Wenn Sie gerade Ihre Zahnspange getragen haben oder Ihre Zahnspange gerade festgezogen wurde, schmerzen Ihre Zähne einige Tage lang. Die Schmerzen verschwinden nach ein paar Tagen, aber Sie müssen Ihr Essen gut auswählen. Harte, klebrige Lebensmittel beschädigen Ihre Zahnspange und können Schmerzen verursachen. Finden Sie unten heraus, wie Sie mit engen Zahnspangen essen können. Wenn Sie wissen, welche Lebensmittel Sie essen und wie Sie sie essen sollen, können Sie sich leichter an eine Zahnspange gewöhnen.
Schritt
Teil 1 von 4: Ändern Sie Ihre Ernährung
Schritt 1. Wählen Sie weiche Lebensmittel
Weiche Lebensmittel, die nicht gekaut werden müssen, sind die richtigen Lebensmittel für Träger einer Zahnspange. Weiche Nahrung schadet der Zahnspange nicht und verursacht auch keine Schmerzen bei empfindlichen Zähnen. Einige Lebensmittel wie hartes Gemüse können Sie noch essen, aber es ist besser, sie zuerst zu dämpfen, damit die Lebensmittel weich und leicht zu beißen werden. Einige Lebensmittel, die empfindlichen Zähnen nicht schaden, sind:
- Weichkäse
- Joghurt
- Suppe
- zartes Fleisch ohne Knochen (Huhn, Pute, Frikadellen usw.)
- Weiche Meeresfrüchte ohne Knochen (Fisch, Krabbenzubereitungen)
- Nudeln/Nudeln
- Salzkartoffeln oder Kartoffelpüree
- weicher Reis
- Ei
- gekochte Bohnen
- weiches Brot ohne Kruste
- weiche Tortilla
- Pfannkuchen
- Backwaren wie Kekse und Muffins
- Pudding
- Apfelsoße
- Banane
- Fruchtsaft mit Milch (Smoothies), Eis oder Milchshakes (Milchshakes)
- Gelee
Schritt 2. Vermeiden Sie harte Speisen
Harte Nahrungsmittel können die Zahnspange beschädigen und leichte Schmerzen verursachen, wenn die Zahnspange platziert oder festgezogen wird. Vermeiden Sie alle Lebensmittel, die schwer oder schwer zu kauen sind, insbesondere nach einer geplanten zahnärztlichen Untersuchung. Beispiele für harte Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten:
- alle Arten von Nüssen
- Granola
- Popcorn (Popcorn)
- Eis
- Brotkruste
- hartes Brot (Bagel)
- Pizza Kruste
- Chips (Kartoffeln und Tortillas)
- harte Tortillas (Tacos)
- rohe Karotten (sofern nicht sehr klein geschnitten)
- Äpfel (sofern nicht sehr klein geschnitten)
- Mais (Maiskörner sind essbar, was vermieden werden sollte, ist Maiskolben zu essen)
Schritt 3. Essen Sie kein klebriges Essen
Klebrige Lebensmittel sind nicht gut für Zahnspangen und können Schmerzen verursachen, wenn Sie sie mit neuen Zahnspangen kauen. Süßigkeiten und Kaugummi sind die schlimmsten klebrigen Lebensmittel und sollten vermieden werden. Einige klebrige Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, sind:
- alle Arten von Kaugummi
- Lakritze
- Süssigkeit
- Karamell
- weiche Süßigkeiten
- Kaubonbons
- Schokolade
- Käse
Teil 2 von 4: Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten
Schritt 1. Schneiden Sie das Essen in kleine Stücke
Was am häufigsten kaputt geht, ist die Art und Weise, wie Sie essen. Die Art und Weise, wie Sie während dieser Zeit auf Ihr Essen beißen, kann dazu führen, dass sich die Zahnspange löst oder bricht. Eine Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht darin, das Essen in kleine Stücke zu schneiden. Dies kann dazu beitragen, dass Ihre Zähne leichter kauen.
