Berechnungen zufolge fällt der Geburtstermin (HPL) auf die 40. Schwangerschaftswoche. Wenn Ihre Schwangerschaft die 40. Woche überschritten hat, fühlen Sie sich jetzt möglicherweise unwohl, ungeduldig und warten sehnsüchtig auf die Wehen. Wenn Sie schnell gebären möchten, versuchen Sie zuerst einige natürliche Wege, bevor Sie sich einer medizinischen Intervention zuwenden.
Schritt
Methode 1 von 6: Essen bestimmter Lebensmittel
Schritt 1. Essen Sie Ananas
Ananas ist eine der Früchte, die Wehen auslösen können. Ananas enthält Bromelain, das hilft, den Gebärmutterhals zu erweichen und zu "reifen". Dies ist die Schlüsselphase der Arbeitsaufnahme.
Essen Sie Ananas allein oder machen Sie Säfte und Smoothies
Schritt 2. Versuchen Sie Lakritze
Suchen Sie nach natürlichem Süßholz, das wenig Zucker enthält. Sie können auch eine Tablettenform wählen. Süßholz kann wie eine abführende Wirkung Krämpfe anregen. Krämpfe im Darm können Gebärmutterkrämpfe auslösen.
Schritt 3. Essen Sie viele Ballaststoffe
Ballaststoffreiche Lebensmittel beugen Verstopfung vor. Wenn Sie Verstopfung haben, ist Ihr Darm oder Rektum voll und nimmt den Raum ein, den das Baby braucht, um in das Becken abzusinken. Essen Sie also in den letzten Wochen der Schwangerschaft viel Obst und Gemüse. Pflaumen, Datteln und andere Trockenfrüchte können ebenfalls helfen.
Schritt 4. Trinken Sie roten Himbeerblättertee
Dieser Tee kann die Gebärmutter stärken und straffen und Muskelkontraktionen auslösen. Tee mit 200 ml kochendem Wasser aufbrühen, 3 Minuten ziehen lassen. Chillen und trinken.
Um die Hitze zu vertreiben, bereiten Sie Eistee aus roten Himbeerblättern zu
Methode 2 von 6: Positionierung des Körpers
Schritt 1. Gehen Sie in eine kriechende Position
Diese Position kann dem Baby helfen, den Geburtskanal zu finden. Wenn der Kopf des Babys gegen den Gebärmutterhals drückt, beginnt sich der Gebärmutterhals zu öffnen oder auszudünnen. Positionieren Sie sich mehrmals täglich so, jeweils 10 Minuten, um den Kopf des Babys in die optimale Position zu senken.
Schritt 2. Lehne dich nicht auf der Couch zurück
In dieser Phase werden Sie möglicherweise schnell müde und möchten sich entspannen. Das Zurücklehnen auf dem Sofa hat jedoch den gegenteiligen Effekt mit der Hoffnung auf eine schnelle Geburt. Wenn Sie sich entspannen möchten, lehnen Sie Ihren Körper in eine nach links geneigte Position und rollen Sie leicht nach vorne. Stützen Sie Ihren Körper mit Kissen, um ihn bequemer zu machen.
Schritt 3. Setzen Sie sich auf einen Gymnastikball und hüpfen Sie
Ein Gymnastikball ist ein großer Ball, der Ihnen in der späten Schwangerschaft hilft, bequem zu sitzen. Dieser Ball kann auch verwendet werden, um die Wehen zu beschleunigen. Setzen oder hüpfen Sie mit gespreizten Beinen auf den Ball, um den Kopf des Babys zu senken.
Methode 3 von 6: Vorbereitung des Körpers auf die Wehen
Schritt 1. Machen Sie einen Spaziergang
Das Gehen kann das Baby nach unten in das Becken drücken. Sobald der Kopf des Babys gegen den Gebärmutterhals drückt, dauert der Wehenprozess nicht lange. Versuchen Sie, 15-20 Minuten zu laufen. Um zusätzliche Vorteile zu erzielen, versuchen Sie, im Freien zu laufen.
Versuchen Sie den Weg den Hügel hinunter. Dadurch wird der Körper gezwungen, sich nach vorne zu beugen. Eine Neigung von 40–45 Grad kann dem Baby helfen, in den Geburtskanal abzutauchen
Schritt 2. Versuchen Sie, Liebe zu machen
Sex mit Ihrem Mann kann Prostaglandine freisetzen, die den Hormonen im Körper ähnlich sind. Prostaglandine können Wehen auslösen. Sperma, das aus der Ejakulation in die Vagina kommt, kann den Gebärmutterhals erweichen und öffnen und den Körper auch auf die Geburt vorbereiten.
- Orgasmus kann die Freisetzung von Prostaglandinen stimulieren. Wenn Sie sich also beim Liebesspiel nicht wohl fühlen, können Sie sich trotzdem selbst zum Orgasmus bringen.
