Menschen weinen im Allgemeinen, aber Frauen neigen dazu, häufiger zu weinen als Männer. Wenn du mit einer weinenden Frau konfrontiert wirst, kannst du Schritte unternehmen, damit sie sich wohler fühlt, egal ob sie dein Freund, deine beste Freundin oder Kollegin ist. Eine weinende Frau zu beruhigen kann die Beziehung stärken und ihr und dir ein besseres Gefühl geben.
Schritt
Methode 1 von 2: Liebhaber oder Freund beruhigen
Schritt 1. Bewerten Sie die Situation
Es gibt verschiedene Gründe, die eine Frau zum Weinen bringen können. Vielleicht trauert er, ist depressiv, krank oder sehr glücklich. Bevor Sie fortfahren, versuchen Sie, die Situation einzuschätzen und ob es angebracht ist, ihn zu beruhigen. Die Gründe, die Sie möglicherweise nicht zur richtigen Person machen, um die Frau zu beruhigen, zum Beispiel:
- Wenn Sie in eine Situation verwickelt werden, die ihn beunruhigt. Wenn du dich durch eine Situation, die sie zum Weinen gebracht hat, erschüttert, verärgert oder verletzt fühlst, bist du möglicherweise nicht in der Lage, ihr zu helfen. Wenn dies der Fall ist, können Sie die Hilfe eines Freundes suchen, der Ihnen und ihm helfen kann, die Situation zu verstehen.
- Wenn er weint, weil er sehr glücklich ist. Forscher sind sich nicht ganz sicher, warum, aber Menschen, die in glückliche Gefühle versunken sind, können unwillkürlich weinen, genau wie Menschen, die Angst haben oder traurig sind. In dieser Situation kann es angebrachter sein, deinem besten Freund oder Liebhaber zu gratulieren, als zu versuchen, ihn zu beruhigen.
- Wenn er weint, weil er mit dir kämpft. Bevor du versuchst, ihn zu beruhigen, solltest du dich vielleicht eine Weile beruhigen, damit du nicht in einen weiteren Kampf verwickelt wirst.
Schritt 2. Treffen Sie die Entscheidung, ihn zu beruhigen
Sofern es keinen sehr guten Grund gibt, sie nicht zu beruhigen, solltest du versuchen, der weinenden Frau zu helfen. Gleichgültigkeit gegenüber jemandem, der weint, kann die Gefühle dieser Person verletzen. Darüber hinaus wird die Entscheidung, jemanden zu beruhigen, dazu beitragen, dass er sich schneller von seiner Trauer erholt und auch Ihre Beziehung stärkt.
Schritt 3. Seien Sie ein guter Zuhörer
Dies ist sehr wichtig. Tränen sind eine wichtige Kommunikationsform, man muss darauf achten, was er zu sagen versucht. Verwenden Sie aktive Zuhörtechniken, z. B. indem Sie verbal bestätigen, was er sagt, und versuchen, ihn nicht zu unterbrechen.
- Denken Sie daran, dass Beruhigung nicht bedeutet, ihre Gefühle zu ändern.
- Pass auf, dass du das Gespräch nicht dir selbst übergibst, denn hier dreht sich alles um ihn. Denke nicht, dass du es bist. Selbst wenn er nicht so reagiert, wie du es erwartest, heißt das nicht, dass er es nicht verdient, glücklich oder traurig zu sein.
- Vermeide Wörter wie "Wenn ich du wäre", "Hast du es versucht…" oder "Wenn es mir passieren würde, würde ich nicht so viel darüber nachdenken."
Schritt 4. Versuchen Sie nicht, ihre Schmerzen zu „minimieren“oder sie vom Weinen abzuhalten
Tränen sind oft eine gute oder positive Reaktion, auch wenn sie durch etwas Schmerzhaftes verursacht werden. Weinen kann Menschen, die traurig oder depressiv sind, körperliche und emotionale Ruhe bringen. Die Unterdrückung von Emotionen kann die Heilung des Schmerzes verhindern. Auch wenn es dir unangenehm ist, lass ihn weinen, bis er sich erleichtert fühlt. Nach dem Weinen wird sie sich besser fühlen.
- Im Allgemeinen vermeiden Sie Imperativwörter, negative Sprache oder Imperativsätze. Vermeiden Sie Wörter wie „Weine nicht“, „Sei nicht traurig“oder „Das ist nicht so schlimm“.
- Zu sagen, dass Sie die Lösung des Problems kennen, wird nicht helfen. Widerstehe deinem Drang, ihm zu sagen, was er tun soll oder nicht, um das Problem zu lösen. Tun Sie nicht so, als wüssten Sie alles, was er durchmacht und wüssten, wie Sie sein Problem lösen können, da er sich dadurch nur nicht wertgeschätzt fühlt.
