Wie man die perfekte Frau ist (mit Bildern)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 11:03

Persönlichkeitsentwicklung ist ein lebenslanges Projekt. Was Sie tun und wie Sie es tun, wird Ihnen helfen, „perfekt“zu werden. Was auch immer Sie inspiriert hat, eine bestimmte Frau oder bestimmte Eigenschaften mehrerer Frauen gleichzeitig, Sie können sich perfektionieren, indem Sie innere und äußere Eigenschaften kultivieren und das Leben in vollen Zügen genießen.

Schritt

Teil 1 von 6: Perfektion definieren

Schritt 1. Erfahren Sie mehr über Ihr Idol

Denken Sie an die Frau, die Sie für "perfekt" halten. Machen Sie eine Liste der Eigenschaften, die Sie an ihnen bewundern. Betrachten Sie, was sie im Leben getan haben, ihre Einstellung zum Leben, ihre Lebensphilosophie, ihre Leistungen, ihre Persönlichkeit, ihr Aussehen und ihren Stil. Was haben all diese Frauen gemeinsam?

Denken Sie an Frauen, die Sie kennen, Prominente oder historische Persönlichkeiten

Schritt 2. Wissen Sie, was Ihre Stärken sind

Denken Sie jetzt über Ihr Leben nach, was Sie tun, Ihre Ausbildung, Ihren Job, Ihre Beziehungen zu anderen Menschen und Ihre körperliche Gesundheit. Berücksichtigen Sie auch Ihre Persönlichkeit. Machen Sie eine Liste mit dem, worauf Sie stolz sind. Versuchen Sie, an die Beweise zu denken, die die Liste stützen.

• Zum Beispiel „Ich war ein braves Kind: Ich habe jeden Tag/einmal die Woche meine Eltern angerufen und geduldig geplaudert, obwohl ich damals nicht viel Zeit hatte“.
• „Ich bin ein fleißiger Mensch: Ich gebe immer mein Bestes, zögere nie und prüfe Arbeitsstandards gründlich.“
• „Mein Haar ist schön: weich, glänzend und lang.“
• Diese Liste von Stärken und Beweisen wird subjektiv und einzigartig sein.

Schritt 3. Schreiben Sie die perfekte Definition auf, die Sie sehen

Was findest du an deinen Stärken perfekt? Denken Sie über Ihre Perfektion und die Perfektion Ihres Idols nach und schreiben Sie ein paar Sätze oder erstellen Sie eine Liste mit Dingen, von denen Sie glauben, dass sie Sie perfekt machen. Wie sind die Inhalte? Welche Leistungen würden dich perfekt machen? Welche Verhaltensweisen, Einstellungen und Werte müssen Sie annehmen?

• Vermeiden Sie die Wörter „immer“, „nie“, „sollte“und „sollte“(zum Beispiel „Ich muss höflich sprechen“). Wenn solche Worte unerreichbar sind, erzeugen sie unrealistische Erwartungen und Enttäuschung, Schuldgefühle und Frustration.
• Deine Definition der perfekten Frau trifft auf dich zu, wichtig ist, nicht genau wie andere Frauen zu sein. Es ist nur ein Werkzeug, um die ideale Version von sich selbst zu definieren.

Schritt 4. Kennen Sie Ihre Fortschrittspunkte

Mache eine Liste mit Aspekten von dir, die dich davon abhalten, perfekt zu sein. Jeder Mensch, auch der „perfekte“, hat einige Punkte, die man als negativ bezeichnen kann. Denken Sie daran, dass Perfektion durch eine Mischung aus Positivem und Negativem entsteht.

Seien Sie vorsichtig, wenn die Frau, die Sie für perfekt halten, eine Berühmtheit ist oder jemand, mit dem Sie nur über soziale Medien interagieren. Persönliche Social-Media-Konten werden nur erstellt, um das widerzuspiegeln, was die Person zeigen möchte. Fotos können bearbeitet werden und die Leute zeigen meist nur die besten Seiten des Lebens, die ausgewählt wurden. Social-Media-Profile sind nur ein Ausschnitt aus dem wirklichen Leben und zeigen eine verzerrte Version der Realität

Teil 2 von 6: Persönlichkeit entwickeln

Schritt 1. Erweitern Sie Ihre Interessen

Suchen Sie nach Kenntnissen in einem anderen Thema oder Gebiet. Wer weiß, dass Sie ein verstecktes Talent haben. Fragen Sie Einheimische oder Schulen in Ihrer Stadt nach Clubs oder Gemeinden, um mit Menschen in Kontakt zu treten, die Sie ermutigen und unterrichten können. Es kann sich herausstellen, dass Sie gut kochen oder geschickt mit Holz umgehen können. Wenn du willst, fang an, das zu tun, was du schon lange wissen wolltest, aber nie die Gelegenheit dazu hattest. Vielleicht haben Sie den Wunsch, ein Talent für die Fotografie zu entwickeln oder klassische englische Literatur zu lesen.

