Mobber gibt es in allen Formen und Größen, und jeder muss sich irgendwann damit auseinandersetzen, besonders in der Kindheit – neuere Statistiken zeigen, dass 1 von 4 Kindern Mobbing erlebt. Mobbing ist jedoch nicht nur in Schulen ein ernstes Problem, sondern auch im Büro, zu Hause, beim Militär, auf dem Spielplatz oder sogar in der Kinderbetreuung. Der Unterdrücker muss mit Sorgfalt behandelt und der Teufelskreis muss durchbrochen werden.
Schritt
Methode 1 von 3: Entwicklung von Abwehrmechanismen
Schritt 1. Zeigen Sie minimale Reaktionen auf ihr Mobbing
Zeigen Sie Mobbern nicht, dass Sie sich krank fühlen und dass sie Sie erfolgreich beeinflussen können; lass sie einfach. Mobber werden sich damit zufrieden geben, dass sich die Leute unglücklich oder unwohl fühlen, also wird eine Reaktion auf sie nur ihre Moral steigern. Mobber wollen Aufmerksamkeit und wenn du ihnen zeigst, dass sie deine Gefühle verletzen, werden sie das gerne tun.
- Abhängig von der Art des Tyrannen kann diese Technik Sie anmachen, also lesen Sie die Situation sorgfältig durch. Einige Mobber fühlen sich sicher, dich zu mobben (weil es ihnen Spaß macht), wenn sie dich als unbeeinflusst von ihren Handlungen ansehen.
- Mit irrationalen Menschen kann man nicht rational reden. Treten Sie mit Würde hinaus und sagen Sie, dass Sie mit Ihrer Zeit Wichtigeres zu tun haben. Wenn das Mobbing andauert, verteidigen Sie sich. Es spielt keine Rolle, ob das Mobbing weitergeht oder nicht, stellen Sie sicher, dass Sie sich für die Unterdrückten einsetzen.
Schritt 2. Spüre die Kraft in dir
Jeder hat die Kraft in sich, auszuhalten; Die Sache ist die, die Tyrannen versuchen, Sie glauben zu machen, dass Sie als Mensch machtlos und wertlos sind. Das stimmt nicht – hüte dich vor ihren Versuchen, dich herabzusetzen und dich schwach zu machen.
Manchmal denken wir, dass sie uns alles nehmen können, was wir als Menschen haben. Glaube, dass du stärker bist als sie, denn tief im Inneren bist du stärker als sie
Schritt 3. Vermeiden Sie Mobbing in der Schule und in sozialen Situationen
Wenn sie in die gleiche Richtung wie Sie gehen, versuchen Sie, in eine andere Richtung zu gehen; Wenn sie dich nicht finden, können sie dich nicht schikanieren. Versuchen Sie, sie so weit wie möglich zu vermeiden, aber zeigen Sie nicht, dass Sie sie vermeiden. Wenn sie herausfinden, dass du sie meidest, werden sie es entweder als Erfolg oder als Angst ansehen und dich noch mehr schikanieren.
Gehen Sie immer mit Freunden spazieren – Sie werden sich sicher fühlen, wenn Sie zusammen sind. Die meisten Mobber haben Angst, wenn sie nicht bei ihren Freunden sind. Sie wollen nicht in Schwierigkeiten geraten, und wenn deine Freunde in deiner Nähe sind, könnten sie in Schwierigkeiten geraten
Schritt 4. Machen Sie keine Witze, um zu beweisen, dass Mobber Ihre Gefühle nicht verletzen
Dies wird nur dem Tyrannen gefallen, und er wird die Verletzung beleidigen, um Ihr Selbstvertrauen zu verringern. Sie werden in dasselbe Loch fallen und immer noch ihr Ziel sein.
Mobbing ist nicht lustig, und wenn Sie Mobbing zustimmen, egal ob es Ihnen oder jemand anderem passiert, wird das Problem nur eskalieren. Witze sind in dieser Situation nicht angebracht, auch wenn sie Ihren Stress zu lindern scheinen. Witze werden die Situation nur eskalieren
Schritt 5. Geben Sie die Beleidigungen an den Unterdrücker zurück
Wenn Sie dies in der Öffentlichkeit tun, können Freunde oder Opfer um Sie herum über den Mobber lachen. Sie werden sich unwohl fühlen, weil sie keine Macht mehr über dich haben. Denken Sie daran, dem Mobber keine Aufmerksamkeit zu schenken, denn er wird die Menschen emotional schikanieren.
