Schmerzen sind in einer ernsthaften Beziehung unvermeidlich. Schmerzen und Zwietracht bedeuten jedoch nicht, dass die Beziehung bald enden wird. Viele Paare erkennen, dass das Lösen von Problemen ihre Beziehung normalerweise stärker als zuvor machen kann. Sie erkennen, dass alle Beziehungen harte Arbeit, Liebe und Geduld erfordern, um erfolgreich zu sein, und dies wird offensichtlich, wenn Sie versuchen, eine zerbrochene Beziehung zu reparieren.
Schritt
Methode 1 von 4: Paarprobleme lösen
Schritt 1. Bestimmen Sie, ob Ihr Partner die Beziehung verbessern möchte
Es hat keinen Sinn, etwas zu reparieren, wenn Sie der einzige sind, der die ganze harte Arbeit machen möchte. Wenn sich Ihr Partner nie für seine Fehler entschuldigt, Ihr Gesprächsbedürfnis unterschätzt oder sich weiterhin auf eine Weise verhält, die Sie verletzt, ist es möglicherweise an der Zeit, auf andere Weise weiterzumachen.
Um eine Beziehung zu reparieren, braucht es zwei Leute. Wenn Sie der einzige sind, der versucht, diese Beziehung zu retten, werden Sie nie Erfolg haben
Schritt 2. Bestimmen Sie den Grund, warum Ihre Beziehung problematisch ist
Alle Beziehungen machen irgendwann schwere Zeiten durch. Wenn die neuen Dinge in Ihren ersten gemeinsamen Monaten altern, bauen sich Probleme und Stress auf und die Dinge, die Sie für süß hielten, beginnen, Sie zu ärgern. Während es in einer Beziehung immer kleinere Probleme gibt, können einige Probleme zu größeren Problemen führen, wenn sie nicht schnell gelöst werden:
- Sie haben das Gefühl, dass Ihre Meinung nicht wertgeschätzt wird.
- Sie haben das Gefühl, Ihr Partner kümmert sich nicht um Ihre Bedürfnisse.
- Sie haben das Gefühl, dass Ihr Partner nicht bei der Hausarbeit hilft, Rechnungen bezahlt, sich um Kinder kümmert und so weiter.
- Ihr beide kommuniziert nicht gut und/oder streitet viel.
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was Sie nervt
Oftmals enden Beziehungen oder werden von einem Sturm heimgesucht, wenn die Kommunikation zwischen den beiden Parteien nicht mehr funktioniert. Auch wenn es schwierig ist, müssen Sie bereit sein, Ihre Probleme mit Ihrem Partner zu teilen, um die Beziehung zu verbessern.
- Nehmen Sie sich Zeit, um ehrlich zu Ihrem Partner zu sein. Ihr Problem muss aufgedeckt werden, wenn es behoben werden soll.
- Versuchen Sie während dieses Gesprächs, sich zu öffnen. Sich zu öffnen ist in einer Beziehung sehr wichtig, weil es dir und deinem Partner ermöglicht, Dinge durch Nähe und Intimität zu klären.
- Notieren Sie Ihre Probleme im Voraus oder besprechen Sie sie mit einem engen Freund, damit Sie sich später wohl fühlen, Ihre Gefühle mit Ihrem Partner zu teilen.
Schritt 4. Hören Sie auf die Antwort Ihres Partners, anstatt sie mit Argumenten zu bekämpfen
Anstatt zu versuchen, darüber nachzudenken, was Sie später sagen werden, versuchen Sie zu verstehen, was Ihr Partner sagt. Aufmerksames Zuhören zeigt Respekt und hilft euch beiden, die Probleme in eurer Beziehung zu verstehen.
Wenn du deinem Partner antwortest, versuche, "ich" zu verwenden, anstatt ihm die Schuld zu geben. Erkläre deinen Standpunkt, indem du sagst: "Ich fühle mich einsam, wenn du jeden Abend mit deinen Freunden ausgehst. Ich möchte auch ab und zu die Nacht mit dir verbringen."