• Nehmen Sie sich etwas Zeit Ihres Tages, um diesen Aktivitäten nachzugehen. Denken Sie daran, dass die Aktivität Spaß machen sollte. Sie werden sich auf etwas freuen, auf das Sie sich nicht stressen können.
• Nicht alle Interessen erfordern, dass Sie das Haus verlassen und Geld ausgeben. Suchen Sie im Internet nach Dokumentationen oder Videos zum Anschauen.

Schritt 2. Zeigen Sie eine positive Perspektive

Suchen Sie in jeder Situation und in einer Person nach den positiven Aspekten. Denken Sie daran, dass "positiv" nicht unbedingt "gut" bedeutet. Lernergebnisse aus negativen Situationen sind "positive" Aspekte, aber sie machen Ihre Situation nicht "gut". Sie können die Dinge als negativ und schlecht betrachten. Menschen fühlen sich jedoch von denen angezogen, die eine positive Einstellung zeigen. Ihre fröhliche Einstellung wird auf andere abfärben.

• Fragen Sie sich: „Was kann ich aus dieser Situation lernen? Wie kann ich dieses Ergebnis beim nächsten Mal vermeiden? Was kann ich hier lernen?“
• Sobald Sie sich eine negative Meinung über eine Person gebildet haben, werden Sie einige Dinge über sie bemerken, die diese Meinung bestätigen und alle Beweise ignorieren, die etwas anderes andeuten. Wenn Sie unfreundliche Dinge über jemanden denken, denken Sie sofort an Beispiele, die diese negative Meinung zerstreuen. Oder denken Sie an Gründe, die ihn dazu bringen könnten, so zu handeln. Vielleicht ist er müde oder hungrig? Vielleicht hat er die Situation nicht verstanden?
• Versuchen Sie, andere Frauen zu trösten. Weil sie die „perfekte Frau“sein wollen, ist es leicht, sich mit anderen Frauen zu messen. Lassen Sie sich nicht in solche Kleinigkeiten verwickeln und versuchen Sie dann, andere Frauen zu sabotieren, sondern unterstützen Sie sie. Einfach ausgedrückt: Wenn ein Mitarbeiter, den Sie nicht mögen, fragt, ob Sie einen bestimmten Projekttermin kennen, sabotieren Sie ihn nicht, indem Sie ihm das falsche Datum geben. Oder, wenn eine Frau Sie nach einem Rezept für ein Gericht fragt, das Sie auf den Basar gebracht haben, lassen Sie nicht absichtlich die Zutaten aus dem Rezept weg oder geben Sie ein anderes Verhältnis als das, das Sie verwenden. Unterstützen Sie alle Frauen.

Schritt 3. Entwickeln Sie soziale Fähigkeiten

Wann immer Sie mit anderen Menschen interagieren, denken Sie darüber nach, was Sie sagen und tun werden. Urteilen Sie kurz über die Folgen bestimmter Handlungen. Sie müssen üben, sich in Situationen zu begeben, die soziale Kompetenzen erfordern. Lies die Körpersprache anderer Menschen, damit du sie besser einschätzen kannst. Lesen Sie ihre Emotionen, um zu verstehen, wie sie sie vermitteln.

