HIV (Human Immunodeficiency Virus) ist eine lebenslange schwere Infektion, die unbehandelt zu AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) führen kann. Es gibt viele Mythen darüber, wie HIV übertragen wird. Denken Sie also nicht, dass das, was Sie hören, wahr sein muss. Informieren Sie sich, bevor Sie Drogen injizieren oder Sex haben, auch wenn Sie denken, dass der Sex sicher ist oder "kein echter Sex" ist.
Schritt
Teil 1 von 4: HIV-Übertragung verstehen
Schritt 1. Wissen Sie, welche Flüssigkeiten HIV enthalten
Eine mit HIV infizierte Person kann es nicht durch Niesen oder Händeschütteln übertragen, wie bei einer Erkältung. Eine nicht infizierte Person kann sich mit HIV infizieren, wenn sie mit einer der folgenden Flüssigkeiten in Kontakt kommt:
- Blut
- Samen und Vorsamen (Samen und Vorsamen)
- Rektumflüssigkeit (Flüssigkeit im Rektum/Anus)
- Vaginaler Ausfluss
- Milch
Schritt 2. Schützen Sie Bereiche, die für eine HIV-Infektion anfällig sind
Der sicherste Weg, HIV zu vermeiden, besteht darin, den Kontakt mit allen oben genannten Flüssigkeiten zu vermeiden. Die folgenden Körperbereiche sind jedoch am anfälligsten für Infektionen, wenn sie infizierten Flüssigkeiten ausgesetzt sind:
- Anal
- Vagina
- Penis
- Mund
- Schnitte und Wunden, besonders wenn sie bluten.
Schritt 3. Führen Sie bei sich und Ihrem Partner einen HIV-Test durch
Viele Menschen infizieren sich mit HIV, ohne zu merken, dass sie das Virus haben. Ein HIV-Test in einer Gesundheitsklinik ist der einzige Weg, um sicher zu sein, dass eine Person das Virus nicht hat. Ein "negatives" Ergebnis bedeutet, dass Sie das Virus nicht haben, während ein "positives" Ergebnis bedeutet, dass Sie mit HIV infiziert sind.
- In vielen Gegenden gibt es HIV/AIDS-Kliniken, die kostenlose Screenings anbieten.
- Normalerweise können Sie die Ergebnisse innerhalb einer Stunde erhalten, aber diese Ergebnisse sind nicht 100% zuverlässig. Um genaue Ergebnisse zu erhalten, lassen Sie den Test an ein Labor schicken oder ein zweites Mal von einer anderen Person untersuchen.
- Auch wenn Ihr HIV-Test negativ ist, können Sie die Erstinfektion bekommen. Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen, als wären Sie 6 Monate lang HIV ausgesetzt gewesen, und kommen Sie für einen zweiten Test wieder.
Schritt 4. Haben Sie eine sichere Interaktion
Die folgenden Aktivitäten stellen kein hohes Risiko einer HIV-Übertragung dar:
- Umarmen, Händeschütteln oder Berühren einer HIV-positiven Person.
- Sie teilen sich ein Badezimmer oder eine Toilette mit einer HIV-positiven Person.
- Küssen einer HIV-positiven Person – es sei denn, es gibt eine Träne oder Wunde im Mund der Person. Das Risiko, sich durch Küssen mit HIV zu infizieren, ist sehr gering, es sei denn, Blut ist sichtbar.
- Eine Person, die kein HIV hat, kann es niemals "erzeugen" und durch Geschlechtsverkehr oder auf andere Weise übertragen. Es ist jedoch nicht möglich, mit 100%iger Sicherheit zu wissen, ob eine Person HIV-negativ ist.
Teil 2 von 4: Safer Sex praktizieren
Schritt 1. Haben Sie Sex mit weniger und mehr vertrauenswürdigen Partnern
Je weniger Menschen Sie mit Sex haben, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass einer von ihnen mit HIV infiziert ist. Am geringsten ist das Risiko in „geschlossenen“Beziehungen, in denen die beteiligten Personen nur Sex miteinander haben. Lassen Sie sich trotzdem weiterhin auf HIV testen und befolgen Sie Safer-Sex-Gewohnheiten. Es besteht immer die Möglichkeit, dass eine der Parteien des Paares untreu ist.