Vermeide es, den Mobber zu beleidigen, wenn er dich körperlich gemobbt hat, da dies zu einem Konflikt führt, den du nicht gewinnen kannst. Anstatt die Situation zu verschlimmern, geh weg. Melden Sie Mobbing den Behörden, wenn Sie sich bedroht fühlen
Schritt 6. Überlisten Sie den Unterdrücker
Da Mobber normalerweise weniger intelligent sind, können Sie dies tun. Verwenden Sie die folgenden Ideen:
- Lache über alles, was sie sagen, und je schlimmer ihre Beleidigungen, desto lauter musst du lachen. Dein Lachen ist etwas, das Mobber nicht sehen wollen; sie wollen dein weinen sehen.
- Rufen Sie so laut wie möglich die Worte aus Ihrem Kopf vor ihnen. Es wird Ihnen nur empfohlen, diese auszuprobieren, wenn sie Ihnen im Weg stehen oder allgemein ablenkende wortlose Dinge tun. Zitiere Wörter aus verschiedenen Quellen, wie zum Beispiel die erste Strophe von Jabberwocky, ein Lied, das viele Leute vergessen haben, oder deine eigenen Wörter so zufällig wie möglich. Mobber werden überrascht sein, dass Sie lachen oder zumindest weglaufen können. Wenn sie dich für verrückt halten, ist das in Ordnung!
Methode 2 von 3: Baue deine Stärke auf
Schritt 1. Nehmen Sie an Kampfsportkursen wie Karate, Kung Fu, Taekwondo und dergleichen teil
Dieser Kurs wird Ihr Selbstvertrauen stärken, Ihren Körper trainieren und Ihnen ermöglichen, sowohl offensive als auch defensive Fähigkeiten zu haben. Mobber wählen Opfer aus, von denen sie denken, dass sie schwächer sind als sie selbst, also kann die Entwicklung einer Krieger-Aura helfen, sie von dir fernzuhalten. Selbstverteidigungsfähigkeiten werden Ihnen auch helfen, nicht schwach auszusehen.
Sie müssen nicht wie ein Kämpfer aussehen, Sie müssen nur eine Person mit einer Aura der Belastbarkeit sein. Es ist besser, bereit zu sein, anzugreifen und es nicht zu tun, als zu stöhnen, weil man sich nicht verteidigen kann
Schritt 2. Seien Sie schlau und achten Sie auf Ihre Umgebung
Untersuchen Sie Ihre Umgebung, um Fluchtwege, Konfliktgebiete, sichere Bereiche und Grenzen zu finden. Studieren Sie die Muster des Mobbers, einschließlich möglicher Beziehungen, da Mobber normalerweise Untergebene haben. Wenn Sie Ihren Gegner und seine Umgebung kennen, können Sie der Konfrontation ausweichen und sie direkt konfrontieren.
Gehen Sie mit Zuversicht. Gehen Sie mit hohem Selbstvertrauen und einer harten Aura. Gehen Sie mit dem Kopf, wohin Sie gehen, und verwenden Sie Ihr Sehvermögen, um die Menschen um Sie herum zu treffen. Auch wenn Sie sich unwohl fühlen, nutzen Sie Ihr Selbstvertrauen, denn andere Menschen tun dasselbe
Schritt 3. Lernen Sie einige Bewegungen, um sich zu verteidigen
Dies ist besonders wichtig, wenn Sie zum Kämpfen gezwungen sind. Sie brauchen keinen schwarzen Gürtel, Sie brauchen nur ein paar Selbstverteidigungsbewegungen. Üben Sie mit aller Kraft und ohne zu zögern.
- Ein Tritt in die Leistengegend wird den Tyrannen lange genug verwirrt und verlegen halten, damit du entkommen kannst. Sie sind es nicht gewohnt, von anderen gedemütigt zu werden.
- Wenn ihnen die Leiste nicht peinlich ist, versuchen Sie es mit dem Bereich unter den Rippen oder treten Sie gegen ihre Knie, damit sie fallen.
