Wenn sich Ihr Zehennagel löst, möchten Sie vielleicht, dass er sofort nachwächst. Obwohl Sie nicht viel tun können, um diesen Prozess zu beschleunigen, gibt es dennoch einige einfache Dinge, die Sie versuchen können, um Ihren Nägeln beim Nachwachsen zu helfen. Während der Erholungsphase sollten Sie das freiliegende Nagelbett schützen, indem Sie es sauber und feuchtigkeitsspendend halten. Du kannst deine Nägel auch in einer Kochsalzlösung einweichen, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und Infektionen vorzubeugen. Es gibt einige Hinweise, die die Verwendung von Biotinpräparaten und bestimmten Vitaminen zur Stimulierung (oder Stabilisierung) des Nagel- und Haarwachstums unterstützen. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, um den Wiederherstellungsprozess der Nägel zu unterstützen.
Schritt
Methode 1 von 2: Schutz und Reinigung von losen oder beschädigten Nägeln
Schritt 1. Schneiden Sie alle scharfen Kanten ab, wenn Ihre Nägel gerissen sind
Wenn ein Teil Ihres Nagels gerissen ist, verwenden Sie einen Nagelknipser, um lose Teile und unebene Kanten zu entfernen. Auf diese Weise bleibt der verbleibende Nagel nicht hängen und verursacht weitere Verletzungen und Schmerzen.
Waschen Sie Ihre Nägel nach dem Trimmen 20 Minuten lang in kaltem Wasser. Tupfen Sie Ihre Nägel vorsichtig mit einem sauberen Handtuch trocken und tragen Sie dann eine kleine Menge Vaseline auf. Danach den verletzten Nagelbereich mit einem Pflaster schützen
Warnung:
Wenn die Verletzung des Nagels schwerwiegend ist oder der Nagel ohne Grund abfällt, suchen Sie einen Arzt auf. Der Arzt wird das Problem untersuchen und eine geeignete Behandlung durchführen, um eine Verschlimmerung der Verletzung zu verhindern.
Schritt 2. Befolgen Sie die Behandlungsempfehlungen Ihres Arztes, wenn Sie Ihren Fingernagel entfernen lassen
Wenn Ihr Nagel chirurgisch entfernt wird, wird Ihr Arzt wahrscheinlich spezifische Richtlinien für die postoperative Pflege bereitstellen. Bitten Sie um schriftliche Behandlungsanweisungen, die Sie mit nach Hause nehmen können, und zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu fragen, wenn Sie dies nicht verstehen.
- Der Arzt kann beispielsweise Anweisungen zum Wechseln des Verbandes geben und auf Anzeichen einer Infektion im Nagelbett achten.
- Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente verschreiben oder empfehlen, um die Schmerzen bei der Nagelentfernung zu lindern.
Schritt 3. Heben Sie den Zeh in den ersten 3 Tagen nach dem Ablösen des Nagels an
Sobald der Nagel entfernt ist, können Schwellungen und Entzündungen des verletzten Nagelbetts auftreten. Um die Symptome zu minimieren und die Genesung zu beschleunigen, sollten Sie Ihr Bein in den ersten Tagen nach der Verletzung so weit wie möglich anheben. Versuchen Sie, Ihre Zehen so zu stützen, dass sie höher als Ihr Herz sind.
- Sie können beispielsweise mit den Füßen auf den Armlehnen auf der Couch liegen oder mit den Füßen auf einem Kissenstapel im Bett liegen.
- Ruhe so viel wie möglich. Vermeiden Sie, wenn möglich, zu laufen oder Ihre Zehen zu belasten.
Schritt 4. Lassen Sie Ihre Zehen 1-2 Tage nach dem Ablösen des Nagels nicht nass
Versuchen Sie in den ersten 24-48 Stunden nach dem Ablösen des Nagels, die Stelle so trocken wie möglich zu halten. Wenn du duschen musst, bedecke deine Füße mit einer Plastiktüte, damit sie nicht nass werden.
- Dieser Schritt ist besonders wichtig, wenn das verletzte Nagelbett vernäht ist.
- Wenn der Zeh mit einem Verband bedeckt ist, wechseln Sie den Verband, wenn er nass wird.