Schritt 2. Wählen Sie eine Art der sexuellen Beziehung mit geringem Risiko
Bei folgenden sexuellen Aktivitäten besteht fast kein Risiko einer HIV-Übertragung, selbst wenn einer der Beteiligten mit dem Virus infiziert ist:
- Erotische Massage
- Masturbation oder Handarbeit (Hand zum Penis), ohne Körperflüssigkeiten zu teilen.
- Verwenden Sie Sexspielzeug an Ihrem Partner, ohne es zu teilen. Legen Sie sicherheitshalber bei jeder Benutzung ein Kondom auf das Gerät und waschen Sie es anschließend aus.
- Finger zu Vaginal- oder Finger zu Rektalkontakt. Es besteht die Möglichkeit einer Übertragung durch diese Methode, wenn der verwendete Finger verletzt oder zerkratzt wird. Erhöhen Sie die Sicherheit durch das Tragen von medizinischen Handschuhen und Gleitmitteln auf Wasserbasis.
Schritt 3. Praktiziere sicheren Oralsex
Es besteht ein erhebliches Infektionsrisiko, wenn Sie Oralverkehr am Penis einer HIV-positiven Person durchführen. Es ist selten, aber nicht unmöglich, HIV von jemandem zu bekommen, der seinen Mund an Ihrem Penis oder Ihrer Vagina benutzt oder Oralsex an Ihrer Vagina hat. Treffen Sie die folgenden vorbeugenden Maßnahmen, um das Risiko zu minimieren und die Übertragung anderer Krankheiten zu vermeiden:
- Wenn Sex den Penis betrifft, legen Sie ein Kondom auf dieses Organ. Latex-Kondome sind der wirksamste Schutz, gefolgt von Polyurethan-Kondomen. Verwenden Sie keine Kondome aus Schafsdarm. Verwenden Sie aromatisierte Kondome, wenn Sie den Geschmack verbessern möchten.
- Wenn das Geschlecht die Vagina oder den Anus betrifft, legen Sie einen Kofferdam (Dentaldam) darüber. Wenn du keins hast, schneide ein ungeschmiertes Kondom oder verwende eine Naturlatex-Gummifolie.
- Lass niemanden in deinen Mund ejakulieren.
- Erwäge, während deiner Periode Oralsex zu vermeiden.
- Vermeiden Sie das Zähneputzen oder die Verwendung von Zahnseide vor oder nach dem Oralverkehr, da dies zu Blutungen führen kann.
Schritt 4. Schützen Sie sich beim Vaginalsex
Das Einführen des Penis in die Vagina birgt für beide Beteiligten, insbesondere für die Frau, eine hohe Wahrscheinlichkeit einer HIV-Übertragung. Minimieren Sie dieses Risiko, indem Sie ein Latexkondom oder ein Frauenkondom verwenden - aber nicht zusammen tragen. Verwenden Sie immer ein Gleitmittel auf Wasserbasis, um die Gefahr des Reißens des Kondoms zu verringern.
- Der äußere Ring des Kondoms für die Frau sollte immer um den Penis und außerhalb der Vagina bleiben.
- Andere Verhütungsmittel schützen Sie nicht vor HIV. Das Herausziehen des Penis aus der Vagina vor der Ejakulation schützt Sie nicht vor HIV.
- Es ist möglich, aber nicht sicher, dass Menschen, die sich einer Operation zur Geschlechtsumwandlung unterzogen haben, sich leichter mit HIV infizieren können.
Schritt 5. Seien Sie beim Analsex sehr vorsichtig
Rektumgewebe ist beim Sex sehr leicht zu reißen und zu beschädigen. Dies führt dazu, dass das Risiko der Übertragung des Virus für die Person, die den Penis einführt, hoch und für die Person, die den Penis erhält, sehr hoch ist. Betrachten Sie sexuelle Aktivitäten auf andere Weise als oben beschrieben. Wenn Sie Analsex haben, verwenden Sie ein Latexkondom und eine große Menge Gleitmittel auf Wasserbasis.