- Wenn der Tyrann Sie drückt oder zieht, glauben Sie, dass es zu Ihrem Vorteil ist. Versuchen Sie Ihr Bestes, um sich zu balancieren, greifen Sie mit der linken Hand ihre Hand und schlagen Sie mit der rechten Hand auf ihr Kinn. Dann lasse mit deiner leeren Hand ihren Griff los.
- Laufen Sie dann bei der ersten Gelegenheit in Sicherheit und bitten Sie um Hilfe.
Schritt 4. Entwickeln Sie ein Verständnis für sich selbst und dafür, wie großartig Sie sind
Kennen Sie Ihre Stärken, Schwächen und Ziele. Wissen Sie, was Sie wollen und was Sie erreichen können. Dieses Selbstverständnis wird dir helfen, verbale Tyrannen zu überwinden, denn ihre Beleidigungen werden deine Seele nicht erreichen. Verbale Tyrannen beleidigen normalerweise in der Öffentlichkeit und ihre Worte basieren nicht auf der Wahrheit, sondern auf dem, was cool ist.
- Versuchen Sie, mit Gerüchten umzugehen: Sagen Sie allen, dass die Gerüchte nicht wahr sind und dass der Tyrann nur Aufmerksamkeit braucht. Ziehen Sie den negativen Fokus auf sie. Betonen Sie ihre Neigung zum Mobbing und wie elend ihr Leben wäre, wenn sie Menschen mobben müssten.
- Die Beleidigungen und die Art und Weise, wie die Tyrannen dich behandeln, haben nichts mit der Realität und dir selbst zu tun; alles zu ihrer Zufriedenheit. Sie unterdrücken, weil sie sich unsicher und unglücklich fühlen. Wenn sie damit zufrieden sind, Sie zu schikanieren, werden sie andere schikanieren.
Schritt 5. Seien Sie nicht versucht, sie zurück zu schikanieren
Sie wollen nicht in dieselbe Grube fallen wie die Unterdrücker. Sie sollten zwar wissen, warum sie Sie schikanieren und Lücken in ihren Argumenten finden, aber tun Sie nie dasselbe mit ihnen. Es wird ihnen nur Macht geben und Sie werden sich als so schlecht erweisen, wie sie sind.
Wenn Sie dasselbe tun, werden Sie genauso viel Ärger bekommen wie sie. Wenn das Unerwartete passiert und die zuständigen Behörden es herausfinden, wird niemand wissen, wer die wahren Mobber sind – Sie oder sie
Methode 3 von 3: Mobbing verhindern
Schritt 1. Identifizieren Sie die Arten von Mobbing, denen Sie oder andere ausgesetzt sind
Mobbing kann viele Formen annehmen – manche Menschen mobben physisch, verbal oder mental und emotional. Viele Mobber verwenden all diese Kombinationen. Egal mit welcher Art von Mobber Sie es zu tun haben, Sie müssen ihre Herangehensweise verstehen.
- Mobbt der Mobber Sie körperlich? Aggressive Tyrannen lieben es, ohne zu zögern zu treten, zu schlagen und zu greifen. Sie werden dann einen körperlichen Kampf beginnen und dich beschuldigen oder behaupten, dass du ihn angefangen hast.
- Beleidigt der Mobber Sie gerne oder beleidigt er Sie? Diese Art von Mobber beschimpft dich verbal, indem sie dir Spitznamen, Beleidigungen usw.
- Hat sich der Tyrann als dein Freund ausgegeben und dich dann ohne Vorwarnung vor anderen beleidigt? Es ist eine Art emotionaler Unterdrückung. Andere Arten von emotionalem Mobbing sind Drohungen, Dinge/Menschen, die Ihnen wichtig sind, zu verletzen oder zu beschädigen, etwas zu tun, das Sie beleidigt (wie das Anbringen eines Pflasters auf Ihrem Rücken) oder Verleumdung von Menschen, um Sie zu hassen. Indirekte Mobber, die gerne in den Rücken stechen, verbreiten in der Regel bei jeder Gelegenheit Gerüchte, befremden Menschen und beleidigen ihre Opfer.
Schritt 2. Verstehen Sie, dass Cyber-Mobbing genauso schlimm ist wie echtes Mobbing
Cyberbullies schikanieren ihre Opfer durch Instant Messaging, E-Mail und andere Online-Kommunikationstools. Der beste Weg, mit Cyber-Mobbern umzugehen, besteht darin, ihre Nachrichten zu ignorieren und nichts zu lesen, was sie zu sagen haben. Vergiss nicht, den Mobber zu blockieren.
