Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci und Truman können alle ihre Hände gleichermaßen benutzen. In der Kunst wird das Zeichnen mit beiden Händen gleichzeitig als Tribalogie bezeichnet. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, mit denen Sie Ihre beidhändigen Fähigkeiten aus verschiedenen Büchern und Internetquellen ausbalancieren können.
Schritt
Methode 1 von 3: Schreiben und Zeichnen
Schritt 1. Beginnen Sie mit dem Schreiben oder Zeichnen mit beiden Händen
Legen Sie Papier bereit und zeichnen Sie Schmetterlinge, Vasen, symmetrische Objekte, Buchstaben, Formen oder was auch immer. Zunächst werden Ihre Schreibfähigkeiten chaotisch sein. Üben Sie jedoch weiterhin, jeden Tag mindestens zwei Zeilen zu schreiben. In der obigen Abbildung verwendet der Künstler eine Zweihandtechnik namens "Hand Mirroring".
Schritt 2. Schreiben Sie mit Ihrer nicht-dominanten Hand
Sie können mit Ihrer nicht dominanten Hand schreiben, Sie müssen es nur kontinuierlich üben. Ihre Hände können sich anfangs müde anfühlen, aber das ist nur ein Zeichen dafür, dass Sie sich eine Weile ausruhen müssen. Mit der Zeit wird die Müdigkeit von selbst verschwinden.
- Verwenden Sie einen hochwertigen Stift, damit Sie flüssig schreiben können. Verwenden Sie auch hochwertiges Papier.
- Berühren Sie nicht Ihren Stift. Sie werden das Gefühl haben, den Stift so fest wie möglich in der Hand zu halten. Infolgedessen wird Ihre Hand den Stift mit aller Kraft greifen, aber dies erschwert Ihnen nur das effektive Schreiben und kann Ihre Finger verletzen. Achten Sie auf die Position Ihrer Hände und entspannen Sie sich gelegentlich.
Schritt 3. Üben Sie das Schreiben mit Ihrer nicht dominanten Hand, bis Sie sich daran gewöhnt haben
Schreiben Sie jeden Tag eine alphabetische Liste mit Ihrer nicht dominanten Hand in Klein-, Groß- und Schreibschrift auf. Anfangs zittern deine Hände stark und die Buchstaben sehen nicht so sauber aus, als wären sie von deiner dominanten Hand geschrieben worden. Wenn Sie jedoch weiter üben, wird sich Ihre Handschrift allmählich verbessern.
Wenn Sie Linkshänder sind und mit der rechten Hand schreiben möchten, neigen Sie das Papier um 30 Grad gegen den Uhrzeigersinn. Wenn andererseits Ihre rechte Hand dominant ist und Sie mit der linken arbeiten, neigen Sie das Papier um 30 Grad im Uhrzeigersinn
Schritt 4. Schreiben Sie mit Ihrer dominanten Hand vor einem Spiegel, damit Sie wissen, wie man mit der anderen Hand schreibt
Dies gibt Ihnen einen visuellen Hinweis und Ihr Gehirn kann sich die Aktion des Schreibens besser vorstellen.
Schritt 5. Machen Sie nützliche Übungen, zum Beispiel:
- Verwenden Sie Ihre nicht dominante Hand, um zu schreiben: "Muharjo ist ein universeller Fremdenhasser, der die Menschen der Halbinsel, zum Beispiel Katar, fürchtet." oder so. Der Satz ist ein Pangram-Satz, der alle Buchstaben der indonesischen Alphabetliste enthält.
- Sie können auch einen kurzen Absatz verwenden und ihn mehrmals umschreiben. Achten Sie auf die Unterschiede zwischen den einzelnen Buchstaben, die Sie wiederholen und ob Sie bestimmte Buchstaben korrigieren müssen.
Schritt 6. Schreiben Sie Zickzacklinien
Schreiben Sie für Ihre nächste Herausforderung mit der rechten Hand von links nach rechts (normale Richtung) und mit der rechten von rechts nach links. Schreiben Sie einen umgekehrten Satz, der in einem Spiegel richtig erscheint (sogenanntes Boustrophedon). Dies ist nützlich, da Rechtshänder es gewohnt sind, "vom Daumen bis zum kleinen Finger" zu schreiben und natürlicher schreiben können, wenn sie mit der linken Hand rückwärts schreiben.
