Jeder, der schon einmal Acrylnägel getragen hat, weiß, dass er Gefahr läuft, seine Naturnägel ernsthaft zu beschädigen, wenn er nicht richtig entfernt wird. Normalerweise ist der beste Weg, diesen Schaden zu reparieren, zu warten, bis der Nagel wächst. Während dieses Prozesses fortschreitet, können Sie mehrere Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass Ihre Nägel gesund und schön wachsen, z. B. die tägliche und wöchentliche Pflege und die Überwachung Ihrer Ernährung, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die Nährstoffe erhält, die er benötigt.
Schritt
Methode 1 von 3: Nägel pflegen
Schritt 1. Schneiden Sie die Nägel ab, um Schäden zu vermeiden
Wenn Sie sich nach dem Entfernen Ihrer natürlichen Acrylnägel schwach fühlen, brechen sie eher leicht ab, was Schmerzen und raue Kanten verursacht. Schneiden Sie Ihre Nägel sauber mit sauberen Nagelknipsern. Schneiden Sie die Ecken so ab, dass sie nicht scharf sind.
du kannst auch mit einer Maniküreschere Nägel zu schneiden.
Schritt 2. Schneiden Sie Ihre Nägel mit einer Feile und reiben Sie sie nur an einer Seite
Wählen Sie eine Nagelfeile mit feinen Zähnen, die sich nicht zu hart auf Ihren Nägeln anfühlt. Beginnen Sie an einem Ende der Außenseite und arbeiten Sie sich dann zum anderen Ende vor. Reiben Sie nicht hin und her, da dies die Kanten des Nagels beschädigen kann.
Um es nicht zu übertreiben, positionieren Sie die Kante der Feile unter der Nagelspitze, damit Sie den gesamten Vorgang sehen können
Schritt 3. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Nägel einmal pro Woche polieren
Entferne das Öl auf deinen Nägeln, indem du sie mit Aceton, Alkohol oder Essig einreibst. Polieren Sie die Nageloberfläche mit kleinen kreisenden Bewegungen, bis sie vollständig glatt ist. Übertreiben Sie es nicht, da sich Ihre Nägel dünn anfühlen können.
- Sie können Ihre Nägel auch mit einer "X"-Bewegung polieren.
- Dies solltest du jedoch nicht zu oft tun, da deine Nägel mit der Zeit dünn werden können.
Schritt 4. Halten Sie die Hände mit Handcreme feucht
Um Ihre Nägel gesund zu halten, müssen Ihre Hände mit Feuchtigkeit versorgt werden. Tragen Sie mindestens zweimal täglich Handcreme oder -lotion auf, einschließlich einmal vor dem Schlafengehen. Entscheiden Sie sich für eine schwerere Creme in der Nacht für zusätzliche Feuchtigkeit.
- Verwenden Sie nach dem Händewaschen eine Lotion.
- Tragen Sie nachts nach dem Auftragen der Lotion Stoffhandschuhe, um die Feuchtigkeit zu speichern.
Schritt 5. Tragen Sie eine Mischung aus Nagelhautöl und Jojobaöl um die Nägel auf
Wenn Sie die Nagelhaut mit Feuchtigkeit versorgen, können Sie Ihre Nägel wachsen lassen und sie gesund und hydratisiert halten. Tragen Sie einmal täglich Nagelhautöl auf. Die Nacht ist die beste Zeit, um die Mischung aufzutragen, da Sie das Öl im Schlaf einziehen lassen können.
Nach dem Auftragen der Lotion oder Handcreme auftragen
Schritt 6. Verwenden Sie einen Nagelhärter, um die Nägel zu schützen
Wenn Sie schwache, brüchige Nägel haben, kann ein härtendes Produkt ihnen helfen, richtig zu wachsen. Tragen Sie den flüssigen Nagelhärter einfach wie beim Nagellack auf, beginnend von der fingernahen Nagelspitze bis zur Spitze. Lassen Sie die Flüssigkeit trocknen und verwenden Sie sie bei Bedarf wieder.
