Säurereflux oder der Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre, den Rachen oder den Mund ist ein häufiges Symptom der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD). Diese chronische Erkrankung kann unbehandelt schwerwiegende Folgen haben. Glücklicherweise sprechen die meisten Fälle von saurem Reflux gut auf eine Behandlung mit einer Kombination aus Änderungen des Lebensstils und Medikamenten an. Auch chirurgische Eingriffe können helfen. Wenn Sie Symptome von GERD verspüren, einschließlich Magenbrennen, saures Aufstoßen, Husten, postnasaler Tropfen, Schluckbeschwerden und sogar übermäßige Erosion des Zahnschmelzes, befolgen Sie diese Tipps zur Behandlung von saurem Reflux.
Schritt
Methode 1 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Befreien Sie sich von Nahrungsmitteln, die eine übermäßige Magensäureproduktion auslösen
Wenn Sie häufig an Sodbrennen leiden, bemerken Sie möglicherweise eine Zunahme Ihrer Symptome, wenn Sie bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen. Versuchen Sie, den Verzehr der folgenden Lebensmittel zu minimieren, um das Risiko von saurem Reflux zu verringern:
- Schokolade
- Scharfes Essen
- Knoblauch und Zwiebeln
- Gebratenes oder fettiges Essen
- Saure Lebensmittel wie Tomaten und Zitrusfrüchte
- Minze und Pfefferminze
Schritt 2. Essen Sie wenig, aber oft
Wenn Sie häufiger kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen, arbeitet Ihr Verdauungssystem effektiver, sodass sich keine Säure ansammelt. Beschränken Sie Ihre Portionen bei jeder Mahlzeit auf jeweils eine. Warten Sie, bis Sie sich nicht mehr satt fühlen, bevor Sie wieder essen.
Schritt 3. Gönnen Sie sich zwischen Essen und Liegen ein paar Stunden
Entlasten Sie Ihr Verdauungssystem von der Schwerkraft, indem Sie nicht zu kurz vor dem Schlafengehen essen. Warten Sie nach dem Essen mindestens 3 Stunden, bevor Sie sich hinlegen.
Schritt 4. Übergewicht verlieren
Fettleibigkeit ist eine der Hauptursachen für sauren Reflux. Übergewicht übt Druck auf die Speiseröhre aus und führt dazu, dass sich Säure zurückstaut. Ernährung und körperliche Aktivität können die Symptome verbessern, ohne dass eine weitere Behandlung erforderlich ist.
Konsultieren Sie einen Arzt oder Ernährungsberater, um herauszufinden, wie Sie sicher und effektiv abnehmen können
Schritt 5. Vermeiden Sie Getränke, die Alkohol und Koffein enthalten
Alkohol und Koffein entspannen den Schließmuskel, der den Durchgang von der Speiseröhre zum Magen reguliert, sodass die Säure wieder aufsteigen kann. Die Vermeidung von Alkohol und Koffein, insbesondere vor dem Schlafengehen, kann GERD-Symptome lindern.
Das Trinken von zu viel Alkohol kann auch GERD verschlimmern, da es die Magenentleerung verlangsamt und die Leistungsfähigkeit des Darms verringert
Schritt 6. Hören Sie auf zu rauchen
Rauchen stört die Verdauung und kann die Schleimhaut der Speiseröhre schädigen. Auch wenn Sie nicht aufhören können, ist es wichtig, das Rauchen so weit wie möglich zu reduzieren.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Rauchen aufzuhören, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise medizinischen Rat geben und Medikamente verschreiben, die Ihnen helfen
Schritt 7. Tragen Sie lockere Kleidung
Enge Gürtel belasten die inneren Organe und können die Verdauung behindern. Tragen Sie Hosen und Röcke mit elastischen Bündchen. Wenn Sie im Büro Kleidung in der richtigen Größe und aus dichten oder dicken Stoffen tragen, wechseln Sie gleich zu Hause zu schweißabsorbierender oder anderer bequemer Kleidung.
