Sterben, auch wenn es sich sehr schrecklich anfühlt, ist eigentlich ein Moment, dem jeder ausgesetzt sein wird. Sie wünschen sich jedoch höchstwahrscheinlich, dass diese Zeiten leicht und schmerzlos verbracht werden könnten, oder? Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um die Schmerzen und Beschwerden zu lindern, die mit dem Sterben einhergehen. Einer davon ist, sich wohl zu fühlen und mehr Zeit mit den Menschen zu verbringen, die einem am nächsten sind. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie auch mit Ihrem emotionalen Zustand umgehen, damit Sie vor Ihrem Tod wahren Frieden spüren können.
Anmerkungen: Dieser Artikel enthält Tipps, wie Sie das Leben bis zum letzten Atemzug in vollen Zügen genießen können. Wenn Ihr Geist mit Selbstmordgedanken gefüllt ist, versuchen Sie daher, diesen Artikel zu lesen oder wenden Sie sich sofort an den nächsten Gesundheitsnotdienst.
Schritt
Methode 1 von 4: Sich wohlfühlen
Schritt 1. Verbringen Sie Ihre letzten Tage am bequemsten Ort
Verbringe den Moment zum Beispiel nach Möglichkeit zu Hause mit deinen Liebsten oder woanders, wo du dich wohler fühlst. Besprechen Sie diese Möglichkeiten mit Angehörigen und/oder dem medizinischen Team, das Sie behandelt. Wählen Sie dann die Option aus, die für Sie am besten geeignet ist.
Wenn die Leiche im Krankenhaus liegt, bitten Sie Ihre Nächsten, Dinge mitzubringen, die Sie beruhigen können, wie Fotos, Decken und/oder Kissen von zu Hause
Schritt 2. Tun Sie die Dinge, die Sie lieben, so oft wie möglich
Nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Ihren Interessen entsprechen. Wenn sich Ihr Körper energiegeladener anfühlt, nutzen Sie ihn für lustige Aktivitäten! Wenn der Körper müde ist, machen Sie eine Pause beim Fernsehen oder lesen Sie ein Lieblingsbuch.
Laden Sie beispielsweise Ihre engsten Verwandten zu einem Brettspiel ein, wenn Ihr Körper mehr Energie hat. Oder nutzen Sie Ihre Freizeit, um mit Ihrem geliebten Hund spazieren zu gehen
Schritt 3. Hören Sie Musik, um Ihre Stimmung zu verbessern
Insbesondere kann Musik Sie aufgeregter machen und die auftretenden Schmerzen lindern. Wählen Sie daher die Art von Musik, die Ihnen am besten gefällt oder Sie an die guten Zeiten der Vergangenheit erinnern kann. Spielen Sie dann die Musik so oft wie möglich ab, um Ihre Stimmung zu verbessern.
Versuchen Sie es mit einem sprachaktivierten Musikplayer, um das Musikhören zu erleichtern. Wenn Sie nicht wissen, wie, bitten Sie die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, es zu unterrichten
Schritt 4. Ruhen Sie sich so oft wie möglich aus, denn die Chancen stehen gut, dass Ihr Körper leicht ermüdet
Übermäßige Müdigkeit ist ein ganz normaler Zustand. Wenn Sie in diesem Zustand stecken bleiben, zwingen Sie sich nicht zu Aktivitäten, die über Ihre Grenzen hinausgehen. Geben Sie Ihrem Körper stattdessen so viel Zeit wie möglich, um sich auszuruhen und die verbleibende Zeit zu genießen.
Es ist zum Beispiel nichts falsch daran, den größten Teil des Tages im Bett zu verbringen
Schritt 5. Bereiten Sie eine zusätzliche Decke vor, falls es um Sie herum zu kalt wird
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an die Temperatur um Sie herum anzupassen, ist es eine gute Idee, eine zusätzliche Decke vorzubereiten, die Sie nach Bedarf an- oder ablegen können.
- Verwenden Sie keine warmen oder heißen Decken, da die falsche Temperatur Ihre Haut verbrennen kann.
- Wenn Sie eine Krankenschwester oder eine Haushaltshilfe haben, bitten Sie diese, sich zu trösten.
Schritt 6. Bitten Sie um Hilfe bei der Hausarbeit, damit Sie nicht erschöpft sind
Versuchen Sie, sich nicht um Haushaltspflichten wie Kochen oder Putzen des Hauses zu kümmern. Stellen Sie stattdessen eine Haushaltshilfe ein oder bitten Sie Ihre Nächsten um Hilfe, um das Problem zu lösen. Teilen Sie Ihre Aufgaben nach Möglichkeit auf mehrere Personen auf, damit alle zeitnah erledigt werden können.