Schritt 7. Üben Sie den langen, mindestens einen Monat
Im Laufe der Zeit werden Sie in der Lage sein, mit nur wenigen Fehlern mit Ihrer nicht dominanten Hand zu schreiben.
Methode 2 von 3: Stärke aufbauen
Schritt 1. Bauen Sie die Stärke Ihrer nicht dominanten Hand auf
Versuchen Sie, mit Ihrer nicht dominanten Hand Gewichte zu heben, damit sich die Muskeln anspannen. Beginnen Sie mit leichten Gewichten und arbeiten Sie sich zu schwereren Gewichten hoch.
Methode 3 von 3: Andere Aktivitäten
Schritt 1. Führen Sie eine andere Aktivität mit Ihrer nicht dominanten Hand durch
Auch wenn Sie die Fähigkeiten beider Hände nur für bestimmte Aktivitäten ausgleichen möchten, sollten Sie Ihre nicht dominante Hand dennoch für verschiedene andere Aktivitäten verwenden, da die Fähigkeiten dieser Aktivitäten auch die Aktivitäten beeinflussen, die Sie ausführen möchten. Verwenden Sie für alle Aktivitäten Ihre nicht dominante Hand. Wenn Sie Ihre nicht dominante Hand verwenden möchten, um etwas effizient zu tun, müssen Sie diese Hand häufiger üben als Ihre dominante Hand. Wenn Sie Ihre dominante Hand überhaupt nicht verwenden, werden Sie sich auch eher daran gewöhnen, Ihre nicht dominante Hand zu verwenden.
Schritt 2. Versuchen Sie, mit Ihrer nicht dominanten Hand zu kochen
Mischen Sie das Ei oder den Keksteig mit Ihren schwachen Händen. Verwenden Sie beim Rühren oder Mischen die gleichen Handbewegungen, die Sie beim Schreiben der kursiven Buchstaben mit der Hand verwendet haben.
Schritt 3. Machen Sie einfache Dinge auch mit Ihrer nicht dominanten Hand
Wenn Sie es gewohnt sind, mit Ihrer dominanten Hand Zähne zu putzen, einen Löffel zu verwenden, Zwiebeln zu mahlen oder einen Ball zu werfen, tun Sie dies mit Ihrer nicht dominanten Hand. Es gibt viele einfache Dinge, die Sie jeden Tag mit Ihrer nicht dominanten Hand tun können. Wenn Sie diese Dinge kontinuierlich tun, werden die Fähigkeiten beider Hände ausgeglichener.
Schritt 4. Wenn Sie einfache Dinge tun können, beginnen Sie damit, Dinge zu tun, die eine genaue Koordination mit Ihrer nicht dominanten Hand erfordern
Zum Beispiel verkehrt herum schreiben, Billard spielen oder Fische schneiden. Auf diese Weise wird Ihr Gehirn schneller und daran gewöhnt, sich Dinge vorzustellen, die Sie normalerweise mit Ihrer dominanten Hand in umgekehrter Richtung tun. Diese "Spiegelung"-Fähigkeit wird sich auch entwickeln, wenn Sie Ihre nicht dominante Hand häufiger verwenden, um Dinge zu tun. Sie können die drei Schritte oben auch überspringen, wenn Sie schnell Ihre Zweihandfähigkeiten ausbalancieren möchten oder jemand ist, der sich bei einfachen Dingen schnell langweilt.
Schritt 5. Gewöhnen Sie sich an, Ihre nicht dominante Hand für alle Dinge zu verwenden, die komplex, aber harmlos sind
Wenn Sie sich daran gewöhnen, wird Ihre anfänglich nicht dominante Hand Ihre dominante Hand übertreffen. Wenn Sie sich zunächst daran gewöhnen, beide Hände zu verwenden, werden Ihre nicht dominanten Handfertigkeiten Ihre dominanten Handfertigkeiten einholen, aber diese Fertigkeiten werden schnell verschwinden und durch die anfänglich dominanten Handfertigkeiten ersetzt. Dies geschieht, weil das Muskelgedächtnis in Ihrer nicht dominanten Hand kürzer ist als das in Ihrer dominanten Hand.
