Eine Schutzkappe ist eine harte Schale, die in einen Jockstrap oder eine Kompressionshose eingesetzt wird, um das männliche Fortpflanzungssystem beim Sport zu schützen. Manche Männer halten es nicht für notwendig, beim Wettkampf oder Training eine Schutzkappe zu tragen, aber die Wahrheit ist, dass es wichtig ist, die Genitalien vor dauerhaften Schäden zu schützen. Ermitteln Sie die benötigte Körbchengröße anhand Ihres Taillenumfangs und besorgen Sie sich je nach persönlicher Vorliebe vorab einen Jockstrap oder eine Kompressionshose. Auch wenn es sich anfangs unangenehm anfühlt, keine Sorge. Sie werden sich daran gewöhnen, je öfter Sie es verwenden!
Schritt
Methode 1 von 3: Die richtige Tasse auswählen
Schritt 1. Messen Sie Ihren Taillenumfang oder überprüfen Sie das Etikett Ihrer Hose für die richtige Größe
Um deinen Taillenumfang zu ermitteln, nimm ein Maßband und wickle es dort um deine Hüften, wo deine Hose normalerweise passt. Legen Sie das Ende des Maßbandes unter Ihren Bauchnabel und wickeln Sie es um Ihre Taille, bis das Maßband auf das Ende unterhalb Ihres Bauchnabels trifft, um Ihren Taillenumfang zu ermitteln. Sie können auch das Etikett auf der Hose, die um Ihre Taille passt, als Orientierungshilfe verwenden.
- Machen Sie sich keine Sorgen, wenn die Größe etwas abweicht. Schützende Körbchengrößen sind für eine Vielzahl von Taillengrößen geeignet.
- Sie können Ihren Taillenumfang tatsächlich messen, ohne Ihre Kleidung auszuziehen. Jockstrap und Kompressionshosen werden normalerweise über der Unterwäsche getragen, so dass eine zusätzliche Kleidungsschicht nichts ändert.
Wähle eine Tasse basierend auf deinem Taillenumfang. Gehen Sie zu einem Sportbedarfs- oder Fitnessgeschäft. Finden Sie eine Tasse, die zu Ihrer Taille passt. Wenn Ihre Taille nicht auf der Packung angegeben ist, verwenden Sie die allgemeinen Größenempfehlungen, um die perfekte Körbchengröße zu bestimmen.
Gemeinsame Größe
48–56 cm – Extra klein/ Pipi Wee
56–71 cm – Klein/Jugend
71–76 cm – Mittel/Jugendlich (Teenager)
76–91 cm – Groß/Erwachsene
91–117 cm – Extra Large/Erwachsene (Erwachsene)
Schritt 1.
- Als zusätzliche Richtlinie gilt die Pipi-Größe normalerweise für Kinder im Alter von 5-7 Jahren, die Jugendgröße für Kinder im Alter von 8-12 Jahren, die Teenagergröße für Männer im Alter von 13-17 Jahren und die Erwachsenengröße für Männer ab 18 Jahren.
- Wenn Sie ein erwachsener Mann mit einem Taillenumfang von weniger als 70 cm sind, beginnen Sie mit der Größe Medium Teen.
- Kinder über 5 Jahre sollten bei Kontaktsportarten Schutzbecher tragen.
Schritt 2. Wählen Sie die Form, die sich am angenehmsten anfühlt
Schutzbecher gibt es in verschiedenen Formen, aber jede ist nicht sehr unterschiedlich. Es gibt Typen, die halbmondförmig sind, während andere gängige Designs so konzipiert sind, dass sie mehr auf die Genitalien passen. Alle Arten von Körbchen sind gleich stark beim Schutz der gesamten männlichen Genitalien. Sie müssen also nur die Optik und den Tragekomfort der Tasse beim Tragen berücksichtigen.
- Sie können keine Tasse auf der Außenseite Ihrer Unterwäsche anprobieren, bevor Sie sie kaufen. Versuchen Sie es jedoch außerhalb Ihrer Hose.
- Sie können jederzeit zurückgehen und einen anderen kaufen, wenn Ihnen der von Ihnen gewählte Typ nicht gefällt. Diese Schutzbecher sind nicht sehr teuer.