- Haben Sie keinen Sex, wenn die Membranen geplatzt sind, da dies eine Infektionsgefahr darstellt.
Schritt 3. Stimulieren Sie die Brustwarzen
Die Stimulation der Brustwarzen kann auch Uteruskontraktionen auslösen. Drehen Sie die Brustwarze mit Daumen und Zeigefinger 2 Minuten lang. Ruhen Sie sich 3 Minuten aus und fahren Sie dann etwa 20 Minuten lang fort. Wenn Sie keine Kontraktion spüren, erhöhen Sie diese auf jeweils 3 Minuten und ruhen Sie sich 2 Minuten lang aus.
Befeuchte deine Finger mit Olivenöl, um Reizungen zu vermeiden
Schritt 4. Versuchen Sie Rizinusöl
Die Einnahme von Rizinusöl kann Krämpfe verursachen und den Darm anregen. Auch eine Kontraktion der Bauch- und Darmmuskulatur kann zu Kontraktionen der Gebärmutter führen. Diese Methode verursacht Durchfall, der unangenehm sein kann.
- Mischen Sie 50 ml Rizinusöl in einem Glas Saft. Austrinken.
- Oder versuchen Sie es mit Einläufen zu Hause. Verwenden Sie diese Methode jedoch nur einmal und mit äußerster Vorsicht. Einläufe können Ihren Darm entleeren und Sie dehydrieren und fühlen sich unwohl.
Methode 4 von 6: Den Körper entspannen
Schritt 1. In warmem Wasser einweichen
Das Sitzen im warmen Wasser kann den Körper entspannen und Muskelverspannungen lösen.
Achten Sie darauf, dass das Wasser nicht so heiß ist, dass die Haut rot wird. Lassen Sie das Baby nicht durch übermäßige Hitze stressen
Schritt 2. Versuchen Sie es mit der Visualisierung
Setzen Sie sich in eine meditationsähnliche Position und stellen Sie sich den Beginn der Wehen vor. Atmen Sie tief ein und visualisieren Sie, wie die Kontraktion beginnt. Stellen Sie sich vor, der Gebärmutterhals öffnet sich. Stellen Sie sich vor, wie sich das Baby durch den Geburtskanal bewegt.
Suchen Sie nach Meditationsaudio, um Wehen auszulösen. Normalerweise ist diese Art von Audio im MP3-Format verfügbar, das heruntergeladen werden kann. Sie können auch nach Hypnobirthing suchen, das dieselbe Technik verwendet, um werdende Mütter während der natürlichen Wehen zu unterstützen
Schritt 3. Versuchen Sie zu weinen
Weinen kann Spannungen im Körper lösen, so dass er entspannt genug ist, um mit den Wehen zu beginnen. In diesem Stadium können Sie angespannt sein, also geben Sie sich die Chance, die Anspannung zu lösen, indem Sie weinen, bis Sie erleichtert sind.
Bereiten Sie bei Bedarf ein Taschentuch vor und schauen Sie sich einen traurigen Film an, der Ihnen die Tränen in die Augen treibt
Schritt 4. Versuchen Sie eine Massage
Auch Massagen können den Körper entspannen. Lassen Sie sich von einem Therapeuten massieren, der weiß, wie man schwangere Frauen massiert. Legen Sie sich während der Massage auf die linke Seite und schieben Sie ein Kissen zur Unterstützung zwischen Ihre Knie.
Methode 5 von 6: Professionelles Handeln kennen
Schritt 1. Wissen Sie, wann der Arzt die Wehen einleitet
Wenn Sie zu Hause gebären möchten, müssen Sie dennoch von einem Arzt oder einer Hebamme begleitet werden. Die meisten Ärzte werden sich nicht beeilen, die Wehen einzuleiten, es sei denn, es liegt ein Notfall vor, wie zum Beispiel:
- Die Membranen reißen, aber es gibt keine Kontraktionen.
- Die HPL ist zwei Wochen her.
- Es liegt eine Gebärmutterentzündung vor.
- Schwangerschaftsdiabetes, Bluthochdruck oder zu wenig Fruchtwasser.
- Es liegt ein Problem mit der Plazenta oder der Lage/Entwicklung des Babys vor.
Schritt 2. Wissen Sie, dass die erste Maßnahme des Arztes darin besteht, die Membran aus der Fruchtblase zu entfernen
Der Arzt wird einen behandschuhten Finger in den Gebärmutterhals einführen und die Membranen der Fruchtblase reiben, bis sie sich von der Gebärmutterwand löst. Hormone, die auf natürliche Weise durch diese Aktion freigesetzt werden, lösen normalerweise Wehen aus.
Schritt 3. Beachten Sie, dass Ihr Arzt die Membranen möglicherweise manuell bricht
Bei einem medizinisch als "Amniotomie" bezeichneten Prozess verwendet der Arzt einen dünnen Haken, um die Fruchtblase zu durchbrechen. Die Wehen beginnen fast immer innerhalb weniger Stunden nach diesem Verfahren.
