Während lautes Furzen ein tödlicher Angriff auf Ihre Spielkameraden aus der Kindheit war, kann lautes Furzen Sie bei Erwachsenen von Menschen und Fans gleichermaßen vertreiben. Das Halten von Fürzen kann jedoch auch zu gesundheitlichen Problemen wie Blähungen, Sodbrennen und Verdauungsstörungen führen. Furzen ist ein natürliches Ereignis und sollte von jedem jeden Tag gemacht werden. Fühlen Sie sich nicht peinlich, wenn Sie furzen, und Sie können Geräusche und Gerüche minimieren und Ihre Ernährung und Ihre täglichen Gewohnheiten ändern, um die Häufigkeit des Furzens zu reduzieren.
Schritt
Methode 1 von 3: Minimieren von Furzgeräuschen und -gerüchen
Schritt 1. Lassen Sie den Furz langsam heraus
Furzen Sie nicht zu schnell, da dies wahrscheinlich ein lautes Geräusch von sich gibt. Nehmen Sie sich etwas Zeit und lassen Sie den Furz langsam heraus. Tun Sie dies, indem Sie Ihre Bauchmuskeln anspannen, tief einatmen und dann beim Ausatmen ausatmen. Das langsame Ausstoßen des Furzes reduziert das Geräusch, das erzeugt wird, wenn der Furz aus dem Gesäß kommt. Sie können Ihr Gesäß auch so weit wie möglich weiten, damit die Fürze glatt und wellig werden. Dies kann manchmal dazu führen, dass Fürze völlig geruchlos werden.
Schritt 2. Husten Sie laut oder machen Sie ein lautes Geräusch
Lenken Sie die Leute ab, wenn Sie furzen, indem Sie laut husten oder niesen. Dies kann helfen, das Geräusch des Furzes zu maskieren.
Sie können auch laute Geräusche machen, indem Sie so tun, als würden Sie mit Ihrem Handy sprechen oder vor dem Furzen etwas Musik im Raum einschalten. Dies kann den von Furzen erzeugten Ton dämpfen
Schritt 3. Gehen Sie beim Furzen
Eine andere Möglichkeit besteht darin, während der Bewegung zu furzen, damit der Geruch und das Geräusch nicht auf Sie gerichtet sind. Auf diese Weise sind Sie kein Verdächtiger, wenn jemand Ihre Fürze riecht oder hört, sodass Sie sich nicht schuldig fühlen müssen, wenn sich der Geruch von Fürzen ausbreitet.
Versuchen Sie, einen leeren Bereich oder Raum zu finden, damit Sie Ihren Furz ohne andere Leute um Sie herum beenden können. Auf diese Weise wird es Ihnen nicht peinlich, wenn Sie das unangenehme Gas geben
Schritt 4. Verlassen Sie den Raum oder Bereich
Stehen Sie vor dem Ausfurzen auf und verlassen Sie den Bereich, in dem Sie sich gerade befinden, um Menschenansammlungen zu vermeiden. Auf diese Weise können Sie einen anderen Bereich oder Raum betreten und nach Belieben furzen.
Wenn Sie sich in einem Zug voller Passagiere befinden, versuchen Sie, in einen leeren Wagen umzusteigen, bevor Sie furzen. Wenn Sie in einem geschäftigen Büro sind, gehen Sie in einen leeren Besprechungsraum oder öffentlichen Bereich und furzen Sie dort, damit Sie andere Leute nicht mit dem Geruch und dem Geräusch stören
Schritt 5. Sprühen Sie Lufterfrischer
Du kannst den Geruch von Fürzen überdecken, indem du Lufterfrischer auf die Stelle sprühst oder Handcreme aufträgst, um den Geruch zu verbergen. Reiben Sie die Duftcreme auf Ihre Hände, nachdem Sie den Furz passiert haben, damit der Duft der Creme unangenehme Gerüche in der Luft überdeckt.
Methode 2 von 3: Ändern Sie Ihre Ernährung, um Blähungen zu reduzieren
Schritt 1. Weichen Sie die Bohnen vor dem Verzehr ein, um Blähungen (überschüssiges Gas im Verdauungstrakt) zu vermeiden
Fast jeder weiß, dass das Essen von Nüssen Blähungen verursachen kann. Sie können die gaserzeugende Wirkung von Bohnen reduzieren, indem Sie getrocknete Bohnen vor dem Kochen einweichen. Der Verzehr von getrockneten Bohnen anstelle von Dosenbohnen kann auch Blähungen und Blähungen im Zusammenhang mit Nüssen reduzieren.
