Durchfall ist keine Krankheit: Er ist ein Symptom eines anderen Gesundheitsproblems, wie einer Infektion oder eines Virus. Durchfall kann auch als Reaktion auftreten, die aufgrund von Allergien gegen Nahrungsmittel, Medikamente, Protozoen (10-15% der Gesamtfälle), Viren (50%-70% der Gesamtfälle) oder Bakterien (15% der Fälle) auftritt. -20% der Gesamtfälle) in Speisen oder Getränken. In den meisten Fällen verschwindet der Durchfall innerhalb weniger Tage von selbst, aber bestimmte Arten von Durchfall können ernsthafte Probleme verursachen. Akuter Durchfall ist die Ursache für mehr als 150.000 Krankheitsfälle, die jedes Jahr einen Krankenhausaufenthalt erfordern. Darüber hinaus ist Durchfall auch eine Krankheit, die den fünfthäufigsten Todesfall verursacht und 11% der Gesamtbevölkerung betrifft. Durchfall ist jedoch die Art und Weise des Körpers, Giftstoffe aus seinem System zu spülen. Das Beste, was Sie tun können, ist oft, es laufen zu lassen, während Sie die zugrunde liegende Ursache behandeln und die mit Dehydration und Elektrolytungleichgewichten verbundenen Probleme minimieren.
Schritt
Methode 1 von 3: Durchfall zu Hause behandeln
Schritt 1. Trinken Sie Wasser und andere Flüssigkeiten, um den Vitamin- und Mineralstoffspiegel im Körper wiederherzustellen
Wenn Sie Durchfall haben, scheidet Ihr Körper Flüssigkeiten aus, die die Vitamine und Mineralien enthalten, die Ihr Körper braucht. Es ist wichtig, dass Sie diese Mineralien aus Flüssigkeiten wie Wasser oder isotonischen Getränken beziehen.
- Die Bekämpfung der Dehydration ist das Wichtigste, was Sie tun sollten, wenn Sie Durchfall haben. Wenn Sie auch bei Durchfall erbrechen, achten Sie darauf, dass Sie häufig kleine Mengen Wasser trinken und nicht ab und zu viel Wasser trinken.
- Andere Flüssigkeiten, die Sie trinken können, um Dehydration zu bekämpfen, sind Hühner- oder Rinderbrühe, aromatisiertes Mineralwasser oder eine Rehydrationslösung wie Pedialyte.
- Koffeinfreie Getränke sind die beste Wahl. Koffein ist ein mildes harntreibendes Getränk, was bedeutet, dass es zu Austrocknung führen kann. Achten Sie bei Durchfall darauf, nur Getränke zu sich zu nehmen, die die Dehydration nicht verschlimmern.
Schritt 2. Holen Sie sich mehr Schlaf
Im Allgemeinen denken nicht viele Menschen, dass Schlaf etwas ist, das dem Körper hilft, sich bei Krankheit zu erholen, aber Schlaf ist etwas, das wirklich benötigt wird, wenn jemand Durchfall hat. Da Durchfall ein Symptom ist, ist dies ein guter Indikator dafür, dass der Körper ein Problem wie einen Virus bekämpft. Schlaf und Ruhe sind einige der besten Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken.
Schritt 3. Ändern Sie Ihre normale Ernährung auf eine BRAT-Diät
Wenn Sie mit dem Erbrechen aufgehört haben (oder bei Durchfallsymptomen noch nie erbrochen haben), können Sie die BRAT-Diät befolgen, um den Körper wiederherzustellen - BRAT bestehend aus Banane (Bananen), Reis (Reis), Apfelmus (Apfelsauce) und Toast (Brot).). Diese Lebensmittel sind auch ziemlich langweilig, so dass Ihr Magen nicht noch mehr schmerzt.