Obwohl kurz, kann dieses Verfahren schmerzhaft und unangenehm sein
Schritt 4. Bereiten Sie sich darauf vor, Prostaglandine zu erhalten, bei denen es sich um natürliche Hormone handelt
Dieses Hormon wird direkt in die Vagina aufgetragen oder oral eingenommen. Diese Methode wird normalerweise in einem Krankenhaus durchgeführt und kann den Gebärmutterhals verdünnen, um sich auf die Wehen vorzubereiten.
Danach werden Sie Krämpfe und Schmerzen spüren
Schritt 5. Bereiten Sie sich auf die intravenöse Gabe von Oxytocin im Krankenhaus vor
Diese Methode wird normalerweise bei langsamen Wehen angewendet. Im Notfall kann dies, wie oben beschrieben, Wehen auslösen.
Durch Oxytocin ausgelöste Wehen führen in der Regel zu häufigeren Wehen
Schritt 6. Verstehen Sie die Risiken ausgelöster Wehen
Diese Strategie funktioniert nicht immer, insbesondere wenn der Körper nicht bereit für die Wehen ist. Wenn Sie versucht haben, Wehen einzuleiten und dies gescheitert ist, sollten Sie sofort ins Krankenhaus gehen. Beachten Sie die Risiken und Bedingungen wie diese:
- Infektion (insbesondere nach Membranruptur).
- Verletzungen der Gebärmutterwand.
- Vorzeitige Arbeit.
- Unregelmäßige Kontraktionen.
Methode 6 von 6: Medizinische Hilfe suchen
Schritt 1. Gehen Sie ins Krankenhaus, wenn das Wasser bricht
Wenn der Wehenprozess begonnen hat, sollten Sie sofort ins Krankenhaus gehen. Das sicherste Zeichen ist ein Bruch der Membranen. Wenn Ihr Wasser bricht, rufen Sie Ihren Arzt an und gehen Sie sofort ins Krankenhaus.
- Wenn die Membranen reißen, ist das Baby der äußeren Umgebung ausgesetzt und es besteht die Gefahr einer Infektion. Sie müssen also sofort ins Krankenhaus.
- Sie werden Wehen spüren, sobald Ihr Wasser bricht, aber wenn dies nicht der Fall ist, müssen Sie trotzdem ins Krankenhaus gehen, um sicherzustellen, dass es sich nicht um ein ernsthaftes Problem handelt.
Schritt 2. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie stürzen oder sich verletzen
Körperliche Aktivität wie Gehen oder Laufen ist großartig, um auf natürliche Weise Wehen einzuleiten, aber das Risiko von Verletzungen oder Stürzen bleibt bestehen. Wenn Sie sich verletzen oder stürzen, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf, um sicherzustellen, dass es dem Baby gut geht.
- Kleinere Verletzungen wie Verstauchungen erfordern keine medizinische Behandlung, aber fragen Sie Ihren Arzt, um sicherzugehen.
- Wenn die Position auf den Bauch fällt, keine Panik. Gehen Sie zur Untersuchung ins Krankenhaus. Bleiben Sie ruhig, damit das Baby nicht gestresst wird.
Schritt 3. Suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn Sie auf pflanzliche Heilmittel allergisch sind
Selbst die mildesten Kräuter können bei manchen Menschen Nebenwirkungen haben. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie mit negativen Reaktionen auf pflanzliche Heilmittel besonders vorsichtig sein. Gehen Sie sofort ins Krankenhaus, wenn Sie eine allergische Reaktion haben.
- Leichte Symptome wie Nesselsucht, juckende Augen oder Hautflecken können dem Baby bereits schaden.
- Allergien verursachen manchmal auch schwerwiegende Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, niedriger Blutdruck und Keuchen.
Schritt 4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Angstzustände oder Depressionen haben
Sie können im Vorfeld der Wehen ängstlich oder depressiv sein. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, mit diesen Gefühlen umzugehen oder Wehen einzuleiten. Haben Sie keine negativen Gefühle, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und sagen Sie ihm, wie Sie sich fühlen.
- Ihr Arzt kann Sie an einen Psychiater überweisen, der Ihnen bei der Behandlung des Problems helfen kann.
- Depressionen sind ein häufiges Symptom während der Schwangerschaft. Sie sind also nicht der einzige, der es erlebt.
- Normalerweise verschwinden die Symptome einer Depression oder Angst nach der Geburt des Babys.
Warnung
- Konsultieren Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt, bevor Sie eine der oben genannten Methoden ausprobieren.
- Die meisten natürlichen Wege werden hier nicht durch wissenschaftliche Beweise gestützt.
- Wenden Sie diese Technik erst in der 40. Schwangerschaftswoche an. Obwohl es sicher ist, sollten Sie so lange wie möglich auf den natürlichen Prozess warten, bevor Sie ihn absichtlich auslösen.
