Der Sommer ist die perfekte Zeit, um etwas zu ändern. Beginnen Sie damit, Ihren persönlichen Stil zu überarbeiten, und experimentieren Sie dann mit verschiedenen Frisuren und Make-up, um Ihren neuen Look zu vervollständigen. Nutzen Sie die Gelegenheit bei sonnigem Wetter, um Ihren Körper mit Bewegung im Freien zu stärken. Gesunde Lebensmittel zu wählen, weniger auswärts zu essen und viel zu trinken, bringt Sie auch Ihrer idealen Körperform näher. Im Herbst werden dich deine Freunde anschauen!
Schritt
Methode 1 von 4: Garderobeninhalt ändern
Schritt 1. Lassen Sie sich inspirieren
Um Ihren neuen Look noch perfekter zu machen, brauchen Sie Inspiration. Erstellen Sie ein Board auf Pinterest und geben Sie ihm einen stilvollen Titel, folgen Sie Modekonten in sozialen Medien oder erstellen Sie eine Datei (einen Ordner) mit Ihren Lieblingskleiderideen.
Schritt 2. Erstellen Sie eine Farbpalette
Überlegen Sie, welche Farben Sie in Ihrem neuen Kleiderschrank haben möchten. Mögen Sie Erdtöne oder möchten Sie, dass Ihr neuer Stil heller und mutiger ist? Die Farbpalette ist ein wichtiger Faktor, der bei der Erstellung eines passenden Stils berücksichtigt werden muss.
Denken Sie daran, Sie sind nicht auf nur eine Farbpalette beschränkt! Es steht Ihnen frei, hin und wieder knallige Farben zu tragen, auch wenn Sie normalerweise nur Schwarz und Grau tragen. Das Erstellen einer Farbpalette erleichtert das Stylen und Einkaufen Ihrer neuen Kleidung
Schritt 3. Entwickeln Sie Ihren neuen Stil
Nachdem Sie sich jetzt inspirieren lassen und eine Farbpalette ausgewählt haben, können Sie einen neuen persönlichen Stil kreieren! Sie haben diesen Sommer aus einem bestimmten Grund Ihr Aussehen verändert – sagen wir, Sie wollten der Welt ein neues Image zeigen. Machen Sie ein Brainstorming. Wie soll das neue Image aussehen?
- Versuchen Sie, einen Stil zu entwickeln, der Ihnen Selbstvertrauen gibt. Sei du selbst – dränge dich nicht in einen Stil, den du nicht gerne trägst.
- Denken Sie bei der Entwicklung eines Stils an die Seite von sich, die Sie hervorheben möchten.
Schritt 4. Lassen Sie sich ein Kleidungsstück einfallen, das Ihre Einzigartigkeit zeigt
Dieser Signature-Anzug ist das Basic-Outfit, das Ihren neuen Stil verkörpert und ein unverzichtbares Outfit ist, das Sie im Zweifelsfall tragen können. Dein Signature-Outfit muss nicht sehr spezifisch sein – es ist eher ein Maßstab.
- Eines deiner charakteristischen Outfits könnte zum Beispiel eine gerade Hose mit einem normalen T-Shirt sein.
- Vielleicht musst du dir Pinterest Boards oder Fashion Icons ansehen, um dich inspirieren zu lassen.
Schritt 5. Beschriften Sie es
Sobald Sie eine Vorstellung davon haben, wie Ihr Stil aussehen könnte, geben Sie ihm einen Namen. Dies kann Ihnen helfen, ein konkreteres Verständnis Ihres Stils zu erlangen. Denken Sie an den Anzug, den Sie tragen werden, die Farbpalette und die Top-Icons Ihres Stils. Seien Sie kreativ! Sie sind hier als Stylistin.