- Menschen, die aufgrund einer psychischen Störung wie Angstzuständen oder schweren Depressionen weinen, können sich nach dem Weinen eher schlechter als besser fühlen. Wenn Sie glauben, dass sie wegen der psychischen Störung weint, sollten Sie trotzdem Hilfe und Ermutigung anbieten, aber Sie sollten auch vorschlagen, ihren Arzt aufzusuchen, damit sie die Behandlung bekommt, die sie braucht.
Schritt 5. Erkenne die Traurigkeit an
Zeigen Sie ihm, dass Sie seinen Schmerz verstehen, indem Sie ihm sagen, dass sein Schmerz verständlich ist und dass Sie ihm Ihr Beileid aussprechen. Verwenden Sie Wörter wie:
- "Es tut so weh. Es tut mir leid, dass es passieren musste!"
- "Ich verstehe, es muss dir sehr weh tun."
- "Es tut so weh. Es tut mir leid."
- "Kein Wunder, dass Sie wütend sind. Diese Situation scheint sehr schwierig zu sein."
- "Es tut mir leid, dass dir das passiert ist."
Schritt 6. Beruhigende Techniken nonverbal anwenden
Menschen, die weinen, können durch nonverbale Signale schneller Trost wahrnehmen oder fühlen als durch verbale Kommunikation. Nicken, ein angemessener Gesichtsausdruck, Augenkontakt und Vorbeugen können ihm zeigen, dass du mitfühlend und fürsorglich bist.
Während das Anbieten eines Taschentuchs manchmal als fürsorglich interpretiert werden kann, kann es auch ein Zeichen dafür sein, dass Sie möchten, dass er aufhört zu weinen. Geben Sie Taschentücher nur, wenn die weinende Person danach fragt oder so aussieht, als ob sie danach suchen würde
Schritt 7. Beurteilen Sie, ob Körperkontakt angemessen ist
Manche Menschen finden Trost in der Berührung und andere werden dadurch aufgeregter. Du kannst eine Umarmung anbieten, wenn du weißt, dass er gut auf eine Umarmung reagiert. Umarmungen können sogar von Zeit zu Zeit Stress abbauen. Andere Beispiele für körperliche Berührung, die du machen kannst, sind ihre Hand zu halten, ihre Schulter zu berühren, ihr Haar zu streicheln oder ihre Stirn zu küssen. Verwenden Sie Ihre beste Vermutung basierend auf dem, was Sie über ihn und die Grenzen Ihrer Beziehung wissen, und folgen Sie immer dem, was er sagt. Zieh dich zurück, wenn er dich darum bittet.
Sie können auch seine Körpersprache beobachten, um festzustellen, ob er dafür "offen" ist. Eine abwehrende Körpersprache wie geballte Fäuste, verschränkte Arme oder Beine oder das Vermeiden von Blickkontakt können bedeuten, dass er Sie ein wenig zurückhalten möchte
Schritt 8. Versuchen Sie, diese Situation nicht zu vermeiden
Viele Menschen fühlen sich in der Nähe von weinenden Menschen unwohl. Wenn dies der Fall ist, können Sie sich beeilen und etwas sagen, von dem Sie glauben, dass es hilft, wenn Sie nicht wissen, was Sie sagen sollen. Oder Sie suchen nach einem Ausweg aus dieser Situation. Das wird ihn nur noch trauriger machen. Wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, sagen Sie: "Es tut mir leid für Ihre Mühe. Kann ich etwas tun, um zu helfen?" Worte wie diese zeigen ihm zumindest, dass du dich interessierst, damit es vielleicht hilft, ihn zu beruhigen.
Schritt 9. Fragen Sie ihn, was Sie tun können, um ihm zu helfen
Lassen Sie sich dabei von ihm leiten. Die Versuchung, die Dinge mit der Lösung, die Sie für die beste halten, in Ordnung zu bringen, ist leicht zu überwinden. Es kann jedoch sein, dass er keine Hilfe möchte oder mehr braucht, als Sie denken. Natürlich willst du die Dinge nicht noch schlimmer machen. Widerstehe dem Drang, Dinge zu klären, wenn du ihm nur helfen musst, seinen Schmerz und seine Trauer zu überwinden.
- Lassen Sie ihn wissen, dass Sie hier sind, um ihm zu helfen, aber erzwingen Sie es nicht. Er braucht wahrscheinlich nur jemanden zum Reden. Oft ist der beste Weg, jemanden zu beruhigen, ein guter Zuhörer zu sein.