Schritt 8. Heben Sie das Kopfende Ihres Bettes etwa 10 bis 12 cm höher als Ihre Füße an
Die einfache Schwerkraft kann eine GERD auslösen, insbesondere wenn Sie übergewichtig sind oder eine Hiatushernie oder eine andere Anomalie in der Passage von der Speiseröhre zum Magen haben. Wenn Ihr Kopf höher als Ihre Füße ist, kann die Säure nicht aufsteigen.
Verwenden Sie einen Block (aus Holz), um Ihren Kopf vollständig auf die Matratze zu heben. Das Anheben des Kopfes mit einem Kissen ist weniger effizient, da Kissen die Rundung Ihrer Taille erweitern
Methode 2 von 3: Behandlung von Säurereflux mit Medikamenten
Schritt 1. Besprechen Sie die Verwendung von Verdauungsenzymen und Probiotika mit einem Arzt
Manche Menschen erleben GERD, weil ihr Körper nicht genug Magensäure produziert, was zu Verdauungsproblemen und einem Ungleichgewicht der guten Bakterien im Verdauungstrakt führen kann. Rufen Sie Ihren Arzt an und besprechen Sie, ob Ihr Säurereflux mit einem Mangel an Magensäure zusammenhängt und ob Verdauungsenzyme und probiotische Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen können.
Schritt 2. Versuchen Sie es mit Medikamenten aus der Apotheke
Frei verkäufliche Antazida wie Mylanta oder Promag können die Symptome einer leichten Verdauungsstörung lindern. Magenbrennen und wiederkehrender oder schwerer Säurereflux erfordern eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sodbrennen oder Verdauungsstörungen für mehr als zwei Wochen wieder auftreten.
- Antazida können die Aufnahme anderer Medikamente durch den Körper beeinträchtigen. Nehmen Sie mindestens 1 Stunde vor oder 4 Stunden nach der Einnahme eines Antazidums ein anderes Medikament ein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Wechselwirkungen mit Antazida mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen.
Schritt 3. Versuchen Sie einen H2-Blocker
Medikamente wie Ranitidin (Zantac), Cimetidin (Tagamet) und Famotidin (Pepcid) blockieren Histaminrezeptoren, die Nachrichten an den Magen senden, um Säure zu produzieren.
- Nehmen Sie H2-Blocker vor den Mahlzeiten ein, um die Symptome eines sauren Refluxes zu verhindern, oder nach den Mahlzeiten, um Sodbrennen zu behandeln.
- H2-Blocker sind in Apotheken erhältlich.
Schritt 4. Behandeln Sie Sodbrennen mit Protonenpumpenhemmern (PPIs)
Medikamente wie Omeprazol (Prilosec, Nexium) verhindern die Magensäureproduktion.
- Die Anwendung von PPI-Medikamenten für bis zu 2 Wochen lindert nicht nur die Symptome des sauren Refluxes, sondern kann auch die Schäden an der Schleimhaut der Speiseröhre reparieren.
- Mehrere Arten von PPI-Medikamenten sind in Apotheken erhältlich und können ohne Rezept gekauft werden. Einige andere Arten müssen von einem Arzt verschrieben werden.
- Die Einnahme von PPI-Medikamenten und anderen magensäuresenkenden Medikamenten über mehrere Jahre kann die Aufnahmefähigkeit des Körpers für bestimmte Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin B12, Folsäure, Kalzium, Eisen und Zink beeinträchtigen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Nahrungsergänzungsmittel benötigen, um Vitaminmangel vorzubeugen.
Schritt 5. Verwenden Sie Hausmittel
Wenn Sie natürliche Heilmittel bevorzugen, gibt es einige Hausmittel, die den Säurereflux reduzieren sollen:
- Trinken Sie einen Esslöffel Backpulver mit Wasser vermischt.
- Essen Sie rohe Mandeln, die Ihren pH-Wert ausgleichen und den Säurerückfluss reduzieren können.