Bananen, die in dieser Diät enthalten sind, sind nützlich, um Kalium im Körper zu ersetzen, das durch Durchfall verloren geht
Schritt 4. Vervollständigen Sie die BRAT-Diät mit anderen Optionen
Obwohl die BRAT-Diät bei der Behandlung von Durchfall grundsätzlich wirksam ist, ist sie nicht ausgewogen. Salzige Kekse, Salzkartoffeln, klare Suppe, gegrilltes Hühnchen ohne Haut, gekochte Karotten und andere etwas langweilige Lebensmittel können auch bei Magenverstimmung helfen.
Manche Leute probieren auch Joghurt. Die Laktose im Joghurt kann jedoch bei Durchfall im Magen schwer verdaulich sein. Wenn Sie sich entscheiden, Joghurt zu essen, wählen Sie einen probiotischen Typ (mit lebenden Bakterienkulturen), um die guten Bakterien in Ihrem Magen zu ersetzen und den Genesungsprozess zu unterstützen
Schritt 5. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Ihre Symptome verschlimmern können
Die Kenntnis der Lebensmittel, die nicht verzehrt werden sollten, ist genauso wichtig wie die Kenntnis der Lebensmittel, die verzehrt werden können. Generell solltest du fettige, scharfe oder süße Speisen meiden, da diese reich an Ballaststoffen sind. Auch Milch und andere aus Milch hergestellte Produkte können für manche Menschen mit Durchfall schwer verdaulich sein. Vermeiden Sie außerdem:
- Kaugummi mit Sorbitol. Sorbit ist ein Abführmittel.
- Scharfes Essen, Obst und Alkohol, bis die Durchfallsymptome für mehr als 48 Stunden abgeklungen sind.
- Koffeinhaltige Lebensmittel wie Schokolade, da Koffein Dehydration verursachen kann.
Schritt 6. Nehmen Sie ein Zinkpräparat ein
Studien haben gezeigt, dass Zinkpräparate den Prozess der Wiederherstellung von Durchfall verbessern können. Zink ist ein Mikronährstoff, der bei der Proteinsynthese hilft und außerdem Wasser und Elektrolyte im Darm transportiert.
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt die orale Einnahme von Zinkpräparaten – 10 mg täglich für Säuglinge unter sechs Monaten, 20 mg täglich für Kinder über sechs Monate. Erwachsene sollten Zinkpräparate in der vom Arzneimittelhersteller empfohlenen Dosierung einnehmen
Schritt 7. Beginnen Sie mit Ihrer normalen Ernährung
Ungefähr nach 24 bis 48 Stunden sind Ihre Durchfallsymptome abgeklungen, Sie können zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren. Führen Sie die Nahrung langsam in den Körper ein, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Verwenden Sie gesunden Menschenverstand. Beginnen Sie mit einfach gekochtem Hühnchen oder Fisch anstelle eines Tellers mit scharfem Schweinefleisch
Methode 2 von 3: Durchfall mit Medikamenten behandeln
Schritt 1. Kaufen Sie ein rezeptfreies Antidiarrhoikum
Absorptionsmittel ist ein Medikament, das in die Darmwand und den Dickdarm aufgenommen wird, so dass der Wassergehalt im Kot reduziert wird. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung für die Dosierung.
Wenn Sie Absorptionsmittel einnehmen, ist es wichtig, dass Sie nach Einnahme des Absorptionsmittels einige Stunden lang keine anderen Medikamente einnehmen. Absorptionsmittel können dazu führen, dass andere Medikamente in die Darmwand und den Dickdarm aufgenommen werden, sodass der Nutzen verloren geht. Um beste Ergebnisse zu erzielen, nehmen Sie absorbierende und andere Medikamente getrennt ein
Schritt 2. Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein, die Wismutverbindungen enthalten
Die Wismutverbindung, die in gängigen Produkten wie Pepto-Bismol enthalten ist, enthält bekanntermaßen eine antibiotikaähnliche Substanz, die Durchfall verursachende Bakterien abtötet. Es ist nicht klar, wie Wismutverbindungen Durchfall bekämpfen. Dieses Medikament kann nur für Patienten mit Reisedurchfall oder für diejenigen, die gegen die H. pylori-Bakterien kämpfen, nützlich sein.