- Stellen Sie offene Fragen, ob Sie ihr helfen können, mit ihren Problemen umzugehen. Zum Beispiel: "Gibt es etwas, bei dem ich Ihnen helfen kann?" oder "Ich möchte wirklich helfen, kann dich etwas verbessern?" kann eine gute Möglichkeit sein, ein Gespräch darüber zu beginnen, wie Sie ihr helfen können.
- Manchmal ist eine wütende Person so in ihren Gefühlen gefangen, dass sie nicht darüber nachdenken kann, wie du ihr helfen kannst. Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie, einige spezifische Dinge anzubieten, die Sie möglicherweise tun können, um zu helfen. Du könntest ihn zum Beispiel fragen, ob er vielleicht ausgehen möchte, um ein Eis zu holen, oder ob er später gemeinsam einen Film sehen möchte. Sehen Sie, ob er auf diese Vorschläge positiv reagiert.
Schritt 10. Bieten Sie in geeigneten Situationen Hilfe an
Auch wenn der Umgang mit dem Problem nicht Ihre primäre Referenz ist, kann es bestimmte und offensichtliche Dinge geben, die Sie tun können, um den Schmerz zu lindern. Wenn Sie in der Lage sind, ein Problem zu lösen, das er hat – und wenn er so aussieht, als ob er es möchte – dann können Sie ihm anbieten, ihm zu helfen.
Wenn er zum Beispiel wegen des Arbeitsdrucks weint, kannst du ihm vielleicht anbieten, ihm bei einigen leichten Hausaufgaben zu helfen, damit er mehr Zeit hat, sich auf seine Arbeit zu konzentrieren. Wenn er weint, weil er sich gerade mit einem Freund gestritten hat, kannst du Möglichkeiten besprechen, die Beziehung zu verbessern
Schritt 11. Überprüfen Sie den Status
Überprüfe sie ein paar Tage nach dem Weinen gelegentlich, um sicherzustellen, dass es ihr gut geht. Seien Sie nicht zu aufdringlich, aber es ist oft hilfreich, sie zum Kaffee mitzunehmen, sie zu fragen, wie es ihr geht, oder sie hin und wieder anzurufen. Es ist möglich, dass sie sich schnell erholt, aber sie braucht möglicherweise auch mehr Zeit, um ihre Trauer zu verarbeiten. Die Ermutigung oder Hilfe, die Sie in diesen Zeiten leisten, wird sehr hilfreich sein.
Schritt 12. Passen Sie auf sich auf
Empathie ist wichtig, aber es kann dich auch verärgern oder deprimieren. Denken Sie daran, auch auf sich selbst aufzupassen und andere um Hilfe zu bitten, wenn Sie Hilfe benötigen.
Methode 2 von 2: Einen Bekannten oder Kollegen beruhigen
Schritt 1. Zeigen Sie Empathie
Im Allgemeinen entscheiden sich Menschen dafür, vor Menschen zu weinen, die sie kennen, nicht vor Fremden, Kollegen oder Bekannten. Wenn Sie ihm nicht sehr nahe stehen, ist er möglicherweise ziemlich depressiv und braucht Empathie. Es ist wichtig, dass Sie mit Empathie reagieren und nicht mit Wut, Panik oder Angst.
Schritt 2. Lass sie weinen
Wenn er möchte, dass du in seiner Nähe bist, lass ihn weinen. Versuche nicht, sie zu zwingen, mit dem Weinen aufzuhören, oder schlage ihr vor, das Problem zu vergessen. Weinen ist natürlich und gesund und kann Stress und Schmerzen im Herzen lindern.
- Denken Sie daran, dass es keine Verbindung zwischen Weinen und Professionalität bei der Arbeit gibt. Menschen weinen manchmal, also kann das Weinen bei der Arbeit jederzeit jedem passieren.
- Sagen Sie etwas, um sie zu beruhigen, wenn es ihr peinlich erscheint, wie zum Beispiel „Es ist okay, wenn Sie weinen“oder „Es ist nicht peinlich zu weinen, wir sind alle Menschen“.
Schritt 3. Zeigen Sie Ihre Gesprächsbereitschaft
Er möchte vielleicht nicht zu sehr ins Detail gehen, weil er dich nicht wirklich kennt. Aber vielleicht können Sie ein guter Zuhörer sein. Fragen Sie ihn etwas und verwenden Sie eine offene Körpersprache, um zu zeigen, dass Sie bereit sind zuzuhören, wenn er möchte. Sie können zum Beispiel sagen:
- „Ich weiß, dass ich nur dein Kollege bin, aber ich wäre auch gerne dein Freund, wenn du jemanden zum Reden brauchst. Möchtest du chatten?“
- "Ich bin immer für Sie da, wenn Sie über Ihre schwierigen Probleme sprechen wollen."
