Über Sexualität zu sprechen ist nicht einfach, insbesondere für Kinder, Jugendliche oder junge Erwachsene, die immer noch von Scham oder Unbeholfenheit überwältigt werden. Aber in der Tat ist ein richtiges und gesundes Verständnis von Sexualität sehr wichtig für den Prozess des Erwachsenwerdens. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Strategien, die Sie anwenden können, um die Peinlichkeit oder Peinlichkeit der Sexualaufklärung zu bekämpfen und Sexualaufklärung als wertvolles und erfreuliches Wissen zu behandeln.
Schritt
Teil 1 von 3: Die Funktionen der Sexualaufklärung verstehen
Schritt 1. Erkenne, dass du nicht der einzige bist, dem das so geht
Verlegenheit und Unbeholfenheit sind häufige Reaktionen von denen, die versuchen, Sexualität zu verstehen. Manchmal geben die Leute vor, schüchtern zu sein, um ihre Neugier zu verbergen, vor allem, weil sie nicht als interessiert an Sexualität angesehen werden wollen. Verstehe, dass es nichts Falsches ist, sich so zu fühlen!
- In vielen Kulturen (eine davon ist Indonesien) wird Sexualität als privates Thema kategorisiert, über das diskutiert werden muss. Aber lassen Sie sich von diesen Einschränkungen nicht davon abhalten, die Dinge zu fragen, die Sie wissen müssen.
- Angehörige der Gesundheitsberufe und Pädagogen wissen in der Regel, wie man ein sensibles Thema in ein interessantes Diskussionsthema umwandelt. Im Sexualaufklärungsunterricht werden die vorgestellten Themen immer dem Alter der zu unterrichtenden Klasse angepasst. Nach und nach werden in den Folgejahren schwerere Themen vorgestellt.
Schritt 2. Wissen Sie, welche Themen in Materialien zur Sexualaufklärung behandelt werden
Bei der Sexualerziehung geht es nicht nur um sexuelle Beziehungen zwischen Männern und Frauen. Sexualerziehung lernt auch, wie der männliche und weibliche Körper funktionieren und wie man seinen Körper richtig pflegt.
- Bisher wurden in Indonesien Materialien zur Sexualaufklärung in den Lehrplan 2013 aufgenommen, insbesondere in Materialien zur Aufklärung über reproduktive Gesundheit. In Amerika selbst werden Sexualerziehungsmaterialien in den Lehrplan aufgenommen und durch spezielle Klassen vermittelt. Die Kurse behandeln Themen wie Pubertät, Anatomie, Gesundheit, Selbstwertgefühl und soziale Themen wie Gruppenzwang und Gewalt bei der Partnersuche.
- Ein umfassendes Curriculum der Sexualaufklärung beantwortet Fragen wie den Umgang mit dem Menstruationszyklus (bei Frauen), den Umgang mit der Tatsache, dass Sie schwul sind, wie Sie sich vor sexuell übertragbaren Krankheiten und Infektionen schützen, wie Sie auf vulgäre Nachrichten reagieren, wie Sie Ihren Zustand als einzige Jungfrau (oder Nicht-Jungfrau) in Ihrem Freundeskreis angehen, wie Sie mit einem manipulativen oder besitzergreifenden Freund umgehen und so weiter.
- Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass einige Themen für Sie irrelevant sind. Sie haben zum Beispiel die Pubertät ohne Probleme durchlaufen und sich verpflichtet, Ihre Jungfräulichkeit bis zur Heirat zu bewahren. Wenn dies der Fall ist, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie Ihre Zeit im Unterricht verschwenden. Warte eine Minute! Wer weiß, Ihre Klasse wird ein anderes Thema behandeln, das Sie, ohne es zu merken, noch lernen müssen.
Schritt 3. Erhalten Sie eine sexuelle Aufklärung und lernen Sie etwas über Sexualität
Unabhängig von Ihrer Meinung zu kontroversen Themen wie Fortpflanzung, Homo- und Heterosexualität, Geschlechtskrankheiten und Schwangerschaft sind Sie immer noch ein sexuelles Wesen. Es ist sehr wichtig, dass Sie dies als Teil des Prozesses des Erwachsenwerdens als gesunder Mensch lernen.
