Nein zu sagen kann eine schwierige Sache sein. Vielleicht bittet Ihr Freund um Hilfe oder ein Kollege bittet Sie, seine Schicht am Nachmittag zu übernehmen. Wie werden Sie durchsetzungsfähig, ohne sich schuldig zu fühlen oder – schlimmer noch – sich von Schuldgefühlen eingerahmt zu fühlen, weil Sie etwas nicht getan haben? Mach dir keine Sorgen! Dieser Artikel enthält eine Vielzahl von Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, durchsetzungsfähig zu sein und Ihre Entscheidungen in Zukunft zu verteidigen.
Schritt
Methode 1 von 11: Sagen Sie einfach „Nein“
Schritt 1. Sie müssen keinen komplizierten „Weg“gehen, um jemanden abzulehnen
Tatsächlich empfehlen Experten, kurze, warme und unkomplizierte Erklärungen zu verwenden. Wenn Sie eine lange, weitschweifige Erklärung abgeben, warum Sie etwas nicht tun können, wird der Bewerber Sie weiterhin "winken" oder überreden. Geben Sie daher eine kurze Erklärung oder Antwort ab.
- Du kannst sagen: "Entschuldigung, ich war an diesem Tag beschäftigt" oder "Ich wollte helfen, habe aber gerade einen vollen Terminkalender."
- Du kannst auch sagen: „Das kannst du nicht. Ich habe dieses Wochenende viel zu tun“oder „Tut mir leid, ich bin nicht wirklich daran interessiert.“
- Anfangs fällt es dir vielleicht schwer, „nein“zu sagen, besonders wenn du Angst hast, die Person, mit der du sprichst, zu verärgern oder zu verärgern. Denken Sie jedoch daran, dass Ihre Zeit genauso wertvoll ist wie ihre, und niemand hat automatisch Anspruch auf Ihre Energie und Freizeit.
Methode 2 von 11: Sprechen Sie fest
Schritt 1. Sie können durchsetzungsfähig sein, ohne unhöflich zu sein
Wählen Sie feste und klare Worte, wenn Sie „Nein“sagen, damit die andere Person keine Chance hat, zu verhandeln. Mit etwas Glück wird der Bewerber "aufgeben" und sich jemand anderen suchen.
Wenn ein Kollege um Hilfe bittet, können Sie sagen: „Ich kann Ihnen im Moment leider nicht helfen. Ich melde mich, wenn ich später Zeit habe“oder „Ich hatte in den letzten drei Tagen zwei Schichten und kann derzeit niemanden mehr nehmen.“
Methode 3 von 11: Stehen Sie für Ihre Entscheidung ein
Schritt 1. Manche Leute können eine „Nein“-Antwort einfach nicht akzeptieren
Wenn Ihre erste Ablehnung Ihren Standpunkt nicht vermittelt, bleiben Sie standhaft. Sagen Sie ihm zurück, dass Sie seine Bitte nicht erfüllen können und Sie Ihre Meinung nicht ändern werden. Es spielt keine Rolle, ob Sie ein wenig "aufdringlich" oder durchsetzungsfähig sind, insbesondere wenn der Bewerber hartnäckig ist. Denken Sie daran, dass Sie nicht zur Hilfeleistung verpflichtet sind und kein schlechter Mensch sind, nur weil Sie etwas ablehnen oder "nein" sagen.
Wenn ein Verkäufer Sie mit einem Angebot belästigt, können Sie sagen: „Ich habe Ihnen gesagt, dass ich kein Interesse habe“oder „Ich verstehe, dass Sie mich immer wieder überreden wollen, aber meine Meinung ändert sich nicht“
Methode 4 von 11: Erinnern Sie den Antragsteller daran, dass Ihre Ablehnung nicht personenbezogen ist
Schritt 1. Nur weil Sie „nein“sagen, heißt das nicht, dass Sie den Bewerber persönlich ablehnen
Erklären Sie, dass Sie zu diesem Zeitpunkt nicht die Zeit und Energie haben, seine Bitte zu erfüllen. Je nach Situation können Sie auch zu einem späteren Zeitpunkt Hilfestellung leisten oder Anfragen annehmen.
- Wenn dich ein Freund zum Essen einlädt, kannst du sagen: „Ich möchte mit dir zu Mittag essen, aber ich muss jetzt meine Hausaufgaben machen. Können wir einen anderen Zeitpunkt vereinbaren?“
- Du könntest auch sagen: "Ich freue mich über deine Einladung, aber ich bin gerade sehr beschäftigt."
Methode 5 von 11: Rufen Sie ihn später zurück, wenn Sie nervös sind
Schritt 1. Es gibt keine Verpflichtung oder Regel, die Sie dazu verpflichtet, sofort eine Antwort zu geben
Normalerweise kannst du "Lass mich darüber nachdenken" (oder so ähnlich) sagen, um mehr Zeit zum Nachdenken zu haben. Wenn Sie seinen Wunsch nicht erfüllen möchten, aber keinen triftigen Grund haben, kann diese Option eine gute Wahl sein.
