Die Fähigkeit, logisch zu denken oder zu denken, ist beim Arbeiten, Lernen und Aufbauen von Beziehungen erforderlich. Sie können Ihre Denkfähigkeiten auf verschiedene Weise verbessern, z. B. indem Sie Aktivitäten ausführen, die kritisches Denken erfordern, Ihre Denkweise ändern und sich bewusst sein, wenn irrationale Gedanken auftauchen.
Schritt
Teil 1 von 3: Aktivitäten ausführen, die kritisches Denken erfordern
Schritt 1. Machen Sie neue Dinge
Eine Möglichkeit, logische Denkfähigkeiten zu verbessern, besteht darin, neue Dinge zu tun. Genau wie Muskeln muss auch der Geist trainiert und stimuliert werden. Denken Sie an ein neues Hobby oder eine neue Aktivität und machen Sie es regelmäßig.
- Wählen Sie eine Aktivität, die sich stark von Ihrer bisherigen Tätigkeit unterscheidet. Wenn Sie Spaß an Outdoor-Aktivitäten haben, lernen Sie Stricken statt Wandern. Wenn Sie gerne basteln, nutzen Sie Ihre Freizeit, indem Sie Kreuzworträtsel oder Sudoku ausfüllen.
- Nehmen Sie, wenn möglich, an Kursen teil. Einen Kurs zu belegen, um ein Werk aus Ton oder Poesie zu machen, indem man sich einer bestimmten Gemeinschaft anschließt, ist nützlich, um deine Denkfähigkeiten herauszufordern und dich zu motivieren, neue Dinge zu tun.
Schritt 2. Trainieren Sie regelmäßig
Sport hat einen großen Einfluss auf die Erinnerungs- und Denkfähigkeit. Viele Studien zeigen, dass der Teil des Gehirns, der beim Denken und Denken arbeitet, bei Menschen, die regelmäßig trainieren, größer ist als bei denen, die dies nicht tun. Darüber hinaus kann Bewegung helfen, Stress und Angst abzubauen und Ihre Stimmung zu verbessern, sodass Sie sich leichter konzentrieren und lernen können. Machen Sie es sich also zur Gewohnheit, täglich zu trainieren, um die Fähigkeiten zum kritischen Denken zu verbessern. Obwohl die Forscher nicht die beste Art des Trainings ermittelt haben, deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass Aerobic-Übungen am besten geeignet sind, um die mentale Stärke zu steigern.
Schritt 3. Führen Sie ein Tagebuch
Diese Methode ist sehr nützlich, um die Fähigkeiten zum kritischen Denken zu verbessern. Während Sie ein Tagebuch schreiben, können Sie sich nicht nur an Aktivitäten im Laufe des Tages erinnern, sondern auch reflektieren und nachdenken.
- Schreiben ist ein aktiver Akt, der dir hilft, deinen Geist zu erweitern und zu erforschen. Indem Sie alles, was Sie im Laufe des Tages tun, fühlen und denken, detailliert aufschreiben, können Sie sich selbst besser in sich hineinfinden und verstehen. Dies ist notwendig, um die Fähigkeit zu logischem Denken zu verbessern.
- Nimm dir jeden Tag Zeit, um ein Tagebuch zu schreiben. Machen Sie das Tagebuch zu einem Teil Ihres regelmäßigen Tagesablaufs, z. B. Zähneputzen, Duschen und Abendessen. Damit Sie nicht vergessen, planen Sie diese Aktivität, nachdem Sie Ihre täglichen Routineaktivitäten ausgeführt haben.
Schritt 4. Lesen Sie ein Werk der Belletristik
Kritisches Denken verbessert sich, wenn Sie fleißig lesen, insbesondere Belletristik, da Sie sich dadurch an den Umgang mit Unsicherheit und Mehrdeutigkeit gewöhnen. Dies ist nützlich, um die Qualität des Denkens und der Kreativität zu verbessern.