Schritt 6. Lernen Sie, den Ball zu werfen
Beginnen Sie mit drei und vier Kugeln. Dies ist eine gute Möglichkeit, Ihre schwachen Hände zu trainieren.
Schritt 7. Spielen Sie ein Musikinstrument mit beiden Händen
Spielen Sie zum Beispiel Klavier, Flöte, Gitarre, Saxophon usw. Auf diese Weise stärken Sie Ihre nicht dominante Hand und verbessern die Fähigkeiten für beide Hände und Arme. Das Klavierspielen stärkt jedoch nur Ihre Hände.
Tipps
- Seien Sie geduldig, gehen Sie es langsam an, Sie werden sich mit der Zeit daran gewöhnen.
- Wenn Sie schnell sein wollen, schreiben Sie jeden Tag einen Absatz von links nach rechts mit Ihrer nicht dominanten Hand. Sie werden sich nach ein bis zwei Wochen daran gewöhnen.
- Erwarten Sie nicht, dass Ihr Schreiben nach einer Woche des Übens mit Ihrer nicht dominanten Hand perfekt ist. Denken Sie daran, dass Sie mehr als eine Woche Übung brauchen, um mit Ihrer dominanten Hand gut zu schreiben! Sie können auch Handschrift-Übungsbücher für Kinder kaufen und an den Übungen arbeiten.
- Übe jeden Tag 15 Minuten lang mit deiner nicht dominanten Hand zu schreiben. Versuchen Sie nach viel Übung, mit beiden Händen zu schreiben!
- Wenn Ihre nicht dominante Hand schwach ist und Sie sie für schwere Geräte oder Aktivitäten verwenden möchten, verwenden Sie einen großen Gewichtsball, um Ihre Hände und Finger zu trainieren. Auf diese Weise gewöhnen sich Ihre Hände daran, wenn Sie das Telefon abnehmen oder die Maus usw. verwenden.
- Kehren Sie Ihre Aktivitäten um. Machen Sie gleichzeitig Dinge im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn.
- Sie können auch mit Ihrer schwachen Hand trainieren, wenn Sie in dieser Zeit normalerweise mit Ihrer dominanten Hand trainieren.
- Sie können auch üben, indem Sie Ihre Nägel lackieren.
- Wenn Sie jeden Tag Absätze schreiben, schreiben Sie verschiedene Absätze, damit sich Ihre Hände nicht an nur einen Absatz gewöhnen.
- Werfen Sie den Ball und fangen Sie ihn mit Ihrer nicht dominanten Hand.
- Verwenden Sie Ihre nicht dominante Hand, um in der Schule und bei der Arbeit zu schreiben.
Warnung
- Wenn Sie sich mit Ihrer nicht dominanten Hand rasieren, seien Sie vorsichtig. Da Sie diese Hände nicht gewohnt sind, können Sie ausrutschen und sich im Gesicht oder an den Füßen verletzen. Auch beim Nageln mit schwacher Hand sollte man vorsichtig sein.
- Wenn Sie das Balancieren beider Hände üben, verwenden Sie nicht nur Ihre nicht dominante Hand. Schließlich wird Ihre dominante Hand schwach.
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Es gibt mehrere Nebenwirkungen, die auftreten können, wenn die dominante Hand geändert wird:
- räumliche Orientierungslosigkeit (nicht sicher rechts oder links)
- Gedächtnisstörungen (besonders das Erinnern an gelernte Dinge)
- legastene Probleme oder Legasthenie (z. B. Probleme beim Schreiben und Lesen)
- Sprachbehinderung (Stottern)
- Konzentrationsstörungen (leichte Müdigkeit)
- eingeschränkte motorische Fähigkeiten, die Präzision erfordern, schriftlich erscheinen