Wenn Ihr Stil beispielsweise farbenfroh, aber professionell ist, könnten Sie ihn „hellen Geschäftsstil“nennen
Schritt 6. Packen Sie den Inhalt Ihres Kleiderschranks aus
Bevor Sie mit dem Kauf neuer Kleidung beginnen, die zu Ihrem Stil passt, räumen Sie Ihren Kleiderschrank von unten aus. Vielleicht finden Sie Ihre aktuellen oder längst vergessenen Artikel ganz hinten im Schrank, die zu Ihrem neuen Stil passen!
Sie werden feststellen, dass Sie mit den bereits vorhandenen Outfits einen ganz neuen Stil kreieren können
Schritt 7. Gehen Sie Kleidung einkaufen
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ein paar neue Kleidungsstücke brauchen, um Ihren Stil zum Leben zu erwecken, ist es Zeit, in den Laden zu gehen. Shoppen Sie, während Sie sich an Ihren Stilnamen, Ihr charakteristisches Outfit und Ihre Farbpalette erinnern. Konzentrieren Sie sich auf Basic-Kleidung, die Ihren Stil widerspiegelt, wie zum Beispiel ein schönes Button-Down-Hemd oder eine passende schwarze Hose. Sie können diese Einstellungen mischen und anpassen, um eine Vielzahl von Looks zu erstellen.
- Wenn Sie über den Sommer versucht haben, Ihr Gewicht auszugleichen, kaufen Sie Kleidung, die so nah wie möglich fällt, und probieren Sie sie alle an, um sicherzustellen, dass sie passen – schließlich haben Sie möglicherweise bereits eine andere Größe und Form als noch vor ein paar Monaten.
- Übersehen Sie bei Ihren Abenteuern nicht Wiederverkaufsläden und Schnäppchenläden! Sie müssen vielleicht stöbern, aber Sie können schöne und ausgefallene Gegenstände finden, die zu Ihrem Outfit passen. In Secondhand-Läden gibt es Dinge mit besonders Retro-Look.
Schritt 8. Kaufen Sie Zubehör, das Aufmerksamkeit erregen kann
Vergessen Sie nicht, Accessoires zu kaufen, die Aufmerksamkeit erregen können, wie Schmuck und Handtaschen. Accessoires lassen Ihre Kleidung nicht nur toll aussehen, sondern verwandeln auch das gleiche Outfit mit minimalem Aufwand und Geld in einen einzigartigen Anzug.
Methode 2 von 4: Haarschnitt und Make-up ändern
Schritt 1. Passen Sie Ihren Haarschnitt an Ihren neuen Stil an
Möglicherweise benötigen Sie eine völlig neue Frisur, die zum aktuellen Look passt. Schauen Sie sich Stilblogs, Pinterest und Modemagazine an, um sich inspirieren zu lassen. Wählen Sie einen Haarschnitt, der zu Ihrem persönlichen Stil passt, und bringen Sie einige Fotos mit, damit Ihr Stylist besser versteht, was Sie wollen.
- Wenn Ihr neuer Stil beispielsweise unkonventionell (kantig) ist und dazu neigt, dunkle Farben zu tragen, können Sie sich für einen kurzen, zottigen Haarschnitt entscheiden.
- Wenn Ihr Stil süß und unverwechselbar ist wie ein Mädchen (girly), versuchen Sie es mit Pony.
- Wenn Sie einen Schnurrbart oder Bart haben, versuchen Sie, ihn zu rasieren oder wachsen zu lassen, damit er zu Ihrem neuen Aussehen passt.
Schritt 2. Färben Sie Ihr Haar
Das Färben Ihrer Haare kann Ihr Aussehen sofort verändern. Lassen Sie sich von Ihren Stilsymbolen inspirieren und wählen Sie eine Farbe, die zu Ihrem Hautton und Ihrem neuen persönlichen Stil passt. Sprechen Sie mit Ihrem Friseur, um zu sehen, welche Farbe am besten zu Ihrer natürlichen Haarfarbe passt.
- Wenn Sie Ihre Haare in einem Salon färben, bringen Sie einige Fotos der gewünschten Haarfarbe mit.
