Bettnässen, auch Enuresis nächtliche genannt, ist die unwillkürliche Ausscheidung von Urin während des Schlafes. Obwohl es normalerweise von Kindern gemacht wird, kann Bettnässen auch bei Erwachsenen auftreten. Manchmal ist Bettnässen ein Symptom einer anderen Erkrankung, insbesondere bei Erwachsenen. Zu diesen Störungen gehören Stress, Verstopfung, Harnwegsinfektionen und Diabetes. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, an Bettnässen leidet, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine medizinische Störung auszuschließen. Andernfalls können Sie dieses Problem zu Hause bewältigen, indem Sie Ihr Bettnässen reinigen und Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass Sie in Zukunft nass werden.
Schritt
Teil 1 von 3: Den Körper trocknen und reinigen
Schritt 1. Verschmutzte Kleidung oder Pyjama wechseln
Das Tragen von nass sitzender Kleidung verursacht schlechten Körpergeruch und körperliche Beschwerden. Auch nasse Kleidung, die lange Zeit an den Körper gedrückt wird, kann zu Hautreizungen führen. Es ist auch eine gute Idee, verschmutzte Kleidung vor dem Wechseln der Bettwäsche auszuziehen, um das Risiko von Beschwerden und Hautreizungen zu verringern.
- Bewahren Sie zusätzliche Unterwäsche und/oder Schlafanzüge in der Nähe Ihres Bettes auf, wenn Sie Ihr Bett häufig nass machen. Dies erleichtert Ihnen das Wechseln der Kleidung, wenn Sie das Bett nass machen.
- Ziehe in Erwägung, schmutzige Kleidung in eine versiegelte Plastiktüte zu stecken, bis es Zeit zum Waschen ist. Dieser Schritt hilft zu verhindern, dass sich der Geruch von Bettnässen im Schlafzimmer ausbreitet.
- Bewahren Sie eine Plastiktüte in der Nähe des Bettes auf, damit schmutzige Kleidung leicht eingewickelt werden kann. Wenn Sie auf Reisen sind oder bei einer anderen Person wohnen, bringen Sie eine Plastiktüte mit und bewahren Sie sie vor dem Zubettgehen auf.
Schritt 2. Reinigen Sie den Körper
Duschen Sie wenn möglich, nachdem Sie das Bett nass gemacht haben. Wenn Sie zu Hause sind oder Ihr Mitbewohner Ihr Problem bereits kennt, duschen Sie. Wenn Sie bei jemandem wohnen, der Ihre Störung nicht kennt, gibt es mehrere Möglichkeiten, Ihren Körper heimlich zu reinigen.
- Verwenden Sie Feuchttücher, um die betroffenen Stellen zu reinigen, einschließlich der Leiste, des Gesäßes und der Oberschenkel.
- Verwenden Sie ein sauberes Handtuch oder Tuch, um den verschmutzten Körperteil zu trocknen.
- Wenn deine uringetränkte Kleidung vor dem Aufwachen lange deine Haut berührt, verwendest du am besten ein Körperpuder auf Talkumbasis. Dieses Puder hilft, die Feuchtigkeit in der Haut zu kontrollieren und Reizungen und Hautausschläge zu verhindern.
Schritt 3. Ziehen Sie saubere und trockene Unterwäsche an
Wenn du sauber bist, zieh deine Unterwäsche und/oder deinen Pyjama an. Schmutzige Unterwäsche sollte in den Wäschekorb gelegt oder in eine Plastiktüte gewickelt werden, damit der Geruch nicht durch den Raum weht.
Wenn Bettnässen ein häufiges Problem ist, ist es eine gute Idee, jede Nacht zusätzliche Unterwäsche und/oder Schlafanzüge in der Nähe Ihres Bettes zu haben. So kann die Reinigung einfacher und vertraulicher erfolgen
Teil 2 von 3: Das Bett reinigen
Schritt 1. Reagieren Sie richtig auf die Bettwanzen von jemandem
Schimpfe oder bestrafe niemals jemanden, der das Bett nass gemacht hat. Weder Kinder noch Erwachsene, niemand will aus Versehen sein Bett nass machen. Seien Sie nett und bieten Sie so viel Hilfe an, wie Sie können.
- Wenn Ihr Kind das Bett nass macht, helfen Sie ihm beim Aufräumen und Umziehen.