- Verwenden Sie ein Messer, um die Maiskörner aus dem Kolben zu entfernen. Mais ist weich genug, um zu essen, aber wenn Sie ihn direkt vom Kolben beißen, werden die Zähne verletzt oder die Zahnspange beschädigt.
- Schneiden Sie die Äpfel vor dem Essen. Wie bei Mais kann das direkte Abbeißen eines Apfels vom Stiel Schmerzen verursachen und die Zahnspange beschädigen.
- Auch wenn Sie Lebensmittel essen, die für das Tragen einer Zahnspange geeignet sind, stellen Sie sicher, dass sie auch in kleine Stücke geschnitten werden. Dadurch werden die Schmerzen in den Zähnen gelindert.
Schritt 2. Kauen Sie das Essen mit den Backenzähnen
Die meisten Menschen kümmern sich nicht wirklich um die Zähne, die sie zum Beißen und Kauen verwenden, aber Ihre Zähne können nach dem Einsetzen einer Zahnspange sehr empfindlich werden und Schmerzen verursachen. Das Kauen mit den Backenzähnen kann Schmerzen in den Zähnen lindern, da die Backenzähne dicker sind und sich besser zum Mahlen von Speisen eignen.
- Vermeiden Sie beim Kauen, Essen mit den Vorderzähnen zu zerreißen. Es ist besser, das Essen in kleine Stücke zu schneiden, bevor Sie es essen.
- Du kannst versuchen, Essen in den hinteren Teil des Mundes zu stecken. Achten Sie darauf, nicht zu ersticken.
- Wenn du befürchtest, dass du in den Löffel beißen könntest, versuche, Essensstücke mit deinen Händen aufzunehmen und sie in deinen Mund zu stecken, damit deine Backenzähne kauen können.
Schritt 3. Essen Sie langsam
Auch wenn Sie hungrig sind, sollten Sie langsam essen, besonders wenn Ihre Zähne am ersten Tag der Zahnspange noch schmerzen. Wenn Sie zu schnell essen, vergessen Sie, wie Sie essen sollten (kleine Bissen, die mit den Backenzähnen gekaut werden). Sie können auch versehentlich in Samen oder Knochen beißen, wenn Sie zu schnell essen. Wenn Sie zu schnell kauen, können auch Ihre Zähne wund und entzündet sein. Der Grund dafür ist, dass die Knochen und Bänder, die die Zähne im Mund stützen, während des Zahnausrichtungsprozesses schwach werden.
Trinken Sie viel Wasser beim Essen. Wasser zu trinken hilft Ihnen beim Schlucken, wenn Sie Schwierigkeiten beim Kauen haben, und kann die Zahnspange von anhaftendem Essen reinigen
Teil 3 von 4: Mit Schmerzen fertig werden
Schritt 1. Gurgeln Sie mit Salzwasser
Ihre Zähne, Ihr Zahnfleisch, Ihre Zunge und Ihre Wangen werden für ein paar Tage wund sein. Dies ist normal und kann auf verschiedene Weise behandelt werden. Der einfachste Weg, um Schmerzen in einem entzündeten Mund zu lindern, besteht darin, mit Salzwasser zu gurgeln.
- Mischen Sie einen Esslöffel Salz mit einem Glas warmem Wasser (ca. 250 ml). Verwenden Sie kein zu heißes Wasser, sonst könnten Sie Ihren Mund verletzen.
- Rühren, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat.
- Gurgeln Sie so oft wie möglich mit der Salzwassermischung, besonders in der ersten Woche nach dem Anziehen der Zahnspange oder Zahnspange. Entfernen Sie nach dem Gurgeln die Flüssigkeit im Mund.
Schritt 2. Verwenden Sie Wachs auf dem Draht
Viele Träger einer Zahnspange verspüren Schmerzen in ihren Lippen, Zunge oder Wangen, wenn sie an scharfen Drähten reiben. Auch zu lange Drähte durchstechen oft den Mund. Beides ist normal und kann durch Auftragen von kieferorthopädischem Wachs auf den schmerzhaften Draht korrigiert werden. Wachse sind sinnvoll, wenn sich Ihr Mund an einen Fremdkörper im Mund anpassen muss oder als Übergangslösung vor dem Zahnarztbesuch. Wenn Ihre Zahnspange bricht oder Ihren Mund durchbohrt, ist es am besten, wenn Sie so schnell wie möglich zum Zahnarzt gehen, um sie reparieren zu lassen.
