Übermäßiges Schwitzen der Handflächen oder palmoplantare Hyperhidrose beginnt oft im Alter von 13 Jahren und hält ein Leben lang an. Schwitzende Hände können peinlich sein und Aktivitäten beeinträchtigen. Aber die gute Nachricht ist, dass es bei regelmäßiger Pflege und medizinischer Behandlung dieses Problems helfen kann, die Feuchtigkeit in Ihren Händen zu kontrollieren. Erfahren Sie mehr über schnelle Lösungen und langfristige Lösungen für schwitzige Hände.
Schritt
Teil 1 von 3: Schnellbehandlung
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Hände
Schwitzige Hände trocknen nicht von selbst aus, daher musst du deine Hände öfter waschen als andere, um sie trocken zu halten. Wasche deine Hände, wenn dich der Schweiß stört, und trockne sie dann mit einem Handtuch ab.
-
Wenn Sie sich beim Abendessen oder nach dem Toilettengang nicht die Hände waschen, waschen Sie Ihre Hände nur mit Wasser, verwenden Sie keine Seife. Diese Methode wird durchgeführt, damit der Handrücken nicht durch zu viel Seife austrocknet.
Schritt 2. Tragen Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis (kein antibakterielles) mit sich, wenn Sie Ihre Hände nicht mit Wasser waschen können
Ein wenig Alkohol kann helfen, Schweiß vorübergehend zu entfernen.
Schritt 3. Bringen Sie ein Taschen- oder Taschentuch mit, damit Sie Ihre Hände trocknen können, wenn Sie sie brauchen
Verwenden Sie es, bevor Sie jemand anderem die Hand schütteln.
Schritt 4. Kühle Hände
Viele Menschen haben schwitzige Hände, wenn ihnen zu heiß ist, daher kann eine Abkühlung eine schnelle und effektive Möglichkeit sein. Legen Sie Ihre Hände vor einen Ventilator oder eine Klimaanlage, um die Feuchtigkeit von Ihren Händen zu trocknen und die Schweißproduktion zu verlangsamen.
- Um Ihre Hände schnell zu kühlen, wenn Sie nicht zu Hause sind, suchen Sie die Toilette auf, spülen Sie Ihre Hände mit kaltem Wasser ab und trocknen Sie sie dann mit einem Taschentuch ab.
- Vermeiden Sie nach Möglichkeit vorher eine Überhitzung. Verwenden Sie keine Raumheizungen, es sei denn, es ist unbedingt erforderlich, und drehen Sie den Thermostat im Raum herunter.
Schritt 5. Gießen Sie das pulverförmige Material auf Ihre Hände
Wenn Sie zu Hause sind und es Ihnen nichts ausmacht, wenn Ihre Hände ein wenig weiß sind, streuen Sie etwas pulverförmiges Material, um vorübergehend Schweiß zu absorbieren. Diese Methode ist nützlich, wenn Ihre verschwitzten Hände bei täglichen Aktivitäten wie Heben schwerer Gegenstände, Seilspringen oder Hausarbeiten, die einen festen Griff erfordern, stören. Probieren Sie die folgenden Arten von Pulvermaterialien aus:
- Babypuder, entweder mit Parfüm oder ohne Parfüm.
-
Backpulver oder Maisstärke.
Teil 2 von 3: Lifestyle-Lösungen
Schritt 1. Verwenden Sie keine Gegenstände, die mehr Schweiß verursachen können
Wenn Sie Ihre Hände von Kleidung und Gegenständen fernhalten, die den Luftstrom behindern, bleiben Ihre Hände feucht und nicht trocken. Handschuhe und andere Gegenstände zum Bedecken der Hände. Tragen Sie sie, wenn es draußen kalt ist. Tragen Sie keine Handschuhe in Innenräumen oder wenn sie nicht benötigt werden. Handschuhe sind effektiv, wenn Sie verschwitzte Hände verbergen möchten, aber sie wärmen auch Ihre Hände, was zu mehr Schweiß führt.
Schritt 2. Lotionen auf Erdölbasis und andere Hautprodukte
Vaseline wird von Menschen mit trockener Haut verwendet, um ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Diese Lotion hat die gleiche Wirkung bei verschwitzter Haut. Vaseline trocknet den Schweiß nicht aus und führt dazu, dass deine Hände fettig werden. Dies passiert auch, wenn Sie Kokosöl und andere Kosmetika auf Ölbasis verwenden, die verwendet werden, um die Haut feucht zu halten.