Schritt 5. Sehen Sie die Welt aus der Perspektive Ihres Partners
Oft verfangen sich Paare in ihren eigenen Emotionen und können nicht verstehen, warum ihr Partner wütend ist. Dies ist der einfachste Weg, das Argument von Tag zu Tag zu verlängern, aber dieses Problem lässt sich leicht lösen. Denken Sie darüber nach, warum Ihr Partner wütend ist. Welche Fehler haben Sie gemacht, die Ihren Partner verärgert haben?
Haben Sie keine Angst, Ihre Fehler zuzugeben. Jeder macht Fehler. Fehler in einer Beziehung zuzugeben ist wichtiger, als sie zu ignorieren oder zu vermeiden
Schritt 6. Tun Sie etwas, um das Problem so schnell wie möglich zu beheben
Es reicht nicht aus, nur über diese Dinge zu sprechen. Sie müssen etwas tun, um es zu lösen. Wenn Sie das Problem kennen, mit dem Sie konfrontiert sind, sollten Sie und Ihr Partner über mindestens zwei Dinge nachdenken, die zur Lösung des Problems unternommen werden. Sagen Sie ihm Ihre Lösung und bitten Sie ihn, Ihnen die Schuld zu geben – der einzige Weg, eine zerbrochene Beziehung zu reparieren, besteht darin, sich zu verpflichten.
- Wenn Ihr Partner beispielsweise das Gefühl hat, dass er oder sie die ganze Arbeit macht, erstellen Sie eine Liste mit 4-5 Hausarbeiten, die Sie jeden Tag erledigen müssen.
- Wenn Ihr Partner das Gefühl hat, dass in Ihrer Beziehung nichts Romantisches mehr ist, vereinbaren Sie einmal pro Woche eine "Date"-Nacht.
- Wenn sich Ihr Partner ausgeschlossen oder ungeliebt fühlt, erklären Sie ihm, dass Sie beim Abendessen und vor dem Schlafengehen mehr zuhören und weniger reden werden.
Schritt 7. Vergib einander
Die Fehler deines Partners zu vergeben kann der schwierigste Teil bei der Reparatur einer Beziehung sein, aber es ist auch der wichtigste. Fehler zu verzeihen löst aufgestaute Wut, Schmerz und Emotionen aus, damit sie nicht zurückkommen und alle Fortschritte, die du gemacht hast, sabotieren. Denken Sie daran, dass niemand perfekt ist, und ohne einander zu vergeben, kann es auf dieser ganzen Welt keine dauerhaften Beziehungen geben.
- Vergebung braucht Zeit, also mach dir keine Sorgen, wenn du noch 1-2 Tage nach dem Kampf wütend bist. Versuchen Sie weiterhin, Ihrem Partner zu vergeben, und Sie werden überrascht sein, wie schnell die negativen Emotionen verschwinden.
- Mit deinem Partner zu sprechen und seine Fehler aus seiner Sicht zu sehen, kann dir helfen, das Problem zu verstehen und besser darauf vorbereitet zu sein, sich zu entschuldigen.
Schritt 8. Geben Sie sich gegenseitig Zeit zum Heilen
In einer Beziehung zu sein bedeutet nicht, dass Sie Ihren Partner kontrollieren. Wenn Sie eine Beziehung reparieren, können Ihnen Ihre Instinkte sagen, dass Sie jeden Moment miteinander verbringen sollten. Dies kann jedoch verhindern, dass Sie beide die Zukunft Ihrer Beziehung sehen. Gemeinsame Zeit zu verbringen hat also seine Vor- und Nachteile und führt oft zu Streit oder Zurückhaltung.
Erinnere dich an ein Sprichwort, das sagt: „Wenn du etwas liebst, lass es los“. Andere Menschen einzuschränken oder zu kontrollieren wird sie nur verschwinden lassen. Vertraue dir und deinem Partner, Zeit allein zu verbringen und ihr beide werdet glücklicher und gesünder sein
Schritt 9. Denken Sie daran, warum Sie sich verliebt haben
Sobald Sie mit derselben Person zusammen sind, ist es leicht, die Probleme des Lebens, wie Geld, Kinder oder Stress, die guten Erinnerungen, die Sie haben, unterdrücken zu lassen. Versuchen Sie, eine Pause vom Alltag zu machen und überlegen Sie, warum Sie gerne Zeit mit Ihrem Partner verbringen, und konzentrieren Sie sich auf die Gründe, warum Sie beide zusammenhalten können. Dies wird dir helfen, die negativen Gedanken, die dich kolonisieren, loszulassen und dich daran zu erinnern, warum du dich verliebt hast.