Schritt 3. Versuchen Sie, ein Antimotilitätsmedikament einzunehmen
Antimotilitätsmedikamente verursachen eine Verlangsamung der Darm- und Dickdarmbewegungen. Durch diese Verlangsamung werden die Verdauungsorgane entspannter, sodass mehr Wasser aufgenommen werden kann, damit die Durchfallkonsistenz besser wird. Zwei häufig verwendete Antimotilitätsmedikamente sind Loperamid und Diphenoxylat. Loperamid kann in verschiedenen Formen rezeptfrei erworben werden (zB Imodium A-D).
Menschen mit infektiösem Durchfall (zB verursacht durch E. coli-Bakterien) sollten Antimotilitätsmedikamente meiden
Schritt 4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Antibiotika benötigen
Wenn die Medikamente, die Sie mit nahrhaftem Essen und viel Wasser eingenommen haben, Ihren Durchfall nach 72 Stunden nicht bessern, suchen Sie Ihren Arzt auf. Ihr Arzt kann Antibiotika verschreiben, um Durchfall zu behandeln, der durch Bakterien oder Parasiten verursacht wird. Antibiotika heilen nicht durch Viren verursachten Durchfall.
- Es ist sehr wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn sich die Option der Verwendung rezeptfreier Medikamente als unwirksam erwiesen hat, da Durchfall, der durch eine bakterielle oder parasitäre Infektion verursacht wird, sich bei Einnahme von Medikamenten verschlimmern kann.
- Ihr Arzt wird Ihnen bestimmte Antibiotika gegen Ihre Symptome verschreiben, nachdem er die Art der Bakterien untersucht hat, die Ihre Symptome verursachen, indem er Ihren Stuhl untersucht.
Methode 3 von 3: Durchfall mit pflanzlicher Medizin behandeln
Schritt 1. Besuchen Sie einen Arzt
Bei Durchfall, der durch bestimmte Arten von Infektionen verursacht wird, können pflanzliche Heilmittel den Durchfall verschlimmern, nicht besser machen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie sich einem pflanzlichen Heilmittel zuwenden.
Schritt 2. Versuchen Sie, Probiotika einzunehmen
Die in Probiotika enthaltenen lebenden Bakterien erhöhen die Zahl der guten Bakterien im Darm, die bei Durchfall meist verloren gehen. Indem Sie gute Bakterien in Ihrem Darm ersetzen, kann sich Ihr Verdauungssystem schneller erholen, damit es wieder normal funktionieren kann.
Probiotika können in Form von Nahrungsergänzungsmitteln und Joghurt bezogen werden
Schritt 3. Trinken Sie Kamillentee
Traditionell wird Kamillentee zur Behandlung von Entzündungen, einschließlich des Verdauungssystems, verwendet. Trinken Sie bis zu drei Tassen täglich in kleinen Mengen, damit der Körper sie richtig aufnehmen kann.
Beachten Sie, dass Kamille auf Menschen reagieren kann, die allergisch auf Ambrosia sind, und sie kann auch einige Medikamente, einschließlich Hormonmedikamente, beeinträchtigen
Schritt 4. Versuchen Sie es mit Flohsamen
Psyllium ist ein löslicher Ballaststoff (was bedeutet, dass er Wasser aufnimmt). Flohsamen können einen strukturierteren Stuhlgang produzieren, wenn sie von jemandem mit Durchfall konsumiert werden. Nehmen Sie Flohsamen mit einem großen Glas Wasser ein.