Kondome für Frauen können beim Analsex wirksam sein, aber dies wurde noch nie gründlich untersucht. Einige Organisationen empfehlen, den inneren Reifen zu entfernen, während andere dies nicht empfehlen
Schritt 6. Kondome richtig aufbewahren und verwenden
Erfahren Sie, wie Sie ein Kondom oder ein Frauenkondom verwenden und entfernen. Am wichtigsten ist, dass du nicht vergisst, das Ende des Kondoms vor dem Anziehen des Kondoms zu quetschen und den Boden beim Abnehmen geschlossen zu halten. Stellen Sie vor dem Geschlechtsverkehr sicher, dass das Kondom richtig gepflegt wird.
- Verwenden Sie niemals Gleitmittel auf Ölbasis mit Latex- oder Polysopren-Kondomen, da diese das Kondom zerreißen können.
- Verwenden Sie Kondome vor ihrem Verfallsdatum.
- Bewahren Sie Kondome bei Raumtemperatur und nicht in Geldbörsen oder anderen Orten auf, an denen sie beschädigt werden könnten.
- Verwenden Sie Kondome, die ausreichend und passend, aber nicht zu eng sind.
- Verbreiten Sie das Kondom nicht, um nach Rissen zu suchen.
Schritt 7. Vermeiden Sie Aktivitäten, die das Übertragungsrisiko erhöhen
Unabhängig von der Art des Geschlechtsverkehrs erhöhen einige Aktivitäten das Übertragungsrisiko. Beachten Sie die folgenden Faktoren:
- Rauer Sex erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass das Kondom reißt.
- Vermeiden Sie Spermizide, die N-9 hängen (Nonoxynol-9). Diese Substanz kann die Vagina reizen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass das Kondom reißt.
- Reinigen Sie die Vagina oder das Rektum vor dem Sex nicht mit einer Dusche. Dies kann vaginale und rektale Reizungen verursachen oder Bakterien eliminieren, die bei der Bekämpfung von Infektionen helfen. Wenn Sie den Bereich reinigen müssen, reinigen Sie ihn stattdessen vorsichtig mit Wasser und Seife.
Schritt 8. Vermeiden Sie Alkohol und Drogen vor dem Geschlechtsverkehr
Substanzen, die Ihren Geisteszustand beeinflussen, erhöhen Ihre Chancen, schlechte Entscheidungen zu treffen, wie zum Beispiel ungeschützten Sex. Haben Sie Sex nur, wenn Sie bei Bewusstsein sind, oder machen Sie im Voraus Pläne, um sich zu schützen.
Teil 3 von 4: Vermeidung von HIV aus nichtsexuellen Quellen
Schritt 1. Vermeiden Sie Körpermodifikationen durch nicht vertrauenswürdige Parteien
Vermeiden Sie Körperpiercings oder Tätowierungen, die von anderen Personen als einem zertifizierten Fachmann in einer gepflegten professionellen Umgebung durchgeführt werden. Alle verwendeten Nadeln müssen nagelneu sein und Sie sollten sehen, wie der Künstler zu Beginn Ihres Treffens die Verpackung öffnet. Die Verwendung von kontaminierten Instrumenten führt wahrscheinlich zu einer HIV-Übertragung.
Schritt 2. Verwenden Sie saubere Nadeln und Werkzeuge
Stellen Sie vor der Injektion einer Substanz sicher, dass die von Ihnen verwendete Nadel in einem sauberen Behälter aufbewahrt wurde und noch nicht von anderen Personen verwendet wurde. Teilen Sie niemals Wattebäusche, Wasserbehälter oder andere medizinische Geräte mit anderen injizierenden Drogenkonsumenten. Sterile Nadeln sind in einigen Gebieten in Apotheken oder in kostenlosen Nadelaustauschprogrammen erhältlich.
An den meisten Orten müssen Sie nicht erklären, warum Sie Nadeln gekauft oder gehandelt haben
Schritt 3. Das Reinigen Ihrer Nadeln in einer Bleichlösung ist der letzte Ausweg
Es gibt keine Möglichkeit, Nadeln selbst vollständig zu desinfizieren. Es wird immer die Möglichkeit geben, dass gebrauchte Nadeln HIV übertragen. Verwenden Sie diese Methode nur, wenn Sie wirklich müssen und nicht erwarten, dass sie Sie vollständig schützt.