Wenn es eine unerledigte Angelegenheit gibt, machen Sie sich nicht zu viele Sorgen. In dieser Zeit ist Ihr Komfort und Ihre Gesundheit das Wichtigste
Methode 2 von 4: Schmerzen und Beschwerden lindern
Schritt 1. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt verschiedene Palliativpflegeoptionen, die zur Behandlung Ihrer Schmerzen durchgeführt werden können
Wenn Sie es derzeit leben, herzlichen Glückwunsch! Wenn nicht, bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung, zumal Palliativmedizin sehr nützlich ist, um Schmerzen und verschiedene andere Symptome zu lindern, die in jeder Phase der Behandlung auftreten.
Damit die Behandlung ein Erfolg wird, müssen Sie eng mit Ärzten, Krankenschwestern und anderen medizinischen Expertenteams zusammenarbeiten
Schritt 2. Erstellen Sie eine Patientenverfügung oder eine Patientenverfügung, um sicherzustellen, dass alle Ihre Erwartungen erfüllt werden
Eine Patientenverfügung ist ein schriftliches Dokument, das Ihre gewünschte Methode der Sterbehilfe beschreibt. Erläutern Sie in dem Dokument detailliert die gewünschte Behandlungsmethode, ob eine Rettungsmethode bei kritischen Bedingungen erforderlich ist oder nicht, und die idealen Bedingungen, wenn Sie eine Behinderung erreicht haben. Geben Sie Ihrem Arzt, dem medizinischen Team, das Sie behandelt, und Ihren nächsten Angehörigen eine Kopie der Patientenverfügung.
Bitten Sie eine Vertrauensperson, die Patientenverfügung abzugeben. Bitten Sie dann auch um Hilfe bei der Beglaubigung des Dokuments und überprüfen Sie es gegebenenfalls mit Hilfe eines Anwalts
Schritt 3. Bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe bei der Verschreibung von Schmerzmitteln, damit sich Ihr Körper wohler fühlt
Da Sie wahrscheinlich ein verschreibungspflichtiges Schmerzmittel benötigen, um die Beschwerden zu lindern, zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu fragen. Befolgen Sie dann die empfohlenen Anwendungshinweise! Im Allgemeinen wird der Arzt Sie bitten, das Arzneimittel jeden Tag zur gleichen Zeit einzunehmen, um das Auftreten von Schmerzen zu kontrollieren.
- Höchstwahrscheinlich müssen Schmerzmittel eingenommen werden, bevor die Schmerzen schlimmer werden. Vertrauen Sie mir, es ist einfacher, Schmerzen vorzubeugen als sie zu behandeln!
- Wenn die von Ihnen eingenommenen Schmerzmittel nicht mehr wirksam sind, vergessen Sie nicht, Ihren Arzt zu informieren. Die Chancen stehen gut, dass sie Ihnen eine höhere Dosis von Medikamenten wie Morphin verabreichen.
Wissen Sie?
Wenn der Prozess der Schmerzbehandlung gegen Ende abgeschlossen ist, müssen Sie sich keine Sorgen um eine Sucht machen. Solange die Dosis gemäß den Empfehlungen des Arztes eingenommen wird, müssen Sie sich keine Sorgen machen.
Schritt 4. Ändern Sie die Position des Körpers so oft wie möglich, um ein Absterben des Gewebes zu vermeiden
Höchstwahrscheinlich sollte Ihr Körper zu diesem Zeitpunkt so oft wie möglich ausgeruht werden. Um ein Absterben des Gewebes durch anhaltende geringe Mobilität zu verhindern, versuchen Sie, die Körperposition alle halbe oder Stunde zu ändern. Unterstützen Sie den Körper zusätzlich mit einem Kissen oder Nackenrolle, um sich beim Liegen wohler zu fühlen.
Bitten Sie um Hilfe, wenn sich der Körper schwer bewegen lässt. Sich im Sterben schwach zu fühlen, ist natürlich. Machen Sie sich keine Sorgen, die Ihnen am nächsten stehenden Personen wie Haushälterinnen, Pfleger, Freunde und Verwandte werden auf jeden Fall bereit sein, zu helfen
Schritt 5. Fördern Sie die Atmung, indem Sie mit einem Ventilator oder Luftbefeuchter sitzen
Kurz vor dem Tod ist Atemnot eine häufige Erkrankung. Um Beschwerden zu reduzieren, versuchen Sie, den Vorgang zu erleichtern, indem Sie Ihren Oberkörper anheben. Sie können zum Beispiel mit dem Kopf höher als Ihr Herz auf einem Stuhl sitzen. Darüber hinaus können Sie auch das Fenster öffnen oder den Ventilator einschalten, um die Luftzirkulation im Raum zu verbessern. Versuchen Sie alternativ, einen Luftbefeuchter oder Luftbefeuchter einzuschalten, der Ihre Atemwege im Handumdrehen beruhigen und befeuchten kann.