• Identifizieren Sie Ihren Fortschritt, indem Sie Ihr eigenes Verhalten analysieren. Haben Sie Schwierigkeiten, den Blickkontakt aufrechtzuerhalten? Sprechen Sie zu schnell oder klingen Sie zu laut, wenn Sie nervös sind? Stehen Sie dem Gesprächspartner zu nahe? Unterbrichst du, wenn andere reden? Fällt es Ihnen schwer, nein zu sagen?
• Bitten Sie Freunde/Familie, denen Sie vertrauen, Ihnen zu sagen, welche sozialen Fähigkeiten Sie entwickeln sollten, und bitten Sie sie, die Wahrheit zu sagen, ohne Ihre Gefühle zu verletzen. Freunde bemerken normalerweise ein Verhalten, das Ihnen nicht bewusst ist. Stelle sicher, dass die Person, die du fragst, auch gut darin ist, Kontakte zu knüpfen.
• Wählen Sie jeweils nur eine oder zwei soziale Fähigkeiten aus, auf die Sie sich konzentrieren möchten. Entwickeln Sie andere Fähigkeiten, nachdem Sie erhebliche Fortschritte erzielt haben.
• Erwäge, deinen Freund zu bitten, im Spiegel zu spielen oder zu üben.

Schritt 4. Kontrollieren Sie Ihre Emotionen

Lerne, die Emotionen zu erkennen, die du in dir fühlst. Achte darauf, wie du dich tagsüber fühlst. Wenn Sie sich gereizt, wütend oder eine andere negative Emotion fühlen, versuchen Sie, die Quelle dieser Emotion zu identifizieren. Schauen Sie in Ihren Geist. Was denkst du über die Ursache, die zu diesem Gefühl geführt hat? Wisse, nur weil etwas gedacht wird, muss es nicht unbedingt wahr sein. Versuchen Sie, anderen Menschen gegenüber keine negativen Gefühle auszudrücken.

• Wenn du das Gefühl hast zu explodieren, atme tief und beruhigend ein. Atme langsam durch die Nase ein, atme langsam durch den Mund aus. Wenn Sie können, treten Sie für eine Weile zurück, indem Sie den Raum verlassen und einen ruhigen Ort suchen. Wenn Sie nicht gehen können, versuchen Sie, ein kaltes Glas Wasser zu trinken oder sich hinzusetzen. Dies wird Sie beruhigen.
• Emotionen sind nicht immer negativ, falsch oder schlecht. Kultivieren Sie Ihre Emotionen, indem Sie in einem Tagebuch erzählen, was in Ihrem Leben passiert, oder mit einer vertrauten Person sprechen. Das Festhalten an Emotionen erhöht nur den Stress und hilft nicht, das Problem zu lösen.

Teil 3 von 6: Beziehungen pflegen

Schritt 1. Halten Sie Versprechen ein

Denken Sie daran, dass selbst wenn Sie sagen, dass Sie etwas tun werden, ohne das Wort "Ich verspreche" hinzuzufügen, es immer noch ein Versprechen ist. Wenn Sie gesagt haben, dass Sie etwas tun werden, versuchen Sie es wirklich. Wenn sich herausstellt, dass Sie dies nicht können, informieren Sie die betroffene Person im Voraus und entschuldigen Sie sich unter Angabe von Gründen, warum Sie dies nicht können. Diese Einstellung zeigt, dass Sie ehrlich und vertrauenswürdig sind.

Legen Sie eine Erinnerung auf Ihrem Telefon oder Ihrer Agenda fest, um zu verfolgen, ob Sie einen Termin haben. Schätzen Sie ab, wie lange dies dauern wird. Legen Sie vor Ablauf der Frist eine Erinnerung fest, damit Sie genügend Zeit haben, um die erforderlichen Ressourcen zu sammeln, um daran zu arbeiten

Schritt 2. Versuchen Sie, proaktiv zu sein

Sie sollten versuchen, zuerst mit den Leuten in Kontakt zu treten und in Kontakt zu bleiben. Erinnere dich an ein bevorstehendes Ereignis, von dem sie dir erzählt haben. Fragen Sie beim nächsten Mal wieder nach der Veranstaltung. In diesen hektischen Zeiten würden sich die Leute wirklich freuen, zuerst kontaktiert zu werden. Verwenden Sie die Methode, die Sie bevorzugen, um in Kontakt zu bleiben, aber denken Sie daran, dass sich das Hören von Stimmen oder ein persönliches Treffen von der Interaktion über das Internet unterscheidet.

