Die saure Refluxkrankheit oder gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist eine Krankheit, die durch einen Überschuss an Magensäure verursacht wird. Die überschüssige Säure sickert in die Speiseröhre und verursacht Schmerzen und verschiedene andere Gesundheitsprobleme, die gefährlich sein können. Wenn Sie häufig Bauchschmerzen haben (mehr als einmal pro Woche), können Sie an dieser Krankheit leiden. Daher müssen Sie es behandeln, um akutere Probleme zu vermeiden. Hier sind Möglichkeiten, es zu behandeln.
Schritt
Teil 1 von 4: Die Magensäurekrankheit verstehen
Schritt 1. Studieren Sie die Rolle der Magensäure bei der Verdauung
Magensäure wird auf natürliche Weise vom Magen produziert, um Ihrem Körper zu helfen, Nahrung aufzuspalten und zu verdauen. Magensäure wird von den Belegzellen im Magen als Reaktion auf die Stimulation durch Gastrin sezerniert. Die Säure tötet auch Krankheitserreger im Magen-Darm-Trakt ab, um eine Infektion zu verhindern. Es ist absolut unmöglich, die Magensäure vollständig loszuwerden.
Wenn Sie Schmerzen oder Entzündungen verspüren, finden Sie heraus, ob die Ursache überschüssiger Magensäure ist
Schritt 2. Kontrollieren Sie die Symptome von GERD
Achten Sie auf Symptome von GERD, wie zum Beispiel:
- Schmerzen oder Brennen in der Brust unterhalb des Brustbeins. Dieses Gefühl kann in Rücken, Nacken und Kiefer ausstrahlen und stundenlang anhalten. Viele Menschen verwechseln dieses Symptom mit einem Herzproblem (wie Herzerkrankungen oder Angina pectoris). Wenn Sie Kiefer-, Arm- oder Brustschmerzen haben, suchen Sie einen Arzt auf.
- Aufsteigen von Mageninhalt in die Speiseröhre und den Mund (der wie eine bittere, brennende Flüssigkeit schmeckt). Dies erhöht die Speichelproduktion und führt dazu, dass die Zunge schlecht schmeckt. Sie werden auch spüren, dass Ihnen etwas im Hals stecken bleibt.
- Reduzierter Hunger oder leichtes Sättigungsgefühl.
- Übelkeit oder stechender Schmerz in der Mitte oder im oberen Teil des Magens.
- Chronischer Husten durch Reizung der Speiseröhre.
Schritt 3. Erfahren Sie, was GERD verursacht
Ihr Körper hat einen Muskelring, der als unterer Ösophagussphinkter (LES) bezeichnet wird und den Teil Ihrer Speiseröhre, der auf Ihren Magen trifft, strafft und verschließt. Der LES verhindert, dass Mageninhalt den Magen verlässt und sorgt dafür, dass sich der Magen nur öffnet, wenn Sie schlucken oder rülpsen. Manchmal kann der LES aufhören zu funktionieren, so dass Magensäure aus dem Magen in die Speiseröhre fließt. Dies kann passieren, wenn:
- Ihr Magen ist zu voll, weil Sie zu viel gegessen haben oder Lebensmittel gegessen haben, die die Gasproduktion ausweiten und erhöhen können, wie Kohl, Brokkoli, Milch und fettreiche Lebensmittel.
- Ihr Körper verkrampft sich, wenn Sie beispielsweise direkt nach dem Essen schwere Gewichte heben oder intensiv trainieren.
- Sie haben eine Hiatushernie. Dies geschieht, wenn sich der obere Teil des Magens durch die Öffnung im Zwerchfell (wo die Speiseröhre von der Brust zum Magen verbindet) nach oben bewegt.
- Sie sind übergewichtig, fettleibig oder schwanger. Zusätzliches Gewicht auf dem Magen kann den Druck auf den Magen, den LES und die Speiseröhre erhöhen.
- Sie legen sich sofort nach dem Essen hin. Normalerweise hilft die Schwerkraft dem LES, den Mageninhalt im Magen zu halten. Legt man sich direkt nach dem Essen hin, kann der Mageninhalt nach oben und durch den LES geschoben werden.
- Sie essen Lebensmittel, die Ihre Speiseröhre und Ihren Rachen reizen, Entzündungen verursachen und den UÖS entspannen. Beispiele für Substanzen, die Reizungen verursachen können, sind Koffein, Alkohol, scharfe Speisen, Säuren und Nikotin, die die Säureproduktion erhöhen können.