Der medizinische Fachausdruck für diesen Zustand ist Dyspnoe. Wenn dies bei Ihnen auftritt, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich Schmerzmittel oder Sauerstoff anbieten, um die durch Atembeschwerden verursachten Beschwerden zu lindern
Schritt 6. Bitten Sie bei Bedarf um Medikamente zur Kontrolle von Übelkeit oder Verstopfung
Die Chancen stehen gut, dass Sie verschiedene Magenbeschwerden wie Übelkeit oder Verstopfung erleben, die tatsächlich häufig vorkommen. Wenn Sie in dieser Situation stecken, fühlen Sie sich nicht gezwungen zu essen, es sei denn, Sie wollen es wirklich. Zögern Sie außerdem nicht, mit Ihrem Arzt die entsprechenden Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen, und nehmen Sie dann die verschriebenen Medikamente gemäß den gegebenen Empfehlungen ein.
Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich auch Ratschläge geben, wie Sie Übelkeit und Verstopfung vermeiden können
Schritt 7. Tragen Sie eine alkoholfreie Lotion auf, um trockene und gereizte Haut zu vermeiden
Im Sterben kann die Haut gereizt und trockener als sonst werden. Infolgedessen sind Schmerzen schwer zu vermeiden und in einigen Fällen reißt die Haut. Glücklicherweise können diese Nebenwirkungen vermieden werden, indem mindestens einmal täglich eine alkoholfreie Lotion verwendet wird. Wenden Sie die Methode selbstständig an oder bitten Sie jemand anderen, dies zu tun.
Tragen Sie die Lotion erneut auf, wenn sich die Haut trocken anfühlt. Zum Beispiel können Sie nach dem Händewaschen eine Lotion auftragen
Methode 3 von 4: Zeit mit Freunden und Verwandten verbringen
Schritt 1. Bitten Sie Ihre engsten Verwandten und Freunde, sie so oft wie möglich zu besuchen
Die Nähe zu den Menschen, die Ihnen am nächsten sind, kann Ihre Stimmung im Handumdrehen verbessern, wissen Sie! Manchmal widerstehen sie jedoch dem Drang, sie so oft wie möglich zu besuchen, weil sie nicht sicher sind, ob Sie das wirklich wollen. Nehmen Sie daher gerne telefonisch oder per SMS Kontakt mit ihnen auf und bitten Sie sie um einen Besuch. Geben Sie gegebenenfalls die für Sie am besten geeignete Besuchszeit an.
Versuchen Sie zu sagen: „Ich möchte jetzt wirklich meine Familie sehen. Du kannst zur Essenszeit kommen, nicht wahr? An welchem Tag, glauben Sie, können Sie in dieser Woche hierher kommen?“
Variation:
Wenn sich herausstellt, dass Sie einfach nur allein sein oder ungestört nachdenken möchten, zögern Sie nicht, es mit Ihren Nächsten zu teilen.
Schritt 2. Haben Sie keine Angst, Ihre Gefühle mit Menschen zu teilen, die Ihnen wichtig sind
Gefühle zu teilen kann dir tatsächlich den Frieden erleichtern. Darüber hinaus werden die Menschen, die ihnen am nächsten stehen, angenehme Erinnerungen für den Rest ihres Lebens haben. Um dies zu tun, versuchen Sie, die Namen der Menschen aufzuschreiben, mit denen Sie sprechen möchten, bevor Sie sterben, und erfüllen Sie diese Wünsche dann nacheinander.
- Sagen Sie, wie sehr Sie Ihre engsten Freunde und Verwandten lieben.
- Sagen Sie „Danke“zu Menschen, deren Verhalten oder Anwesenheit Sie schätzen.
- Vergib denen, die dich verletzt haben.
- Entschuldigen Sie die Fehler, die Sie gemacht haben.
Schritt 3. Identifizieren Sie die Beziehungen und Erfahrungen, die Ihr Leben sinnvoll machen
Versuchen Sie, an die lustigen Dinge zu denken, die in Ihr Leben gekommen sind. Teilen Sie dann die Erfahrung und ihre Bedeutung mit denen, die Ihnen am nächsten stehen. Wenn möglich, überprüfen Sie Ihre Fotos, um zu sehen, was in Ihrem Leben wirklich wichtig ist.
Dadurch kann das Bewusstsein dafür geschärft werden, wie vollständig und sinnvoll Ihr Leben ist, was Ihnen automatisch hilft, sich friedvoller zu fühlen
Schritt 4. Lassen Sie Ihre Wünsche, wenn möglich, nacheinander wahr werden
Versuchen Sie, Aktivitäten oder Erfahrungen zu identifizieren, die in Ihrem aktuellen Zustand noch durchgeführt werden können. Dann wenden Sie sich an die Menschen in Ihrer Nähe, um dies zu ermöglichen! Aber lass dich von diesem Verlangen nicht stressen, okay? Genießen Sie stattdessen einfach die Zeit, die Ihnen bleibt, indem Sie so viele Dinge tun, wie Sie möchten.