Schritt 3. Verwenden Sie Antitranspirant-Produkte
Es kommt Ihnen möglicherweise nicht in den Sinn, Antitranspirant-Produkte an den Händen zu verwenden, da diese Produkte normalerweise im Achselbereich verwendet werden. Die gleiche Chemikalie, die das übermäßige Schwitzen der Achselhöhlen verhindert, kann jedoch auch beim Schwitzen an den Händen helfen.
- Wählen Sie ein Antitranspirant ohne Parfüm mit „klinischer Stärke“, das Aluminium-Zirkonium enthält, das sich als wirksam erwiesen hat.
- Es gibt auch verschreibungspflichtige Antitranspirantien, die hart sind und Aluminiumchlorid enthalten. Konsultieren Sie dieses Medikament mit Ihrem Arzt.
Schritt 4. Seien Sie ruhig
Übermäßiges Schwitzen wird oft durch Angst und Stress ausgelöst. Mache Meditation, Yoga oder andere Aktivitäten, die helfen, Stress abzubauen und eine Überproduktion der Schweißdrüsen zu verhindern.
- Wenn Sie schwitzen, während Sie über ein bestimmtes Problem nachdenken, das Sie stört, denken Sie an eine Lösung und stellen Sie sich ihr. Wenn Sie Hilfe benötigen, ziehen Sie in Betracht, einen Berater zu konsultieren.
- Für eine schnelle Lösung für den Umgang mit Schwitzen, das mit Angst verbunden ist, ist der Trick: Setzen Sie sich hin, schließen Sie die Augen und atmen Sie tief durch. Versuchen Sie, Ihren Geist zu beruhigen, bevor Sie Ihre Aktivitäten durchgehen.
Teil 3 von 3: Medizinische Maßnahmen
Schritt 1. Betrachten Sie die Iontophorese-Methode
Bei diesem Verfahren wird mit Wasser ein elektrischer Strom unter die Haut geleitet, der vorübergehend die Schweißbildung verhindert.
- Bei der Iontophorese wird die Hand in Wasser getaucht, während ein elektrischer Strom durch das Wasser geleitet wird. Es kann ein Kribbeln auftreten, das Verfahren ist jedoch schmerzfrei.
- Iontophorese-Kits sind für den Heimgebrauch erhältlich. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie dieses Gerät verwenden möchten, damit Sie es jederzeit verwenden können.
Schritt 2. Behandeln Sie es, indem Sie Medikamente einnehmen
Medikamente, die als Anticholinergika bekannt sind, stoppen das Schwitzen als Nebenwirkung, daher verschreiben Ärzte sie manchmal, um übermäßiges Schwitzen an den Händen zu behandeln.
- Diese Methode kann eine gute Wahl sein, wenn Sie kein Sportler sind. Wenn Sie jedoch eine aktive Person sind, kann dieses Medikament gefährlich sein und die Schweißproduktion des Körpers beeinträchtigen, die dazu dient, den Körper zu kühlen, wenn er durch das Training heiß wird.
- Anticholinergika können Mundtrockenheit und andere Nebenwirkungen verursachen.
Schritt 3. Machen Sie sich mit der Botulinumtoxin-Injektionsmethode vertraut
Botox-Injektionen, die häufig verwendet werden, um Falten im Gesicht zu entfernen oder die Lippen voller erscheinen zu lassen, können auch verwendet werden, um die schweißproduzierenden Nerven zu blockieren. Botox-Injektionen können jedoch schmerzhaft sein und übermäßiges Schwitzen nur vorübergehend stoppen.
Schritt 4. Ziehen Sie eine Sympathektomie-Methode in Betracht
Dieses Verfahren erfordert eine Operation, um die Nerven in der Brust zu entfernen und die Nervensignale, die den Körperschweiß kontrollieren, dauerhaft zu unterbrechen.
- Diese Operation sollte als letztes Mittel in Betracht gezogen werden, da der Körper in einigen Fällen dies durch übermäßige Schweißproduktion an verschiedenen Körperteilen ausgleicht. Der Schweiß an Ihren Händen kann verschwinden, aber Sie können stark auf Ihrem Rücken oder anderen Körperteilen schwitzen.
- Wenn Sie dieses Verfahren beabsichtigen, suchen Sie einen Arzt auf, der diese Operation bereits durchgeführt hat. Gehen Sie nicht das Risiko ein, dieses Verfahren von einer unerfahrenen Person durchführen zu lassen.