- Das Lesen von Belletristik hilft Ihnen, Ihren Horizont zu erweitern, damit Sie die Perspektiven anderer Menschen verstehen können, weil Sie sich auf die Charaktere konzentrieren, die Sie lesen. Auf diese Weise können Sie sich in Ihrem täglichen Leben an die Kulturen, Überzeugungen und Fachkenntnisse anderer Menschen anpassen. Erhöhte Empathiefähigkeit macht Sie in der Lage, logisch zu denken, wenn Sie mit anderen Menschen interagieren.
- Das Lesen von Belletristik ist auch nützlich, um die Gewohnheit zu beseitigen, richtig und falsch zu beurteilen. Menschen, die oft fiktive Geschichten lesen, haben eine bessere Denkweise, weil sie in der Lage sind, sich in verschiedenen Situationen anzupassen und Mehrdeutigkeiten zu akzeptieren.
Schritt 5. Spiele Spiele, die Logik erfordern
Bei vielen Spielen müssen Sie durch logisches Denken eine Strategie entwickeln, zum Beispiel beim Schach-, Dame- und Scrabble-Spielen.
- Entdecken Sie ein Spiel, das nicht nur auf das Sehen angewiesen ist. Versuchen Sie, Spiele zu verstehen, die eine Strategie erfordern, da die Entscheidungsfindung während des Spiels eine wichtige Rolle spielt. Nehmen Sie sich abends Zeit, um mit Freunden zu spielen, aber wählen Sie Spiele, die Nachdenken und Konzentration erfordern. Schach und Dame erfordern strategisches Denken, während Scrabble eine schnelle Datenanalyse erfordert.
- Das Spiel von Dame und Dame erfordert Logik. Schließen Sie sich Schachfans an oder laden Sie sie ein, einen Schachclub zu gründen.
- Suchen Sie nach Spielen, die Sie alleine spielen können, z. B. Online-Kartenspielen oder den Kauf eines Zauberwürfels, und versuchen Sie dann, die Farben anzupassen, bis Sie fertig sind.
Schritt 6. Machen Sie kreative Aktivitäten
Die Fähigkeiten zum logischen Denken werden sich verbessern, wenn Sie regelmäßig erstellen. Anstatt Aktivitäten auszuführen, die eine hohe Kreativität erfordern, können Sie Ihre Denkfähigkeiten verbessern, wenn Sie Ihren Geist trainieren, indem Sie neue Dinge tun, z. B. lernen, ein Musikinstrument zu spielen, zu malen, Gedichte zu schreiben oder kurze Lieder zu komponieren.
Teil 2 von 3: Deine Denkweise ändern
Schritt 1. Seien Sie sich der Absichten hinter jeder Ihrer Handlungen bewusst
Bei jeder Entscheidung gibt es immer ein Ziel zu erreichen. Die Hektik des Alltags lenkt viele Menschen von den Absichten und Zielen ab, die sie zu bestimmten Handlungen veranlassen. Um dies zu verhindern, versuchen Sie, sich der Ziele bewusst zu sein, die Sie mit jeder Handlung erreichen möchten, die Sie in Ihrem täglichen Leben unternehmen.
- Konzentrieren Sie sich auf das ultimative Ziel, das Sie während des Studiums oder der Arbeit erreichen möchten. Was möchten Sie in 5 Jahren erreichen? 2 Jahre? 1 Jahr? Welche Maßnahmen sollten ergriffen werden, um die Erreichung dieser Ziele zu unterstützen? Wurde die Aktion mit Logik entschieden, um das Endziel zu verwirklichen, von dem Sie geträumt haben? Die Beantwortung dieser Fragen hilft Ihnen, Ihr logisches Denkvermögen zu verbessern.
- Stellen Sie sicher, dass jede Aktion, die Sie ergreifen, zum Erreichen des Ziels nützlich ist. Manchmal verfangen sich Menschen so sehr in der Idee, dass sie eine bestimmte Aktion ausführen oder einen bestimmten Weg verwenden müssen, um etwas zu erreichen, und sich irrational verhalten. Konzentrieren Sie sich auf das Endziel, wenn Sie eine bestimmte Aktion ausführen.