Es ist in Ordnung, jemanden zu bitten, dir Zeit zu geben, über etwas nachzudenken, aber versuche, nicht zu zögern. Teilen Sie der betroffenen Person Ihre Entscheidung innerhalb weniger Tage mit
Methode 6 von 11: Danken Sie dem Anfragenden, anstatt sich zu ärgern
Schritt 1. Versuchen Sie, die Anfrage oder Anfrage von der positiven Seite zu betrachten
Er kann Sie kontaktieren, weil er Sie für eine verantwortungsbewusste und vertrauenswürdige Person hält, was sicherlich ein Kompliment ist. Anstatt sich genervt oder überfordert zu fühlen, danken Sie ihm, dass er an Sie gedacht hat, auch wenn Sie ihm selbst nicht helfen können oder können.
- Wenn dich ein Freund oder Kollege zum Beispiel bittet, in eine Bar oder ein Café zu gehen, kannst du sagen: „Ich freue mich, dass du mich eingeladen hast, aber ich habe gerade viel zu tun“oder „Danke für deinen Anruf, aber Ich bin gerade beschäftigt." das."
- Wenn ein Mitarbeiter einer Wohltätigkeitsorganisation anruft, können Sie sagen: „Danke, dass Sie mich kontaktiert haben. Eigentlich möchte ich helfen, aber mein Zeitplan ist sehr eng.“
Methode 7 von 11: Begründen Sie als einfache Lösung
Schritt 1. Ihre Zeit ist so wertvoll wie die Zeit des Bewerbers
Betrachten Sie Vernunft nicht als „Flucht“; die von Ihnen angegebenen Gründe sollten nicht von der Realität abweichen. Auch wenn Sie dem Bewerber nicht helfen können, geben Sie Ihren wahren Grund an. Vielleicht haben Sie einen sehr vollen Terminkalender oder fühlen sich einfach müde. Was auch immer der Grund ist, informieren Sie den Antragsteller im Voraus und ehrlich. Es fällt Ihnen leichter, „nein“zu sagen, wenn Sie Gründe haben, die Ablehnung zu unterstützen.
Wenn ein Freund dich bittet, ihm beim Zusammenbauen neuer Möbel zu helfen, kannst du sagen: „Tut mir leid, ich kann dir nicht helfen. Ich muss an diesem Tag zum Zahnarzt“oder „Ich esse diesen Samstag mit meiner Schwester zu Mittag. Ich kann dir also nicht helfen."
Methode 8 von 11: Bieten Sie einen Kompromiss an, anstatt einfach abzulehnen
Schritt 1. Kompromisse können ein Mittelweg für Sie und den Bewerber sein
Wenn Sie ihm wirklich helfen möchten, bieten Sie an, die Hälfte oder einen Teil seiner „Aufgabe“oder Bitte anzunehmen oder anzunehmen. Mit ein wenig Verhandlung können Sie einen Mittelweg finden, von dem beide Seiten profitieren.
Sie können dem Bewerber beispielsweise einen anderen Zeitpunkt vorschlagen. Du kannst sagen: "Ich werde die nächsten zwei Wochen beschäftigt sein, aber wenn es dir nichts ausmacht zu warten, kann ich dir danach helfen."
Methode 9 von 11: Bieten Sie alternative Optionen an, damit der Antragsteller die Hilfe erhält, die er oder sie benötigt
Schritt 1. Finden Sie heraus, ob jemand anderes helfen kann
Möglicherweise sind Sie nicht die einzige Person, die dem Antragsteller helfen kann. Nachdem Sie seine Anfrage abgelehnt haben, bieten Sie jemand anderen an oder schlagen Sie ihn vor, der ihm möglicherweise zu diesem Zeitpunkt helfen kann.
Wenn Ihr Zeitplan zu eng ist und Sie einem Kollegen nicht helfen können, können Sie sagen: "Ich war heute Nachmittag sehr beschäftigt, aber ich denke, Kekeyi kann Ihnen helfen."
Methode 10 von 11: Widerstehe den manipulativen Taktiken anderer
Schritt 1. Einige Leute versuchen, ihre Fragen oder Wünsche so zu packen, dass Sie sie nicht ablehnen können
Es ist sehr ärgerlich, aber es ist nicht das Ende der Welt. Einfache Wörter wie „Entschuldigung, ich bin nicht interessiert“oder „Nein. Danke“kann einen erheblichen Einfluss darauf haben, die Bemühungen solcher Zahlen abzulehnen oder zu stoppen.
Nehmen wir an, es gibt jemanden, der darauf besteht, Sie um Spenden zu bitten und sagt: "Interessiert an einer Spende für benachteiligte Kinder, Sir/Madam?". Du könntest zum Beispiel sagen: "Tut mir leid, ich habe gerade keine Lust zu spenden."
Methode 11 von 11: Üben Sie, in einer Umgebung mit geringem Risiko „Nein“zu sagen
Schritt 1. Mit der Zeit werden Sie leichter „Nein“sagen können
Suchen Sie in Ihrer täglichen Routine nach einfachen und einfachen Gelegenheiten, „Nein“zu sagen. Vielleicht führt Sie ein Kollege in ein Café oder ein Mitarbeiter in einem Sandwichladen fragt, ob Sie Ihrer Bestellung Tomaten hinzufügen möchten. Kleine, einfache Ablehnungen können helfen, Selbstvertrauen aufzubauen, wenn Sie versuchen, in größeren oder ernsthafteren Gesprächen „Nein“zu sagen.