Wenn Ihnen das passiert, denken Sie daran, dass es so schlimm ist wie Mobbing in der realen Welt. Zögern Sie nicht, Ihren Eltern, Vorgesetzten oder gegebenenfalls der Polizei von Ihrer Situation zu erzählen. Unterdrückung kann nicht geduldet werden
Schritt 3. Melden Sie alle Mobbing den Behörden
Erwägen Sie, es Ihren Eltern, Schulberatern, Schulleitern, Chefs, der Polizei oder jedem anderen zu sagen, der mit dem Mobber umgehen oder ihn bestrafen und Ihre Sicherheit schützen kann. Es ist sehr wichtig, über Ihr Problem zu sprechen, damit das Problem endet. Du bist mutig genug, nach vorne zu treten und es zu überwinden.
- Machen Sie sich keine Sorgen über die Vergeltung, die der Mobber bekommt, wenn Sie ihn melden. Sie werden Sie weiterhin schikanieren, auch wenn Sie sie nicht melden, und die Befriedigung ihres Willens wird das Problem mit Ihnen oder der anderen Person, die sie schikanieren, nicht lösen. Du kannst es auch deinem besten Freund sagen – dein bester Freund wird für dich einstehen, und du wirst für deinen besten Freund eintreten, wenn die Zeit gekommen ist.
- Wenn in Ihrer Schule eine Umfrage zum Thema Mobbing stattfindet, vergessen Sie nicht, Ihren Namen anzugeben. Scheuen Sie sich nicht, es zu schreiben. Sie werden möglicherweise gebeten, mit jemandem zu sprechen, der erfahrener ist, und dies ist normalerweise sehr hilfreich. Du fühlst dich vielleicht kleiner, aber tatsächlich bist du stärker als der Unterdrücker.
Schritt 4. Helfen Sie anderen, mit ihrer Situation umzugehen
Bullies sind Menschen, die versuchen, sich selbst besser aussehen zu lassen. Sie brauchen nur Aufmerksamkeit, und vielleicht haben sie Mobbing von zu Hause oder von ihren Freunden gelernt. Ohne Unterdrückung haben sie nichts! Weil Sie den Schmerz erlebt haben, gemobbt zu werden, werden Sie wissen, wie Sie anderen helfen können.
- Der einfachste Weg, damit sich andere Menschen nach dem Mobbing wohler fühlen, besteht darin, ihre Einstellung zum Mobbing zu ändern. Betonen Sie, dass Mobber unglücklich und frustriert sind und versuchen, ihre Emotionen zu kontrollieren, damit sie sich besser fühlen können. Traurig, nicht wahr?
- Wenn jemand zu Ihnen kommt und die gleiche Situation wie Sie hat, kommen Sie mit, um sein Problem zu melden. Sie werden durch die von Ihnen bereitgestellte moralische Unterstützung unterstützt. Wenn sie keine Kraft haben, können sie deine Kraft absorbieren.
Schritt 5. Verbreiten Sie das Wort über Mobbing
Mobbing ist ein großes Problem und kein Problem, das einfach ignoriert werden kann. Nehmen Sie Ihr Problem als Beispiel und sprechen Sie über Ihr Problem. Bitten Sie Ihre Schule, ein Seminar zum Thema Mobbing abzuhalten. Machen Sie allen bewusst, dass Mobbing jeden Tag passiert. Dieses Problem kann nur gelöst werden, wenn die Leute es sehen.
Sie denken vielleicht, dass Sie allein sind oder niemanden kennen, der das gleiche Problem hat, aber das kann auch daran liegen, dass Sie zu schüchtern sind, um zu sprechen. Wenn Sie anfangen zu reden, werden Sie vielleicht überrascht sein, wie viele Menschen Sie unterstützen
Tipps
- Hören Sie nicht auf die Worte der Unterdrücker – ihre Worte sind es nicht wert, darüber zu weinen! Lassen Sie sich von ihren Worten nicht davon abhalten, Ihre Ziele zu erreichen! Zeigen Sie Ihr Vertrauen in sie, um zu beweisen, dass ihre Worte nichts sind.
- Ignoriere sie und geh weg – das ist die beste Option. Sie wollen nur Aufmerksamkeit.