Teil 2 von 4: Anpassen Ihres Lebensstils
Schritt 1. Verbessern Sie Ihre Ernährung
Diät und Gewichtsmanagement sind die ersten Schritte bei der Behandlung von saurem Reflux. Entwickeln Sie eine ausgewogene Ernährung, die aus viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmer oder fettfreier Milch besteht (vermeiden Sie Milchprodukte mit Zuckerzusatz und hohem Kaloriengehalt). Fügen Sie auch fettarme Proteine wie Huhn, Fisch und Vollkornprodukte hinzu. Reduzieren Sie den Verzehr von Fett, Cholesterin und Lebensmitteln, die hohes Natriumsalz und zugesetzten Zucker enthalten.
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Schritt 2. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Magensäure auslösen können
Obwohl es keine spezifische Diät gibt, die wissenschaftlich bewiesen ist, dass sie GERD heilt, können Sie versuchen, die Symptome durch natürliche Heilmittel zu behandeln, indem Sie Lebensmittel vermeiden, die Magensäure auslösen können. Zu diesen Lebensmitteln gehören:
- Koffein: Kaffee, Tee, Soda
- Alkohol
- Koffeinähnliche Chemikalien wie Schokolade und Süßigkeiten
- Scharfes Essen wie Chili und Curry
- Saure Lebensmittel wie Zitronen, Tomaten, Saucen und Essig
Schritt 3. Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten
Vermeide es, große Portionen zu schlucken. Großes, schlecht gekautes Essen kann den Magen füllen, da es länger dauert, bis der Magen es abbaut. Schlucken Sie stattdessen das Essen nach und nach und kauen Sie es gut im Mund. Dadurch läuft der Verdauungsprozess effizienter ab und verhindert, dass Luft, die Schwellungen verursachen kann, verdaut wird.
Langsam essen. Der Magen braucht ungefähr 20 Minuten, um dem Gehirn zu signalisieren, dass Ihr Magen voll ist. Daher neigen Menschen, die schnell essen, dazu, sich leichter satt zu fühlen
Schritt 4. Erreichen Sie ein gesundes Gewicht
Verwenden Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI), um ein gesundes Gewicht für Ihre Größe und Ihr Geschlecht zu bestimmen. Um Gewicht zu verlieren oder zu halten, berechnen Sie Ihre Kalorienzahl, indem Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf schätzen und die Anzahl der Kalorien aufzeichnen, die Sie verbrauchen. Sie können Ihren Kalorienbedarf schätzen, indem Sie Ihr Gewicht (in Pfund) mit 10 multiplizieren. Diese Zahl kann sich je nach Alter, Geschlecht und Aktivitätsgrad ändern. Um Ihren täglichen Kalorienbedarf genauer abzuschätzen, verwenden Sie einen Online-Zähler oder eine Smartphone-App.
- Ein normaler BMI liegt zwischen 18,5 und 24,9, ein BMI unter 18,5 weist auf Untergewicht hin, 25,0-29,0 auf Übergewicht und über 30,0 auf Adipositas.
- Die gesündeste Rate zur Gewichtsreduktion beträgt 0,45 kg pro Woche. 0,45 kg Fett entsprechen 3500 Kalorien. Wenn Sie Ihre tägliche Kalorienzahl um 500 Kalorien reduzieren, verlieren Sie ungefähr 0,45 kg pro Woche (500 cal x 7 Tage/Woche = 3500 cal/7 Tage = 0,45 kg/Woche).
Schritt 5. Führen Sie regelmäßige körperliche Bewegung durch, um ein gesundes Gewicht zu verlieren oder zu halten
Erwachsene benötigen mindestens 30 Minuten mäßige körperliche Aktivität an mindestens 5 Tagen pro Woche (insgesamt = 150 Minuten pro Woche) oder 25 Minuten aerobe Aktivität an mindestens 3 Tagen pro Woche und mindestens zwei mittelschwere bis Intensität Muskelstärkungszeiten pro Woche. Versuchen Sie, so viel körperliche Aktivität wie möglich zu machen, einschließlich Gehen.
- Wenn die von Ihnen ausgeübte Bewegung die Menge Ihrer täglichen Aktivität überschreitet, verbrennen Sie Kalorien, die Ihrer täglichen Kalorienaufnahme hinzugefügt werden können. Vergessen Sie nicht, dass Sie diese Aktivitäten in der von Ihnen verwendeten Fitness-App verfolgen können.
- Trainieren Sie nicht zu hart, besonders nach dem Essen. Geben Sie Ihrem Körper Zeit, die Nahrung zu verdauen (ungefähr 3 bis 5 Stunden) oder essen Sie vor dem Training eine leichte Mahlzeit.