- Trinken Sie täglich ein paar Esslöffel Apfelessig; Apfelessig hilft Ihrer Verdauung, richtig zu funktionieren.
- Kamillentee trinken.
- Aloe-Vera-Saft trinken.
Schritt 6. Fragen Sie Ihren Arzt nach pflanzlichen Heilmitteln zur Behandlung von GERD
Kräuterpflanzen werden seit langem verwendet, um eine übermäßige Magensäuresekretion zu reduzieren. Bevor moderne Medikamente wie H-2-Rezeptorblocker und PPIs erfunden wurden, gab es nur pflanzliche Heilmittel zur Behandlung von saurem Reflux. Kräuter wie Glycyrrhiza glabra oder Süßholz, Spargel racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata und Mangifera indica können die Magensäuresekretion reduzieren.
- Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie pflanzliche Heilmittel anwenden. Einige pflanzliche Arzneimittel können mit anderen Arzneimitteln interagieren und unerwünschte Nebenwirkungen verursachen.
- Verlassen Sie sich nicht allein auf pflanzliche Heilmittel, um lebensbedrohliche Krankheiten wie H. pylori-Infektion oder Erosion der Magen- und Speiseröhrenwände zu behandeln. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie vermuten, dass Sie eines dieser Probleme haben.
Methode 3 von 3: Behandlung von chronischem Säurereflux
Schritt 1. Konsultieren Sie Ihren Arzt bei schwerem und anhaltendem Säurereflux
In einigen Fällen reicht die Verwendung von pflanzlichen Hausmitteln, Lebensstiländerungen und Medikamenten aus der Apotheke nicht aus. Wenn Ihre Symptome unerträglich sind oder länger als 2 Wochen anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Schritt 2. Lassen Sie sich testen, um die Ursache von saurem Reflux sowie andere Bedingungen zu bestimmen
Geschwüre, Krebs und andere Erkrankungen können zu saurem Reflux führen. Sagen Sie Ihrem Arzt, dass Sie herausfinden möchten, ob bestimmte Bedingungen Ihre Säurereflux-Symptome verursachen.
Schritt 3. Finden Sie mögliche Verbesserungen aus der Operation heraus
Bestimmte Probleme, wie z. B. eine Hiatushernie, können durch eine Operation korrigiert werden. Wenn Sie an chronischem Säurereflux leiden, sollten Sie diese Option in Betracht ziehen.
- Eine konventionelle Operation kann die Magenöffnung wiederherstellen, um den Reflux zu hemmen.
- Weniger invasive Optionen, die mit einem Endoskop durchgeführt werden, umfassen Nähte zum Straffen des gelockerten Schließmuskels, Dehnungsballons, um Blockaden durch Narbengewebe und Hitze zu reduzieren oder bestimmte Körperteile zu verbrennen, um das beschädigte Gewebe zu entfernen.
Tipps
- Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie länger als 2 Wochen Medikamente einnehmen müssen.
- Verstehen Sie, dass saurer Reflux während der Schwangerschaft aufgrund hoher Hormonspiegel und übermäßigem Druck auf das Verdauungssystem häufig auftritt. Ihr Gynäkologe kann Sie über eine sichere Behandlung beraten.
- Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Arzneimittel gegen Herzerkrankungen wie Kalziumkanalblocker oder Beruhigungsmittel einnehmen, da diese Arzneimittel GERD-Symptome verursachen oder verschlimmern können.
Warnung
- Unbehandelter Sodbrennen löst Bluthochdruck aus und kann zu Allergien und Asthmaanfällen beitragen.
- Unbehandelter Säurereflux kann zu Gewebeschäden führen, die in einigen Fällen zu inneren blutenden Geschwüren oder Speiseröhrenkrebs führen können.
- Das Aufstoßen von Magensäure und unverdaute Nahrung während des Schlafes kann eine Aspirationspneumonie verursachen und die Atmung beeinträchtigen.
