Seife, die den Wirkstoff 2% Salicylsäure enthält. Neutrogena Body Clear Body Wash ist ein Beispiel für ein ziemlich gutes Produkt. Konzentrieren Sie sich auf die Reinigung des Pickelbereichs und warten Sie dann etwa 1 Minute, bevor Sie das restliche Öl abspülen. Lassen Sie es, bis das Arzneimittel absorbiert ist und wirkt.
Schritt 2. Befeuchten Sie die Haut mit einer ölfreien medizinischen Lotion
Die Haut ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Organ des Körpers. Wie jedes andere Organ im Körper braucht die Haut Wasser und andere Nährstoffe, um gesund auszusehen und sich gesund zu fühlen. Tragen Sie nach jeder Dusche (jeden Tag) eine Lotion auf Ihren Rücken auf.
Eine andere Möglichkeit, eine Lotion ohne Medikamente zu verwenden, stellen Sie sicher, dass sie garantiert nicht komedogen ist. Lotion ist notwendig, da Salicylsäure Ihre Haut austrocknet
Schritt 3. Tragen Sie die medizinische Creme auf den Pickel auf
Da Sie bereits Salicylsäure verwendet haben, um Ihre Haut zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, verwenden Sie ein anderes Mittel für die betroffene Stelle, z. B. 2,5% Benzoylperoxid. Verwenden Sie kein 5 % oder 10 % Benzoylperoxid, wenn Ihre Haut sehr empfindlich ist, da dies die Reizung verschlimmert. Wenn Sie empfindlich auf Benzoylperoxid reagieren, kann eine 10 %ige Schwefellösung für Sie besser geeignet sein.
Schritt 4. Verwenden Sie eine Retinol-Creme
Tragen Sie nachts eine Retinol-Creme auf Ihren Rücken auf. Diese Creme peelt die Haut und beugt Akneausbrüchen an schwer zugänglichen Stellen vor.
Schritt 5. Verwenden Sie AHAs und BHAs
Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) sind als Peelings wirksam und können abgestorbene Hautzellen entfernen, die dazu neigen, die Poren zu verstopfen und Akne zu verursachen. In der Zwischenzeit bekämpft Beta-Hydroxysäure (BHA) Bakterien von innen. Wenn du kannst, suche dir ein Körperpeeling, das AHAs enthält, und verwende das Peeling, um deinen Körper dreimal pro Woche zu reinigen. Wischen Sie nach dem Duschen und Befeuchten mit einem feuchten BHA-haltigen Tuch über Ihren Rücken.
Schritt 6. Besuchen Sie einen Dermatologen
Akne am Rücken muss möglicherweise mit Cremes oder verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden. Scheuen Sie sich nicht, einen Dermatologen aufzusuchen und sich bestätigen zu lassen.
Methode 3 von 3: Rückenakne natürlich loswerden
Schritt 1. Peelen Sie die Haut mit einem rauen Schwamm oder Luffa
Nur nicht zu stark reiben, sonst verschlimmern Sie die Hautreizung nur.
Schritt 2. Gehen Sie zum Strand
Tauchen Sie Ihren Rücken am Strand für etwa 10 Minuten in Meerwasser ein. Dann sonnen Sie sich 10-15 Minuten in der Sonne. Die Sonne wird den Pickel austrocknen. Bleiben Sie jedoch nicht zu lange in der Sonne, da dies Ihre Haut verbrennen und die Akne verschlimmern kann. Wiederholen Sie diesen Schritt mehrmals und Sie werden die Ergebnisse innerhalb der ersten 2 Tage spüren.
Schritt 3. Versuchen Sie es mit Zink
Obwohl Zink kein übliches Hausmittel gegen Akne ist, ist Zink in einigen Fällen sehr wirksam und als Aknekiller bekannt. Zink ist ein Metall, das der Mensch in geringen Dosen benötigt, um bestimmte Funktionen zu erfüllen. Neben der Behandlung von Akne ist Zink nützlich, um das körpereigene Immunsystem zu stärken. Zink kann auf zwei verschiedene Arten zur Behandlung von Rückenakne verwendet werden:
- Tragen Sie Zink direkt auf die Hautoberfläche auf. Versuchen Sie, nach einer Creme zu suchen, die 1,2 % Zinkacetat und 4 % Erythromycin enthält, und reiben Sie sie dann zweimal täglich auf die Haut. Wenn Sie eine solche Creme nicht finden, stanzen Sie einfach ein Loch in eine weiche Zinktablette, schöpfen Sie einen Teil des Inhalts auf Ihren Finger oder einen Ohrstöpsel und tragen Sie sie direkt auf den Rücken auf.
- Machen Sie Zink zu einem Teil Ihrer täglichen Vitaminzufuhr. Versuchen Sie, Zinkpicolinat täglich in einer Dosis von etwa 25-45 mg einzunehmen. Nehmen Sie nicht mehr als 50 mg täglich ein, da dies ein Risiko für einen Kupfermangel darstellen kann. Zink in höheren Dosen kann die Aufnahme von Kupfer durch den Körper beeinträchtigen.