Schritt 3. Wählen Sie ein Modell mit einer dicken Gelschicht, wenn Sie empfindliche Haut haben
Der Rand des Schutzbechers ist mit einem Gel versehen, damit er nicht auf der Haut reibt. Wenn Sie empfindliche Haut haben, wählen Sie eine Tasse mit einer dicken Gelbeschichtung. Somit wird Ihre Haut beim Tragen der Tasse nicht gereizt.
- Es gibt Schaumstoffbecher, die ein weicheres Material verwenden als herkömmlicher Hartschalenkunststoff. Diese Tassen sind toll für Kinder, aber nicht so stark wie normale Tassen.
- Einige Tassen sind maschinenwaschbar. Wenn Sie die Tasse leicht waschen möchten, lesen Sie das Etikett sorgfältig durch, um zu sehen, ob sie in einer Waschmaschine gereinigt werden kann.
Methode 2 von 3: Auswählen eines Unterstützers (Unterstützer)
Schritt 1. Holen Sie sich einen Jockstrap
Jockstrap ist die gebräuchlichste Unterstützung für Schutzcups. Dieser Lendenschurz hat eine Tasche für das Körbchen und 2 elastische Riemen, die sich um die Beine wickeln. Jockstrap sind normalerweise klein, mittel und groß und sehr dehnbar. Wählen Sie einen Lendenschurz, der um Ihre Taille passt. Die Taillenweite des Lendenschurzes ist auf der Verpackung angegeben.
- Jockstrap sind in der Regel günstiger als Kompressionshosen.
- Verwenden Sie keinen Jockstrap, der nicht fest am Körper befestigt ist. Lassen Sie den Lendenschurz beim Laufen nicht durchhängen.
- Wenn Sie Hockey spielen möchten, wählen Sie einen Hockey-Lendenschurz. Dies ist eine spezielle Art von Lendenschurz, die so konzipiert ist, dass sie eng in Hockeyhosen passt.
- Jockstrap eignen sich hervorragend für Sportarten, bei denen viel gelaufen oder umgedreht wird, da sie nicht so leicht durchhängen. Fast jeder Athlet kann einen Jockstrap tragen, einschließlich Baseball, Basketball, Rugby, Badminton und Fußball. Lendenschurze fühlen sich jedoch in der Regel unangenehm an, wenn Sie viel sitzen.
Schritt 2. Wählen Sie eine Kompressionshose, wenn Sie die Berührung eines Gummibandes nicht mögen
Kompressionshosen können getragen werden, wenn Sie Jockstrap nicht mögen. Kompressionsslips sind enge Boxershorts, die vorne Platz für schützende Cups haben. Wählen Sie eine Kompressionshose entsprechend Ihrer Taillenweite auf der Packung. Hosen sollten an Oberschenkeln und Hüften eng anliegen, aber nicht so eng, dass sie den Blutfluss unterbrechen.
- Wenn die Haut an den Innenseiten der Oberschenkel empfindlich ist, wählen Sie Kompressionshosen, da sie sich eher wie Boxershorts anfühlen und nicht aneinander reiben.
- Kompressionshosen eignen sich hervorragend für Sportarten, bei denen viel gelaufen wird, wie Basketball, Baseball oder Fußball. Diese Hose eignet sich auch hervorragend zum Radfahren, kann jedoch je nach Form durchhängen, wenn Sie sich viel drehen und wenden.
Schritt 3. Wählen Sie Impact Short, wenn Sie Schutz hinzufügen möchten
Impact Shorts (Impact Pants) ähneln Kompressionshosen; Der Unterschied besteht darin, dass diese Hose an den Oberschenkeln, am Steißbein und an den Seiten mit Schaumstoff gepolstert ist, um Stöße oder Stürze zu absorbieren. Diese Hose ist bei Snowboardern und Skateboardern beliebt, da sie verhindert, dass Stürze ernsthaft die Hüften oder Beine verletzen. Wählen Sie eine Impact Short, wenn Sie keine Oberschenkel- und Hüftdämpfung wünschen und zusätzliche Unterstützung wünschen.
- Impact Shorts werden auch als gepolsterte Shorts oder Snowsurf Pants bezeichnet.