Fahren Sie zum Beispiel durch die Stadt, beobachten Sie den Sonnenuntergang oder machen Sie eine Kreuzfahrt
Methode 4 von 4: Umgang mit emotionalem Schmerz
Schritt 1. Teilen Sie Ihre Gefühle mit Vertrauenspersonen
Höchstwahrscheinlich wird Ihr Geist derzeit von endlosen Ängsten und Sorgen belastet. Auch wenn der Zustand sehr normal ist, versuchen Sie weiterhin, ihn Ihren engsten Freunden und Verwandten zu vermitteln. Fragen Sie sie danach um Rat oder seien Sie einfach ein guter Zuhörer
Sie können sagen: „Wer wird Ihrer Meinung nach in der Lage sein, sich nach meinem Tod um meinen Hund zu kümmern? Sie haben eine Idee, nicht wahr?" oder „Ich habe Angst, dass ich demnächst wieder ins Krankenhaus muss. Kann ich kurz mit dir reden?"
Schritt 2. Sprechen Sie mit einem Therapeuten oder Fachberater, wenn es Ihnen schwerfällt, die Situation zu akzeptieren
Höchstwahrscheinlich wird es für Sie nicht einfach sein, eine medizinische Diagnose oder einen Sterbezustand zu erhalten. Es ist völlig normal, und erfahrene Berater können es immer einfacher machen. Zögern Sie daher nicht, einen Therapeuten aufzusuchen, der Erfahrung im Umgang mit sterbenden Menschen hat, oder einen Arzt um eine Überweisung an einen vertrauenswürdigen Therapeuten zu bitten.
- Wenn Sie sich in Palliativmedizin befinden, haben Sie wahrscheinlich bereits einen Therapeuten, der von Ihrem Arzt überwiesen wurde. Sprechen Sie mit ihm, wenn Sie das Gefühl haben, den Beratungsprozess durchlaufen zu müssen.
- Einige Krankenkassen sind bereit, die Therapiekosten für ihre Mitglieder zu übernehmen. Versuchen Sie, Ihre Versicherungsgesellschaft zu kontaktieren, um die Vorteile zu bestätigen.
Tipps:
Auch wenn Sie im Moment keine Notwendigkeit für eine Therapie verspüren, sollten Sie verstehen, dass Ihre Gefühle ein wichtiger Aspekt sind, auf den Sie achten müssen. Deshalb ist es nicht verkehrt, mit der Therapie zu sprechen, um die letzten Momente friedlicher zu gestalten.
Schritt 3. Bitten Sie religiöse Führer, mindestens einmal pro Woche zu besuchen
Glaubenssätze in Frage zu stellen oder sich Sorgen über die Zustände nach dem Tod zu machen, ist in dieser Art von Momenten eine natürliche Sache. Versuchen Sie daher, mit Ihren religiösen Führern oder Ihrer Religionsgemeinschaft Kontakt aufzunehmen, um die Antworten auf diese großen Fragen zu besprechen und sich mit Ihrem Glauben auseinanderzusetzen. Vertrauen Sie mir, religiöse Führer können Ihnen die Antworten, die Hilfe und den Trost geben, die Sie brauchen.
- Ziehen Sie in Betracht, mehr als einen religiösen Führer zu kontaktieren, damit der Versammlungsprozess häufiger durchgeführt werden kann.
- Wenn Sie das Gefühl haben, von Ihren Überzeugungen abgewichen zu sein, bitten Sie sie um ihre Bereitschaft, Ihnen bei der Umkehr zu helfen und Buße zu leisten, die Ihren Überzeugungen entsprechen.
Tipps:
Laden Sie Mitglieder der Religionsgemeinschaft ein, über den Glauben des anderen zu diskutieren und/oder mit Ihnen zu beten.
Schritt 4. Beende dein Leben nicht vorzeitig
Egal, wie viel Schmerz Sie derzeit empfinden, verstehen Sie, dass Selbstmord nicht die richtige Lösung ist, um ihn zu beenden. Auch wenn Sie keine anderen Optionen zu haben scheinen, seien Sie sich bewusst, dass es immer Hoffnung für diejenigen geben wird, die bereit sind, danach zu suchen. Versuchen Sie daher, mit Menschen zu sprechen, denen Sie vertrauen können, gehen Sie zum nächsten Krankenhaus oder kontaktieren Sie einen Notdienst, der Menschen mit Suizidgedanken um Hilfe bittet.