Schritt 2. Erkenne, wenn du Vorurteile hast
Jeder kann Vorurteile haben, ob bewusst oder unbewusst. Um Ihre logischen Denkfähigkeiten zu verbessern, versuchen Sie, sich Ihrer Vorurteile bewusst zu sein.
- Eine Person wird als voreingenommen bezeichnet, wenn sie auf eine Situation oder ein Problem nur aufgrund einer bestimmten Sichtweise reagiert. Wenn Sie Probleme bei der Arbeit, in der Schule oder zu Hause haben, nehmen Sie sich die Zeit, sich selbst zu fragen, bevor Sie handeln, zum Beispiel: „Was ist wirklich los? Warum denke ich so?
- Nutzen Sie verschiedene Möglichkeiten, um zu sehen, ob Sie Annahmen treffen, damit Sie keine subjektiven Entscheidungen treffen. Es ist eine gute Idee, einen engen Freund zu fragen, ob Sie rational denken oder nicht, zum Beispiel: "Glauben Sie, ich verhalte mich manchmal unlogisch?" Bitten Sie ihn, ehrlich und offen zu antworten.
Schritt 3. Berücksichtigen Sie die Konsequenzen Ihrer Entscheidung
Jede Entscheidung hat Konsequenzen. Der richtige Weg, um Ihre logischen Denkfähigkeiten zu verbessern, besteht darin, die Konsequenzen jeder Ihrer Entscheidungen bewusst zu berücksichtigen.
- Benutze Fantasie. Bevor Sie bei einem Problem eine Entscheidung treffen, stellen Sie sich alle möglichen Konsequenzen vor und fragen Sie sich dann: Wie würde ich mich fühlen, wenn diese Konsequenzen wirklich eintreten würden? Was ist das schlimmste und bestmögliche Szenario? was ist die wahrscheinlichste logische Konsequenz? warum?
- Ignoriere auch nicht die Gedanken anderer, die von deiner Entscheidung betroffen sind. Auf diese Weise können Sie jede Entscheidung aus mehreren Perspektiven betrachten.
Teil 3 von 3: Irrationale Gedanken erkennen
Schritt 1. Machen Sie sich die Gewohnheit des Generalisierens bewusst
Viele Menschen denken unterbewusst irrational, indem sie verallgemeinern. Versuchen Sie zu sehen, ob Sie es gewohnt sind, in Ihrem täglichen Leben so zu denken.
- Verallgemeinern bedeutet, aus bestimmten Ereignissen den Schluss zu ziehen, dass die Dinge gleich bleiben werden. Zum Beispiel, weil Sie eine Prüfung nicht bestanden haben, haben Sie sich gesagt: "Ich bin ein Idiot und werde die Prüfung nie bestehen." Mit dieser Aussage vernachlässigen Sie jeden Studienerfolg, der jemals aufgrund eines einzigen Vorfalls erzielt wurde.
- „Alles oder nichts“zu denken ist eine Möglichkeit, eine Schwarz-Weiß-Perspektive zu verallgemeinern. Diese Denkweise kommt zu dem Schluss, dass etwas passiert ist als: gut oder schlecht, Erfolg oder Misserfolg usw. Diese Schlussfolgerung ignoriert in jedem Fall die Existenz eines "grauen" Aspekts (eine andere Möglichkeit). Anstatt sich beispielsweise als Verlierer zu verurteilen, weil Sie keine guten Leistungen erbringen, ändern Sie diese Einstellung, indem Sie sich selbst sagen, dass Sie ein großartiger Mitarbeiter sind und eine Schulung benötigen.
- Die positiven Aspekte zu ignorieren ist eine Denkweise, die sich mehr auf die negativen Aspekte einer bestimmten Sache konzentriert. Wenn an einem Tag 20 gute Dinge passieren, gefolgt von 1 schlechten, dann konzentrierst du dich nur auf das Schlechte. Wenn Sie zum Beispiel bei einer Musikshow auftreten, machen Sie einen Fehler, aber den Rest spielen Sie sehr gut. Infolgedessen beurteilen Sie Ihre Show als gescheitert, obwohl vielleicht nur Sie den Fehler kennen.