Schritt 5. Waschen Sie den verletzten Zeh nach den ersten 2 Tagen mit klarem Wasser
Nachdem sich die Zehen 24-48 Stunden lang ausgeruht und erholt haben, können Sie sie mit sauberem warmem Wasser waschen. Waschen Sie die Stelle zweimal täglich sorgfältig. Das Waschen deiner Zehen hilft dabei, Bakterien, Staub und Fusseln von Kleidung oder Bandagen zu entfernen.
Sie können den Bereich auch mit einer milden Seife waschen. Achte jedoch darauf, nichts zu verwenden, das starke Duftstoffe oder Farbstoffe enthält, die austrocknen und die Wunden an deinen Zehen reizen können
Schritt 6. Tragen Sie eine kleine Menge Vaseline auf, um das Nagelbett zu schützen und zu befeuchten
Vaseline kann helfen, die Genesung zu beschleunigen, indem sie Feuchtigkeit in der Wunde hält und gleichzeitig Schorf verhindert. Bevor Sie den verletzten Zeh mit einem Verband verbinden, tragen Sie eine kleine Menge Vaseline vorsichtig auf das Nagelbett auf.
Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, eine antibiotische Salbe auf dem verletzten Nagelbett zu verwenden
Schritt 7. Bedecken Sie den Nagel mit einem Verband, wenn er nachwächst
Wenn die Hautschicht unter dem Nagel freiliegt, tragen Sie einen Antihaftverband. Ein Verband kann Infektionen vorbeugen und gleichzeitig verhindern, dass die empfindliche Haut am Nagelbett an Socken und Schuhen reibt und Schmerzen verursacht.
- Wechsle diesen Verband täglich oder wenn er nass oder schmutzig wird. Wenn Sie den Verband wechseln, waschen Sie Ihren Zeh und tragen Sie erneut Vaseline auf.
- Verwenden Sie die Bandage, bis der neue Nagel so weit wächst, dass er fast das gesamte Nagelbett bedeckt.
- Vermeiden Sie bei neuen Verletzungen Klebebinden oder Verbände aus faserigem Material (zB Mull), da diese mit der Wunde verkleben können. Eine tolle Option ist eine Seidenbandage gepaart mit einer speziellen Zehensocke.
Schritt 8. Tragen Sie gut sitzende Schuhe, um eine Verschlimmerung der Verletzung zu verhindern
Wenn Sie zu enge Schuhe tragen (insbesondere High Heels), können Ihre Zehen leicht blaue Flecken bekommen und die Verletzung des Nagelbetts verschlimmert sich. Auch die Zehen können sich lange Zeit nur wenig bewegen, was das Nachwachsen des Nagels verlangsamt.
- Versuchen Sie auch, nicht plötzlich aufzuhören. Wenn Sie zum Beispiel mit dem Laufen fertig sind, verlangsamen Sie, bis Sie zuerst gehen. So fallen Ihre Füße nicht plötzlich nach vorne und kollidieren mit der Schuhspitze.
- Tragen Sie atmungsaktive Baumwollsocken anstelle von Strümpfen oder Strumpfhosen.
- Ihr Arzt kann Ihnen vorschlagen, für eine Weile orthopädische Schuhe zu tragen, die Ihren Zeh schützen und ihn heilen können.
Schritt 9. Seien Sie geduldig, während die Nägel zu wachsen beginnen
Sie können das Nagelwachstum mit Bädern und Vitaminen beschleunigen, müssen aber trotzdem warten, bis Ihre Nägel verheilt sind. Normalerweise wachsen lose Zehennägel in 12-18 Monaten nach. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Ihr Nagelwachstum langsam erscheint.
Stören oder hebeln Sie den Nagel, der zu wachsen beginnt, nicht. Du könntest versucht sein, verbleibende Nagelsplitter herauszuziehen, aber es ist am besten, ihn in Ruhe zu lassen, es sei denn, du hast einen hängenden Nagel oder einen eingewachsenen Zehennagel
Methode 2 von 2: Nägel einweichen und Nahrungsergänzungsmittel verwenden
Schritt 1. Weichen Sie die Nägel 2-3 mal täglich in warmem Salzwasser ein, um Infektionen vorzubeugen
Ein Salzwasserbad kann helfen, deine Zehen zu reinigen, Bakterien abzutöten und die Erholung von Verletzungen zu beschleunigen. Machen Sie eine Lösung aus 1 Teelöffel (ca. 5 Gramm) Salz und 4 Tassen (1 Liter) warmem Wasser in einem kleinen Eimer oder einer großen Schüssel. Weichen Sie Ihre Zehen 2-3 Mal täglich 20 Minuten lang in dieser Lösung ein.