- Denken Sie daran, dass im Laden gekaufte Haarpolitur normalerweise ein paar Nuancen dunkler ist, als sie auf der Packung erscheint. Kaufen Sie eine Farbe, die ein oder zwei Nuancen heller ist, als Sie möchten.
Schritt 3. Ändern Sie Ihren Abschied
Wenn Sie Ihre Haare nicht schneiden möchten, versuchen Sie, Ihren Scheitel zu ändern. Wenn Ihr Haar normalerweise in der Mitte gescheitelt ist, versuchen Sie, einen Seitenscheitel zu machen, um es glamouröser aussehen zu lassen.
Schritt 4. Probieren Sie verschiedene Frisuren aus
Für ein sommerliches Makeover fügen Sie Ihrem Look eine neue Frisur hinzu. Experimentieren Sie mit Heizgeräten wie Lockenstab und Glätteisen sowie anderen Haarprodukten wie Gelen, Haarsprays und Mousses. Schauen Sie sich wieder Ihre Lieblingsstilikonen an, um sich inspirieren zu lassen.
- Kämmen Sie Ihr Haar mit Mousse nach hinten und stecken Sie es dann hinter Ihr Ohr. Verwenden Sie einen anderen Lockenstab oder versuchen Sie es mit Haarspray, um ihm Textur zu verleihen.
- Probieren Sie Frisuren in Brötchen, Pferdeschwänzen oder französischen Zöpfen.
- Die zusätzlichen Haarverlängerungen und Haarnadeln schützen Sie davor, mit unterschiedlich langen Haaren zu experimentieren.
Schritt 5. Experimentieren Sie mit Make-up
Das Tragen von leuchtend rotem Lippenstift oder das Augen-Make-up mit spitzen Enden links und rechts wird Ihr Aussehen stark verändern. Probiere verschiedene Foundations, Rouges, Bronzer, Eyeliner, Lippenstifte und Lipglosse aus, bis du den Look findest, der dir am besten gefällt.
- Das Tragen einer anderen Lippenstiftfarbe ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, Ihren Stil zu ändern. Wenn du zum Beispiel normalerweise knallroten Lippenstift trägst, versuche es mit einem rosa oder nackten Lipgloss.
- Konzentriere dich darauf, mit Make-up zu experimentieren, das deine Gesichtszüge definiert, wie Eyeliner, Mascara, Lidschatten und Lippenstift. Wählen Sie alle anderen Eigenheiten aus, die Sie hervorheben möchten.
- Wenn Ihr Make-up minimal ist, können Sie Make-up verwenden, das mehr als gewöhnlich auffällt, um Ihren Look zu verändern. Wenn du gerne viel Make-up trägst, solltest du erwägen, niedrig zu gehen.
Schritt 6. Probieren Sie eine Bräunungslotion aus
Strahlende, gebräunte Haut kann Ihr Aussehen verändern, aber Sie müssen nicht riskieren, Ihre Haut zu schädigen, indem Sie sich in der Sonne sonnen, um sie zu bekommen. Verwenden Sie stattdessen eine Bräunungslotion, um es zu erledigen. Sie sehen gebräunt aus und Ihre Haut wird nicht geschädigt.
Schritt 7. Forme die Augenbrauen
Deine Augenbrauen mögen unbedeutend erscheinen, aber sie können tatsächlich einen großen Einfluss auf dein Aussehen haben. Ziehe in Erwägung, zum Wachsen oder zum Sticken der Augenbrauen in einen Salon zu gehen. Achten Sie darauf, die Bewertungen im Internet zu überprüfen und sich mit Freunden zu beraten! Lassen Sie nicht zu, dass Sie ein Waxing bekommen, das nicht gut ist, also müssen Sie warten, bis Ihre Augenbrauen wieder wachsen.