Schritt 2. Gehen Sie nicht davon aus
Oftmals treffen Menschen in verschiedenen Situationen Annahmen, sodass sie irrational denken. Versuchen Sie, sich bewusst zu sein, wenn Sie anfangen, davon auszugehen.
- Viele Leute denken, dass sie die Gedanken anderer Leute lesen können, indem sie erraten, was andere Leute von ihnen halten. In Wirklichkeit kennt niemand die Gedanken einer Person, ohne zu fragen. Sie könnten sich zum Beispiel sagen: „Jeder in der Besprechung muss mich einen Idioten nennen“oder „Ich muss denken, dass ich bei der Besprechung zu viel rede“. Wenn Sie feststellen, dass Sie so denken, erinnern Sie sich daran, dass Sie möglicherweise nicht unbedingt in der Lage sind, die Gedanken anderer Leute so gut zu lesen, wie Sie denken.
- Wahrsagerei ist eine Denkweise, die den Anschein erweckt, als wüsste man, was in der Zukunft passieren wird. Dies kann zu selbstkritischem Verhalten führen, zum Beispiel „Ich muss beim Abnehmen und Abnehmen versagt haben“oder „Ich muss ein Idiot sein, wenn ich morgen früh eine Präsentation halte“. Denken Sie daran, dass Sie nicht wissen, was morgen oder nächste Woche passieren wird.
Schritt 3. Befreien Sie sich von der Denkweise, das Problem zu übertreiben
Viele Menschen übertreiben Probleme, wenn sie sich enttäuscht oder deprimiert fühlen. Sie glauben beispielsweise, dass Sie kein Geld mehr haben, wenn Sie Autoreparaturen bezahlen müssen. Du verdienst es nicht, geliebt zu werden, wenn jemand ein Date ablehnt. Denken Sie daran, dass ein Fehler oder ein Unglück nicht anzeigt, was in der Zukunft passieren wird.
Schritt 4. Achten Sie darauf, wie Sie die aktuelle Situation wahrnehmen
Oftmals machen viele Menschen unbewusst irrationale Wahrnehmungen über die Situation, in der sie sich befinden. Achten Sie im Umgang mit bestimmten Situationen im Alltag auf Ihre Denkmuster und Wahrnehmungen.
- Etikettieren ist eine Angewohnheit, voreilige Schlüsse zu ziehen, wenn man mit einem Problem konfrontiert wird, wie zum Beispiel „Er ist schuld“oder „Meine Entscheidung war falsch“. Das bedeutet, dass Sie eine Person oder Situation anhand bestimmter Ereignisse kategorisieren. Beschriften Sie nicht und verlieren Sie nicht den Wunsch, andere oder sich selbst zu beurteilen.
- Reizbarkeit ist die Tendenz, Situationen oder Reaktionen anderer persönlich zu nehmen. Sie könnten beispielsweise annehmen, dass ein Kollege, der ständig im Esszimmer plaudert, auf Sie genervt ist, obwohl er beschäftigt ist. Nimm seine Einstellung nicht persönlich.
- Oft beurteilen Sie sich selbst nach unrealistischen Maßstäben. Du nutzt zum Beispiel den Erfolg anderer, um deine Schwächen aufzuzeigen. Denken Sie daran, dass jeder einzigartig ist und ein anderes Leben führt.
Tipps
- Öffnen Sie Ihren Horizont, damit Sie logisch denken können, indem Sie lernen, die Stärken und Schwächen anderer und sich selbst zu akzeptieren.
- Um zu verhindern, dass logische Denkfehler zu schnell voreilige Schlüsse ziehen, lies diesen wikiHow-Artikel, der erklärt, wie man logisch denkt und gesunden Menschenverstand entwickelt.
