Viele Menschen leiden während der Allergiesaison oder aufgrund einer Grippe unter Halsschmerzen oder Juckreiz. Glücklicherweise gibt es verschiedene Methoden, sowohl natürliche als auch medizinische, um die Symptome eines juckenden Halses schnell und effektiv zu lindern. Beginnen Sie mit Schritt 1 unten, um einige effektive Techniken und Strategien zur Linderung eines juckenden Halses zu erfahren.
Schritt
Methode 1 von 3: Mit naturheilkundlichen Methoden
Schritt 1. Gurgeln Sie mit Salzwasser
Einen halben Teelöffel Salz in 250 ml warmes Wasser geben und gut vermischen. 10 Sekunden gurgeln und dann ausspucken, NICHT schlucken.
- Salz hilft, Schleim zu reduzieren (der ein juckendes, kitzelndes Gefühl im Hals verursacht) und lindert Entzündungen.
- 2-3 mal täglich wiederholen, bis sich der Hals besser anfühlt.
Schritt 2. Honig trinken
Honig ist ein starkes natürliches Heilmittel, da er den Hals schmiert und Juckreiz oder Reizungen schnell lindert. Für beste Ergebnisse nehmen Sie jeden Morgen einen Esslöffel Honig ein.
- Wählen Sie nach Möglichkeit reinen einheimischen Honig, da diese Sorte Allergien resistent macht.
- Es wird empfohlen, einen Esslöffel Honig in Tee zu mischen, wenn Ihr Magen dazu neigt, auf reinen Honig negativ zu reagieren.
- Geben Sie Kindern unter 12 Monaten keinen Honig, da die darin enthaltenen Bakterien einen Zustand namens Säuglingsbotulismus verursachen können, der zum Tod führen kann.
Schritt 3. Machen Sie eine Teemischung aus Honig, Zitrone und Ingwer
Gießen Sie zuerst etwas Honig in eine Tasse und fügen Sie heißes Wasser hinzu.
- Als nächstes zwei oder drei Zitronenspalten auspressen. Zum Schluss ein kleines Stück Ingwer reiben und umrühren.
- Trinken Sie diese Mischung mehrmals täglich, um Halsschmerzen und Juckreiz zu lindern.
Schritt 4. Trinken Sie eine Mischung aus Milch mit Kurkuma
Kurkuma in Milch ist ein Hausmittel zur Linderung der seit Jahren bekannten Symptome eines juckenden Halses.
- Kochen Sie vor dem Schlafengehen ein Glas Milch in einem Topf mit Kurkuma (Sie können Kurkuma auch in Wasser mischen)
- Lassen Sie die Milch vor dem Trinken etwas abkühlen. Trinken Sie diese Mischung jede Nacht, bis der Juckreiz verschwindet.
Schritt 5. Apfelessig trinken
Apfelessig wird seit langem als Hausmittel verwendet und hat viele gesundheitliche Vorteile, von denen einer den Juckreiz im Hals lindert.
- Fügen Sie einen Esslöffel Apfelessig in 250 ml heißem Wasser hinzu und schlürfen Sie langsam.
- Wenn Sie möchten, können Sie für einen köstlicheren Geschmack einen Esslöffel Honig in Apfelessig hinzufügen.
Schritt 6. Versuchen Sie, Meerrettich zu konsumieren
In Russland ist das beliebteste Hausmittel gegen Halsschmerzen, ein Getränk aus Meerrettich herzustellen.
- Mischen Sie einen Esslöffel reinen Meerrettich (in Form der Pflanze, nicht der Saft/Extrakt) in einem Glas mit einem Teelöffel Honig und einem Teelöffel gemahlenen Nelken.
- Gießen Sie heißes Wasser bis zum Rand, rühren Sie es glatt und trinken Sie es langsam.
Schritt 7. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter
Das Leben oder Schlafen in einer sehr trockenen Umgebung kann zu Austrocknung und Juckreiz im Hals führen.
- Das Aufstellen eines Luftbefeuchters im Wohnzimmer, Familienzimmer oder Schlafzimmer erhöht die Luftfeuchtigkeit und hilft, einen juckenden Hals zu lindern.
- Wenn Sie keinen Luftbefeuchter kaufen möchten, können Sie den gleichen Vorteil erzielen, indem Sie eine große Schüssel mit Wasser unter einen Heizkörper oder eine Pflanze in Ihrem Zuhause stellen.
Schritt 8. Trinken Sie viel Wasser
Dehydration ist eine der häufigsten Ursachen für einen juckenden Hals, da der Hals trocken wird und nicht genug Schleim vorhanden ist, um empfindliches Gewebe zu schmieren und zu schützen.
- Versuchen Sie, täglich mindestens 8 Gläser Wasser sowie Kräuter- und Grüntees zu trinken.
- Wasser zu trinken ist besonders wichtig, wenn Sie eine Erkältung oder Grippe haben, da Sie dazu neigen, Flüssigkeit durch Schweiß (durch Fieber) und Schleim (durch Niesen und Naseputzen) zu verlieren.
Methode 2 von 3: Ihren Hals schützen
Schritt 1. Gib schlechte Gewohnheiten auf
Es gibt eine Reihe von Substanzen, die bei zu häufiger Anwendung zu Dehydration und Halsschmerzen sowie Juckreiz führen können.
- Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee und Limonade können austrocknen (und Ihren Schlaf beeinträchtigen), also versuchen Sie, ihren Konsum einzustellen oder zumindest zu reduzieren.