- Selbst wenn Sie sich als asexuelles Wesen identifizieren (kein Interesse an Sex haben), können Sie sich dennoch nicht vor den sexuellen Handlungen verschließen, die andere Menschen Ihnen antun. Daher müssen Sie in einer Welt, in der Sexualität wichtig ist, noch lernen, angemessen zu reagieren.
- In der High School wird gesundheitsbezogenes Material als einfaches Material bezeichnet, solange Sie fleißig an Quizfragen, an Projekten arbeiten und Aufgaben erledigen. Im Allgemeinen gelten diese Materialien im Vergleich zu Mainstream-Fächern wie Mathematik, Naturwissenschaften, Geschichte, Sprache oder Literatur als weniger anspruchsvoll.
- Sexualität zu studieren kann auch Spaß machen, weißt du!
Teil 2 von 3: Informationen erhalten
Schritt 1. Warten Sie, bis Sie bereit sind
Um die Details zur Sexualität zu erfahren, können Sie immer warten, bis Ihre Neugier und Bereitschaft geweckt ist.
Sie können sagen: "Ich glaube nicht, dass ich bereit bin, diese Informationen zu akzeptieren", wenn es um sexuelle Aufklärung geht. Denken Sie daran, es wird viele Dinge geben, die Sie aufnehmen und verarbeiten müssen. Zu warten, bis Sie wirklich bereit sind, zeigt nur Ihre Reife
Schritt 2. Besprechen Sie sexuelle Probleme mit Ihren Eltern
Auch wenn du dich bestimmt sehr unbehaglich fühlen wirst, aber sei versichert, dass deine Eltern Menschen sind, die dich lieben, dich so akzeptieren, wie du bist und immer bereit sind, dir zu helfen. Setzen Sie sich mit ihnen zusammen und stellen Sie ihnen verschiedene Fragen zu Ihrer Sexualität, Ihrem Körper oder Ihrer Beziehung zum anderen Geschlecht – was auch immer Sie interessiert.
- Beenden Sie die Diskussion dort nicht. Über Sexualität zu sprechen sollte ein fortlaufendes Gespräch sein.
- Nutzen Sie die Gelegenheit, Fragen auf natürliche Weise zu stellen. Diskussionen über Sexualität müssen nicht erzwungen werden. Es wird einfacher, wenn Sie das Diskussionsthema auf der Grundlage dessen eröffnen, was Sie in Filmen oder Nachrichten mit ihnen gesehen haben. Wenn du zum Beispiel einen Film siehst, in dem die Hauptfigur homosexuell ist, versuche zu fragen: „Was ist homosexuell, Mama?“.
- Erkenne, dass sie eine solche Frage möglicherweise vorhergesehen und bereits eine angemessene Antwort geplant haben. Ihre Frage kann sie jedoch immer noch überraschen, dass sie länger brauchen, um eine genaue, aber nicht überwältigende Antwort zu geben. Verstehe, dass sie sich auch schüchtern oder unbeholfen fühlen können!
Schritt 3. Fragen Sie einen vertrauenswürdigen Erwachsenen des gleichen Geschlechts wie Sie
Vielleicht ist deine Mutter nicht die richtige Person, um über Kondome zu sprechen. Es kann vorkommen, dass Sie andere vertrauenswürdige Verwandte fragen müssen, z. B. einen älteren Bruder, eine Tante, eine Cousine oder einen Freund Ihrer Eltern. Achte nur darauf, dass die Person reif genug ist und geeignet ist, mit ihr zu reden.
- Halte das Gespräch locker. Über Sexualität zu sprechen muss keine große Sache sein. Sag einfach: „Ich möchte dich etwas fragen, Tante hat dieses Wochenende Zeit? Verständnis, um es genauer erklären zu können.
- Genau wie Ihre Eltern zögern auch andere Eltern manchmal, mit ihren Kindern oder Jugendlichen über solche Themen zu sprechen, vor allem aus Angst, falsche oder voreilige Informationen zu geben. Wenn sie sich von Ihrer Frage verlegen oder überrascht fühlen, geben Sie ihnen Zeit, über eine angemessene Antwort nachzudenken, und müssen Sie sich keine Sorgen machen.
Schritt 4. Durchsuchen Sie Online-Seiten
Solange Sie die Seiten, die Sie öffnen, gut sortieren können, ist das Internet ein großartiger Ort, um nach verschiedenen Themen zu suchen, die Sie studieren möchten.