- Sie können Ihre Augenbrauen auch selbst zu Hause zupfen. Nehmen Sie es ruhig – lieber dicke Augenbrauen als zu dünne!
- Füllen Sie den dünnen Teil mit einem Augenbrauenstift aus.
Methode 3 von 4: Körperformung
Schritt 1. Erstellen Sie einen Trainingsplan für den Sommer
Beginnen Sie damit, über Ihre Fitnessziele nachzudenken. Entwickeln Sie Ihren Plan entsprechend diesen Zielen. Wenn Sie abnehmen möchten, konzentrieren Sie sich auf Cardio-Training. Wenn Sie Ihre Beine formen möchten, konzentrieren Sie Ihre Energie am besten auf das Heben von Gewichten wie Ausfallschritte und Kniebeugen. Planen Sie Bewegung in Ihren Tagesablauf ein und vergessen Sie nicht, Ihren Plan aufzuschreiben.
Bauen Sie verschiedene Aktivitäten ein, um Langeweile zu vermeiden. Machen Sie abwechselnde Tage zwischen Sportarten mit hoher Belastung, wie Gewichtheben, und Sportarten mit geringer Belastung, wie Schwimmen oder Radfahren
Schritt 2. Trainieren Sie jeden Tag
Versuchen Sie, 30 Minuten pro Woche zu trainieren. An zwei dieser Tage wird trainiert, um die verschiedenen Muskelgruppen zu stärken.
Wenn Sie diesen Sommer nicht viel Zeit haben, versuchen Sie, Bewegung in Ihre täglichen Aktivitäten zu integrieren. Wenn Sie zum Beispiel in den Laden gehen müssen, ziehen Sie das Radfahren in Betracht
Schritt 3. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt
Testen Sie Ihre Fitness früh im Sommer, um die Messlatte zu setzen, und sehen Sie dann, wie weit Sie sich im Laufe der Saison verbessert haben. Konzentrieren Sie sich bei der Bewertung auf Übungen, die Sie regelmäßig machen, wie Planks oder Liegestütze.
- Sie können zum Beispiel aufzeichnen, wie oft Sie Liegestütze machen können, wie lange Sie eine Planke halten können und wie viel Gewicht Sie beim Kniebeugen heben können.
- Schreiben Sie alles auf, damit Ihr Fortschritt genau verfolgt werden kann!
Schritt 4. Machen Sie es im Freien
Statt in einem stickigen Fitness-Workout-Raum eingesperrt zu sein, nutzen Sie die Sommersonne! Laufen ist eine der gängigsten Outdoor-Sportarten, aber du kannst auch ein hochintensives Intervalltraining ausprobieren, das dir einen schnellen Energieschub verleiht. Diese Trainingsform beinhaltet kräftige Bewegungen des Körperkreislaufs, die viele Kalorien verbrennen.
- Hier ist eine Abfolge von Bewegungen, die Sie ausführen können: Heben Sie eine Langhantel, machen Sie 30 Sekunden lang Ausfallschritte und dann 30 Sekunden lang Liegestütze. 5 Runden wiederholen.
- Wenn Sie in Strandnähe Urlaub machen, ist das Training im Sand eine zusätzliche Herausforderung!
- Andere Outdoor-Aktivitäten wie Radfahren, Schwimmen oder Beachvolleyball können eine großartige Option sein.
Methode 4 von 4: Gut essen
Schritt 1. Wählen Sie gesunde Lebensmittel
Richtiges Essen ist der Schlüssel zur Veränderung Ihrer Körperform in diesem Sommer und kann auch Ihre Haut klarer und strahlender machen. Wählen Sie Proteine mit weniger Fett, wie Hühnchen und Fisch, Vollkornprodukte, fettarme Milchprodukte und viel Obst und Gemüse. Vermeiden Sie zucker- und fettreiche Produkte wie Backwaren, Süßigkeiten und Chips.
- Machen Sie es sich leicht, indem Sie sich auf frische Zutaten konzentrieren und verpackte und verarbeitete Lebensmittel vermeiden.