Kochen Sie trockene Bohnen mit frischem Wasser. Die Verwendung von Wasser, das zum Einweichen von Erdnüssen verwendet wird, kann tatsächlich mehr Gas produzieren
Schritt 2. Reduzieren Sie den Verzehr von gaserzeugenden Früchten und Gemüse
Während Obst und Gemüse wesentliche Zutaten für einen gesunden Lebensstil und eine gesunde Ernährung sind, können einige Obst- und Gemüsesorten dazu führen, dass Ihr Körper mehr Gas produziert. Sie können den Furzreiz lindern, indem Sie den Verzehr von Obst und Gemüse reduzieren, die Blähungen auslösen.
- Reduzieren Sie den Verzehr von Äpfeln, Pfirsichen, Aprikosen, Bananen, Birnen und Rosinen. Vermeiden Sie auch Pflaumensaft, da er den Verdauungstrakt häufiger Gas geben kann.
- Reduzieren Sie den Verzehr von Artischocken, Kohl, Spargel, Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, Paprika, Zwiebeln, Sellerie, Radieschen, Karotten und Gurken.
Schritt 3. Reduzieren Sie den Konsum von Milchprodukten (Milchprodukten), wie Milch und Käse
Viele Milchprodukte können Blähungen und Blähungen verursachen. Reduzieren Sie den Konsum von Milchprodukten wie Milch, Käse und Eis.
Vermeiden Sie auch verpackte Lebensmittel, die Laktose enthalten, wie Brot, Müsli und Salatdressings
Schritt 4. Reduzieren Sie den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken
Dieses Getränk enthält viel Gas, so dass es die Gasmenge im Körper erhöht. Reduzieren Sie den Konsum von Soda, Sprudelwasser oder kohlensäurehaltigen Getränken auf Fruchtbasis. Damit der Körper nicht austrocknet, trinken Sie Wasser.
Sie können die Gasmenge in einem kohlensäurehaltigen Getränk reduzieren, indem Sie den Deckel öffnen und einige Stunden ruhen lassen, bis die Kohlensäure reduziert ist
Schritt 5. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum
Alkoholhaltige Getränke wie Wein und Bier können Blähungen und Verdauungsstörungen verursachen und die Gasproduktion erhöhen. Vor allem Bier setzt dieses Getränk beim Trinken Kohlendioxid frei, was zu einer Gasansammlung führt. Dieser Zustand führt später zu Furz.
Wenn Sie alkoholische Getränke wie Bier und Wein mögen, trinken Sie langsam und beeilen Sie sich nicht. Wenn Sie es über einen längeren Zeitraum trinken, werden Sie nicht viel Luft schlucken, sodass die Gasmenge im Körper nicht erhöht wird
Methode 3 von 3: Tägliche Gewohnheiten ändern, um Gas zu reduzieren
Schritt 1. Essen Sie langsam kauen
Wenn Sie schnell essen, schlucken Sie mit jedem Bissen mehr Luft, wodurch sich die Luft in Ihrem Körper ansammelt und Sie sie später ausstoßen müssen. Essen Sie langsam und kauen Sie jeden Bissen mindestens 2-4 Mal, bevor Sie ihn schlucken. Dies kann dem Körper helfen, Nahrung richtig zu verdauen und die Ansammlung von Gasen im Körper zu reduzieren.
Schritt 2. Vermeiden Sie Kaugummi zu kauen und Süßigkeiten zu lutschen
Während Sie Kaugummi oder Bonbons genießen können, um Ihren Atem nach einer Mahlzeit zu erfrischen, kann dies dazu führen, dass Sie später Gas geben möchten. Kaugummi kauen oder Kaugummi lutschen kann die Luftmenge, die Sie schlucken, erhöhen, was die Luftmenge in Ihrem Körper erhöht und später in Form von Fürzen ausgeschieden werden muss.
Schritt 3. Reduzieren Sie den Zigarettenkonsum
Das Rauchen von Zigaretten, Zigarren oder Pfeifenhauben kann die geschluckte Luftmenge erhöhen, so dass sich Luft im Körper ansammelt. Reduzieren Sie die Anzahl der Zigaretten oder Zigarren, die Sie täglich rauchen, um den Furzreiz zu lindern.