• Überraschen Sie Ihre Freunde oder Familie, indem Sie sie telefonisch anrufen.
• Denken Sie an die Jubiläen und Geburtstage der Menschen.
• Zeigen Sie der Person, die etwas Gutes für Sie getan hat, tiefe Dankbarkeit. Sagen Sie Danke, schicken Sie ein Geschenk oder versuchen Sie, den Gefallen zu erwidern.
• Legen Sie einen Zeitplan für Anrufe bei Familie und Freunden fest, die weit voneinander entfernt leben. Dies ist möglicherweise nicht jeden Tag oder jede Woche möglich. Nehmen Sie sich also an den Wochenenden Zeit, um mit Menschen in Kontakt zu treten, die nicht in Ihrem Alltag sind, Ihnen aber wichtig sind.

Schritt 3. Vermeiden Sie Klatsch

Sprich nett über die Person hinter ihrem Rücken. Beschweren Sie sich nicht über sie, verbreiten Sie keine Gerüchte oder Lügen. Wenn jemand in Ihrer Umgebung zu tratschen beginnt, bitten Sie ihn sofort, das Gespräch zu beenden oder auf ein anderes Thema umzuleiten.

• • "Hey, komm schon, rede nicht so über ihn."
  • "Lass uns über etwas anderes reden."
  • „Wie geht Ihr Projekt voran?“
• Das bedeutet nicht, dass Sie negative Ereignisse nicht besprechen sollten. Sie sollten es nur tun, wenn es Sie betrifft, nichts mit jemandem zu tun hat oder wenn Sie versuchen zu verstehen, was vor sich geht.

Schritt 4. Seien Sie zuverlässig und immer da

Nehmen Sie sich Zeit für Familie und Freunde. Sorgen Sie für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit/Schule und sozialem Leben. Setzen Sie sich selbst Grenzen, legen Sie fest, wann Sie alles tun, was mit der Arbeit zu tun hat und wann Sie mit Familie und Freunden zusammen sind. Behalten Sie die Ihnen anvertrauten Geheimnisse, wenn jemand darüber spricht, tun Sie so, als wüssten Sie nichts.

Nehmen Sie sich die Zeit, um nach den neuesten Nachrichten aus dem Leben Ihrer engen Freunde und Familie zu fragen. So wie Sie jemanden zum Anlehnen brauchen, müssen Sie auch für Ihre Lieben da sein

Teil 4 von 6: Auf die körperliche Erscheinung achten

Schritt 1. Nehmen Sie einen aktiven Lebensstil an

Die Tage aktiv zu verbringen, wird sowohl körperlich als auch geistig von großem Nutzen sein. Ein aktiver Lebensstil ist der beste Weg, um in Form zu bleiben (anstatt nur gelegentlich anstrengende Aktivitäten zu machen). Strebe 30 Minuten Aerobic-Training pro Tag an. Aerobes Training erhöht Ihre Herzfrequenz und ist nicht so schwer, dass Sie nicht sprechen können.

• Sie müssen nicht viel Geld ausgeben, um einen fitten Körper zu haben. Im Fitnessstudio zu trainieren ist nicht der einzige Weg, um gesund zu bleiben, obwohl es eine gute Option ist. Ziehe in Erwägung, einem Sportteam beizutreten oder Freunde oder Familie zum täglichen Joggen mitzunehmen. Suchen Sie nach Videos oder Blogs von Fitnessexperten, denen Sie folgen können.
• Stellen Sie sicher, dass Sie die Qualifikationen des „Experten“überprüfen, dem Sie folgen. Informieren Sie sich auf der Website über Schulungen, Zertifizierungen und Qualifikationen der entsprechenden Experten. Sie möchten nicht jemandem folgen, der nur vorgibt, ein Experte zu sein, weil Sie sich am Ende verletzen könnten.
• Wenn Sie einen aktiven Lebensstil nicht gewohnt sind, brauchen Sie Zeit, um Ihre Ausdauer aufzubauen. Weitermachen!

Schritt 2. Entwickeln Sie Ihren eigenen Stil

Experimentiere mit anderen Frisuren, Make-up und Kleidung als sonst. Lerne von Idolen. Wenn Ihr Idol ein Stylist oder eine Berühmtheit ist, sehen Sie sich an, was er in letzter Zeit so gemacht hat.

• Schauen Sie sich Make-up-Tutorials im Internet an. Make-up verleiht nicht nur natürliche Schönheit, es kann auch verwendet werden, um Looks zu kreieren, die Gesichtszüge hervorheben, die Sie mögen, wie große Augen oder eine hohe Nase.
• Halten Sie sich an das Budget. Übertreiben Sie es nicht und versuchen Sie nicht, Repliken aller Kleidungsstücke zu kaufen, die Idole haben. Erwägen Sie den Kauf von "Dubletten" teurer Markenkosmetik. Sie sollten nur auf Idole als Inspiration schauen. Die Mode wird sich ständig ändern, aber Ihr Stil wird immer Ihrer sein.