- Seien Sie vorsichtig bei der Eingabe von Schlüsselwörtern, die sich auf Anatomie oder Sexualität beziehen. Möglicherweise werden Sie mit Suchergebnissen konfrontiert, die zu vulgär sind und nicht die gewünschten Informationen erhalten. Rufen Sie stattdessen eine vertrauenswürdige Seite wie Wikipedia, WebMD oder die American Sexual Health Association auf und geben Sie Schlüsselwörter ein, die sich auf das Thema beziehen, das Sie dort studieren möchten. Wikipedia zeigt beispielsweise Bilder des menschlichen Körpers (sowohl männlich als auch weiblich) und erklärt verwirrende Begriffe.
- Vergewissere dich, dass deine Eltern wissen, wonach du suchst. Denken Sie daran, dass Sie immer ehrlich und offen mit ihnen sein müssen; Sagen Sie mir, was Sie wissen möchten und warum Sie es wissen möchten. Sie müssen dies tun, damit Sie sich danach nicht in Verlegenheit bringen oder in Schwierigkeiten geraten.
Schritt 5. Lesen Sie die im Unterricht erklärten Informationen
Sexualaufklärung wird an vielen Schulen angeboten (wenn auch manchmal nicht obligatorisch). Es ist hilfreich, einen Experten zur Verfügung zu haben, der Ihre Fragen beantwortet, besonders wenn Sie von Teenagern in Ihrem Alter umgeben sind und nicht von Ihren Eltern beobachtet werden.
Wenn Sie keinen Sexualkundeunterricht erhalten, bitten Sie Ihre Krankenschwester oder Ihren Schulberater, Ihnen die benötigten Informationen zu geben. Bei jungen Erwachsenen kann die Schulkrankenschwester manchmal helfen, bestimmte Fragen im Einzelgespräch zu beantworten
Schritt 6. Fragen Sie den Arzt
Sie sind geschulte Experten und zum Schutz Ihrer Privatsphäre verpflichtet. Sie brauchen sich nicht zu schämen, schließlich ist der Umgang mit dem menschlichen Körper ihre Aufgabe. Vertrauen Sie mir, keine Ihrer Aussagen oder Fragen wird sie überraschen.
Sie können Fragen im Voraus vorbereiten, bevor Sie regelmäßige Termine haben, oder einen speziellen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, wenn Sie so schnell wie möglich Antworten benötigen. Tippen oder schreiben Sie alles, was Sie fragen möchten. Wenn es Ihnen zu peinlich ist, sich selbst zu fragen, geben Sie der Krankenschwester die Liste der Fragen und bitten Sie sie, Ihnen zu helfen, sie an den Arzt weiterzugeben. Auf diese Weise kann der Arzt im Vorfeld Antworten auf Ihre Fragen vorbereiten, bevor er Sie sieht
Schritt 7. Erkenne, dass Sexualerziehung ein nie endender Lernprozess ist
Erkenne, dass Sexualerziehung ein langer Prozess ist, um neue Informationen über Beziehungen, Intimität und den menschlichen Körper zu sammeln. Im Laufe der Zeit werden Sie auch mehr darüber erfahren, wie Sie ein gesünderer und selbstbewussterer Mensch werden. Darüber hinaus wird auch Ihr Informationsbedürfnis weiter wachsen
Als Teenager haben Sie vielleicht Fragen zum Umgang mit der Pubertät. Möglicherweise haben Sie auch Probleme mit Ihrer sexuellen Identität. Als Erwachsener kann es schwierig sein, schwanger zu werden, und so weiter. Sie werden nie alles wissen, egal wie alt Sie sind. Es ist also eine gute Idee, von jetzt an mit dem Lernen zu beginnen
Teil 3 von 3: Umgang mit Scham und Informationsüberflutung
Schritt 1. Tu so, als wärst du nicht schüchtern, bis es von selbst verschwindet
Manchmal ist Peinlichkeit unvermeidlich, also kannst du nur so tun, als wärst du es nicht. Mit der richtigen Zeit und Übung kann das Vortäuschen auch zu einer echten Gewohnheit werden, wissen Sie!
