Nierensteine sind harte Kristalle, die sich in den Nieren bilden und aus Mineralien und sauren Salzen bestehen. Nierensteine können schwer zu passieren sein und können extreme Schmerzen verursachen, wenn sie groß genug werden. Wenn Sie diese Krankheit schon einmal erlebt haben, sollten Sie wissen, wie Sie die erneute Bildung von Nierensteinen verhindern können, da die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens von 60-80% besteht.
Schritt
Methode 1 von 3: Bezug auf die Art des Nierensteins, den Sie haben
Schritt 1. Bestimmen Sie die Art Ihres Nierensteins
Bitten Sie Ihren Arzt, die Art Ihres Nierensteins zu bestimmen. Es ist sehr wichtig zu wissen, welche Art von Nierenstein Sie haben, damit besondere Maßnahmen ergriffen werden können, um eine erneute Bildung zu verhindern. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt Ihre Nebenschilddrüsen überprüft, um mögliche Faktoren auszuschließen, die die Bildung von Nierensteinen erleichtern können.
- Kalziumsteine werden durch eine Ansammlung von ungenutztem Kalzium in den Nieren verursacht, das nicht vollständig mit dem Urin ausgeschieden wird. Dann wird das angesammelte Kalzium mit anderem Abfallmaterial verschmolzen, um einen Stein zu bilden. Die typischste und allgemein häufigste Art von Calciumstein ist Calciumoxalat. Calciumphosphat-Nierensteine sind nicht sehr häufig, aber sie sind schwieriger, da sie in der Regel größer sind und eine härtere Struktur haben, was ihre Behandlung erschwert.
- Struvitsteine können sich nach einer Harnwegsinfektion bilden und bestehen aus Magnesium und Ammoniak.
- Harnsäuresteine werden durch zu viel Säure im Körper verursacht. Die Reduzierung des Fleischkonsums kann dazu beitragen, die Bildung dieser Art von Nierensteinen zu verhindern. Harnsäure-Nierensteine werden häufig mit Gicht in Verbindung gebracht und sprechen auf eine ähnliche Behandlung an.
- Die Bildung von Cystin-Nierensteinen ist selten und neigt dazu, in Familien zu verlaufen. Cystin ist eine Aminosäure und manche Menschen erben sie in großen Mengen.
Schritt 2. Bestimmen Sie das Risiko zukünftiger Nierensteine
Es besteht die Gefahr, dass Sie erneut Nierensteine bekommen, weil Sie sie in der Vergangenheit hatten. Sehen Sie nach, ob es Risikofaktoren gibt, die Sie möglicherweise nicht kennen. Laden Sie die App unter https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks herunter, um Ihr Risiko für die Entwicklung von Nierensteinen schnell einzuschätzen. Sie können und sollten mit Ihrem Arzt mehr über Ihre Risikofaktoren sprechen.
Schritt 3. Konsultieren Sie einen Arzt
Ihr Arzt kann Ihnen helfen, einen Plan zu erstellen, um Ihr Risiko für das Wiederauftreten von Nierensteinen zu reduzieren, abhängig von der Art des Steins, den Sie hatten, Ihrem Alter, Geschlecht und der Familienanamnese. Der Plan beinhaltet in der Regel eine Ernährungsumstellung, viel Flüssigkeitsaufnahme und in bestimmten Fällen Medikamente oder sogar eine Operation (aber nur in ganz bestimmten Fällen).
Methode 2 von 3: Verwenden von Nahrung zur Vorbeugung von Nierensteinen
Schritt 1. Trinken Sie mehr Flüssigkeit
Flüssigkeiten helfen, Substanzen zu entfernen, die die Bildung von Nierensteinen verursachen. Wasser ist die beste flüssige Wahl. Wasser kann Nierensteinen vorbeugen, indem es die Nieren sauber hält, ohne andere Elemente wie Zucker, Natrium oder andere Zutaten, die in anderen Getränken enthalten sind, hinzuzufügen. Trinken Sie täglich mindestens 10 235 ml Wasser. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke, da diese den Körper austrocknen können, anstatt ihn mit Feuchtigkeit zu versorgen. Urin sollte mindestens 1 L pro Tag ausgeschieden werden und sollte eine leicht hellgelbe Farbe haben.
Schritt 2. Vermeiden Sie Salz
Eine der Hauptursachen für Nierensteine ist konzentrierter Urin. Salz kann den Körper austrocknen, was die Bildung von konzentriertem Urin fördert. Wenn Sie Salz konsumieren, neutralisieren Sie die Auswirkungen, indem Sie danach ein großes Glas Wasser trinken.