Teil 3 von 4: Verwendung natürlicher und alternativer Therapien
Schritt 1. Verwenden Sie Backpulver
Backpulver oder Natriumbicarbonat können als Anti-Säure wirken, die Magensäure neutralisieren kann. Um Backpulver als Heilmittel zu verwenden, mischen Sie 1/2 bis 1 Teelöffel Backpulver in ein Glas Wasser und trinken Sie es. Sie können es alle zwei Stunden tun, um die Magensäure zu reduzieren.
Backpulver ist auch in Kapsel- oder Tablettenform in Apotheken auf Rezept erhältlich. Wenn Sie Ihr Kind mit Backpulver behandeln möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die richtige Dosierung
Schritt 2. Trinken Sie Ingwer- oder Kamillentee
Mahlen Sie zwei oder drei Ingwerwurzeln und kochen Sie sie 5 Minuten lang in Wasser. Das Trinken von Ingwer- oder Kamillentee kann Stress reduzieren, Übelkeit lindern und die Verdauung unterstützen. Versuchen Sie, 20 Minuten vor einer Mahlzeit 1 oder 2 Tassen Ingwertee zu trinken, um den Magen zu beruhigen.
Wenn Sie bemerken, dass sich Ihre GERD im Liegen schlechter anfühlt, trinken Sie etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen eine Tasse Kamillentee. Dies soll Magenentzündungen reduzieren und den Säuregehalt ausgleichen
Schritt 3. Verzehren Sie Zimt
Zimt ist eine Pflanze, von der angenommen wird, dass sie die Symptome der sauren Refluxkrankheit heilt. Suchen Sie nach Süßholzextrakt (deglycyrrhiziniertes Süßholz oder DGL), das in Pulver- oder Tablettenform erhältlich ist. 2 Tabletten langsam kauen oder 1/2 Teelöffel Süßholzpulver 15 Minuten vor dem Essen einnehmen. Untersuchungen haben ergeben, dass der Verzehr von Süßholzprodukten, die auch Minzblattöl, Kamille, Karawai, Zitronensalbe, Senfgrün und Tistel dreimal täglich für 4 Wochen enthalten, die Symptome der sauren Refluxkrankheit reduzieren kann.
Zimt kann mit anderen Arzneimitteln, die Sie derzeit einnehmen, zu Reaktionen führen. Konsultieren Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen
Schritt 4. Kaugummi kauen
Das Kauen von Kaugummi nach dem Essen kann Ihrem Körper helfen, Nahrung zu verdauen. Ihr Mund produziert mehr Speichel, der hilft, die Magensäure zu neutralisieren. Entscheiden Sie sich für zuckerfreies Kaugummi, um zusätzliche Kalorien zu vermeiden.
Vermeiden Sie zuckerhaltige Kaugummis, da dies die Zähne schädigen und Karies verursachen kann
Schritt 5. Trinken Sie Aloe-Vera-Saft
Obwohl es nicht viel Forschung zu diesem Thema gibt, behaupten einige Studien, dass das Trinken von 1/2 Tasse Aloe Vera-Saft Entzündungen in der Speiseröhre reduzieren kann. Stellen Sie sicher, dass Sie es vor dem Essen kalt oder bei Raumtemperatur trinken.
Aloe Vera hat auch abführende Eigenschaften. Bereiten Sie sich daher vor, bevor Sie es trinken
Schritt 6. Versuchen Sie eine Akupunkturbehandlung
Akupunktur ist eine uralte Therapie, bei der strategisch platzierte Nadeln am Körper verwendet werden, um bestimmte Punkte zu stimulieren. Die Forschung hat gezeigt, dass die Akupunkturtherapie Regurgitation und sauren Reflux heilen kann. Insbesondere kann Akupunktur die Säuresekretion Ihres Magens verändern, die Verdauung unterstützen und Schmerzen lindern.
Stellen Sie sicher, dass Sie nur einen ausgebildeten und zertifizierten Akupunkteur aufsuchen. Sie können Ihren örtlichen Arzt oder Ihre Klinik bitten, danach zu suchen
Teil 4 von 4: Behandlung von Magensäureerkrankungen mit Medizin oder Chirurgie
Schritt 1. Wissen Sie, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Wenn Sie Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung geändert haben, ohne dass sich Ihre Symptome verbessert haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Die Behandlung von Magensäure ist wichtig, um ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Geschwüren oder Entzündungen der Speiseröhre vorzubeugen. Je länger Ihre Speiseröhre entzündet oder wiederholt verletzt bleibt, desto höher ist Ihr Risiko, an Speiseröhrenkrebs zu erkranken.