- Verwenden Sie für Ihre Zahnspange nur kieferorthopädisches Wachs. Bitten Sie Ihren Zahnarzt um eine Kerze zum Mitnehmen oder wenden Sie sich an Ihre nächste Apotheke.
- Wenn sich das kieferorthopädische Wachs beim Auftragen immer wieder ablöst, bitten Sie Ihren Zahnarzt, etwas Guttapercha aufzuwärmen, um es auf die Zahnspange aufzutragen. Dieses Material kühlt nach etwa 40 Sekunden ab und hält länger als herkömmliche kieferorthopädische Wachse.
Schritt 3. Nehmen Sie das Arzneimittel ein
Wenn Sie nach dem Tragen einer Zahnspange oder nach dem Anziehen der Zahnspange Schmerzen verspüren, müssen Sie möglicherweise Medikamente einnehmen. Gängige rezeptfreie Medikamente, die Paracetamol oder Ibuprofen enthalten, können Schmerzen lindern, einschließlich Zahnschmerzen.
Wenn Sie einem Kind oder Teenager Arzneimittel verabreichen, vermeiden Sie die Gabe von Arzneimitteln, die Aspirin enthalten, um das Risiko einer Ansteckung mit dem Reye-Syndrom zu vermeiden. Das Reye-Syndrom ist eine potenziell tödliche Erkrankung im Zusammenhang mit der Anwendung von Aspirin bei Kindern oder Jugendlichen
Teil 4 von 4: Die Zähne pflegen
Schritt 1. Verwenden Sie regelmäßig Zahnseide
Zahnspangen erschweren die Reinigung der Zahnzwischenräume, aber dies ist ein Muss, wenn Sie eine Zahnspange tragen. Essen kann zwischen den Zähnen und um die Drähte stecken bleiben, was zu Beschwerden und Infektionen führen kann. Es gibt mehrere Zahnseide-Produkte, die Träger einer Zahnspange leichter verwenden können.
- Verwenden Sie Zahnseide unter der Zahnspange und fädeln Sie die Zahnspange dann zwischen den Zähnen über die Zahnspange.
- Machen Sie eine C-Form, während Sie Zahnseide verwenden, um Speisereste zu entfernen.
Schritt 2. Putzen Sie Ihre Zähne nach dem Essen
Das Zähneputzen ist besonders wichtig, wenn Sie eine Zahnspange tragen, insbesondere wenn neue Zahnspangen eingesetzt oder festgezogen werden. Das Zähneputzen nach dem Essen und vor dem Schlafengehen entfernt Speisereste, die Schmerzen in Zähnen und Zahnfleisch verursachen können.
- Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten, um keine Schmerzen an Zähnen und Zahnfleisch zu verursachen.
- Versuchen Sie, die Lücken zwischen den Drähten und den Stützen mit einer Interdentalzahnbürste zu reinigen.
- Bürsten Sie in Richtung Zunge, um sicherzustellen, dass die Zähne vollständig von Speiseresten befreit sind. Verwenden Sie eine Abwärtsbewegung auf den oberen Zähnen und eine Aufwärtsbewegung auf den unteren Zähnen.
- Überstürz es nicht. Nehmen Sie sich jedes Mal etwa zwei bis drei Minuten Zeit, um sicherzustellen, dass Sie alle Seiten jedes Zahns gereinigt haben.
- Möglicherweise müssen Sie Ihren Mund sogar häufiger bürsten und ausspülen. Plaque auf den Zähnen kann sich nun über eine größere Fläche (Zähne und Zahnspange) ausbreiten.