- Sie können auch Humor verwenden, um Schüchternheit zu überwinden und die Stimmung aufzuhellen. Dies ist eine gängige Strategie für Teenager, die gerade erst etwas über Sexualität lernen; sie können sogar kichern, wenn sie das Wort „Penis“hören! Tatsächlich ist Lachen ein natürlicher menschlicher Instinkt, um von der Scham abzulenken, die er empfindet. Scheuen Sie sich also nicht zu lachen, um die Spannung, die Sie fühlen, abzubauen.
- Schüchternheit entsteht, wenn Sie das Gefühl haben, dass alle Sie beobachten und beurteilen. Aber verstehen Sie das, wenn Teenager etwas über Sexualität erfahren, werden sie sich definitiv verlegen und unbehaglich fühlen. Niemand ist damit beschäftigt, Sie zu beurteilen; Tatsächlich sind sie alle genauso damit beschäftigt, sich unbehaglich zu fühlen wie Sie!
Schritt 2. Wissen, wie man ablehnt
Wenn Sie Sexualerziehung erhalten, gibt es Zeiten, in denen Sie nicht mit dem einverstanden sind, was Ihr Lehrer sagt. Denken Sie daran, eine andere Meinung zu haben ist kein Verbrechen!
- Wenn du denkst, dass die Worte deines Lehrers schädlich oder diskriminierend klingen, sag es deinen Eltern sofort. Sie entscheiden, ob die Situation der Schulbehörde gemeldet werden muss oder nicht.
- Darüber hinaus können Sie jederzeit gerne die Hand heben und Ihre Meinung oder Ablehnung höflich äußern. Erkenne, dass es fast unmöglich ist, den Standpunkt deines Lehrers zu ändern, aber zumindest wissen deine Freunde, dass es andere Möglichkeiten gibt, die ihre Perspektive bereichern können.
Schritt 3. Finden Sie jemanden, mit dem Sie sprechen können
Eine endlose Flut von Informationen zu erhalten, kann Sie krank, ängstlich, verwirrt und sogar ängstlich machen. Manchmal kommt diese Art von Reaktion, weil Sie genug gehört haben, um sich Sorgen zu machen, aber nicht genug gelernt haben, um die Informationen vollständig zu verstehen. Wenn Sie sich durch etwas, das Sie gerade gehört haben, verwirrt, ängstlich oder belästigt fühlen, sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen und der Ihnen helfen kann, Sie zu beruhigen.
- Ziehe in Erwägung, mit deinen Eltern oder einem anderen Erwachsenen zu sprechen; erzählen Sie, was Sie gehört oder erlebt haben; Sag mir auch, warum es dich stört.
- Wenn Sie anhaltende Angst haben, nachdem Sie ein sexuelles Problem gehört oder darüber gesprochen haben, sollten Sie einen Psychologen oder Fachberater aufsuchen. Beginnen Sie damit, Ihren Eltern, Ihrem Arzt oder Berater Ihr Problem mitzuteilen. Bitten Sie sie danach, einen vertrauenswürdigen Psychologen oder Fachberater zu empfehlen
Tipps
- Denken Sie daran, wir sind alle normale Menschen mit Fortpflanzungsorganen. Einerseits ist es peinlich, über Sexualität zu sprechen. Aber auf der anderen Seite ist es eine Situation, mit der sich früher oder später jeder, der aufwächst, konfrontiert sieht.
- Pornografie ist kein Teil der Sexualerziehung, vor allem, weil Pornografie fast ausschließlich Fantasie ist und keine produktiven Informationen.
- Diskutieren Sie nicht über Themen, die Sie nicht diskutieren möchten. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, sind Sie wahrscheinlich noch nicht bereit, darüber zu sprechen.
- Suchen Sie möglichst keine Informationen über Sexualität von Gleichaltrigen ein. Das Gespräch mit Gleichaltrigen ist für Sie angenehmer. Aber normalerweise unterscheiden sich die Informationen, die sie kennen, nicht wesentlich von denen, die Sie bereits kennen. Bitten Sie jemanden, der sich auskennt, um umfassendere und genauere Informationen zu erhalten.
- Junge Erwachsene lügen oft über ihre sexuellen Erfahrungen und Abenteuer. Normalerweise tun sie dies, um reifer oder erfahrener auszusehen als Sie.