Schritt 3. Reduzieren Sie den Fleischkonsum
Tierisches Eiweiß kann dazu führen, dass sich der Urin konzentriert, einer der Faktoren, die Nierensteine auslösen. Restliches tierisches Eiweiß kann in den Urin übergehen und die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Nierensteinen erhöhen.
Schritt 4. Verbrauchen Sie mehr Ballaststoffe
Mehrere Studien haben gezeigt, dass sich unlösliche Ballaststoffe mit Kalzium im Urin verbinden und mit dem Stuhl ausgeschieden werden. Dies hilft, die im Urin verbleibende Kalziummenge zu reduzieren. Quellen für ballaststoffreiche Lebensmittel sind:
- Vollkornprodukte wie Haferflocken, Kleie oder Quinoa
- Obst und Saft beschneiden
- Blattgemüse wie Spinat, Mangold oder Grünkohl
Schritt 5. Achten Sie auf Ihre Oxalataufnahme, wenn Sie jemals Kalziumoxalat-Nierensteine hatten
Der beste Weg, dies in Ihrer Ernährung zu bewältigen, besteht darin, sowohl Kalzium als auch Oxalat in derselben Mahlzeit zu sich zu nehmen. Auf diese Weise werden Kalzium und Oxalat im Magen miteinander verbunden und warten nicht darauf, dass die Nieren sie verarbeiten und möglicherweise zu Nierensteinen werden.
- Spinat, Schokolade, Rüben und Rhabarber sind Lebensmittel, die reich an Oxalaten sind. Bohnen, grüne Paprika, Tee und Erdnüsse enthalten auch Oxalate.
- Milch, Käse, mit Kalzium angereicherter Orangensaft und Joghurt sind gute Formen von Kalzium und können mit oxalatreichen Lebensmitteln kombiniert werden.
Methode 3 von 3: Medikamente und Operationen zur Vorbeugung von Nierensteinen verwenden
Schritt 1. Nehmen Sie Medikamente gegen Kalziumsteine ein
Verschreibungspflichtige Medikamente, die am häufigsten empfohlen werden, sind Thiazid-Diuretika oder phosphathaltige Nahrungsergänzungsmittel. Hydrochlorothiazid (eine Art Thiazid-Diuretikum) unterdrückt die Menge an Kalzium, die in den Urin abgegeben wird, indem es dazu beiträgt, es in den Knochen zu halten und die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Kalzium-Nierensteinen zu verringern. Diese Medikamente wirken am besten, wenn auch die Salzaufnahme reduziert wird.
Schritt 2. Fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Medikamenten, um Harnsäure-Nierensteine zu reduzieren
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) hält den Urin alkalisch und senkt den Harnsäurespiegel im Blut und Urin. Manchmal können Allopurinol und ähnliche alkalische Bildner kombiniert werden, um Harnsäure-Nierensteine vollständig zu zerstören.
Schritt 3. Nehmen Sie Antibiotika zur Behandlung von Struvit-Nierensteinen ein
Die Einnahme von Antibiotika über einen kurzen Zeitraum kann die Bildung von Bakterien im Urin verhindern, die Struvitsteine verursachen. Ärzte werden normalerweise nicht empfehlen, Antibiotika über einen längeren Zeitraum einzunehmen, aber kurze Zeiträume können erheblich helfen.
Schritt 4. Verkleinern Sie Cystin-Nierensteine, indem Sie den Urin alkalisieren
Diese Behandlung beinhaltet normalerweise einen Katheter, der ein alkalisches Mittel in die Niere injiziert. Cystin-Nierensteine sprechen im Allgemeinen gut auf diese Behandlung an, insbesondere wenn sie Tag und Nacht von großen Mengen Wasser getrunken werden.
Schritt 5. Kontrollieren Sie die Bildung von Kalziumsteinen durch eine Operation
Wählen Sie diesen Schritt nur, wenn Sie an Hyperparathyreoidismus oder Nierensteinen leiden, die durch die Nebenschilddrüsen verursacht werden. Calciumsteine können bei Hyperparathyreoidismus gefährlich sein. Die Entfernung einer der beiden Nebenschilddrüsen im Nacken heilt normalerweise die Krankheit und schließt die Möglichkeit der Entwicklung von Nierensteinen aus.
