Dunkle Haut an Händen und Füßen kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter Schmutz, Medikamente, Umweltfaktoren und Chemikalien, Infektionen, Entzündungen und Sonnenlicht. Mehrere Unternehmen für Schönheits- und Kosmetikprodukte stellen hautaufhellende Produkte her, die in Drogerien oder Apotheken weit verbreitet sind. Sie können jedoch auch Mittel zur Hautaufhellung herstellen, indem Sie Haushaltszutaten verwenden, um sie topisch anzuwenden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der beste Weg, um die Haut gesund und strahlend zu erhalten, darin besteht, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben, einen gesunden Lebensstil anzunehmen und Ihre Haut zu pflegen.
Schritt
Teil 1 von 3: Haut aufhellen
Schritt 1. Wenden Sie milchsäurehaltige Nahrung an
Milchsäure ist eine Alpha-Hydroxysäure, eine Gruppe von Säuren, die natürlicherweise in bestimmten Lebensmitteln vorkommt. Diese Säure entfernt die oberste Schicht abgestorbener Haut und wird häufig in rezeptfreien Hautpflegeprodukten verwendet, um trockene, schuppige oder dunkle Haut zu beruhigen. Verwenden Sie Milchsäureprodukte nur nachts, da sie Ihre Haut anfälliger für UV-Schäden machen können.
Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine dünne Schicht Naturjoghurt auf Ihre Hände und Füße auf. 5-10 Minuten einwirken lassen und mit warmem Wasser abspülen. Wiederholen Sie diesen Schritt mehrmals pro Woche
Schritt 2. Tragen Sie Zitrusfrüchte auf, die viel Vitamin C enthalten
Die Zitronensäure in Zitrusfrüchten wirkt als Fänger abgestorbener Hautzellen und hilft, dunkle Flecken aufzuhellen. Das Vitamin C erfrischt die Haut und hilft bei Hyperpigmentierung, nämlich dunklen Hautflecken, die durch überschüssiges Melanin verursacht werden. Tragen Sie diese Früchte niemals auf das Gesicht auf. Verwenden Sie diese Früchte mit Vorsicht an anderen Körperstellen, da diese Säuren den natürlichen pH-Wert der Haut stören und die Haut anfälliger für UV-Strahlen machen können. Verwenden Sie Zitrusfrüchte nicht mehr als einmal pro Woche auf der Haut.
- Tragen Sie den Saft einer gepressten Orange oder Zitrone vor dem Zubettgehen mit einem Wattestäbchen auf die Haut der Hände und Füße auf. Etwa 30 Minuten einwirken lassen, dann mit warmem Wasser abspülen.
- Die Orangenschale im Ofen trocknen und zu einer pudrigen Textur mahlen. Mischen Sie das Pulver mit Naturjoghurt und tragen Sie es vor dem Schlafengehen auf die Haut auf. Nach 15-20 Minuten ausspülen.
- 300 Gramm frische Papaya-Frucht zu einem Brei zerdrücken und auf die Haut auftragen. Versuchen Sie diese Methode im Bad, da Papaya rutschig sein kann. Nach 20 Minuten ausspülen.
- Apfelessig kann auch als topische antimykotische Creme verwendet werden, die natürlich ist und die Haut aufhellen kann. Verdünnen Sie den Essig mit Wasser im gleichen Verhältnis. Anschließend auf die Haut der Hände und Füße auftragen und trocknen lassen.
Schritt 3. Machen Sie eine Maske mit Gewürzen, Mehl oder Tonpulver
Kurkuma, Grammmehl (Kichererbse) und Multani Mitti (auch bekannt als Fuller's Earth) sind seit langem dafür bekannt, die Haut aufzuhellen. Diese Zutaten können mit Wasser oder anderen Flüssigkeiten gemischt werden, um eine Paste herzustellen, die sich leicht auf die Haut auftragen lässt.
- Mischen Sie 1 Esslöffel Multani Mitti oder Gramm Mehl und Rosenwasser zu einer dicken Paste. Tragen Sie die Maske auf Ihre Hände und Füße auf. Lassen Sie die Maske trocknen und spülen Sie sie mit warmem Wasser ab. Wiederholen Sie diesen Schritt 2-3 mal pro Woche.
- Mischen Sie 1 Teelöffel Kurkuma und etwas Gurkensaft, bis eine flüssige Paste entsteht. Tragen Sie die Maske auf die Haut auf und lassen Sie sie 20-30 Minuten einwirken, bevor Sie sie abspülen. Wiederholen Sie diesen Schritt alle zwei oder drei Tage.
Schritt 4. Wenden Sie Soja oder Stärke topisch an
Lebensmittel auf Sojabasis wie Tofu und stärkehaltige Lebensmittel wie Kartoffeln und Reis können die Haut aufhellen. Tofu kann auch zu einer Paste gemahlen und auf die Haut gerieben werden, und Kartoffeln können in Scheiben geschnitten und direkt auf die Hände und Füße gerieben werden. Nach 10-20 Minuten Hände und Füße abspülen. Sie können auch Reismehlpaste oder Reiswasser verwenden:
- Mischen Sie 1 Esslöffel Reismehl und Wasser zu einer Paste. Tragen Sie die Mischung auf die Haut auf. 10-20 Minuten einwirken lassen und ausspülen.
- Um Reiswasser zu verwenden, waschen Sie 185-370 Gramm Reis vor dem Kochen mit Wasser. Den Reis abseihen und das Wasser aufbewahren. Weichen Sie Ihre Hände und Füße 10 Minuten lang im Reiswasser ein, bevor Sie sie abspülen.