- Beziehen Sie das Kind beim Wechseln/Reinigen der Bettwäsche mit ein, da dies dem Kind beibringt, was es in Zukunft tun soll.
Schritt 2. Entfernen Sie verschmutzte Bettlaken und Bettwäsche
Alle verschmutzten Wäschestücke sollten sofort entfernt und in den Wäschekorb gelegt oder in einer Plastiktüte versiegelt werden. Die Bettwäsche muss gewaschen werden, und wenn Sie wieder einschlafen möchten, könnte Ihr Zimmer riechen, wenn schmutzige Bettwäsche und Kleidung über Nacht nicht richtig gelagert werden.
- Schmutzige Wäsche solltest du richtig lagern, vor allem, wenn du Mitbewohner hast oder dein Bettnässer-Problem geheim halten willst.
- Für verschmutzte Wäsche können Sie einen speziellen Wäschekorb vorbereiten. Du kannst auch einen Plastikmüllsack in der Nähe des Bettes aufbewahren, damit schmutzige Wäsche versiegelt werden kann und sich der Geruch nicht verbreitet.
Schritt 3. Bitten Sie um Hilfe
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Bett zu reinigen, bitten Sie am besten jemanden um Hilfe. Dies ist relevant, insbesondere wenn Sie bei einer anderen Person wohnen.
- Holen Sie sich jemanden, dem Sie vertrauen können, um das Bett zu reinigen. Wecken Sie im Idealfall Ihre Verwandten oder engen Freunde auf.
- Du könntest sagen: "Tut mir leid, mir geht es schlecht und ich habe versehentlich das Bett nass gemacht. Kannst du mir helfen, das Bett zu machen?"
Schritt 4. Reinigen Sie Ihre Matratze
Je nachdem, wie viel Urin Sie ausscheiden, müssen Sie möglicherweise die Matratze reinigen und die Bettwäsche wechseln. Konzentrieren Sie sich auf die Aufnahme von Resturin und die Reinigung des Pissbereichs, um Urinflecken und -gerüche zu vermeiden.
- Tupfe den Bereich mit einem trockenen Handtuch mit Urin nass.
- Besprühe die von Urin betroffene Stelle mit einem Polsterreiniger oder einem Desodorierungsmittel auf Enzymbasis. Sie können diese Produkte in Baumärkten und Lebensmittelgeschäften kaufen.
- Sollten Sie keine geeigneten Reinigungsmittel zu Hause haben, können Sie diese schnell und einfach selbst herstellen. Mische 1 Teelöffel Spülmittel in einer Tasse warmem Wasser und gib die Mischung dann in eine Sprühflasche oder tupfe sie auf ein Handtuch.
Schritt 5. Beseitigen Sie Matratzengerüche
Wenn Sie das Bett oft nass machen, riecht die Matratze mit der Zeit immer stärker. Du kannst etwas von dem Geruch entfernen, indem du es mit Backpulver beträufelst.
- Streuen Sie Backpulver auf die vom Urin betroffene Stelle. Verwenden Sie so viel Backpulver wie möglich; Einige Fälle von Bettnässen erfordern sogar eine Schachtel Backpulver, um Gerüche richtig zu absorbieren.
- Backpulver braucht Zeit, um Gerüche aufzunehmen. Sie können das Backpulver bis zum Morgen auf der Matratze belassen und es aufsaugen und dann einen Staubsauger verwenden; Wenn ja, lege einfach ein trockenes Handtuch zwischen das Backpulver und die Blätter.
Teil 3 von 3: Planung für eine einfachere Reinigung
Schritt 1. Tragen Sie atmungsaktive Unterwäsche
Saugfähige Unterwäsche ist die erste Verteidigungslinie gegen Bettnässen. Dieses Produkt verhindert nicht nur Bettnässen, sondern macht auch die Reinigung schneller und einfacher. Saugfähige Unterwäsche ist in Mehrweg- und Einwegausführung erhältlich. Darüber hinaus ist diese Unterwäsche auch für Kinder und Erwachsene mit unterschiedlichen Körpergrößen geeignet.
Du kannst absorbierende Unterwäsche in den meisten Apotheken und Lebensmittelgeschäften kaufen
Schritt 2. Verwenden Sie einen Matratzenbezug
Matratzenbezüge sollen das Bett schützen, falls Urin in Ihre Kleidung und Bettwäsche eindringt. Dieses Produkt kann verhindern, dass Urin und Gerüche die Matratze erreichen, wodurch die Reinigung schneller und einfacher wird.