Schritt 4. Machen Sie ein natürliches Peeling
Dieses Peeling hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die die Poren verstopfen und Akne verursachen. Drücken Sie eine Grapefruit in eine Schüssel mit 1 1/2 Tassen Kristallzucker und 1/2 Tasse grobem Meersalz. Massieren Sie es in die betroffene Stelle ein und tupfen Sie es dann trocken.
Schritt 5. Ändern Sie den pH-Wert Ihrer Haut
Der pH-Wert ist ein Maß für den Säuregehalt der Haut. Forscher fanden heraus, dass ein pH-Wert unter 5 oder idealerweise 4,7 sowohl für die allgemeine Gesundheit der Haut als auch für die guten Bakterien, die ihre Gesundheit unterstützen, von Vorteil ist. Vor allem das Baden mit Seife kann den pH-Wert auf über 5 anheben, was zu trockener, rauer und zu Akne neigender Haut führt.
- Ziehe in Erwägung, deinen Duschkopf auszutauschen. Kaufen Sie einen Duschkopf, der das Chlor im Wasser herausfiltern kann. Ihre Haut sieht danach gesünder aus. Der Preis für einen recht guten Duschkopf mit Filter liegt nur bei Rp. 300.000,00 bis Rp. 600.000,00, hat aber einen großen Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Haut.
- Machen Sie eine 1:1-Mischung aus Apfelessig und Wasser in einer Sprühflasche. Sprühen Sie nach dem Duschen und vor dem Zubettgehen die Essiglösung auf Ihre Haut und lassen Sie sie trocknen. Diese Behandlung senkt den pH-Wert Ihrer Haut auf natürliche Weise.
- Anstelle von Apfelessig können Sie Hamamelis und 1:1 Trinkwasser verwenden, um den gleichen Effekt zu erzielen.
Tipps
- Vermeiden Sie es, zu viele nicht nahrhafte Lebensmittel zu sich zu nehmen, da diese Arten von Lebensmitteln einer der auslösenden Faktoren für Rückenakne sein können. Darüber hinaus kann das Kratzen am Rücken Akne verbreiten und sollte daher ebenfalls vermieden werden.
- Reinigen Sie den Luffa nach jedem Gebrauch gründlich, da dieses Werkzeug leicht mit Bakterien und Keimen überwuchert wird.
- Trinken Sie täglich 8 Gläser Wasser. Genügend Flüssigkeit für den Körper macht es nicht zu viel Öl, das das Wachstum von Bakterien unterstützt, die Rückenakne verursachen.
- Badeseife zur Behandlung von Akne ist auch in generischen Präparaten erhältlich. Sie müssen nur nach dem Wirkstoff 2% Salicylsäure suchen.
- Reize den Pickel nicht, da er sich rötet und manchmal Narben verursacht.
- Zitrone ist sehr nützlich zum Trocknen von Akne.
- Vermeiden Sie nahrhafte Lebensmittel, um die Ausbreitung von Akne auf dem Rücken zu verhindern, nur gleichzeitig auf das Gesicht und andere Körperteile!
- Bei Männern: Ziehen Sie sich nicht aus und berühren Sie keine schmutzigen Gegenstände wie Wände oder den Boden.
- Wenn Sie empfindlich auf Salicylsäure reagieren oder der Meinung sind, dass kommerzielle Produkte bei der Behandlung von Rückenakne nicht wirksam sind, versuchen Sie es mit einem gegen Akne behandelten Pulver. Dieses Pulver ist normalerweise sehr effektiv und trocknet deinen Rücken nicht zu sehr aus. Wenden Sie sich an einen Apotheker, um die verfügbaren Produktoptionen zu erfahren.
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Andere Lösungen zur Behandlung von Rückenakne:
- Teebaumseife
- Anti-Schuppen-Shampoo mit Zink.
- Teebaumöl ist eine natürliche Behandlung, die verwendet werden kann, um Benzoylperoxid und Salicylsäure zu ersetzen.
- Hautbehandlungen mit Zitrone (aufgeschnitten und auf die Haut gerieben) oder Tomaten sind sehr vorteilhaft, da die darin enthaltene Säure schädliche Bakterien abtötet. Diese Methode eignet sich besonders für empfindliche Haut, die durch chemische Behandlungen leicht gereizt wird.
Warnung
- Picke oder quetsche den Pickel nicht. Dies erhöht nur die Wahrscheinlichkeit einer Infektion. Behandeln Sie rissige Pickel mit 3% Wasserstoffperoxid oder 10% Benzoylperoxid, um das Infektionsrisiko zu verringern.
- Wenn Sie Accutane einnehmen, verwenden Sie kein Neutrogena oder Benzoylperoxid.[Zitat erforderlich] Accutane wirkt, indem es die Talgdrüsen unter der Haut abschaltet und dadurch die wichtigsten Ölproduzenten eliminiert.[Zitat erforderlich]