- Füllen Sie die Spritze mit sauberem Leitungswasser oder Wasser in Flaschen. Schütteln oder klopfen Sie die Spritze, um das Wasser umzurühren. Warten Sie 30 Sekunden, lassen Sie dann das gesamte vorhandene Wasser ab und entsorgen Sie es.
- Wiederholen Sie den ersten Schritt einige Male, dann noch einige Male, bis kein Blut mehr sichtbar ist.
- Füllen Sie die Spritze mit einer hochwirksamen Bleichlösung. Schütteln oder tippen Sie und warten Sie 30 Sekunden. Sprühen Sie es aus und entsorgen Sie die Lösung.
- Spülen Sie die Spritze mit Wasser aus.
Schritt 4. Hören Sie auf, Suchtmittel zu verwenden
Sucht erhöht das Risiko, an HIV zu erkranken. Der einzige sichere Weg, das Risiko einer HIV-Übertragung durch injizierbare Medikamente zu beseitigen, besteht darin, diese nicht mehr zu injizieren. Besuchen Sie eine Rehabilitationseinrichtung in Ihrer Nähe, um Hilfe und weitere Informationen zu erhalten.
Schritt 5. Seien Sie vorsichtig beim Umgang mit kontaminierten Gegenständen
Unabhängig davon, ob Sie ein Drogenkonsument oder ein medizinisches Personal sind, müssen Sie mit gebrauchten Spritzen sehr vorsichtig sein. Gehen Sie in einem Krankenhaus davon aus, dass alle Flüssigkeiten das Potenzial haben, Infektionen zu übertragen. Gehen Sie davon aus, dass alle scharfen oder zerbrochenen Utensilien durch infizierte Flüssigkeiten kontaminiert sein können. Verwenden Sie Handschuhe, Gesichtsmaske und lange Ärmel. Nehmen Sie kontaminierte Gegenstände mit einer Zange oder anderen Werkzeugen auf und entsorgen Sie sie in einem durchsichtigen Behälter oder Biohazard-Beutel. Desinfizieren Sie alle Haut, Hände und Oberflächen, die infizierten Gegenständen oder Blut ausgesetzt waren.
Teil 4 von 4: Behandlung und Untersuchung
Schritt 1. Erwägen Sie die Verwendung einer Prä-Expositions-Prophylaxe (PrEP) für einen langfristigen Schutz
Diese einmal täglich einzunehmenden Pillen können das Risiko einer HIV-Infektion stark reduzieren, jedoch nur, wenn sie wie verordnet angewendet werden. PrEP wird für Menschen empfohlen, die kein HIV haben, aber einem Partner gegenüberstehen, der HIV-positiv ist oder häufig infizierten Gegenständen ausgesetzt ist.
- Besuchen Sie während der PrEP-Behandlung alle 3 Monate Ihren Arzt, um Ihren HIV-Status zu überprüfen und auf Nierenprobleme zu achten.
- Es gibt keine bekannte Wirkung von PrEP auf den Fötus, aber es gab nicht allzu viele Studien dazu. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie PrEP einnehmen und schwanger sind.
Schritt 2. Wenden Sie die Post-Expositions-Prophylaxe (PPP) unmittelbar nach der HIV-Exposition an
Wenn Sie glauben, HIV ausgesetzt gewesen zu sein, melden Sie dies sofort einem Gesundheitspersonal in einer HIV-Klinik oder einem Krankenhaus. Wenn Sie so schnell wie möglich mit der Einnahme von PPH-Medikamenten beginnen, und nicht weniger als 72 Stunden nach der Exposition, besteht für Sie immer noch die Möglichkeit, die HIV-Infektion abzuwehren. Sie müssen 28 Tage lang täglich Medikamente (normalerweise zwei oder drei Arten von Medikamenten) einnehmen oder wie von Ihrem Arzt verordnet.
- Da dieser Schritt einen nicht garantierten Schutz darstellt, müssen Sie sich nach Abschluss der Behandlung dennoch einem HIV-Test und 3 Monate später erneut unterziehen. Teilen Sie Ihrem Partner mit, dass Sie möglicherweise HIV haben, bis Ihr Test negativ ist.