- Es gibt viele Arten von Matratzenbezügen, darunter wasserdichte, saugfähige und sogar Lakenschoner.
- Sie können Matratzenbezüge in den meisten Supermärkten oder im Online-Einzelhandel kaufen.
Schritt 3. Begrenzen Sie die Flüssigkeitsaufnahme vor dem Schlafengehen
Die Reduzierung der Flüssigkeitsmenge, die Sie trinken, kann dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von Bettnässen in der Nacht zu verringern. Diese Methode ist effektiv, insbesondere in Bezug auf die Menge und Art der Getränke, die am Ende des Tages konsumiert werden, da Getränke, die kurz vor dem Schlafengehen getrunken werden, dazu neigen, den Körper nachts zu beeinträchtigen.
- Nachmittags und abends sollte die Flüssigkeitsaufnahme eingeschränkt werden. Versuchen Sie, Ihre Flüssigkeitsaufnahme auf etwa 1/5 Ihrer täglichen Flüssigkeitsaufnahme zu begrenzen.
- Pinkeln Sie zweimal vor dem Schlafengehen auf die Toilette: einmal zu Beginn Ihrer Schlafenszeit und einmal direkt vor dem Schlafengehen.
- Vermeiden Sie Koffein und Alkohol. Beide Inhaltsstoffe sind Diuretika, die auch als Harnwegsreizmittel gelten und zu vermehrtem Wasserlassen und Bettnässen beitragen.
- Die Begrenzung der Flüssigkeitszufuhr ist besonders wichtig für Kinder und Erwachsene. Kinder haben eine geringe Harnkapazität und entwickeln sich noch, während Erwachsene leicht urinieren können, weil ihre Blase schwach ist.
Schritt 4. Stellen Sie den Bettnässeralarm ein
Bettnässeralarme können für Menschen mit Inkontinenz jeden Alters nützlich sein. Dieser Alarm wird am Körper befestigt und ertönt beim ersten Anzeichen des Wasserlassens, um Sie aufzuwecken. Im Laufe der Zeit kann dieser Alarm dazu beitragen, dass Ihr Körper aufwacht, bevor Sie das Bett nass machen.
- Der Bettnässeralarm kann so programmiert werden, dass er einen Ton ausgibt oder vibriert. Diese Funktion ist nützlich, wenn Sie Ihr Bettnässen geheim halten möchten.
- Der Bettnässer-Alarm ist leicht zu reinigen, wenn er mit Urin verschmutzt ist.
- Dieser Alarm ist empfindlich genug, um eine kleine Menge Urin zu erkennen, aber nicht so empfindlich, dass er durch Schweiß aktiviert wird.
Schritt 5. Suchen Sie einen Arzt auf
Ihr Arzt kann feststellen, ob medizinische Bedingungen zu Ihrem Bettnässen beitragen. Er oder sie kann auch Medikamente verschreiben, um Ihren Zustand zu kontrollieren. Verschieben Sie den Arztbesuch nicht, wenn sich die Häufigkeit oder Art des Bettnässens ändert, da dies Symptome einer schwerwiegenderen Erkrankung signalisieren kann.
- Der Arzt führt eine Vielzahl von Tests durch, darunter eine körperliche Untersuchung, eine Urinanalyse und eine Urinkultur sowie Messungen des Restharns nach der Entleerung.
- Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Sie trüben oder blutigen Urin, Schmerzen beim Wasserlassen oder Tagesinkontinenz haben.
Schritt 6. Nehmen Sie Medikamente ein
Ihr Arzt kann Ihnen verschiedene Medikamente verschreiben, um das Bettnässen zu kontrollieren. Zu den Medikamenten, die normalerweise von Ärzten verschrieben werden, gehören:
- Desmopressin: hilft, die Urinmenge zu regulieren, die die Nieren produzieren. Nebenwirkungen sind Übelkeit/Erbrechen, Appetitveränderungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Reizbarkeit.
- Oxybutynin: entspannt die Harnmuskeln, damit sie mehr Urin halten können, ohne nachts das Bett zu benetzen. Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Mundtrockenheit, Verstopfung, Durchfall und Übelkeit.
- Imipramin: Die Wirksamkeit ist die gleiche wie bei Oxybutynin. Nebenwirkungen sind Mundtrockenheit, Kopfschmerzen, Schwindel und gesteigerter Appetit.
