Für manche Menschen ist die Fähigkeit, das Gesicht durch Anheben einer Augenbraue zu bewegen, möglicherweise nicht so attraktiv und wichtig. Es stellt sich jedoch heraus, dass Sie nur durch das Heben einer Augenbraue jemand anderem signalisieren können, was Sie denken, ohne etwas sagen zu müssen. Sie können eine Augenbraue hochziehen, wenn Sie überrascht sind oder vielleicht Aufmerksamkeit erregen möchten. Senken Sie eine Augenbraue, wenn Sie verärgert sind. Denken Sie jedoch daran, dass das Üben ziemlich schwierig sein kann. Sie müssen Ihr Gesicht trainieren, um diese Technik zu beherrschen.
Schritt
Teil 1 von 2: Trainieren Sie Ihre Augenbrauen mit den Händen
Schritt 1. Bestimmen Sie, welche Augenbraue dominanter ist
Bevor Sie mit dem Üben beginnen, entscheiden Sie, welche Augenbrauen Ihrer Meinung nach leichter zu trainieren sind. Im Allgemeinen sind die Brauen, die leichter zu trainieren sind, Ihre dominanteren Brauen.
- Hebe deine rechte Augenbraue hoch, während du in den Spiegel schaust. Versuchen Sie dann, Ihre linke Augenbraue zu heben. Welche Augenbraue findest du leichter zu kontrollieren? Es ist wahrscheinlicher, dass die Brauen, die leichter zu kontrollieren sind, Ihre dominanten Brauen sind, und konzentrieren Sie Ihre Übung auf diese dominanten Brauen.
- Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie Ihre Augenbrauen schwer kontrollieren können. Wählen Sie einfach eine der Augenbrauen aus und üben Sie die Augenbrauen Ihrer Wahl.
- Denken Sie daran, welche Augenbrauen Sie trainieren werden. Auf diese Weise verschwenden Sie nicht zu viel Zeit damit, beide Augenbrauen gleichzeitig zu trainieren.
Schritt 2. Heben und halten Sie Ihre dominante Augenbraue mit einer Hand
Wenn Ihre andere Augenbraue nach oben geht, halten Sie sie mit der anderen Hand fest. Dies wird Ihrem Gesicht helfen, sich an das Gefühl zu erinnern, wenn eine Augenbraue hochgezogen wird. Übe weiter vor einem Spiegel, damit du die richtige Muskelbewegung zum Heben einer deiner Augenbrauen sehen und kennen kannst.
- Wenn es nicht angenehm ist, deine Augenbrauen mit den Händen zu halten, lege einen Verband um deine Augenbrauen an. Auf diese Weise verlassen Sie sich nicht mehr auf Ihre Hände, um Ihre Augenbrauen zu heben, und Ihre Muskeln werden leichter zu kontrollieren sein. Dies wird auch deine Muskeln anstrengen, um deine Augenbrauen zu heben.
- Verfolgen Sie mit dem Finger die Muskeln in Ihrem Brauenknochen, während Ihre Brauen noch angehoben sind. Dieser Muskel wird sich bei Berührung angespannt anfühlen. Konzentriere deine Aufmerksamkeit auf diesen Muskel, während du deine Augenbrauen hochziehst. Wende diese Technik auch dann an, wenn du noch gelegentlich deine Hände zum Üben verwendest. Diese Übung hilft Ihnen, sich daran zu erinnern, wo sich Ihre Brauenmuskeln befinden.
Schritt 3. Halten Sie Ihre nicht hochgezogenen Augenbrauen
Sobald Sie wissen, wie es sich anfühlt, wenn eine Ihrer Augenbrauen hochgezogen wird, lösen Sie die hochgezogene Augenbraue und halten Sie die untere.
Trainieren Sie Ihre Augenbrauen täglich 2-5 Minuten lang
Schritt 4. Halten Sie Ihre hochgezogenen Augenbrauen
Nachdem Sie das Anheben Ihrer dominanten Augenbraue geübt haben, können Sie damit beginnen, das Senken der anderen Augenbraue zu üben. Üben Sie diese Augenbraue, indem Sie Ihre dominante Augenbraue mit der Hand halten und versuchen, die andere Augenbraue ohne die Hilfe Ihrer Hände oder Finger zu senken.