Schritt 5. Kaufen Sie eine Hautaufhellungscreme
Viele Cremes und Lotionen zur Aufhellung der Haut können in den meisten Schönheitsgeschäften, Drogerien oder Kosmetikgeschäften gekauft werden. Die meisten dieser Produkte wirken, indem sie die Menge an Melanin (Pigment) in der Haut reduzieren. Diese Produkte sind jedoch ziemlich riskant und Sie sollten sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt besprechen.
- Vermeiden Sie Produkte, die die Haut mit Quecksilber aufhellen.
- Viele Hautaufhellungsprodukte enthalten Hydrochinon. Vermeiden Sie Produkte, die mehr als 2 Prozent dieser Inhaltsstoffe enthalten, es sei denn, sie werden von einem Arzt verschrieben.
Teil 2 von 3: Die Haut sauber und mit Feuchtigkeit versorgen
Schritt 1. Reinigen Sie die Haut jeden Tag
Verstopfte Poren und Schmutz können die Haut dunkler erscheinen lassen. Wenn Sie es sauber halten, bricht die Haut nicht aus und sieht frisch und sauber aus. Sie brauchen keine ausgefallenen oder teuren Reinigungsmittel, um Ihre Haut sauber zu halten; milde Seife und Wasser reichen aus.
Schritt 2. Tragen Sie jeden Tag eine Feuchtigkeitscreme auf
Sie können eine handelsübliche Feuchtigkeitscreme oder eine einfache Feuchtigkeitscreme für zu Hause verwenden. Achten Sie jedoch darauf, nach der Reinigung eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut aufzutragen. Einige natürliche Inhaltsstoffe, die als Feuchtigkeitscremes verwendet werden können, sind:
- Mandel- oder Kokosöl
- Kakaobutter oder Sheabutter
- Aloe Vera
Schritt 3. Peelen Sie die Haut
Eine der besten Möglichkeiten, um die Haut gesund und nicht zu dunkel zu halten, ist das Peeling, bei dem abgestorbene Hautzellen von der Hautoberfläche entfernt werden. Tun Sie es nicht öfter als ein- oder zweimal pro Woche. Sie können ein natürliches Peeling für Hände und Füße herstellen, indem Sie Kokos- oder Olivenöl mischen mit:
- Kaffeepulver
- Hafer
- Zucker
Schritt 4. Massieren Sie Ihre Hände regelmäßig
Verwenden Sie Ihre Lieblingslotion, Aloe Vera oder Honig und massieren Sie Ihre Hände und Füße. Die Haut wird mit Feuchtigkeit versorgt und die Durchblutung wird erhöht, so dass die Haut gesünder und strahlender wird. Wenn du Honig verwendest, solltest du ihn nach der Massage unbedingt abspülen, damit die Haut nicht verklebt.
Teil 3 von 3: Verhindern, dass die Haut dunkler wird
Schritt 1. Essen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung
Der beste Weg, um die Haut aufzuhellen, ist die Vorbeugung, und eine richtige Ernährung ist eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun. Der Verzehr der richtigen Lebensmittel hält Körper und Haut gesund.
- Essen Sie Lebensmittel mit einer Vielzahl von Farben. Um so viele Vitamine und Mineralstoffe wie möglich aus deiner Ernährung zu bekommen, iss Obst und Gemüse mit viel Farbe. Essen Sie Lebensmittel, die viel Vitamin C enthalten, damit Ihre Haut straffer und elastischer wird.
- Trinken Sie genug Wasser. Wasser ist wichtig, um den Körper und die Haut gesund zu halten, aber es kann gefährlich sein, wenn es im Übermaß konsumiert wird. Der beste Weg, um den Wasserverbrauch zu messen, besteht darin, auf Ihren Körper zu hören: Wenn Sie Durst haben, trinken Sie Wasser.
- Vermeiden Sie gesunde Fette wie Avocados. Fett ist nicht nur wichtig für den Körper, sondern wird auch benötigt, damit die Haut gesund und strahlend bleibt.
- Wählen Sie anstelle von verarbeitetem oder Fast Food frische, hausgemachte Lebensmittel.
Schritt 2. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne
Einer der Hauptfaktoren der Hautverdunkelung sind UVA- und UVB-Strahlen. Dies liegt daran, dass der Körper mehr Melanin produziert, um die Haut zu schützen, und wenn es eine große Menge gibt, erscheint die Haut dunkler. Der beste Weg, Ihre Haut vor der Sonne zu schützen, besteht darin, sie zu vermeiden, aber wenn dies nicht möglich ist, stellen Sie sicher, dass Sie:
- Tragen von Schutzkleidung, einschließlich Handschuhen beim Autofahren
- Verwenden Sie Sonnencreme oder Sonnencreme, insbesondere an Händen und Füßen.
- Wählen Sie Make-up und Lippenbalsam mit SPF
Schritt 3. Achten Sie auf Ihre Hände und Füße
Eine Verdunkelung der Haut kann auch durch Schmutz, Wetter oder Umweltverschmutzung und Infektionen verursacht werden. Schützen Sie die Haut von Händen und Füßen, um sie gesund zu halten und Verdunkelungen und Schäden zu vermeiden.
- Vermeiden Sie es nach Möglichkeit, scharfe Chemikalien zu berühren, um Ihre Haut nicht zu beschädigen.
- Seien Sie vorsichtig und wählen Sie Maniküre- und Pediküreprodukte richtig aus, da unsachgemäß sterilisierte Geräte zu Pilzinfektionen führen können.
