Kinder müssen die Fähigkeit haben, im Wasser zu schwimmen. Im Allgemeinen können Kinder dies tun, seit sie Kleinkinder sind. Wenn Sie Ihrem Kind beibringen möchten, wie man im Wasser schwimmt, erklären Sie ihm zunächst die Grundlagen, die es wissen muss, und bringen Sie ihm dann bei, wie man seine Hände und Füße bewegt, bevor es im Pool übt. Lass ihn im Wasser üben, wenn er bereit ist.
Schritt
Teil 1 von 3: Kindern die Grundlagen erklären
Schritt 1. Kinder so früh wie möglich unterrichten
Kindern muss beigebracht werden, wie man im Wasser schwimmt, bevor sie schwimmen lernen. Bringen Sie dies so früh wie möglich bei, wenn das Kind die Anweisungen verstehen und Ihre Bewegungen nachahmen kann. Im Allgemeinen haben Kinder im Alter von 2-5 Jahren diese Fähigkeit.
Die Fähigkeit, im Wasser zu schwimmen, ist nützlich, um Kinder vor dem Ertrinken im Pool zu schützen
Schritt 2. Trainieren Sie das Kind außerhalb des Pools
Anstatt direkt im Schwimmbad zu üben, nehmen Sie sich die Zeit, Kinder an Land zu unterrichten, damit es nicht rutschig ist, zum Beispiel auf einem Spielplatz. Erklären Sie, wie Sie Körperteile von den Händen zu den Füßen bewegen.
Schritt 3. Erklären Sie, wie Sie tief und ruhig atmen
Bitten Sie das Kind mehrmals, normal zu atmen. Erklären Sie dann und geben Sie ein Beispiel dafür, wie man tief einatmet, indem man bis 4 einatmet und bis 4 ausatmet. Wenn er gemäß den Anweisungen atmen kann, erhöhen Sie die Dauer auf 5 oder 6 Zählungen. Er wird sich ruhig fühlen und kann gut im Wasser üben, wenn er es gewohnt ist, in einem regelmäßigen Rhythmus tief durchzuatmen.
Schritt 4. Sagen Sie dem Kind, dass seine Körperhaltung senkrecht bleiben muss
Erklären Sie ihm, dass sein Körper senkrecht und sein Kopf über dem Wasser bleiben muss, wenn er im Wasser schwimmt. Achte darauf, dass sein Körper aufrecht bleibt, während er tief atmet und seine Arme bewegt.
- Wenn sein Körper nicht senkrecht ist und sein Kopf im Wasser ist, bedeutet dies, dass er schwimmt.
- Obwohl Kinder schwimmen lernen müssen, stellen Sie sicher, dass sie zuerst im Wasser schwimmen können.
Teil 2 von 3: Hand- und Fußbewegung üben
Schritt 1. Bringen Sie Ihrem Kind bei, die Hände von vorne nach hinten zu bewegen
Zuerst machen Sie diesen Schritt, um ein Beispiel zu geben, und laden ihn dann ein, es gemeinsam zu tun. Bitten Sie ihn, seine Arme vor ihm auszustrecken und ziehen Sie dann langsam seine Handflächen zurück. Wenn es versteht, wie es geht, bitten Sie es, diese Bewegung (von vorne nach hinten, von hinten nach vorne) immer und immer wieder auszuführen.
- Kinder neigen dazu, ihre Hände auf und ab zu bewegen, aber diese Methode ist weniger effektiv beim Erlernen des Schwimmens im Wasser und macht Kinder schnell müde.
- Bitten Sie ihn, sich vorzustellen, wie Sie durch den Wald gehen und die Büsche bürsten.
Schritt 2. Achten Sie auf die Position der Handflächen
Wenn er seine Hand bewegt, vergewissern Sie sich, dass seine Handfläche in die Richtung zeigt, in die er geht. Sobald seine Hände so weit wie möglich nach hinten gezogen sind, sollte er seine Handflächen so drehen, dass sie nach vorne zeigen, sobald er sie vorwärts bewegen möchte.
- Lass ihn so tun, als würde er sehr hohes Gras oder Äste beiseite bürsten, damit ihr beide passieren könnt.
- Erinnern Sie ihn daran, sich in regelmäßigen Abständen langsam zu bewegen, um Energie zu sparen.
Schritt 3. Positionieren Sie das Kind so, dass seine Füße den Boden nicht berühren
Wenn er Handbewegungen gut ausführen kann, bringen Sie ihm bei, wie er seine Beine bewegt. Atem- und Handbewegungsübungen können im Stehen durchgeführt werden, aber Sie müssen die Beinbewegungen im Sitzen, Liegen oder Hängen üben.
- Spielplätze eignen sich sehr gut zum Üben von Beinbewegungen, da sich Kinder so aufhängen können, dass ihre Füße den Boden nicht berühren.
- Helfen Sie ihm, sich an einem horizontalen Pfosten oder Reifen festzuhalten, der an einer Eisenstange hängt.
- Um diesen Zug zu demonstrieren, müssen Sie auch hängen.
- Halten Sie seine Füße, während Sie die Bewegung lenken, bis er in der Lage ist, es selbst zu tun.