- Nehmen Sie gesunde Mahlzeitenersatz zu sich, um eine Ernährungsumstellung vorzunehmen. Versuchen Sie zum Beispiel, statt Donuts zum Frühstück Vollkorn-Haferflocken mit frischem Obst zu essen. Beim Abendessen das Brathähnchen durch gegrillten Lachs ersetzen.
Schritt 2. Essen Sie zur richtigen Zeit
Essen zur richtigen Zeit kann Sie mit Energie versorgen, während Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Sie Ihrem idealen Körperbau näher bringen. Achte darauf, dass du frühstückst und nicht spät abends isst, da dies zu einer Gewichtszunahme führen kann.
Anstatt drei große Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen, sollten Sie über den Tag verteilt kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen. Dies wird Ihren Stoffwechsel in Schwung halten und Sie mit Energie versorgen
Schritt 3. Kochen Sie selbst
Auswärts essen wird es dir schwer machen, Gewicht zu verlieren, da Restaurantessen normalerweise mehr Kalorien enthält als hausgemachtes Essen. Versuchen Sie im Sommer, öfter zu Hause zu essen, und bringen Sie Ihr eigenes Mittagessen mit zur Arbeit.
Für ein gesundes und leckeres Mittagessen versuchen Sie, ein mageres Protein-Sandwich zuzubereiten, das Sie mögen, und fügen Sie es dann zu einer Vollkorn-Tortilla oder einem Vollkornbrot hinzu
Schritt 4. Trinken Sie viel
Die Sommer können sehr heiß sein, und bei all den Übungen, die Sie machen, ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben. Außerdem ist viel trinken gut für die Haut! Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke wie Smoothies, Cocktails und gesüßten Kaffee und entscheiden Sie sich stattdessen für klares Wasser. Dies kann Ihre Kalorienzufuhr erheblich reduzieren und Ihnen helfen, Ihr Ziel der idealen Körperform in diesem Sommer zu erreichen.
- Versuchen Sie, vor einer Mahlzeit 2 Gläser Wasser zu trinken – betrachten Sie es als „Vorspeise“. Auf diese Weise nimmst du während deiner Mahlzeit tendenziell weniger Kalorien zu dir.
- Wenn Sie alkoholische Getränke trinken möchten, wählen Sie Getränke, die nicht zu süß sind. Ersetzen Sie zum Beispiel eine sehr süße Margarita durch Wodka, mit einer Prise Soda und Limette.
Tipps
- Unterschiedliche Hauttypen erfordern auch unterschiedliche Arten von Make-up. Menschen mit trockener Haut sollten kein Make-up tragen, das viele Mineralien enthält, die die Haut noch mehr austrocknen können. Wenn deine Haut jedoch fettig ist, verwende eine ölfreie Basis und Puder, damit deine Haut nicht fettig wird.
- Wenden Sie sich im Zweifelsfall an einen Spezialisten. Ein Dermatologe kann Ihnen helfen, indem er das richtige Make-up und die richtige Lotion für Ihre Haut empfiehlt. Erfahrene Bekleidungskaufleute können eine gute Modeberatung geben. Haben Sie keine Angst zu fragen.
- Wenn Sie möchten, schneiden Sie Ihre Haare an heißen Tagen ziemlich kurz. So sehen Sie cool aus und unterstützen Ihr Makeover im Sommer!
- Wenn dein Haar immer locker ist, versuche es mit einem hohen Pferdeschwanz oder einem Knoten. Eine andere Möglichkeit, Ihren neuen Stil auszuwählen, ist der, der am besten zu Ihrer Tätigkeit passt. Zum Beispiel: Wenn Sie Sport mögen, versuchen Sie, sportlich auszusehen, indem Sie Ihre Haare zu einem hohen Pferdeschwanz mit kurzen Jeans und einem weiten T-Shirt zusammengebunden haben.
