Dieser Artikel erklärt, wie man in jedem Aspekt des Lebens diszipliniert ist. Disziplin bedeutet nicht Bestrafung, Zwang oder Gehorsam. Die folgenden Anweisungen gelten auch für Erwachsene, nicht nur für die Disziplinierung kleiner Kinder. Jeder muss Disziplin lernen.
Schritt
Teil 1 von 2: Sich selbst verstehen
Schritt 1. Versuchen Sie, sich selbst zu verstehen
Finden Sie heraus, was die Hindernisse sind, damit Sie das Gefühl haben, dass Sie noch disziplinierter sein müssen. Dies kann neben einem schlechten Charakter auch durch die Unfähigkeit, Lebensziele zu bestimmen, oder eine Neigung zur Selbstvernachlässigung aufgrund von äußeren Einflüssen oder Süchten verursacht werden. Überlegen Sie, ob Sie immer anderen gefallen wollen, ohne an Ihre eigenen Interessen zu denken, damit Sie nach den Vorstellungen anderer diszipliniert werden, anstatt Disziplinen zu bestimmen, die nützlich sind und Ihren Bedürfnissen entsprechen. Ermitteln Sie daher zunächst die Ursache.
- Warum fehlt es Ihnen noch an Disziplin? Was hält Sie davon ab, diszipliniert zu werden?
- Berücksichtigen Sie nicht nur Einschränkungen, sondern berücksichtigen Sie auch den Einfluss anderer in Ihrem täglichen Leben. Verbringst du mehr Zeit damit, anderen zu gefallen, als deine eigenen Wünsche zu erfüllen? Kommen Sie immer den Forderungen anderer nach und ignorieren Ihre eigenen Interessen?
Schritt 2. Überzeugen Sie sich selbst, dass Sie selbstdiszipliniert sein wollen, um Selbstvertrauen zu haben
Dies ist sehr wichtig, besonders wenn Ihr Leben die ganze Zeit mehr darauf ausgerichtet war, anderen Menschen zu gefallen. Sie werden es schwer haben, diszipliniert zu werden, wenn Sie immer andere für sich entscheiden lassen, zum Beispiel: Ihr Handeln und Denken kontrollieren oder entscheiden, was Sie tun sollen.
Wenn Sie sich selbst als wertlos oder als Verlierer betrachten, erkennen Sie, dass dieses innere Geplapper von unbegründeten negativen Gedanken angeheizt wird und sofort angesprochen werden muss, damit Sie selbstrespektvoll und selbstdiszipliniert sind. Zusätzlich zur Beratung kannst du negative Gedanken loswerden, indem du Achtsamkeitsmeditation machst oder Techniken zur kognitiven Verhaltensgestaltung anwendest
Teil 2 von 2: Verbesserung der täglichen Disziplin
Schritt 1. Bestimmen Sie die Aspekte Ihres Lebens, die höhere Disziplin erfordern
Fragen Sie sich, in welchen Bereichen Sie disziplinierter sein möchten, zum Beispiel bei der Arbeit, beim Lernen, Sauberhalten, Ablegen von schlechten Gewohnheiten usw.
Schritt 2. Seien Sie positiv
Treffen Sie die Entscheidung, die erforderlichen Änderungen vorzunehmen, und konzentrieren Sie sich auf diese Wünsche. Obwohl es schwierig ist, sehen Sie dies eher als Herausforderung denn als Problem oder Hindernis. Wenn Sie sich für eine bestimmte Vorgehensweise entschieden haben, führen Sie diese konsequent durch. Manchmal treten Gefühle der Faulheit auf und behindern Ihre Bemühungen, aber dieses Gefühl ist normal und wird auch von Leistungsträgern erlebt. Sie unterscheiden sich nicht, weil sie „besser“sind als Sie, sondern weil sie das Auftauchen des Hindernisses erkennen und versuchen, es zu überwinden, bevor es zu einem größeren Problem wird.
- Erkenne, dass nur du dein Leben verändern kannst, nicht irgendjemand sonst. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben und nehmen Sie die notwendigen Veränderungen vor, denn Sie sind kein Kind mehr, das noch Führung braucht.
- Tägliche Routinen, die sich angenehm anfühlen, weil Sie daran gewöhnt sind, neigen dazu, Sie zu alten Verhaltensweisen zu ziehen. Verwenden Sie es, um sich selbst daran zu erinnern, und hören Sie dann auf, sobald Sie es bemerken.