Schritt 4. Bringen Sie Ihrem Kind bei, seine Beine wie eine Schere zu bewegen
Eine für Kinder leicht auszuführende Beinbewegung ist die "Scherenbewegung". Bitten Sie ihn, abwechselnd seine Beine zu strecken (eines nach vorne und eines nach hinten), während Sie sich vorstellen, dass sich seine Beine bewegen, als würde er Papier schneiden. Machen Sie diesen Schritt, um ein Beispiel zu geben, und bitten Sie ihn dann, es zu tun.
Schritt 5. Bringen Sie dem Kind bei, den Froschsprung zu machen
Diese Bewegung wird ausgeführt, indem beide Knie gebeugt werden, während die Knie zur Seite gerichtet und beide Beine gleichzeitig gestreckt werden. Machen Sie diese Bewegung, um ein Beispiel zu geben, und bitten Sie ihn dann, es wie ein Froschspringen zu tun.
Schritt 6. Bringen Sie Ihrem Kind bei, die "Eierschlagbewegung" auszuführen
Die effektivste Beinarbeit zum Schwimmen im Wasser ist die "Beinrotation" oder "Eierschlagbewegung". Allerdings ist diese Bewegung für Kinder recht schwierig, da er seine Beine langsam im Kreis in die entgegengesetzte Richtung bewegen muss. Machen Sie diese Bewegung, um ein Beispiel zu geben, und bitten Sie ihn dann, dies zu tun, während Sie sich vorstellen, dass er mit seinen Füßen auf Eier schlägt. Helfen Sie ihm, seine Beine nacheinander zu bewegen, bis er es selbst tun kann, und bewegen Sie dann beide Beine gleichzeitig.
Teil 3 von 3: Üben im Wasser
Schritt 1. Laden Sie die Kinder ein, im Pool zu üben
Nachdem er die Bewegung der Hände und Füße gemeistert hat, laden Sie ihn ein, im Wasser zu üben. Das Üben im Pool ist viel sicherer als das Training im Meer oder See.
Stellen Sie sicher, dass das Wasser im Übungsbereich tief genug ist, damit seine Füße den Beckenboden nicht berühren
Schritt 2. Begleiten Sie das Kind beim Betreten des Pools
Stellen Sie sicher, dass Sie das Kind beim Üben immer begleiten. Wenn er noch nie zum Schwimmen mitgenommen wurde, lassen Sie ihn eine Weile im seichten Wasser spielen, um sich zu akklimatisieren.
Schritt 3. Bringen Sie Kindern das Tauchen bei
Er muss nicht tauchen, wenn er das Schwimmen im Wasser übt, aber er wird sich wohler fühlen und kann ruhig üben, wenn er sich an das Tauchen gewöhnt hat. Bitten Sie ihn, den Atem anzuhalten und mit den Fingern in seine Nasenlöcher zu drücken. Ziehen Sie es langsam ins Wasser und heben Sie es dann schnell an. Führen Sie diese Übung mehrmals durch, bis er sie selbst ausführen kann.
Schritt 4. Lassen Sie ihn am Pool üben
Durch das Üben am Beckenrand fühlt sich das Kind beim ersten Mal ruhiger. Bitten Sie ihn, Beinbewegungen zu machen, während Sie ihn mit beiden Händen festhalten. Lassen Sie ihn dann mit nur einer Hand den Beckenrand halten, während er sein freies Bein und seinen Arm bewegt. Wenn er beim Festhalten die richtigen Bewegungen der Beine und Arme ausführen kann, bitten Sie ihn, den Griff loszulassen.
Übung ist effektiver, wenn Sie auch ins Wasser gehen und einige Hand- und Fußbewegungen ausführen, um ein Beispiel zu geben
Schritt 5. Helfen Sie ihm, sich zu beruhigen
Wenn es sich nicht vom Beckenrand entfernen möchte, halten Sie es an der Taille, damit es sich sicher fühlt, solange Ihre Hände die Bewegung seiner Hände und Füße nicht behindern. Diese Übung zielt darauf ab, das Kind zu schützen, damit es sich beim Schwimmen wohl fühlt, anstatt es zu erschrecken. Zwingen Sie Ihr Kind nicht zu etwas, das ihm unangenehm ist.
- Er darf eine Boje tragen, zum Beispiel ein Schwimmband am Oberarm/Taille oder eine Schwimmweste in Form einer Weste, um den Kopf über dem Wasser zu halten. Außerdem kann er seine Hände und Füße frei bewegen.
- Wenn er Hand- und Fußbewegungen gut versteht, kann er ohne Ihre Hilfe oder einen Schwimmer im Wasser treiben.
Schritt 6. Erhöhen Sie die Dauer der Übung
Sie können die Dauer Ihres Trainings während des Trainings im Pool schrittweise erhöhen. Dieser Schritt macht ihn kompetenter und stärker.
- Lassen Sie ihn je nach Fähigkeit 2-5 Minuten üben, sobald er ohne Hilfe oder Bojen schweben kann.
- Verlängern Sie die Trainingsdauer jedes Mal um 10 Minuten, wenn er trainiert.
Tipps
- Erinnern Sie das Kind daran, sich langsam und ruhig zu bewegen, da es schneller müde wird, wenn es sich zu schnell und unregelmäßig bewegt.
- Stellen Sie sich neben ihn ins Wasser und lassen Sie ihn so tun, als würde er mit beiden Händen ein Loch graben, während er mit beiden Füßen ein Fahrrad radelt.
