"Es ist besser zu schweigen, als etwas Negatives zu sagen." Schon mal davon gehört? Tatsächlich ist es ein kluger Schachzug, diesen Ratschlag anzuwenden, während du mit deinen Eltern streitest. Anstatt Worte zu sagen, die deine Eltern verletzen könnten, warum versuchst du nicht, dich zu distanzieren, indem du sie sowohl innerhalb als auch außerhalb des Hauses meidest? Nutzen Sie diese Zeit gleichzeitig, um Ihre Gefühle zu bewerten. Wenn Sie derzeit getrennt von ihnen leben, versuchen Sie, die unten aufgeführten erweiterten Schritte auszuführen, um sie weiter zu vermeiden.
Schritt
Methode 1 von 4: Ihre Gefühle verstehen
Schritt 1. Bewerten Sie Ihre Situation
Überlegen Sie, ob Sie diese Haltung einnehmen sollten oder nicht. Natürlich hat jedes Kind das Recht, sich von seinen Eltern zu distanzieren, um sich während eines Streits zu beruhigen. Verstehe andererseits, dass, wenn du ein Problem hast, deine Eltern dir manchmal auch helfen können, es zu lösen, weißt du!
Denken Sie auch an die Gründe für Ihren Wunsch, diese zu vermeiden, und die Ziele, die Sie danach erreichen möchten. Wenn Sie die Motivation hinter Ihrem Wunsch verstehen, wird Ihnen zweifellos geholfen, den richtigen nächsten Schritt zu finden
Schritt 2. Führen Sie ein benutzerdefiniertes Tagebuch
Mit dieser Methode können Sie Ihre Gefühle auf Papier „festhalten“und besser verstehen. Versuchen Sie, mit freiem Schreiben zu beginnen, d. h. indem Sie aufschreiben, was Ihnen gerade in den Sinn kommt. Machen Sie sich keine Sorgen um Ihren Satzbau oder Ihre Grammatik! Vergiss nicht, das Datum in der Ecke des Blattes anzugeben, damit deine Gefühlsspuren systematischer erfasst werden können. Wähle nach Möglichkeit ein Buch, das mit einem Schloss oder einem anderen Schutz ausgestattet ist, damit der Inhalt von deinen Eltern nicht gelesen werden kann.
Schritt 3. Versöhne dich mit deinen Eltern, wenn möglich
Gib dir und deinen Eltern erst einmal Zeit, sich zu beruhigen. Wenn die Zeit reif ist, ergreifen Sie die Initiative und bitten Sie sie, sich zu versöhnen. Entschuldigen Sie, wenn der Fehler tatsächlich auf Ihrer Seite liegt. Wenn dies schwierig ist, ziehen Sie zur Vermittlung die Hilfe eines neutralen Dritten hinzu.
Schritt 4. Suchen Sie Hilfe bei einem erfahrenen Therapeuten
Der Wunsch, deine Eltern zu meiden, weist darauf hin, dass in deiner Beziehung zu ihnen etwas nicht stimmt. Um ein besseres Leben zu führen, solltest du versuchen, einen Schulberater oder einen professionellen Therapeuten zu konsultieren. Wenn Sie möchten, können Sie sogar Ihre Eltern zur Familientherapie einladen.
Wenn Sie noch bei Ihren Eltern wohnen und die Situation bei Ihnen zu Hause aufgrund von Gewalt oder anderen Gründen nicht mehr tragbar ist, bitten Sie einen Berater oder professionellen Therapeuten, eine geeignetere Wohnung zu finden
Methode 2 von 4: Eltern zu Hause vermeiden
Schritt 1. Beenden Sie das Gespräch
Tun Sie es nicht unhöflich oder respektlos! Geben Sie stattdessen immer kurze Antworten auf jede Frage, die sie stellen. Wenn sie dich zum Beispiel zum Essen einladen oder irgendwo ausgehen, sag höflich "Nein".