- Einige Mobber sind vielleicht eifersüchtig auf dich. Sie schikanieren dich, nur weil du Talent hast, das sie nicht haben, also sei stolz auf das, was du tust. Menschen zu beleidigen macht keinen Spaß. Tatsächlich trauen sie sich tief in ihren Herzen nicht, das zu tun, was Sie tun können.
- Was auch immer Sie tun, bekämpfen Sie den Tyrannen nicht, es sei denn, Sie befinden sich in großer Gefahr oder Verletzung.
- Sagen Sie es jemandem, sobald Sie sich bedroht fühlen. Wenn Sie schreckliche Geschichten über Menschen lesen, die acht Jahre lang gemobbt wurden, ist ihr Hauptproblem die Kommunikation.
- Denken Sie daran, dass der Mobber Sie nicht verletzen wird. Sie wollen nur beweisen, dass sie an der Macht sind, obwohl das Gegenteil der Fall ist; sie sind feige. Große Menschen zeigen ihre Macht auf andere Weise, nicht indem sie diejenigen beleidigen, die schwächer sind als sie. Zeigen Sie, dass Sie keine Angst vor ihnen haben.
- Heutzutage sind Schulen keine wirksame Lösung gegen Mobbing. Sie müssen Beweise vorlegen, und viele Menschen können keinen Beweis für emotionalen Missbrauch erbringen. Denken Sie auch daran, dass der Tyrann lügen und falsche Zeugen verwenden kann. Informieren Sie zuerst Ihre Eltern, bevor Sie es der Schule melden.
- Denke darüber nach, was dazu führen könnte, dass sich der Mobber unwohl fühlt – vielleicht ist er krank, hat wenige Freunde, hat Ängste oder etwas anderes. Denken Sie dann auch darüber nach, was Sie von diesem Aspekt halten – vielleicht sind sie eifersüchtig, weil Sie ihnen überlegen sind. Verwenden Sie diese Gedanken, um die Situation zu entschärfen, indem Sie diese Themen vermeiden, wenn Sie in ihrer Nähe sind, und wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, erinnern Sie sich daran, was Sie besser gemacht haben.
- Bleiben Sie jederzeit ruhig, da dies den Tyrannen verwirren wird, der Ihre negative Reaktion sehen möchte.
- Wenn Ihre Schule nicht auf Ihre Mobbing-Meldung reagiert, bitten Sie Ihre Eltern, Sie auf eine Privatschule zu versetzen, die den Mobbing ausweisen wird.
- Wenn der Mobber Sie online mobbt, machen Sie einen Screenshot davon, wie er Sie mobbt, damit Sie Beweise haben, dass er Sie mobbt, melden Sie ihn, blockieren Sie ihn und nehmen Sie den Mut auf, anderen zu sagen, dass es einen Mobber gibt, der Sie online mobben möchte.
- Wenn der Mobber nur schlechte Dinge über dich sagt, ignoriere sie. Sie wissen, was Sie in Ihrem Leben wollen und werden sie wahrscheinlich nicht mehr sehen, wenn Sie erwachsen sind.
- Denken Sie daran, nett zu ihnen zu sein oder sie zu frustrieren, bis sie aufhören.
Warnung
- Ignoriere wieder, was sie sagen. Lassen Sie sich nicht von ihnen täuschen. Wenn sie versuchen, nett zu sein und aufrichtig wirken, geben Sie ihnen eine zweite Chance. Wenn diese nette Geste falsch aussieht, ignorieren Sie sie.
- Wenn Ihre Tyrannen erwachsen sind, ist das Folter. Sprechen Sie sofort mit jemandem.
- Vielen Kindern wird beigebracht, dass Mobber nicht gewalttätig werden, wenn sie Sie nur beleidigen. Dies ist nicht immer wahr, denn Unterdrückung kann weiterhin ihre Form annehmen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie in der Nähe eines Mobbers sind, vergessen Sie nicht, sich an einem öffentlichen Ort oder mit anderen Personen (insbesondere den Behörden) aufzuhalten, wenn der Mobber Sie schikanieren wird.
- Informieren Sie immer die Behörden (Polizei, Lehrer oder Eltern) und hören Sie nicht auf, bis Sie gehört werden. Den Mobber zu ignorieren kann eine Möglichkeit sein, damit umzugehen, aber es ist besser, sich auszusprechen.