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Methode 2 von 4: Beziehungen nach Betrug reparieren
Schritt 1. Erkenne, dass die Wiederherstellung von Vertrauen nach einer Affäre Zeit in Anspruch nehmen kann
Wenn eine Partei das Vertrauen in die andere verliert, kann es Jahre dauern, das verlorene Vertrauen wiederzugewinnen. Immer wenn ein betrügerischer Ehepartner das Haus verlässt, einen Kollegen trifft oder jemand Neuem schreibt, sind Gefühle von Eifersucht und Misstrauen ganz natürlich. Seien Sie bereit, mehrere Monate hart zu arbeiten, um nach einer Affäre wieder Vertrauen aufzubauen.
Verpflichten Sie sich, die Beziehung zu reparieren, egal wie schwierig es ist, die Beziehung von Tag zu Tag zu leben, und eines Tages werden Sie in der Lage sein, das verlorene Vertrauen wieder aufzubauen
Schritt 2. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Fehler
Entschuldige dich nicht, beschuldige deinen Partner nicht und erkläre nicht, dass die Affäre nur eine „Liebe für eine Nacht“war. Um sich zu entschuldigen und zu leben, musst du deine Untreue eingestehen. Mit Selbstbeobachtung werden Sie eines Tages erkennen, warum Sie sich für eine Affäre entschieden haben und Wege finden, um die gleichen Fehler zu vermeiden.
Schritt 3. Sagen Sie Entschuldigung
Sich zu entschuldigen kann nach einer Affäre das Schwierigste sein, egal auf welcher Seite Sie in Ihrer Beziehung stehen. Sich zu entschuldigen ist jedoch der einzige Weg, um den Reparaturprozess zu beginnen – Sie werden nicht weiterkommen, wenn Ihr Partner immer noch an Hassgefühlen festhält. Auch wenn dir nicht direkt vergeben wird, solltest du barmherzig sein und dich weiterhin entschuldigen.
Sie müssen sich vielleicht immer wieder entschuldigen, aber Sie müssen ehrlich sein und Ihren Fehler aufrichtig bedauern
Schritt 4. Seien Sie ein offener Mensch
Wenn Sie Ihren Partner betrogen haben, können Sie sein Vertrauen am schnellsten wiedergewinnen, wenn Sie völlig transparent sind. Lassen Sie Ihren Partner auf Ihren Terminkalender, Kalender und Ihre Kontakte zugreifen. Verstecken Sie nichts, auch wenn es nur eine Kleinigkeit ist, denn es kann zu Misstrauen führen.
Schritt 5. Halten Sie alle Ihre Versprechen ein
Sie müssen wieder beweisen, dass Sie zuverlässig sind. Rufen Sie ihn an, wenn Sie sagen, dass Sie ihn anrufen, pünktlich sein und die kleine Hausarbeit erledigen, wie Sie es jedes Mal versprochen haben.
- Versprechen Sie nichts, was Sie nicht halten können.
- Wenn Sie Pläne ändern müssen, ändern Sie sie einige Tage im Voraus, damit Ihr Partner genügend Zeit hat, seinen Zeitplan zu erstellen.
Schritt 6. Kommunizieren Sie die Bedürfnisse Ihres Partners
Hören Sie zu, was Ihr Partner von sich selbst braucht, um die Beziehung zu verbessern. Vielleicht braucht er etwas Zeit für sich allein. Er kann Sie bitten, früher nach Hause zu kommen oder mit dem Trinken aufzuhören. Fragen Sie in jedem Fall: "Was kann ich tun, um meinen Fehler zu korrigieren?" zu Ihrem Partner und hören Sie sich die Antwort an, ohne eine Meinung abzugeben.