Schritt 3. Pflegen Sie Ihr Haar und Ihre Haut regelmäßig

Probieren Sie verschiedene Haut- und Haarmasken aus, um zu sehen, was für Sie am besten funktioniert. Masken werden normalerweise aus Zutaten hergestellt, die in Ihrer eigenen Küche leicht verfügbar sind. Informieren Sie sich im Internet darüber, welche Inhaltsstoffe für Ihren Hauttyp und -zustand geeignet sind.

• Führen Sie einen Hauttest durch, auch wenn Sie eine selbstgemachte Maske verwenden.
• Auf lange Sicht können im Laden gekaufte Masken wirtschaftlicher sein, während selbstgemachte Masken nicht so lange halten. Kaufen Sie Hautpflegeprodukte, die auf menschlicher Haut getestet und von einem vertrauenswürdigen Unternehmen hergestellt wurden.
• Suchen Sie bei Hautproblemen einen zugelassenen Dermatologen auf. Ein Dermatologe kann Sie beraten, welche Cremes und Produkte am besten geeignet sind, und die erforderliche Routine skizzieren.

Schritt 4. Verbessern Sie die Körperhaltung

Achte darauf, dass du mit geradem Rücken sitzt. Strecken Sie im Stehen Ihr Kinn, ziehen Sie Ihre Schultern nach unten und nach hinten, strecken Sie Ihren Rücken und richten Sie Ihre Zehen und Fersen aus. Die Wirbelsäule sollte einen natürlichen S-förmigen Bogen bilden. Wenn diese Position wehtut, drängen Sie sich möglicherweise zu stark oder haben Rückenprobleme. Wenn dies der Fall ist, suchen Sie einen Arzt auf. Wenn Sie etwas vom Boden heben müssen, heben Sie es an, indem Sie Ihre Knie beugen, nicht indem Sie sich bücken. Dies soll Rückenverletzungen vorbeugen. Machen Sie regelmäßig Dehnübungen, wenn Ihre Muskeln verspannt sind und es Ihnen schwerfällt, Ihre Haltung zu verbessern.

• Schauen Sie in den Spiegel, um Ihre Haltung anzupassen. Sobald Sie sich in der richtigen Position befinden, versuchen Sie sich daran zu erinnern, wie es ist, damit Sie wissen, wie Sie Ihre Haltung anpassen können, wenn Sie nicht im Spiegel sind.
• Die Art und Weise, wie Sie sich selbst tragen, ist ein Hinweis darauf, wie Sie sich selbst und Ihre Mitmenschen fühlen.
• Die richtige Körperhaltung hilft Ihnen auch, Ihre Gesundheit zu verbessern und zu erhalten und die Wahrscheinlichkeit von Müdigkeit zu verringern.

Teil 5 von 6: Ehrgeiz erreichen

Schritt 1. Identifizieren Sie Ihr Ziel

Überlegen Sie, was Sie langfristig erreichen wollen. Denken Sie an Ihre Ausbildung, Karriere und Familie. Teilen Sie Ihr Ziel in logische Schritte auf, indem Sie über die Ziele nachdenken, die Sie zuerst erreichen müssen, um Fortschritte zu erzielen. Wenden Sie dieses Prinzip auf alle Ziele an und teilen Sie sie in praktikablere Schritte auf. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Fortschritt zu messen und Enttäuschungen zu vermeiden, wenn Sie ein ansonsten unrealistisches Ziel nicht erreichen.

• Wenn Sie wirklich von einem Idol inspiriert sind und etwas Ähnliches erreichen möchten, lesen Sie ihre Biografie. Beobachten Sie, was sie erreichen und wie sie es erreichen. Einige dieser Informationen sind möglicherweise nicht ohne Weiteres verfügbar, sodass Sie Ihre eigenen Nachforschungen anstellen müssen. Wenn Sie beispielsweise in die Kosmetikindustrie einsteigen möchten, müssen Sie andere Wege finden, um dort einzusteigen. Erwägen Sie, sich an einen lokalen Maskenbildner oder Make-up-Designer zu wenden, um weitere Informationen zu erhalten.
• Manchmal funktionieren Pläne aufgrund einer unkontrollierbaren Situation oder aufgrund einer anderen Inspiration nicht genau so, wie wir es uns wünschen. Das ist in Ordnung, finden Sie einen anderen Weg, um dorthin zu gelangen. Erstellen Sie einen Notfallplan, falls etwas schief geht. Wenn Sie jemals die Geschichte von Idolen gelesen haben, wissen Sie, dass ihr Lebensweg nicht immer glatt war.
• Erwägen Sie, eine besondere Zeit für die Erstellung eines langfristigen Plans einzuplanen.

