Cha-Cha ist einer der beliebtesten und lustigsten Tänze. Durch das Erlernen der Grundschritte wird Ihr Tanzstart professionell aussehen. Sie können grundlegende Cha-Cha-Schritte mit jedem energetischen Song mit 4/4-Takt ausführen. Variieren Sie Ihren Tanz, indem Sie gelegentlich einen Seitenschritt hinzufügen, und Sie werden wie ein Profi aussehen!
Schritt
Teil 1 von 4: Von vorne beginnen
Schritt 1. Beginnen Sie damit, Ihre Füße zusammenzubringen
Bringen Sie Ihre Füße zusammen, bevor Sie mit dem Tanzen beginnen, und heben Sie Ihr linkes Bein leicht an, damit Sie auf den Zehenspitzen balancieren. Der größte Teil des Körpergewichts sollte vom rechten Fuß getragen werden.
Schritt 2. Schritt mit dem Fuß nach links
Bewegen Sie Ihren rechten Fuß nicht und treten Sie nach links, bis er etwas über Ihre Schulterbreite hinaus ist. Wenn Sie nach links gehen, lassen Sie Ihr Becken Ihren Füßen folgen. Die linke Hüfte sollte leicht nach links springen, knapp über dem linken Bein.
Schritt 3. Ziehen Sie Ihren rechten Fuß, bis er Ihren linken Fuß berührt, dann zurück
Nachdem Sie Ihr linkes Bein geknallt haben, ziehen Sie langsam Ihr rechtes Bein, bis es Ihren linken Fuß berührt. Ziehen Sie danach Ihr rechtes Bein hinter sich her. Während Sie Ihr rechtes Bein nach hinten ziehen, heben Sie Ihr linkes Bein leicht an.
Schritt 4. Schwingen Sie nach vorne zum linken Bein
Sobald Ihr rechter Fuß hinter Ihnen ist, schaukeln Sie nach vorne, damit sich Ihr Gewicht von Ihrem rechten auf Ihren linken Fuß verlagert. Bringen Sie danach Ihren rechten Fuß nach vorne, um Ihren linken Fuß zu treffen. Dies ist die Hauptausgangsposition für den Cha-Cha-Tanz.
Teil 2 von 4: Ausführen grundlegender Cha-Cha-Schritte
Schritt 1. Beginnen Sie mit Dreifachschritt
Bringen Sie Ihre Beine zusammen. Heben Sie Ihren rechten Fuß leicht an, aber lassen Sie die Basis Ihrer Zehen den Boden berühren. Senken Sie die Ferse Ihres rechten Fußes auf den Boden, während Sie Ihren linken Fuß anheben. Senken Sie dann die Ferse Ihres linken Fußes und heben Sie die Ferse Ihres rechten Fußes an. Wiederholen Sie dies noch einmal auf Ihrer rechten Seite.
- Der Rhythmus dieses Schrittes ist "cha cha cha", der später der Name dieses Tanzes wurde. Es sollte zwei Takte dauern, um zu einem Lied zu tanzen.
- Der Schritt endet damit, dass die rechte Ferse auf dem Boden und die linke Ferse leicht vom Boden abhebt und auf den Zehenspitzen ruht.
- Dieser Dreifachschritt ist einer der grundlegendsten Cha-Cha-Tanzschritte, also solltest du ihn fleißig üben.
Schritt 2. Führen Sie mit dem linken Fuß einen Vorwärtsschaukelschritt aus
Nicht weit treten, der linke Fuß bewegt sich nur ca. 30 cm nach vorne. Wenn Sie nach vorne treten, sollte sich Ihre rechte Ferse vom Boden lösen, während Sie sich zur Basis Ihrer rechten Zehen bewegen.
- Dieser Schritt sollte beim dritten Schlag des Songs durchgeführt werden.
- Schwungschritte sollten glatt sein, Ihre Füße sollten immer auf halbem Weg zum Boden sein, wenn Sie Ihr Gewicht von einem Fuß auf den anderen übertragen. Bringen Sie dabei Ihren linken Fuß zurück, bis er in der Ausgangsposition auf Ihren rechten Fuß trifft.
Schritt 3. Führen Sie einen schwingenden Schritt vom rechten Fuß zum linken Fuß aus
Schwingen Sie Ihr rechtes Bein nach hinten, sodass Ihre Ferse wieder den Boden berührt. Bewegen Sie währenddessen Ihren linken Fuß, bis er Ihren rechten Fuß in die Ausgangsposition trifft.
Dieser Schritt sollte auf dem vierten Schlag des zu tanzenden Liedes erfolgen
Schritt 4. Wiederholen Sie den Dreifachschritt
Sobald Sie Ihr linkes Bein wieder in die Ausgangsposition gebracht haben, wiederholen Sie den Dreifachschritt und beginnen Sie diesmal mit Ihrem linken Fuß.