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Flohsamen einnehmen, wenn Sie eine entzündliche Darmerkrankung haben
Schritt 5. Versuchen Sie es mit einer Eibischwurzel-Ergänzung
Traditionell ist Marshmallow auch ein Kraut, das zur Linderung von Entzündungen verwendet wird. Befolgen Sie die Anweisungen des Ergänzungsherstellers.
- Sie können auch Tee zubereiten, indem Sie dieses Kraut kalt aufbrühen, indem Sie zwei Esslöffel Marshmallow-Kräuter für eine Nacht in etwa 1 Liter Wasser geben. Siebe den Tee zuerst ab, bevor du ihn trinkst.
- Diese Kräuter können die Wirkung bestimmter Medikamente – wie Lithium – beeinträchtigen. Fragen Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie sie einnehmen.
Schritt 6. Versuchen Sie, eine Mischung aus Ulmenpulver zu trinken
Traditionell wird Ulmenpulver auch verwendet, um Entzündungen des Verdauungssystems zu reduzieren. Folgen Sie den Anweisungen des Herstellers.
- Fügen Sie vier Gramm Ulmenpulver in 500 ml Wasser hinzu und lassen Sie es drei bis fünf Minuten einwirken. Sie können diese Mischung bis zu dreimal täglich trinken, wenn Sie Durchfall haben.
- Einige Kräuterkundige glauben, dass rutschige Ulme Fehlgeburten verursachen kann. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, fragen Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie Ulme einnehmen.
Schritt 7. Versuchen Sie, Apfelessig zu trinken
Apfelessig soll antibakterielle Substanzen enthalten. Wenn es zur Behandlung von Durchfall verwendet wird, geben Sie zwei Teelöffel Apfelessig in eine Tasse warmes Wasser. Sie können diese Mischung mehrmals täglich trinken.
Wenn Sie Apfelessig zusammen mit anderen Probiotika einnehmen, lassen Sie zwischen der Einnahme des Apfelessigs und der Einnahme der Probiotika einige Stunden. Ein Beispiel ist Joghurt, der gute Bakterien enthält und allgemein als gut zur Behandlung von Durchfall angesehen wird. Warten Sie nach dem Verzehr von Apfelessig ein bis zwei Stunden, bevor Sie Joghurt zu sich nehmen
Schritt 8. Versuchen Sie, pflanzliche Adstringentien zu verwenden
Adstringierende Kräuter sollen helfen, die Schleimhäute im Darm auszutrocknen, so dass die Menge an losen Stühlen reduziert werden kann. Die meisten pflanzlichen Adstringentien sind in Nahrungsergänzungsmitteln oder Tees enthalten, darunter:
- Brombeerblätter
- Himbeerblatt
- Johannisbrotkernmehl.
- Heidelbeer-Extrakt
- Landwirtschaft
Tipps
- Wenn sich Ihre Durchfallsymptome verschlimmern, suchen Sie einen Arzt auf, um sich untersuchen zu lassen!
- Treten Durchfallsymptome zusammen mit Fieber mit einer Temperatur von 38,6 °C bei Kindern bzw. 38,9 °C bei Erwachsenen auf, bringen Sie den Patienten sofort zum Arzt.
- Den Wasserbedarf des Körpers decken.
- Ruhen Sie sich zu Hause aus und müssen Sie nicht zur Arbeit oder zur Schule gehen, bis Ihre Durchfallsymptome verschwunden sind, und waschen Sie Ihre Hände gründlich.
Warnung
- Rufen Sie den Arzt an, wenn Ihr Baby oder Kleinkind länger als 24 Stunden Durchfall hat oder Anzeichen von Dehydration zeigt.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Blut im Stuhl haben, wenn Sie an Durchfall leiden, dehydriert sind, Ihre Antibiotikadosis beendet haben oder der Durchfall nach mehr als 72 Stunden nicht abklingt.
- Andere Anzeichen einer Dehydration sind Müdigkeit, Durst, Mundtrockenheit, Muskelkrämpfe, Schwindel und vermindertes Urinvolumen.