- Impact Shorts eignen sich hervorragend zum Snowboarden, Rugby, Skaten oder Boxen, sind jedoch nicht für Sportarten geeignet, bei denen die Uniform bereits gepolstert ist, wie zum Beispiel American Football. Vielleicht magst du auch das Gefühl, viel zu laufen, nicht, was es für Baseball oder Basketball ungeeignet macht.
Methode 3 von 3: Eine Tasse tragen
Schritt 1. Stecken Sie die Tasse in die Öffnung in der Mitte des Lendenschurzes oder der Hose
Achte auf die Nähte in der Hose oder im Lendenschurz. Es befindet sich vorne, nahe der Oberseite des Beckens. Verwenden Sie 2 Finger Ihrer nicht dominanten Hand, um die Lücke zu öffnen. Schieben Sie den Becher durch die Öffnung nach unten, bis er fest am Boden der Tasche anliegt.
Der Becher lässt sich schwer eindrücken, da er eine Gelbeschichtung hat. Wenn es noch klebrig ist, schütteln Sie die Tasse, bis sie ganz unten ist
Schritt 2. Ziehen Sie den Jockstrap an, indem Sie Ihren Fuß durch das Gummiband stecken
Während Sie das Höschen tragen, spannen Sie das Gummiband des Lendenschurzes und fädeln Sie das rechte Bein durch den Riemen und die rechte Öse des Lendenschurzes. Danach das gleiche mit dem linken Fuß zur linken Seite des Lendenschurzes. Wenn sich das Hüftband in der Taille befindet, greifen Sie hinter Ihre Oberschenkel und passen Sie das Gummiband an, bis es sich angenehm anfühlt.
Wenn Sie neu beim Tragen von Schutzcups sind, fühlen Sie sich möglicherweise wohler, wenn Sie Boxershorts darunter tragen
Schritt 3. Ziehen Sie die Kompressionsshorts ganz nach oben, als ob Sie Boxershorts tragen würden
Während Sie Ihre Unterwäsche tragen, schieben Sie Ihr rechtes Bein durch das rechte Loch und den linken Fuß durch das linke Loch. Ziehen Sie die Kompressionshose bis zur Taille hoch und fühlen Sie sich wohl.
Wenn du möchtest, trage Kompressionshosen ohne Höschen. Die meisten Menschen tragen sie jedoch
Schritt 4. Passen Sie die Tasse so an, dass Ihre Genitalien geschützt sind
Stellen Sie die Tasse so ein, dass sie sich angenehm und sicher anfühlt. Ihre Genitalien sollten vollständig von der Tasse bedeckt sein und der Boden der Tasse sollte 2,5-5 cm unter dem Hoden ruhen. Schieben Sie die Tasse, bis es sich angenehm anfühlt.
Tipps:
Scheuen Sie sich nicht, in der Umkleidekabine eine Tasse zu tragen. Dies ist im Leistungssport üblich, und wenn Ihre Klassenkameraden oder Ihr Team es nicht tragen, verlieren sie.
Schritt 5. Gehen Sie ein paar Schritte und führen Sie Ausfallschritte durch, um den Komfort des Schutzbechers zu testen
Wenn du deinen Lendenschurz oder deine Hose angezogen hast, geh ein paar Schritte hin und her. Heben Sie Ihre Knie bis zur Taille, um den Geschmack zu beurteilen. Machen Sie ein paar Ausfallschritte oder Kniebeugen, um sich an das Gefühl der schützenden Tasse zu gewöhnen. Passen Sie an, bis es sich bequem und sicher anfühlt.
Wenn die Schutzkappe beim Anziehen die Haut einklemmt, erhöhen Sie die Größe um eine Stufe.
Schritt 6. Reinigen Sie den Lendenschurz oder die Hose und den Schutzbecher nach jedem Gebrauch
Sie können Lendenschurz oder Hosen mit anderen Kleidungsstücken waschen. Der Lendenschurz und die Hose absorbieren Schweiß, tragen Sie sie also nicht mehrmals am Tag hintereinander, ohne sie zu waschen. Reinigen Sie den Schutzbecher mit heißer antibakterieller Seifenlauge und einem Schwamm. Nach dem Waschen an der Luft trocknen.