- Sie finden dieses Produkt in den meisten Apotheken und Supermärkten. Dieses Produkt wird auch oft als „Nagelverstärker“bezeichnet.
- Manche Menschen sind für die Verwendung von Nagelhärterflüssigkeit nicht geeignet, damit ihre Nägel noch leichter beschädigt werden. Verwenden Sie in diesem Fall stattdessen einen transparenten Basislack aus Nagellack.
Schritt 7. Warten Sie, bis die Nägel vollständig wachsen
Auch wenn Sie die durch das Auftragen von Acrylnägeln entstandenen Schäden nicht vollständig reparieren können, wächst Ihr Naturnagel irgendwann nach. Neue Nägel sind in der Regel stärker und gesünder, wenn Sie sie regelmäßig pflegen und sich ausgewogen ernähren.
Methode 2 von 3: Die richtigen Nährstoffe essen
Schritt 1. Holen Sie sich Ihre Biotin-Aufnahme aus Lebensmitteln wie Eiern, Fleisch und Avocados
Biotin ist eine wichtige Substanz für gesunde Nägel, Haare und Haut und kann die Gesundheit acrylgeschädigter Nägel verbessern. Die meisten Fleischsorten sind gute Biotinquellen, einschließlich Fisch. Sie können auch Bohnen, Süßkartoffeln, Spinat und Brokkoli essen, um genügend Biotin aufzunehmen.
- Wenn Sie über 18 Jahre alt sind, versuchen Sie, täglich 30 Mikrogramm Biotin zu sich zu nehmen. Ein Ei enthält 10 Mikrogramm Biotin, während eine Scheibe Schweinefleisch oder Hamburger etwa 3,8 Mikrogramm Biotin enthält. Inzwischen enthalten 85 Gramm Lachs 5 Mikrogramm Biotin.
- Genau wie eine Vielzahl von Nüssen und Samen enthalten 28 Gramm Sonnenblumenkerne 2,6 Mikrogramm Biotin, während Mandeln 1,5 Mikrogramm enthalten.
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie kein Biotin mit der Nahrung aufnehmen, fragen Sie Ihren Arzt nach Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel. Normalerweise kann Ihnen eine Ergänzung mit 2,5 Milligramm Biotin helfen. Obwohl diese Menge deutlich über dem empfohlenen Tageslimit liegt, können Sie dennoch problemlos 50 Milligramm Biotin einnehmen.
Schritt 2. Nehmen Sie täglich ein 10 Milligramm Silizium-Präparat ein
Silikon kann helfen, den Zustand von Nägeln wiederherzustellen, die durch die Verwendung von Acryl beschädigt wurden. Suchen Sie nach einem Nahrungsergänzungsmittel, das Orthokieselsäure aus stabilisiertem Cholin (ch-OSA) enthält, und nehmen Sie es dann mindestens 4 Monate lang täglich ein.
- Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.
- Wenn Sie keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten, ist Bier eine natürliche Siliziumquelle. Eine kleine Dose Bier enthält 10 Milligramm Silizium, das Ihren Bedarf decken kann. Denken Sie jedoch daran, nur nach Bedarf zu trinken.
Schritt 3. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Protein aus der Nahrung zu sich nehmen
Um zu bestimmen, wie viel Protein Sie täglich benötigen, multiplizieren Sie Ihr Körpergewicht (in Kilogramm) mit 0,8 Gramm. Sie können auch einen Online-Proteinrechner verwenden.
- Wenn Ihr Körpergewicht beispielsweise 68 kg beträgt, multiplizieren Sie diese Zahl mit 0,8 und das Ergebnis sind 54,4 Gramm Protein. Wenn Sie 90 kg wiegen, multiplizieren Sie diese Zahl mit 0,8, um herauszufinden, dass Sie 72 Gramm Protein pro Tag benötigen.