Brechen oder verbiegen Sie diese Methode, wenn die Eltern anfangen, positive Fragen zu stellen. Mit anderen Worten, hören Sie zu, was sie zu sagen haben, bevor Sie antworten
Schritt 2. Sperren Sie sich im Raum ein
Schließe dein Zimmer ab und klebe dann ein Stück Papier vor die Tür, um zu erklären, dass du etwas Abstand von ihnen brauchst. Wenn du einfach die Tür abschließt, ohne eine solche Warnung auszuhängen, besteht die Möglichkeit, dass deine Eltern sich Sorgen machen und danach sogar deine Tür aufbrechen.
Wenn deine Schlafzimmertür nicht verschlossen werden kann, klebe ein Blatt Papier mit den Regeln für das Klopfen an die Tür, bevor du dein Zimmer betrittst
Schritt 3. Bringen Sie Ihre Lieblingssachen in den Raum
Bringen Sie zum Beispiel Ihre Lesebücher, Ihr Handy und Ihre Videospielkonsole mit in Ihr Zimmer. Stellen Sie Ihren Lieblingssnack oder Ihr Lieblingsgetränk auch in eine kühle und trockene Ecke des Raumes. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Telefon immer im Lautlos-Modus ist und nicht vibriert, um die Aufmerksamkeit Ihrer Eltern nicht zu erregen.
Schritt 4. Verbieten Sie Ihren Freunden, Ihr Festnetz anzurufen
Denken Sie daran, wenn Ihre Eltern ans Telefon gehen, müssen Sie sich ihnen natürlich stellen, bevor Sie abheben, oder? Bitten Sie daher Ihre Freunde, Ihr persönliches Mobiltelefon anzurufen, falls vorhanden. Wenn nicht, kommunizieren Sie mit ihnen per E-Mail, SMS und Online-Chat.
Schritt 5. Zeigen Sie Sorge um Ihren Mitbewohner
Wenn Sie sich ein Zimmer mit Ihren Geschwistern teilen müssen, respektieren Sie deren "privaten Raum". Mit anderen Worten, monopolisieren Sie nicht den gesamten Raum! Wenn er fragt, was zwischen dir und deinen Eltern vor sich geht, versuche, deine Geschichte neutral zu halten. Versuchen Sie nicht, sie auf Ihre Seite zu ziehen!
Methode 3 von 4: Aktivitäten zu Hause reduzieren
Schritt 1. Verbringe mehr Zeit mit deinen Freunden
Mache lustige Aktivitäten, um dich abzulenken. Wenn Sie weinen oder sich beschweren müssen, tun Sie dies vor Freunden, die Sie verstehen können. Selbst wenn Sie und sie keine sinnvollen Aktivitäten ausführen, sollten Sie verstehen, dass die Anwesenheit Ihrer engsten Freunde Ihre Stimmung definitiv verbessern wird!
Schritt 2. Finden Sie einen anderen Weg zur Schule
Sie werden sich definitiv unwohl fühlen, wenn Sie morgens Zeit mit Ihren Eltern im selben Auto verbringen müssen. Wenn die Entfernung zwischen Ihrem Zuhause und der Schule nicht zu weit ist, versuchen Sie es daher zu Fuß oder mit dem Fahrrad. Nehmen Sie nach Möglichkeit immer den Schulbus oder andere öffentliche Verkehrsmittel. Wenn alle diese Methoden fehlschlagen, bitten Sie Ihren Freund, Sie zu Hause abzuholen.
Wenn Sie unbedingt mit Ihren Eltern fahren müssen, tragen Sie unterwegs immer Kopfhörer
Schritt 3. Arbeiten Sie nach der Schule in Teilzeit
Aktivitäten außerhalb des Hauses sind ein besonderer Moment, weil du Zeit hast, für eine Weile von deinen Eltern weg zu sein. Warum also nicht mit sinnvolleren Dingen wie Teilzeitarbeit füllen? Schließlich musst du deine Eltern nicht noch einmal um Taschengeld bitten, wenn du schon arbeitest, oder? Stellen Sie nur sicher, dass Ihre Arbeit Ihre akademischen Aktivitäten und Ihre Schlafzeit nicht beeinträchtigt, OK!