- Obwohl die Schleimhaut der Speiseröhre normalerweise in der Lage ist, sich vor Magensäure zu schützen, kann eine fortgesetzte GERD sie erodieren.
- Möglicherweise haben Sie eine bakterielle Mageninfektion namens Helicobacter pylori (H. pylori), die zu den Symptomen des sauren Refluxes beitragen kann. Sie können Ihren Arzt bitten, Tests durchzuführen, um dies zu erkennen und Ihnen die richtige Behandlung zu geben. Wenn sie nicht kontrolliert werden, können diese Bakterien Magenkrebs verursachen.
Schritt 2. Verstehen Sie den Säurereflux-Test
Normalerweise wird die Refluxkrankheit anhand der von Ihnen beschriebenen klinischen Symptome diagnostiziert. Wenn die Krankheit in Ihrem Körper jedoch seit langem zurückgegangen ist oder die medikamentöse Therapie nicht anspricht, benötigen Sie möglicherweise eine obere Endoskopie. Bei diesem Verfahren wird eine Kamera verwendet, die mit einem flexiblen Schlauch verbunden ist, der durch den Mund eingeführt wird, um den Rachen, die Speiseröhre und den Magen zu beobachten. In der Regel werden mehrere Biopsien oder Gewebeproben entnommen, um festzustellen, wie stark die Entzündung im Magen und in der Speiseröhre ist. Dann schlägt der Arzt eine Behandlungsmethode vor.
Während der Endoskopie überprüft der Arzt das Vorhandensein von H. pylori oder Bakterien, die GERD-Symptome verursachen können. Wenn Ihr Arzt eines findet, werden Sie normalerweise in ein Dreifach-Therapieschema versetzt, das einen Protonenpumpenhemmer (gegen überschüssige Magensäure), Amoxicillin und Clarithromycin (ein Antibiotikum) umfasst, die alle 7 bis 14 Minuten lang zweimal täglich verabreicht werden Tage
Schritt 3. Nehmen Sie Antazida
Um eine leichte bis mittelschwere Säurerefluxkrankheit zu behandeln, wird ein Antazida von einem Arzt zusammen mit Vorschlägen zur Änderung des Lebensstils und zur Überwachung der Ernährung empfohlen. Antazida wie Calciumcarbonat, Tums oder Maalox sind rezeptfreie Medikamente, die die Säure neutralisieren. Diese Medikamente können auch gemäß den Anweisungen auf der Packung so viel wie nötig eingenommen werden. Obwohl Antazida schnell wirken, sollte ihre Wirkung nach etwa einer Stunde nachlassen. Nehmen Sie Antazida nur ein, wenn Sie ein- oder zweimal pro Woche GERD-Symptome haben.
Wenn Sie Antazida überdosieren, entwickeln Sie ein Milch-Alkali-Syndrom, das Übelkeit, Erbrechen, Schwäche, Psychose und Nierenversagen/-verletzung einschließt. Dies geschieht, weil die Aufnahme von zu viel Kalzium dazu führt, dass der Körper zu alkalisch wird
Schritt 4. Verbrauch von Tensiden
Tenside oder Oberflächenwirkstoffe wie Sucralfat/Carafat haften an der Oberfläche der Speiseröhre und des Magens, um sie zu schützen und zu heilen. Normalerweise können Sie es 4 bis 8 Wochen lang 2 bis 4 Tage pro Tag in Tablettenform oder in flüssiger Form einnehmen, um eine leichte bis mittelschwere GERD zu behandeln. Wenn Sie es nicht lange falsch einnehmen, sind die Nebenwirkungen minimal.
Viele Tenside enthalten Aluminium, so dass Sie eine Aluminiumvergiftung erleiden können, wenn das Tensid nicht richtig eingenommen wird. Zu den Symptomen einer Aluminiumvergiftung gehören: Knochen- oder Muskelschmerzen, Schwäche, Anämie und Schwindel
Schritt 5. Versuchen Sie, Histamin-2-Rezeptor-Antagonisten (H2RAs) einzunehmen
H2RAs wie Cimetidin, Ranitidin/Zantac/Famotidin/Pepiz Nizatidin können Signalwege in Magenzellen blockieren, um die Säuresekretion zu reduzieren. Nehmen Sie H2RAs-Pillen zweimal täglich für 2 bis 6 Wochen ein, um leichte bis mittelschwere GERD zu behandeln. Mehrere Arten von H2RAs können direkt in Apotheken gekauft werden und sind als sicher bekannt.