Schritt 2. Sammeln Sie Ressourcen

Machen Sie eine Liste mit dem, was Sie brauchen, um Ihr Ziel zu erreichen. Berechnen Sie, wie viele Ressourcen benötigt werden. Die Höhe des ausgegebenen Geldes hängt vom Umfang des Ziels ab. Studieren Sie das Budget und sehen Sie, ob es Möglichkeiten zur Kostensenkung gibt. Ziehen Sie in Erwägung, gebraucht zu kaufen oder zu mieten, anstatt zu kaufen. Wenn Sie beispielsweise mit einem geringen Budget eine Ausbildung absolvieren, sollten Sie in Erwägung ziehen, gebrauchte Bücher zu kaufen. Wenn Ihr Ziel ein groß angelegtes Projekt ist, das außerhalb des Budgets liegt, wie die Einrichtung einer Bäckerei, sollten Sie einen Kredit aufnehmen oder finanzielle Unterstützung von Ihrer Familie in Anspruch nehmen.

Für Tipps und wie andere ihre Projekte finanzieren oder Ressourcen beschaffen, studieren Sie die verfügbaren Online-Optionen oder fragen Sie Leute, die versuchen, dasselbe Ziel zu erreichen. Versuchen Sie, sich nicht durch fehlende Ressourcen in die Quere kommen zu lassen

Schritt 3. Bitten Sie um Hilfe

Vielleicht liegen einige der Dinge, die Sie erreichen möchten, nicht in Ihrem Erfahrungsbereich. Bitten Sie andere um Hilfe, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Ziele zu erreichen, oder wenn Sie wissen, dass sie über Wissen verfügen, das Sie nutzen können. Sie können neue Wege aufzeigen und diese Fähigkeiten übertragen. Wenn Sie beispielsweise eine Buchhaltungsprüfung ablegen möchten, sich aber nicht sicher sind, wie Sie den Stoff richtig studieren sollen, fragen Sie jemanden, der in der Prüfung gut abgeschnitten hat, um Tipps zum Lernen.

• Ziehe in Erwägung, enge Freunde oder Außenstehende um Hilfe zu bitten. Suchen Sie nach Leuten, die sich auf Ihrem Gebiet auskennen.
• Vergiss nicht, ihnen zu danken und es zu zeigen, indem du etwas für sie tust oder auf die gleiche Weise antwortest, wenn sie es brauchen.

Schritt 4. Führen Sie Ihren Plan aus

Starten Sie jetzt Ihren Plan. Messen Sie den Fortschritt. Da Ihre Ziele zeitbasiert sind, haben Sie einen Zeitplan, damit Sie nicht vom Weg abkommen. Manchmal passieren Dinge, die Sie nicht bedacht haben, und Pläne verzögern sich. Verwenden Sie dies nicht als Ausrede, um aufzugeben. Aufschieben bedeutet nicht, dass es keinen Fortschritt gibt. Finden Sie eine Lösung und nehmen Sie sie in den Plan auf. Denken Sie daran, dass diese Ziele Sie und Ihr Leben verändern werden.

Teilen Sie Ihre Pläne mit vertrauenswürdigen Personen. Bitten Sie sie um Unterstützung und moralische Ermutigung

Teil 6 von 6: Sich selbst akzeptieren

Schritt 1. Akzeptieren Sie Ihre Fehler

Sogar die „perfekten Frauen“auf Ihrer Liste haben Fehler. Schwächen machen dich nicht unliebsam oder wertlos. Auf der anderen Seite haben Sie immer die Möglichkeit zu wachsen. Wenn Sie Fehler finden, suchen Sie nach Möglichkeiten zur Verbesserung.