Schritt 4. Treten Sie einer außerschulischen Gruppe bei
Versuchen Sie, einem Schulverein, einer Sportmannschaft oder einer Gemeinschaftsaktivität beizutreten, die Sie interessiert. Dies erhöht nicht nur die Distanz zu deinen Eltern, sondern stärkt auch dein Selbstvertrauen und dein Portfolio, wenn du dich später an der Universität einschreibst.
Schritt 5. Studieren Sie in der Bibliothek
Wenn die Anwesenheit deiner Eltern das Stresslevel erhöhen und die Effektivität deines Studiums verringern kann, versuche in einer Bibliothek zu studieren, die wahrscheinlich von den Leuten verlangt, dass sie immer ruhig bleiben. So können auch Sie ohne Unterbrechung studieren! Wenn Sie möchten, können Sie mit Ihren engsten Freunden oder auch alleine studieren. Darüber hinaus können Sie auch die in der Bibliothek verfügbare Online-Datenbank nutzen, um Informationen zu finden, oder?
Methode 4 von 4: Vermeidung von Eltern außerhalb des Hauses
Schritt 1. Gehen Sie nicht ans Telefon
Wenn ihre Nummer oder ihr Name auf dem Bildschirm Ihres Telefons angezeigt wird, schalten Sie sie sofort aus. Wenn Sie ein faltbares Telefon haben, drücken Sie eine der Tasten an der Seite des Telefons, um den Klingelton auszuschalten. Auf diese Weise werden ihre Anrufe an Ihre Voicemailbox geleitet, wo Sie sie später abhören oder sogar sofort löschen können, ohne zuerst abgehört zu werden.
Schritt 2. Vermeiden Sie Interaktionen über elektronische Medien
Antworten Sie nicht auf ihre E-Mails, folgen Sie ihnen nicht in sozialen Medien und ändern Sie Ihren Kontomodus auf privat. Wenn Sie die Interaktionskette mit ihnen nicht vollständig unterbrechen möchten, deaktivieren Sie einfach die Benachrichtigungen von ihren Social-Media-Seiten. Keine Sorge, sie werden es nicht bemerken und Sie können Benachrichtigungen jederzeit reaktivieren.
Schritt 3. Bringen Sie eine gewisse physische Distanz zwischen sich und Ihre Eltern
Besuchen Sie sie nicht und bitten Sie sie, Sie nicht zu besuchen. Beschäftige dich, wenn du dir keine Ausreden ausdenken und sie anlügen willst. Konzentrieren Sie sich auf die beruflichen und akademischen Ziele, die Sie erreichen möchten, und verbringen Sie nach der Arbeit Zeit mit den Menschen, die Ihnen am nächsten stehen. Wenn es Ihre finanzielle Situation zulässt, fahren Sie in den Urlaub!
Tipps
- Handeln Sie reif. Zeigen Sie Ihre Reife, damit andere Sie so behandeln können.
- Sperren Sie sich nicht zu Hause ein! Stattdessen sollten Sie eigentlich so oft wie möglich außerhalb des Hauses umziehen.
- Eine Möglichkeit, es zu versuchen, ist das Tragen von Kopfhörern, auch wenn Sie sie nicht zum Ansehen von Videos oder zum Musikhören verwenden, wenn Sie bei Ihren Eltern sind. Dadurch wird die andere Person verstehen, dass Sie nicht angesprochen werden möchten.
Warnung
- Schreie deine Eltern nicht an und sei nicht unhöflich. Mit anderen Worten, gib ihnen keinen Grund, dich zu bestrafen. Wenn es unbedingt notwendig ist, antworten Sie kurz und höflich auf ihre Worte.
- Zeige deinen Eltern, dass dein Zustand auch ohne sie in Ordnung ist. Zeigen Sie nicht Ihre Einsamkeit und/oder Traurigkeit, damit sie sich keine Sorgen machen und ihre eigenen Schlussfolgerungen darüber ziehen, wie es Ihnen geht.