Schritt 3. Zeigen Sie weise Einstellungen und Handlungen
Die menschliche Persönlichkeit und das Verhalten werden von Kultur, Merkmalen, Emotionen, Werten, Überzeugungen und sozialen Normen beeinflusst, die in einer Gruppe oder Gemeinschaft gelten. Seien Sie in allen Situationen höflich und taktvoll.
Schritt 4. Lernen Sie, sich selbst zu kontrollieren
Erfahren Sie, wie Sie Dinge selbst verwalten, z. B. ein Finanzbudget aufstellen oder Besprechungen abhalten. Anstatt ein großes Unternehmen zu gründen, lernen Sie, ein Leben nach einem geregelten Zeitplan zu führen und klein anzufangen. Machen Sie es sich zum Beispiel zur Gewohnheit, zwischen 12.00 Uhr und 13.00 Uhr zu Mittag zu essen und zwischen 19.00 Uhr und 20.00 Uhr zu Abend zu essen.
- Erstellen Sie einen Arbeitsplan und einen Zeitplan und setzen Sie ihn dann so gut wie möglich um.
- Teilen Sie den Arbeitsplan in kleine Aktivitäten auf, um die Ausführung zu erleichtern.
- Nach 1 Stunde Sitzen aufstehen, um sich zu dehnen und spazieren zu gehen. Lassen Sie Körper und Geist eine Weile ruhen, damit Sie sich erfrischt und entspannt fühlen, wenn Sie wieder an die Arbeit gehen.
Schritt 5. Halten Sie es ordentlich und sauber
Sie profitieren nicht nur selbst, sondern fühlen sich auch besser. Sauberhalten macht die Umwelt besser und angenehmer und bewirkt so eine große emotionale Veränderung. Lies Artikel auf wikiHow oder auf anderen Websites, die dies erklären.
Schritt 6. Verwenden Sie eine angemessene Körpersprache
Kommunizieren Sie klar und selbstbewusst. Verwenden Sie bei Bedarf eine angemessene Körpersprache. Sprich nicht zu laut und schreie nicht. Disziplin in der Kommunikationskunst macht dich in vielen anderen Aspekten des Lebens disziplinierter.
Schritt 7. Seien Sie darauf vorbereitet, sich den Menschen zu stellen, die Ihnen im Weg stehen
Menschen, die von Ihrem Mangel an Disziplin profitieren, können sich bedroht fühlen, wenn Sie den Wunsch nach Veränderung zeigen. Seien Sie vorsichtig, wenn sie versuchen, Sie von Ihrer neuen Gewohnheit abzulenken, und bleiben Sie hartnäckig. Hören Sie höflich zu, was sie zu sagen haben, aber lassen Sie sich nicht von ihrem aufschiebenden oder ablenkenden Verhalten beeinflussen. Tun Sie Dinge, die Ihrem täglichen Leben Gutes tun.
Schritt 8. Sobald Sie in der Lage sind, das Richtige zu tun, machen Sie es sich zur Gewohnheit
Führen Sie Ihre tägliche Routine automatisch aus, als ob Sie atmen würden.
Belohnen Sie sich, wenn Ihr Ziel erreicht ist
Tipps
- Sich selbst zu disziplinieren ist eine sehr schwierige Sache. Lernen Sie, Ihren Alltag mit Disziplin zu leben, damit dies ein Aspekt Ihrer Persönlichkeit wird.
- Disziplin ist eine vorhandene Fähigkeit in dem untereinander, nicht von von außen. Disziplin zeigt Natur Person und kann nicht gemessen werden. Disziplin ist notwendig zeigte im Alltag, nicht wahr? ENTFERNT.
- Behalten Sie die Ziele im Hinterkopf, die Sie erreichen möchten, um die Motivation aufrechtzuerhalten.
Warnung
- Dränge dich nicht. Tun Sie es einzeln, anstatt alles auf einmal. Es sind die kleinen Dinge, die einen so erschöpfen.
- Beraten oder kritisieren Sie andere nicht, weil sie undiszipliniert erscheinen. Wenn Sie davon betroffen sind, sprechen Sie gut mit ihm. Wenn nicht, lass ihn die Dinge selbst klären. Du kannst niemanden außer dich selbst ändern.
- Übertreib nicht. Menschen, die Routinen ohne gesunden Menschenverstand ausführen und ihr Wohlbefinden vernachlässigen, entwickeln häufiger eine Zwangsstörung (OCD). Wenn Ihre Routine andere ablenkt oder verärgert, ist es eine gute Idee, sich anzupassen.