Schritt 3. Verwenden Sie den Gummi wie angewiesen
Gummi wird normalerweise empfohlen, um ungleichmäßige Zähne zu korrigieren. Zahnspangen werden Ihre Zähne begradigen, aber wenn Ihre Zähne falsch ausgerichtet sind, wird Ihr Zahnarzt Ihnen kieferorthopädisches Gummi empfehlen. Das Gummi wird getragen, indem beide Enden an Haken an zwei gleichen Stützen befestigt werden (normalerweise eine vorne und eine hinten, von oben nach unten auf jeder Seite).
- Gummi sollte 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche verwendet werden, bis der Zahnarzt sagt, dass Sie es nicht mehr brauchen.
- Es wird empfohlen, das Gummiband auch im Schlaf weiter zu tragen und nur beim Essen und Zähneputzen abzunehmen.
- Auch wenn Sie nach dem Anziehen Ihrer Zahnspange einige Tage lang kein Gummi tragen möchten, ist es eine gute Idee, die spezifischen Empfehlungen Ihres Zahnarztes zu befolgen.
Schritt 4. Befolgen Sie Ihren Inspektionsplan
Ihr Zahnarzt wird monatliche Kontrollen planen, um die Zahnspange zu straffen. Es ist wichtig, dass Sie sich an den Zeitplan Ihres Zahnarztes halten, um sicherzustellen, dass Ihre Zahnspange richtig funktioniert. Wenn Sie Ihren Straffungsplan verschieben, verlängert sich die Zeit, die Sie zum Tragen einer Zahnspange benötigen. Es wird auch empfohlen, alle sechs Monate zum Zahnarzt zu gehen, um sicherzustellen, dass Ihre Zähne gesund und stark sind.
Tipps
- Beißen Sie mit den Vorder- oder Hinterzähnen auf weiche Nahrung.
- Verwenden Sie Lippenbalsam, wenn Sie zum Zahnarzt gehen. Der Lippenbalsam schützt Ihre Lippen nach der Untersuchung vor dem Austrocknen und Rissbildung.
- Essen Sie keine Lebensmittel, von denen Ihr Zahnarzt sagt, dass Sie sie vermeiden sollten. Zahnärzte wissen, was gut für Zahnspangen ist. Wenn Sie den Rat Ihres Zahnarztes befolgen, bricht Ihre Zahnspange nicht und Sie müssen sie nicht länger tragen, als sie sollten.
- Wenn Sie Schmerzen haben, machen Sie die Schmerzen nicht schlimmer. Das Berühren von Zähnen, Zahnfleisch und Zahnspange kann die Schmerzen verschlimmern.
- Essen Sie nicht weiter, wenn Ihnen schlecht wird.
- Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke. Kohlensäurehaltige Getränke enthalten viel Säure und Zucker, die Ihre Zähne und Zahnspangen knirschen und weiße Flecken verursachen können. Auch zu viel Soda kann zu Karies führen.
- Versuchen Sie zu verhindern, dass sich die unteren und oberen Zähne berühren, da dies Schmerzen verursachen kann.
- Wenn Ihre Zähne schmerzen, Sie aber Hunger verspüren, trinken Sie einen Smoothie oder einen kalten Milchshake. Die Kälte des Getränks lindert die Schmerzen und der Smoothie füllt Ihren Magen.
- Kauen Sie das Essen auf der Seite des Mundes, die nicht wehtut.
- Leg dich nicht mit deiner Zahnspange an. Wenn die Zahnspange beschädigt ist, hält Ihre Zahnspange länger.
Warnung
- Spielen Sie nicht mit Zahnspangen. Obwohl Zahnspangen stark aussehen, brechen sie leicht. Die Reparatur einer gebrochenen Zahnspange ist teuer und verlängert Ihre Behandlung.
- Ihre Zahnspange ist ein präzises Werkzeug und wird leicht durch harte Lebensmittel wie harte Tortillas, Äpfel, hartes Brot und klebrige Lebensmittel beschädigt. Diese Lebensmittel können dazu führen, dass sich die Zahnspange lockert und sogar abfällt. Vermeiden Sie es, auf anderen Gegenständen als auf Lebensmitteln zu kauen, die den Draht verbiegen und Unbehagen verursachen können.