- "Gibt es etwas, bei dem ich Ihnen helfen kann? Auch wenn es kein Arbeitsproblem ist, würde ich es gerne hören."
Schritt 4. Hören Sie aktiv zu
Wenn er beschließt, seine Probleme mit Ihnen zu teilen, verwenden Sie aktive Zuhörtechniken, um zu zeigen, dass Sie sich um ihn kümmern. Zu diesen Techniken gehören: Nicht unterbrechen oder Vorschläge machen, nur darum bitten, zu bestätigen, dass Sie verstehen, was er sagt, Blickkontakt halten und das Gespräch nicht ablenken.
Schritt 5. Seien Sie empathisch, aber dennoch professionell
Sie müssen taktvoll sein und zeigen, dass Sie sich interessieren, aber überschreiten Sie nicht die Grenze zu Ihren Kollegen. Die Arbeitsbeziehung zwischen Ihnen und ihm wird auch nach diesem Vorfall fortgesetzt.
Zum Beispiel möchten Sie vielleicht keine Umarmung anbieten, es sei denn, er fragt danach. Wenn Sie ihn außerhalb des Büros anrufen möchten, um sicherzustellen, dass es ihm gut geht, sollten Sie ihn fragen, ob er damit einverstanden ist
Schritt 6. Bieten Sie arbeitsbezogene Hilfe an
Ihr Kollege weint möglicherweise wegen des Arbeitsdrucks oder es gibt persönliche Probleme, die ihn davon abhalten, sich auf die Arbeit zu konzentrieren. In jedem Fall, wenn Sie in der Lage sind, ihm professionell zu helfen, können Sie ihm helfen, eine Lösung zu finden.
- Zum Beispiel braucht er vielleicht eine Pause oder du kannst ihm helfen, Pläne für eine schwierige Büroaufgabe zu machen.
- Handeln nur, wenn er will. Die Versuchung, die Dinge mit der Lösung, die Sie für die beste halten, in Ordnung zu bringen, ist leicht zu überwinden. Es kann jedoch sein, dass er keine Hilfe möchte oder mehr braucht, als Sie denken. Natürlich willst du die Dinge nicht noch schlimmer machen.
- Versuchen Sie nicht, in persönlichen Angelegenheiten zu weit zu gehen. Sie haben nicht das Gefühl, dass Sie die persönlichen Probleme Ihrer Kollegen lösen müssen. Wenn Sie ihn nicht sehr gut kennen, gehen Sie nicht davon aus, dass Sie wissen, wie Sie das Problem lösen können. Seien Sie da, um ihn zu beruhigen, hören Sie ihm zu und konzentrieren Sie sich auf arbeitsbezogene Probleme.
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie das Problem nicht lösen können, entschuldigen Sie sich und sagen Sie ihm, dass Sie nicht helfen können, das Problem zu lösen. Wenn Sie jemanden kennen, von dem Sie glauben, dass er bei der Lösung des Problems helfen kann, schlagen Sie vor, mit dieser Person zu sprechen und sich von ihr Hilfe zu holen.
Tipps
- Was auch immer die Situation ist, das Wichtigste, was Sie einer weinenden Frau geben können, sind Ihre Ohren und Ihr Einfühlungsvermögen. Zusätzliche Körpersprache kann helfen – ihr ein Abendessen, eine Tasse Kaffee anzubieten oder sie ins Kino mitzunehmen, um ihre Stimmung aufzuhellen – aber deine Anwesenheit und Aufmerksamkeit ist das beste Geschenk, das du machen kannst.
- Denken Sie daran, dass Weinen kein Problem ist, das angegangen werden muss, sondern eine Form der Kommunikation, der zugehört werden muss.
- Weinen kann für manche Menschen unangenehm sein, aber versuchen Sie, es zu umgehen, um jemandem, der es braucht, Liebe und Fürsorge zu schenken.
Warnung
- Weinen ist normalerweise ein sehr gesunder Zustand, kann aber auch ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung wie eine Angststörung, Phobie oder Depression sein. Wenn er weiter weint, ohne sich besser zu fühlen, können Sie ihm vorschlagen, einen Spezialisten aufzusuchen.
- Eine weinende Person zu beruhigen ist auch ein gesundes, fürsorgliches und positives Verhalten. Manchmal kann es ein Opfer geben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie durch den Versuch, jemanden zu beruhigen, unter Druck gesetzt werden, passen Sie auf sich auf, indem Sie nach jemand anderem suchen, der Ihnen bei Ihrem (Problem) helfen kann.