Dies ist jedoch keine Aufforderung zum Missbrauch. Sei aufrichtig, hilfsbereit und liebevoll, aber lass deinen Partner deine Entschuldigung nicht für "Gerechtigkeit" oder Rache missbrauchen
Methode 3 von 4: Beziehungsprobleme vermeiden
Schritt 1. Verbringe einige Zeit allein
Jeder weiß es, aber Sie müssen zusammen sein, um Ihre Liebe am Leben zu erhalten. Finden Sie etwas, das Ihnen beiden Spaß macht und sich darauf einlässt, vom Kochen des Abendessens bis zum sonntäglichen Bergsteigen. Eine Beziehung erfordert harte Arbeit, um gesund zu bleiben, also vernachlässige deinen Partner nicht, solange du noch Hoffnung hast, einander zu lieben.
Wenn Sie nicht zusammenbleiben können, schreiben Sie einander Briefe oder planen Sie Zeit für einen Chat am Telefon oder online ein
Schritt 2. Kommunizieren Sie etwas offen und ehrlich
Ehrliche Kommunikation hält Probleme fern, bevor sie zu großen werden. Wenn dich etwas stört, rede darüber, anstatt es für dich zu behalten. Wut eitern oder wachsen zu lassen, macht es später nur schwieriger, sie zu kontrollieren.
Eifersucht, Missverständnisse und Egos können alle zum Scheitern einer Beziehung führen, also sei ehrlich über deine Bedenken, anstatt sie zu verbergen
Schritt 3. Sehen Sie sich als Team
Ihr Partner ist die halbe Seele, und Sie müssen sich daran erinnern, wenn die Beziehung durch einen Sturm geht. Einer der besten Aspekte beim Verlieben ist zu wissen, dass du nicht alles alleine bewältigen musst – du hast einen Partner und Freund, der dir durch Situationen und Gefühle hilft, die dich niederdrücken.
- Arbeiten Sie gemeinsam an einem Projekt.
- Besprechen Sie Probleme bei der Arbeit oder zu Hause und überlegen Sie sich gemeinsam Lösungen.
- Rufen Sie Ihren Partner an, wenn Sie mit jemandem chatten möchten. Er wird dir auf jeden Fall zuhören wollen, wenn du ihn brauchst.
Schritt 4. Investieren Sie Zeit, um sich zu entwickeln
Stehen Sie früh auf und ernähren Sie sich gesund, bewegen Sie sich und passen Sie auf sich auf. Diese Aktivität macht Sie nicht nur glücklicher, sondern erleichtert es Ihnen auch, sich auf Ihren Partner zu konzentrieren. Sie müssen in guter körperlicher und geistiger Verfassung sein, um Ihren Partner zu lieben. Und das bedeutet, sich selbst zu lieben.
Schritt 5. Akzeptieren Sie die Fehler Ihres Partners
Niemand ist perfekt, und wir beurteilen unsere Partner normalerweise härter als alle anderen. Ihr Partner wird zwangsläufig etwas falsch machen oder Ihre Gefühle verletzen, und es kann Ihnen schwer fallen, ihm sofort zu vergeben. Die einzige Möglichkeit, sich weiterhin zu lieben, besteht jedoch darin, zu wissen und zu akzeptieren, dass Ihr Partner nicht perfekt ist, und ihm zu vergeben, wenn er Fehler macht. Akzeptiere und respektiere die Gewohnheit, anstatt zu versuchen, sie zu ändern.
Sie müssen bereit sein zu vergeben, wenn Sie vergeben werden wollen. Vergiss nicht, dass du auch nicht perfekt bist
Schritt 6. Gemeinsam Urlaub machen
Entfliehen Sie dem Stress des Alltags unter der Woche oder am Wochenende und versuchen Sie, sich wieder zu verbinden. Die Umgebung zu ändern ist eine gute Möglichkeit, Ihre Denkweise zu ändern. Wenn Sie Ihre Rechnungen, Ihre Arbeit und Ihren Alltag hinter sich lassen, können Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren: Sie und Ihren Partner.