Zu den ungewöhnlichen und seltenen Nebenwirkungen von H2RA gehören: Gynäkomastie (vergrößerte Brustgröße bei Männern), Impotenz, Leberfunktionsstörungen, Schwindel, Ruhelosigkeit, niedriger Blutdruck und Herzfrequenz sowie Anämie
Schritt 6. Verbrauch des Protonenpumpenhemmers (P3)
P3-Medikamente wie Omeprazol, Lansoprazol, Esomeprazol, Pantoprazol, Dexlansoprazol und Rabeprazol sind die stärksten Medikamente, um die Säuresekretion im Magen zu verhindern. Wenn Sie an schwerem saurem Reflux mit 2 oder mehr Refluxepisoden pro Woche leiden, nehmen Sie P3 ein (von denen einige rezeptfrei in Apotheken erhältlich sind). Im Allgemeinen sollten Sie 8 Wochen lang 1 Tablette pro Tag 30 Minuten vor der ersten Mahlzeit des Tages einnehmen. Nebenwirkungen, die auftreten können, sind:
- Bakterielle Infektionen des Verdauungssystems, die Durchfall (wie C. difficile, Campylobacter spp., Salmonella spp.) und Lungenentzündung verursachen können. Da Ihre Magensäure reduziert ist, ist die Anzahl der Bakterien, die abgetötet werden können, reduziert, sodass bakterielle Infektionen auftreten können.
- Malabsorption: P3 kann die Aufnahme von Eisen, Vitamin B12, Magnesium und Kalzium durch den Körper reduzieren. Obwohl diese eine Nebenwirkung selten ist, kann Ihr Körper, wenn sie auftritt, Anämie und Osteoporose erleiden. Dies kann passieren, wenn Sie P3 über einen sehr langen Zeitraum einnehmen.
- Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln: Der Konsum von P3 kann die Absorptionsmenge und den Metabolismus anderer Arzneimittel beeinflussen. Ein häufiges Beispiel sind Wechselwirkungen mit einem Medikament namens Clopidogrel, das zur Vorbeugung von Blutgerinnseln verwendet wird.
Schritt 7. Führen Sie den Vorgang aus
Obwohl dies selten vorkommt, müssen Sie möglicherweise operiert werden, wenn Ihre GERD-Symptome durch eine medizinische Therapie nicht gelindert werden. Für junge Menschen kann die Operation auch die einzige Möglichkeit sein, sich über einen sehr langen Zeitraum einer Therapie zu unterziehen. Eine Art der Operation namens Fundoplikatio zielt darauf ab, den kreisförmigen Muskel am Boden der Speiseröhre, den unteren Ösophagussphinkter (LES), zu stärken, indem der Magen um die Speiseröhre gewickelt und genäht wird.
Eine andere Art von Operation, die durchgeführt werden kann, besteht darin, den unteren Teil der Speiseröhre zu verschließen, indem eine Reihe von magnetisierten Kügelchen um den Magen, die Speiseröhre und den LES gewickelt wird. Die Perlen werden sich ausdehnen, damit Nahrung eindringen kann
Tipps
- Vermeiden Sie es, nachts zu spät zu essen. Schlafen Sie mit etwa 15 bis 20 cm erhöhtem Kopf der Matratze und legen Sie sich nicht sofort nach dem Essen hin.
- Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und Tabak.
- Die Zahl der Studien zur Wirkung von Naturheilmitteln, pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln oder alternativen Therapien bei der Refluxkrankheit ist nicht ausreichend. Beispiel: Sie haben vielleicht die Nachricht gehört, dass Fenchelkaugummi bei der Behandlung helfen kann; Fenchelblattöl kann jedoch tatsächlich die Refluxkrankheit verschlimmern. Milch ist auch allgemein dafür bekannt, diese Symptome zu reduzieren. Obwohl Milch die Magensäure vorübergehend neutralisieren kann, können die in der Milch enthaltenen Fett- und Milchsäuren jedoch die Produktion größerer Säuremengen anregen.
- Viele Medikamente, die in Apotheken rezeptfrei erhältlich sind, sind auch auf ärztliche Verschreibung erhältlich, sodass Sie sich für den Kauf versichern können.
Warnung
- Wenn Sie versuchen, sauren Reflux zu Hause zu behandeln, und Sie bemerken, dass sich Ihre Symptome nicht bessern, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt und lassen Sie sich ein Medikament verschreiben.
- Viele Medikamente gegen Magensäureerkrankungen, die rezeptfrei in Apotheken erhältlich sind. Sie sollten jedoch trotzdem einen Arzt aufsuchen, um die richtige Behandlung zu erhalten.