- Wenn Sie häufig Infektionsquellen ausgesetzt sind, nehmen Sie PrEP wie oben beschrieben täglich ein.
Schritt 3. Verstehen Sie Behandlung als Vorbeugung oder Behandlung als Vorbeugung
HIV-positive Menschen, die antiretrovirale Medikamente einnehmen, können ihre Infektionsraten sehr erfolgreich kontrollieren. Einige HIV-positive Menschen sehen in der laufenden Behandlung ein wichtiges Instrument, um zu verhindern, dass sie die Infektion auf ihren HIV-negativen Partner übertragen. Die Meinungen von Forschern und Gemeindearbeitern zur HIV-Prävention sind geteilt, wie effektiv diese Botschaft ist. Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass Menschen, die "Behandlung als Prävention" (TaSP) praktizieren, andere Schutzformen wie Kondome eher ignorieren. Obwohl eine Behandlung das Risiko einer HIV-Übertragung sicherlich verringern kann, ist sie keine Garantie. Alle Beteiligten sollten regelmäßig überprüft werden, um die Höhe des damit verbundenen Risikos einzuschätzen.
Schritt 4. Verstehen Sie eine nicht nachweisbare Viruslast
Eine HIV-infizierte Person sollte regelmäßig getestet werden, um die "Viruslast" oder die Konzentration von HIV in Körperflüssigkeiten zu bestimmen. Bei fortgesetzter Behandlung können HIV-positive Menschen eine "nicht nachweisbare Viruslast" haben. Es ist wichtig zu verstehen, dass eine Person mit einer nicht nachweisbaren Viruslast immer noch HIV hat und HIV auf ihren Partner übertragen kann. Obwohl eine Reihe von Studien vielversprechende Ergebnisse darüber gezeigt haben, wie niedrig (oder möglicherweise überhaupt keine) HIV-Übertragungsraten sind, ist für eine genaue Risikobewertung mehr Forschung erforderlich. Manche Menschen mit einer nicht nachweisbaren Viruslast im Blut haben möglicherweise eine deutlich höhere Viruslast im Sperma oder anderen Körperflüssigkeiten.
Schritt 5. Lassen Sie sich regelmäßig überprüfen
Alle hier genannten Vorschläge sind Techniken zur Risikominderung. Kein Sex oder Drogenkonsum ist völlig sicher. Fehler können passieren. Wenn Sie ein Verhalten zeigen, das zu einer Infektion führen könnte, einschließlich Safer Sex mit jemandem, von dem Sie wissen, dass er HIV-positiv ist, lassen Sie sich untersuchen. Kontrollieren Sie alle drei Monate, solange Sie das gleiche Verhalten beibehalten, und führen Sie weitere Kontrollen drei und sechs Monate nach Beendigung des Verhaltens durch.
Tipps
- Beobachte deinen eigenen Körper. Achten Sie auf Schnitte oder Risse im Mund-, Hand- oder Schambereich und lassen Sie diese Bereiche nicht mit infizierten Flüssigkeiten in Kontakt kommen.
- Wenn Sie ungeschützten Geschlechtsverkehr haben, lassen Sie sich auch regelmäßig auf andere sexuell übertragbare Infektionen untersuchen. Es gibt Impfstoffe zum Schutz gegen andere Krankheiten wie Hepatitis A, Hepatitis B und das Humane Papillomavirus.
Warnung
- Es gibt keinen Sex oder Drogenkonsum ohne Risiko. Das Wichtigste ist, dass Sie die Risikotoleranz berechnet und ausgewählt haben, mit der Sie sich wohl fühlen.
- Es ist möglich, HIV und andere Infektionen auf andere Partner zu übertragen, selbst wenn Sie innerhalb einer für Sie angenehmen Risikotoleranz arbeiten. Sie sollten immer mit jedem Partner über Safer-Sex-Gewohnheiten und Ihre Philosophie sprechen und eine Vereinbarung treffen, bevor Sie sexuelle Aktivitäten ausüben oder Körperflüssigkeiten austauschen.