- Diese Behandlung ist in den ersten Tagen nach dem Ablösen des Zehennagels am effektivsten. Möglicherweise müssen Sie jedoch 24-48 Stunden nach der Verletzung warten, bevor Sie Ihre Füße sicher einweichen können. Fragen Sie Ihren Arzt nach Anweisungen.
- Sie können auch ein Bittersalzbad machen, indem Sie 2 Teelöffel (10 Gramm) Bittersalz in 2 Liter warmem Wasser auflösen.
Schritt 2. Tragen Sie eine Vitamin-E-Salbe auf, um das Nagelwachstum zu stimulieren
Die Forschung zeigt, dass topische Vitamin-E-Lösungen die Nagelgesundheit verbessern und gleichzeitig ihr Wachstum beschleunigen können. Nachdem der neue Nagel zu wachsen beginnt, tragen Sie täglich eine kleine Menge Vitamin E-Öl oder -Salbe auf die verletzte Stelle auf.
- Wenn Sie Vitamin-E-Öl anstelle einer Creme oder Salbe verwenden, sollten Sie das Öl mit etwas Vaseline oder einer sanften Feuchtigkeitscreme mischen, um Reizungen zu vermeiden und die verletzte Stelle mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Tragen Sie offene Schuhe (oder keine Schuhe) für 1 Stunde, nachdem Sie Vitamin E aufgetragen haben oder bis das Öl in die Haut eingezogen ist. Der Effekt wird stärker, wenn die Feuchtigkeit eingezogen wird.
Schritt 3. Versuchen Sie, ein Biotin-Präparat einzunehmen
Nägel und Haare können schneller wachsen, wenn Sie Biotin als Ergänzung einnehmen. Tatsächlich wird ein langsames und schwaches Nagelwachstum oft mit einem Biotinmangel in Verbindung gebracht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Biotinpräparaten, um neuen Nägeln zu helfen, gesund und stark zu werden.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen. Informieren Sie Ihren Arzt über alle anderen Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente, die Sie auch einnehmen
Spitze:
Es ist zwar noch nicht klar, ob Biotin das Nagelwachstum tatsächlich beschleunigt, aber es ist wahrscheinlich, dass diese Ergänzung die Nägel stärken und verhindern kann, dass sie brüchig werden.
Schritt 4. Befolgen Sie eine kalzium- und proteinreiche Ernährung, um das Nagelwachstum zu stimulieren
Auch wenn es keinen großen Einfluss auf die Wachstumsrate Ihrer Nägel hat, kann eine nahrhafte Ernährung Ihre Nägel gesund und stark wachsen lassen. Um lockeren Nägeln so gut wie möglich zu helfen, versuchen Sie, viele der folgenden Lebensmittel zu sich zu nehmen:
- Lebensmittel mit hohem Kalziumgehalt wie Milch, Käse, Joghurt, Fischkonserven mit Gräten (wie Sardinen), Bohnen und Linsen, Mandeln und grünes Blattgemüse.
- Gesunde Proteinquellen sind Geflügelbrust, Fisch, Nüsse und Milchprodukte.
Schritt 5. Lassen Sie sich massieren, um die Durchblutung der Fußsohlen zu fördern
Manchmal kann eine schlechte Durchblutung der Fußsohlen das Nagelwachstum hemmen und sie schwächen. Ziehen Sie in Erwägung, einen Massagetherapeuten aufzusuchen oder Ihre eigenen Füße zu Hause mit einer Hand- oder Fußrolle massieren zu lassen.
Diese Massage kann sehr hilfreich sein, insbesondere wenn Sie an Krankheiten wie Diabetes leiden, die die Durchblutung der Fußsohlen beeinträchtigen können
Schritt 6. Behandeln Sie andere Krankheiten, die das Nagelwachstum beeinträchtigen können
Wenn Sie eine Krankheit haben, die es Ihren Nägeln erschwert, richtig zu wachsen, suchen Sie einen Arzt auf, um eine angemessene Behandlung zu erhalten. Es gibt viele Krankheiten, die Ihre Nägel schwach oder beschädigt machen können, darunter:
- Diabetes
- Schuppenflechte
- Zehennagelpilz
- Wiederholte Zehenverletzungen (zB durch Laufen oder Sport).