Wenn Sie keinen Urlaub machen können, suchen Sie nach Möglichkeiten, Urlaub zu Hause zu machen. Gehen Sie in ein Restaurant oder Kino, mieten Sie ein Hotelzimmer in der Innenstadt oder genießen Sie einen regnerischen Sonntag im Pyjama
Methode 4 von 4: Wissen, wann die Verbindung getrennt werden muss
Schritt 1. Beende eine Beziehung, die dich ständig krank und wütend macht
Selbst wenn Sie Spaß mit Ihrem Partner haben, wenn nichts falsch ist, wird sich jemand, der Sie ständig verletzt, indem er schreit, betrügt oder verschwindet, nie ändern. Wenn Sie bemerken, dass Sie sich oft streiten oder verletzen, bedeutet dies, dass Sie in einer ungesunden Beziehung stecken und aus der Beziehung herauskommen müssen.
- Lassen Sie sich von Glücksspuren nicht dazu bringen, Ihre Entscheidung zu überdenken. Dein Partner sollte niemals dein Herz verletzen oder brechen, egal ob er jemals nett zu dir war.
- Wenn sich der Streit zwischen Ihnen und Ihrem Partner bis hin zu körperlichen Übergriffen verschlimmert, gehen Sie, sobald dies sicher ist. Körperliche Übergriffe von Ihrem Partner sind Missbrauch und nichts, was Sie verdienen.
Schritt 2. Erkennen Sie, dass Beziehungsprobleme nie einer Person zugewiesen werden
Liebesbeziehungen werden mit zwei Menschen gemacht, also lass dich nicht von deinem Partner für all die Probleme verantwortlich machen, die in deiner Beziehung auftreten. Jemand, der immer andere beschuldigt und nicht über seine eigenen Fehler nachdenken möchte, wird es sehr schwer, wenn nicht sogar unmöglich finden, dich zu unterstützen. Lass dich nicht zwingen, dich zu ändern, um eine Beziehung zu retten – dies ist ein Zeichen für eine angespannte und ungesunde Beziehung.
Sie sollten sich immer frei fühlen, Sie selbst zu sein, wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind
Schritt 3. Sehen Sie, ob Ihr Kampf freundschaftlich verläuft oder wochenlang andauert
Gesunde Beziehungen haben zwar Streit, aber sie können normalerweise schnell und ohne Gewalt oder Geschrei gelöst werden. Wenn der Kampf Tage oder Wochen andauert oder Sie immer wieder die gleichen Probleme haben, ist es vielleicht an der Zeit, einen neuen Partner zu finden.
Dies kann auch gelten, wenn Sie sich täglich über verschiedene Dinge streiten. Wenn Sie bemerken, dass Sie immer kämpfen, wenn ein kleines Problem auftritt, fragen Sie sich warum
Schritt 4. Erkenne, wenn die Pläne deines Partners und deines Partners nicht mehr im Einklang stehen
Ehemals sehr verträgliche Paare können in Schwierigkeiten geraten, wenn Lebensziele aufeinandertreffen. Wenn beispielsweise eine Partei ihre Ausbildung fortsetzen möchte, während die andere die Welt erkunden möchte, wird sich eine Partei herabgesetzt und betrogen fühlen, unabhängig davon, welche Option Sie beide wählen. Wenn Sie sich ständig streiten oder voneinander wegdriften, weil Sie unterschiedliche Träume haben, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre eigenen Lebensziele zu verfolgen.
Sprechen Sie über Ehe oder Kinder – wenn Sie und Ihr Partner unterschiedliche Ansichten haben, ist dies eine Warnung, dass eine langfristige Beziehung in Schwierigkeiten geraten könnte
Schritt 5. Beende die Beziehung, wenn du eher unglücklich als glücklich bist
In der Liebe geht es darum, Spaß zu haben, sich sicher zu fühlen und das gemeinsame Leben zu genießen. Wenn Sie es bereuen, Zeit miteinander verbracht zu haben, unglücklich aufzuwachen oder sich in der Nähe Ihres Partners unglücklich zu fühlen, ist es an der Zeit, Ihr Leben mit jemand anderem fortzusetzen.