Schritt 5. Führen Sie mit dem rechten Fuß einen Rückschwung aus
Treten Sie mit dem rechten Fuß zurück, so dass die Zehenbasis vom Boden abgehoben ist und sich Ihre Ferse überhaupt nicht bewegt. Danach schaukeln Sie zurück in Richtung Ihres linken Fußes und treten Sie mit Ihrem rechten Fuß zurück, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
Teil 3 von 4: Grundlegende Nebenschritte ausprobieren
Schritt 1. Beginnen Sie mit der Ausgangsposition
Der grundlegende Seitenschritt beginnt mit der gleichen grundlegenden Cha-Cha-Tanzhaltung. Stellen Sie sich mit den Füßen zusammen und ziehen Sie dann Ihr linkes Bein zur Seite, während Sie Ihr Gewicht verlagern. Schieben Sie Ihr rechtes Bein schwankend nach links und zurück, so dass sich Ihr Gewicht verlagert, wenn Sie Ihr linkes Bein anheben. Danach schaukeln Sie nach vorne, sodass Ihr Gewicht wieder auf Ihrem linken Bein liegt.
Schritt 2. Schritt mit dem Fuß nach rechts
Anstatt Ihren rechten Fuß nach hinten zu treten, um Ihren linken Fuß zu treffen und in die Ausgangsposition zurückzukehren, bringen Sie Ihren rechten Fuß zu Ihrem linken Fuß und zur Seite. Dein rechtes Bein sollte breiter als schulterbreit auseinander sein.
Schritt 3. Ziehen Sie Ihren linken Fuß, bis er Ihren rechten Fuß berührt
Verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihr rechtes Bein und ziehen Sie langsam Ihr linkes Bein, bis es Ihren rechten Fuß berührt. Pop deinen rechten Fuß, wenn er deinen linken Fuß trifft.
Schritt 4. Schritt zurück zum rechten Fuß
Sobald Ihre Füße wieder in der Ausgangsposition sind, verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihr linkes Bein und treten Sie nach rechts zurück, um Ihr Gewicht zu akzeptieren.
Schritt 5. Führen Sie einen Vorwärtsschaukelschritt aus
Während Ihr rechter Fuß noch leicht ausgestreckt ist, treten Sie mit dem linken Fuß diagonal, so dass Ihre Füße weniger als schulterbreit auseinander stehen, Ihr linker Fuß jedoch vor Ihrem rechten Fuß steht. Stellen Sie Ihren linken Fuß auf den Boden und schaukeln Sie nach vorne, sodass sich Ihre rechte Ferse anhebt. Danach schaukeln Sie zum rechten Bein und bringen das linke Bein in die Ausgangsposition zurück.
Schritt 6. Wiederholen Sie den seitlichen Schritt auf der linken Seite
Stützen Sie Ihr Gewicht auf Ihrem rechten Bein ab und treten Sie nach links. Heben Sie dann Ihr rechtes Bein an, sodass nur Ihre Zehen den Boden berühren. Schieben Sie danach Ihren rechten Fuß nach links, so dass sich beide Füße treffen und Ihr Gewicht auf Ihrem rechten Fuß stützen. Gehen Sie dann noch einmal nach links.
Schritt 7. Führen Sie einen Schaukelschritt zurück
Verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihr linkes Bein und treten Sie mit dem rechten Fuß zurück. Sobald Ihre rechte Ferse den Boden berührt, heben Sie Ihren linken Fuß leicht an, bis nur noch Ihre Ferse den Boden berührt. Wenn Sie Ihren rechten Fuß wieder nach vorne treten, treten Sie nach rechts nach außen und wiederholen Sie den Seitenschritt.
Teil 4 von 4: Cha-Cha tanzen wie ein Profi
Schritt 1. Bewegen Sie das Becken weiter
Die Beckenbewegung ist ein wichtiger Bestandteil des Cha-Cha-Tanzes. Ihr Becken sollte sich mit Ihren Füßen bewegen. Bewegen Sie Ihr Becken nach links, während Sie Ihr linkes Bein knallen lassen. Drehe dich zurück und rechts, um hinter deinen Füßen zu folgen.
Schritt 2. Entspannen Sie Ihre Arme
Wenn du alleine Cha-Cha tanzt, werden beide Arme entspannt, ohne dass du dich an einem Partner festhalten kannst. Bitte bewegen Sie Ihre Arme weiterhin im Takt der Musik und folgen Sie Ihren Hüften, während Sie sie an die Bewegung Ihrer Füße anpassen.
Schritt 3. Kleiden Sie sich wie eine Cha-Cha-Tänzerin
Wenn Sie ein Mädchen sind, tragen Sie Röcke und Kleider, die mit viel Bewegung fließen. Sie können auch einen Schal um Ihre Hüften wickeln, um die Bewegung zu betonen. Männer können hoch taillierte Hosen tragen, um die Länge der Beine zu betonen. Männer und Frauen müssen Tanzschuhe tragen.
Tipps
- Wenn Sie mit einem Partner tanzen, sollte die Tänzerin damit beginnen, dass der linke Fuß das Gewicht trägt und das rechte Bein knallt. Männliche Tänzer müssen mit dem rechten Fuß beginnen, der das Gewicht trägt und den linken Fuß knallt.
- Musik wird Ihnen helfen, den Rhythmus zu lernen, der zum Cha-Cha-Tanzen benötigt wird. Versuchen Sie, zu dem von Michael Buble gesungenen Lied "Sway" zu tanzen.
- Üben Sie so viel wie möglich. Die Schrittmuster selbst für die grundlegenden Cha-Cha-Schritte sind ziemlich kompliziert und Sie werden viel Übung brauchen, bevor Sie wirklich gut darin werden. Noch besser, wenn Sie mit einem Partner üben.
- Mädchen tanzen normalerweise in High Heels, also solltest du dich daran gewöhnen, High Heels zu tragen.