• Sagen Sie jeden Tag die folgenden positiven Affirmationen, bevor Sie das Haus verlassen:

  • „Ich akzeptiere mich, ich gedeihe, indem ich mich selbst lerne und erziehe, ich akzeptiere mich so, wie ich bin.“
  • "Ich stimme zu, ich arbeite jeden Tag hart, um das Ziel zu erreichen, ich stimme mir selbst zu."

Schritt 2. Vergib dir selbst

Denken Sie daran, dass die Vergangenheit hinter Ihnen liegt. Wenn Sie jemals einen Fehler gemacht haben, erlauben Sie sich, vorwärts zu gehen. Die Wertentwicklung in der Vergangenheit bestimmt nicht die Zukunft. Wenn du vor Kurzem etwas getan hast, das dich traurig gemacht hat, dann fang an, es mit besserem Verhalten wieder gut zu machen, das deinen Geist beruhigen kann. Dies kann schwierig sein, da die Änderung von Gewohnheiten Zeit braucht.

Sprechen Sie mit anderen über Ihre Gefühle und darüber, was Ihnen schwerfällt, loszulassen. Sie können dir eine andere Perspektive geben und dich ermutigen, mit dem Leben weiterzumachen

Schritt 3. Erstellen Sie ein gutes Unterstützungssystem

Triff dich mit Menschen, die dir positive Überzeugungen vermitteln und dich ermutigen, besser zu werden. Halte dich von Leuten fern, die dich entmutigen und immer kritisieren. Wir können negative Menschen möglicherweise nicht vollständig vermeiden, aber versuchen, die Geselligkeit mit ihnen zu beenden und die Interaktionen in der Schule oder am Arbeitsplatz einzuschränken.

Wenn Sie von jemandem gemobbt werden, den Sie jeden Tag sehen, konfrontieren Sie ihn und sprechen Sie über das Problem oder besprechen Sie es mit einem Vorgesetzten oder einem vertrauenswürdigen Kollegen und bitten Sie um Rat, wie Sie das Problem angehen können

Schritt 4. Seien Sie dankbar für Ihre Stärken

Erinnere dich jeden Abend vor dem Schlafengehen daran, was du an diesem Tag erreicht hast. Erinnere dich an große und kleine Dinge. Ein Beispiel für eine kleine Leistung ist „Ich habe mein Bett gemacht, bevor ich heute Morgen ging“. Es gibt Errungenschaften, die vielleicht klein erscheinen, aber zusätzliche Anstrengungen erfordern, wie zum Beispiel "Ich schreie meinen Bruder nicht an, wenn er unhöflich ist."

Belohnen Sie sich für alles, was gut läuft. Essen Sie zum Beispiel in Ihrem Lieblingsrestaurant, wenn Sie in der Woche viele Dinge gut gemacht haben. Oder kaufen Sie ein neues Buch, wenn Sie mit einem zweiwöchigen Übungsprogramm erfolgreich sind

Schritt 5. Reflektieren Sie Ihr Leben

Wenn Sie danach streben, perfekt zu sein, denken Sie noch einmal darüber nach, was Sie jeden Tag tun und wie sehr Sie sich in einem Monat, sechs Monaten oder einem Jahr verändert haben. Denke darüber nach, wie du dich verändert hast. Denken Sie daran, dass Ihre Persönlichkeit, Ihre Ziele, Ihr Aussehen und Ihre Beziehungen nicht statisch sind. Alles wird sich entwickeln und auszahlen, während Sie auf dem Weg zu einem besseren Leben sind.

Denken Sie daran, dass Ihre Definition von perfekt nur auf Sie zutrifft. Unterwegs können Sie sich von anderen inspirieren lassen, einen Aspekt Ihres Lebens zu ändern. Das bedeutet nicht, dass Sie versuchen, genau wie andere Frauen zu sein

Warnung

• Jeder hat seine eigene Körperform. Wenn eine der "perfekten Frauen", die Sie vergöttern, eine andere Körperform hat, werden Sie keinen Körper wie ihren bekommen. Auch wenn er die gleiche Körperform hat wie du, wirst du trotzdem anders aussehen. Konzentriere dich darauf, einen fitten und gesunden Körper zu haben und nicht der Klon von jemand anderem zu sein.
• Perfektion ist keine statische Qualität, genauso wie Sie sich ständig verändern. Jeder hat Stärken und Schwächen, und manchmal ist Ihr Fortschritt langsamer als gewünscht. Steh auf und geh weiter.