- Führen Sie diesen Schritt jeden Tag 2-5 Minuten lang aus.
- Manche Menschen können ihre Augenbrauen möglicherweise nicht heben, ohne ihre Hände zu benutzen, und das ist normal. Sie werden jedoch nie wissen, wozu Sie fähig sind, wenn Sie nicht üben. Auch geschickte Leute müssen hart trainiert haben, bevor sie diese Fähigkeit beherrschen.
Teil 2 von 2: Üben ohne Handhilfe
Schritt 1. Reflektieren
Es ist wichtig, dass Sie vor einem Spiegel üben. Oft haben wir das Gefühl, dass die Bewegungen, die wir machen, richtig sind, aber wenn wir in den Spiegel schauen, sind unsere Bewegungen möglicherweise nicht angemessen.
Schritt 2. Trainieren Sie Ihre Augenbrauen, um nach oben und unten zu gehen
Üben Sie diese Bewegung eine Minute lang. Diese Übung kann Ihre Augenbrauenmuskeln und Ihr Gehirn gewöhnen.
Schritt 3. Konzentrieren Sie Ihre Übung darauf, eine Augenbraue zu heben
Üben Sie die ausgewählten Augenbrauen fünf Minuten lang ohne Hilfe der Hände. Ignoriere zuerst die anderen Augenbrauen, konzentriere dich auf die Übung deiner gewählten Braue und versuche, diese Augenbraue so hoch wie möglich zu heben.
Schritt 4. Konzentrieren Sie Ihre Übung darauf, Ihre andere Augenbraue zu senken
Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit, um das Senken dieser Augenbraue zu üben, und ignorieren Sie zuerst die anderen Augenbrauen.
Schritt 5. Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit, um eine Augenbraue zu heben und gleichzeitig die andere zu senken
Dieser Schritt sollte Ihnen bekannt sein. Üben Sie diese Bewegung fleißig.
Schritt 6. Üben Sie jeden Tag
Du musst nicht stundenlang trainieren, aber jeden Tag üben. Sie werden diese Technik nicht beherrschen, wenn Sie nicht fleißig und konsequent üben.
Schritt 7. Versuchen Sie, Ihre andere Augenbraue zu heben
Wenn Sie die Technik des Anhebens der dominanten Augenbraue beherrschen, können Sie versuchen, die andere Augenbraue anzuheben. Es ist zu hoffen, dass sich Ihre Augenbrauenmuskeln mit genügend Übung daran gewöhnen und der Trainingsprozess schneller ablaufen kann. Geben Sie jedoch nicht so schnell auf, wenn der Prozess dieser Übung am Ende noch lange dauert, denn diese Augenbrauen sind nicht Ihre dominanten Augenbrauen.
Tipps
- Bleibe geduldig! Es kann einige Zeit dauern, diese Technik zu beherrschen, aber sie kann für Sie in Zukunft sehr nützlich sein.
- Üben Sie vor einem Spiegel. Am Anfang fühlst du dich vielleicht albern und unbeholfen, aber das Üben mit Blick in den Spiegel ist die beste Methode, um diese Technik zu beherrschen.
- Neige deinen Kopf, um diese Technik besser sichtbar zu machen. Wenn Sie Ihre rechte Augenbraue heben, neigen Sie Ihren Kopf nach links. Dadurch wirken deine hochgezogenen Augenbrauen höher.
- Lerne diese Technik an beiden Augenbrauen. Bei manchen Menschen gibt es mehrere Muskelbewegungen, die ein Auge kleiner erscheinen lassen können als das andere. Üben Sie diese Bewegung an Ihren Augenbrauen, um die Größe Ihrer Augen ausgeglichener erscheinen zu lassen.
- Seien Sie nicht frustriert! Die Beherrschung dieser Technik nimmt ziemlich viel Zeit in Anspruch.
- Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie diese Technik nicht beherrschen. Einige Leute können diese Technik vielleicht beherrschen, andere nicht.
- Ziehe deine Augenbrauen zu einem wütenden Ausdruck und kehre dann zu einem normalen Gesichtsausdruck zurück. Wiederholen Sie den Vorgang mehrmals, um Ihre Augenbrauenmuskulatur zu trainieren.