- Als Richtwert gilt, dass eine Portion Thunfisch, Lachs oder Schellfisch in der Größe eines Spielkartenspiels 21 Gramm Protein enthält, während die gleiche Menge Truthahn oder Hühnchen 19 Gramm Protein enthält.
- Ein Ei enthält 6 Gramm Protein, während 81 Gramm Hüttenkäse 14 Gramm Protein enthält. Die gleiche Menge gekochter grüner Bohnen mit Weichkäse enthält 8 Gramm Protein.
Schritt 4. Essen Sie eisenreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch, grünes Gemüse und Bohnen
Eisenmangel kann zu Nagel- und Haarproblemen führen. Stellen Sie also sicher, dass Sie genügend Eisen über die Nahrung aufnehmen. Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren benötigen täglich 18 Milligramm Eisen, während andere Erwachsene 8 Milligramm Eisen pro Tag benötigen.
- Nahrhafte Frühstückszerealien sind eine der besten Eisenquellen, da sie etwa 18 Milligramm Eisen pro Portion enthalten. Eine Portion Austern mit einem Gewicht von 85 Gramm oder 179 Gramm weiße Bohnen enthält 8 Milligramm Eisen. Andere Eisenquellen sind dunkle Schokolade, Spinat, Linsen, Fleisch und Bohnen.
- Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Symptome eines Eisenmangels wie Müdigkeit, leichte Erkältung, häufiges Schwindelgefühl, Kurzatmigkeit, Schwächegefühl und brüchige Nägel bemerken.
Schritt 5. Essen Sie eine Vielzahl von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Proteinen, Vollkornprodukten und Nüssen
Fast alle Vitamine und Mineralstoffe sind gut für die Nagelgesundheit. Achten Sie also darauf, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich zu nehmen, um eine vollständige Ernährung zu erhalten. Essen Sie eine Vielzahl von Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte wie Vollkornprodukte, Quinoa, Naturreis, Bulgur und Buchweizen.
Essen Sie eine Vielzahl von Nüssen und Samen
Methode 3 von 3: Acrylnägel richtig verwenden
Schritt 1. Holen Sie sich professionelle Hilfe, um Acrylnägel zu entfernen
Da es ziemlich schwierig ist, es zu entfernen, ist es am besten, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Der Nagelspezialist schneidet die Spitzen Ihrer Nägel ab und entfernt dann mit einer Feile das Acryl von den Nägeln. Danach wird er Ihre Nägel in Aceton tränken, damit sich der gesamte Nagellack abnutzt.
Normalerweise verwendet er einen Nagelhautschieber, um überschüssiges Acryl an der Spitze zu entfernen
Schritt 2. Verwenden Sie nicht die ganze Zeit Acryl
Wenn Sie weiterhin Acryl verwenden, werden Ihre Nägel beschädigt. Warten Sie mindestens eine Woche, bevor Sie das Acryl erneut auftragen, um Ihre Nägel stark zu halten.
Alternativ können Sie die Verwendung von künstlichen Nägeln auch auf besondere Anlässe beschränken
Schritt 3. Wählen Sie einen Gel-Nagellack anstelle von Acryl
Wenn Ihre Nägel durch die Verwendung von Acryl beschädigt sind, ersetzen Sie sie durch Gelpolitur. Einige Gele können nur mit Wasser abgewaschen werden, ohne dass die Nägel abgekratzt werden müssen, damit sie nicht beschädigt werden.
Darüber hinaus ist Gel auch flexibler als Acryl. Das heißt, die Substanz ist nicht gefährdet, Nägel zu knacken
Schritt 4. Ersetzen Sie die Acrylfarbe alle 6 bis 12 Monate vollständig
Wenn Sie Ihre Nägel mit Acryl lackieren, müssen Sie es mindestens einmal im Jahr ersetzen. Dies liegt daran, dass die Lufteinschlüsse unter dem Acryl die Farbe komprimieren und mehr Nagelschäden verursachen.