- Drogenkonsum und bestimmte Medikamente (wie Antidepressiva) können zu Dehydration und Rachenreizung führen.
- Rauchen kann einen sehr trockenen Hals verursachen, der Juckreiz und Reizungen (zusammen mit anderen Gesundheitsproblemen) verursacht. Erwägen Sie also, mit dem Rauchen aufzuhören oder zumindest das Rauchen einzuschränken.
Schritt 2. Schützen Sie Ihre Stimme
Zu viel zu reden, zu schreien oder zu singen lässt die Kehle härter arbeiten, was zu Austrocknung und Juckreiz führt.
- Wenn Sie glauben, dass dies einen Halsjucken verursacht, versuchen Sie, Ihrer Stimme mindestens ein oder zwei Stunden am Tag eine Pause zu gönnen (indem Sie nicht sprechen, singen oder schreien).
- Wenn Sie beruflich viel mit Ihrer Stimme zu tun haben, denken Sie daran, immer einen Schluck Wasser mitzunehmen, damit Ihre Kehle den ganzen Tag über geschmiert und mit Feuchtigkeit versorgt wird.
Schritt 3. Allergien behandeln
Allergische Reaktionen auf bestimmte Lebensmittel, Pflanzen oder Pollen können Symptome wie tränende Augen, Niesen, verstopfte Nase und juckende Kehle verursachen.
- Versuchen Sie, täglich eine Antihistaminikum-Tablette einzunehmen und sehen Sie, ob sie Ihre Symptome lindert.
- Versuchen Sie auch, die genaue Ursache Ihrer allergischen Erkrankung zu ermitteln, indem Sie ein Tagebuch über die Lebensmittel führen, die Sie essen, oder Ihren Arzt aufsuchen, um einen Allergietest durchzuführen.
Methode 3 von 3: Verwendung von rezeptfreien Arzneimitteln
Schritt 1. Lutschen Sie Lutschtabletten oder Hustenbonbons
Lutschtabletten helfen normalerweise nicht viel, um Halsschmerzen zu "heilen", aber sie können Schmerzen lindern.
- Der zusätzliche Speichel, der durch das Saugen an Süßigkeiten produziert wird, schmiert den Hals und lindert den Juckreiz.
- In der Zwischenzeit wirkt der Inhalt von Hustenmedikamenten als Lokalanästhetikum, das Reizungen im Rachen lindert.
Schritt 2. Versuchen Sie, ein Antihistaminikum einzunehmen
Benadryl, Zyrtec und Claritin sind einige Beispiele für Erkältungs- und Grippemarken, die entwickelt wurden, um Juckreiz und Halsschmerzen zu lindern.
- Gängige schmerzstillende Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen können helfen, Schmerzen im Zusammenhang mit einem juckenden Hals zu lindern. Befolgen Sie die Gebrauchsanweisung auf der Verpackung, um die richtige Dosierung zu erfahren.
- Denken Sie daran, dass Kindern und Jugendlichen, die sich von Windpocken oder grippeähnlichen Symptomen erholen, kein Aspirin verabreicht werden sollte, da es das seltene, aber tödliche Reye-Syndrom verursachen kann.
Schritt 3. Nehmen Sie ein abschwellendes Medikament ein
Ein juckender Hals wird normalerweise durch eine Kombination aus postnasalem Tropf und einem trockenen Hals verursacht (weil Sie durch den Mund atmen, wenn Ihre Nase verstopft ist).
- Daher können abschwellende Medikamente, z. B. solche, die Pseudoephedrin enthalten, eine Verstopfung der Nasengänge lindern und Ihnen ermöglichen, wieder normal zu atmen.
- Nachdem diese Störung behoben ist, wird auch der Juckreiz im Hals verschwinden.
Schritt 4. Verwenden Sie ein spezielles Spray für den Hals
Halssprays sind ein wirksames Mittel, um trockenen, juckenden und kitzelnden Husten im Hals zu lindern. Diese Sprays enthalten normalerweise Phenol (oder einen ähnlichen Inhaltsstoff), der den Hals betäubt.
- Halssprays sind in vielen Apotheken rezeptfrei zu relativ günstigen Preisen erhältlich.
- Manche Halssprays haben sogar unterschiedliche Geschmacksrichtungen, wie Minze oder Fruchtig.
Schritt 5. Gurgeln Sie mit Mundwasser
Das mehrmalige Gurgeln mit einer mentholhaltigen Mundspülung (zum Beispiel „Listerine“) kann den Hals betäuben und so den lästigen Juckreiz reduzieren.
Schritt 6. Suchen Sie einen Arzt auf
Wenn die Schmerzen und der Juckreiz im Hals durch eine bakterielle Infektion wie eine Streptokokken- oder Mandelentzündung verursacht werden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der Antibiotika verschreiben kann.
Warnung
- Schwangeren und Menschen mit Atemproblemen wird von der Verwendung von Halssprays abgeraten.
- Wenn Sie jemals Probleme mit rezeptfreien Arzneimitteln hatten, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie etwas für Ihren Hals kaufen/konsumieren.
- Nehmen Sie bei Halsschmerzen nie mehr Erkältungsmittel ein als empfohlen, und schlucken Sie auf keinen Fall das Salzwasser, das Sie zum Gurgeln verwenden.
- Informieren Sie sich über Ihre allergischen Erkrankungen, bevor Sie mit dem Verzehr von Honig beginnen.
