Möchten Sie sich Randy Couture, Quinton "Rampage" Jackson und Anderson Silva anschließen, um ein Teil von Ultimate Fighter zu werden? Mit der richtigen Anleitung und dem richtigen Hintergrund kannst du lernen, der sportliche Allround-Konkurrent zu sein, nach dem die UFC sucht. Lerne zu kämpfen, sammle Erfahrungen und finde heraus, wie du in die Berufswelt eintauchst. Beginnen Sie mit Schritt 1, um weitere Informationen zu erhalten.
Schritt
Teil 1 von 3: Kämpfen lernen
Schritt 1. Trainieren Sie Ihren Körper
Mixed Fighting Events sind Tests der aeroben Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entschlossenheit. Sie müssen ein vielseitiger Athlet sein, um in der Ultimate Fighter-Gruppe zu sein. Wenn Ihr Ehrgeiz also so ist, sollten Sie Ihren Körper trainieren.
- Bauen Sie Muskeln auf und verlieren Sie Fett, anstatt zu versuchen, eine Diät zu machen und Gewicht zu verlieren. Sie müssen stämmig und stark sein. Die Entwicklung einer Gewichtheber- und Aerobic-Routine, die zu Ihrem Körper passt, wird Ihnen den Übergang zum Training erheblich erleichtern.
- Wenn Sie keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen, trainieren Sie alleine. Entwickle eine umfassende Routine, die Laufen, Liegestütze, Sit-ups und Stretching umfasst.
Schritt 2. Beginnen Sie mit dem Erlernen des Boxens
Ultimate Fighter-Kämpfer sind eine Mischung aus Boxern, Kampfkünstlern, Ringern und jedem anderen Kampfstil, der auf der Welt existiert. Eine der einfachsten und umfassendsten Möglichkeiten, um in jedem Alter Kampffähigkeiten zu erlernen, besteht darin, Box-, Schlag- und Stehfähigkeiten zu entwickeln.
Schritt 3. Mattenringen lernen
Wenn Sie jung sind und gerade erst anfangen, ziehen Sie in Betracht, einem Wrestling-Team in der Schule beizutreten, um die Grundlagen des Mattenringens zu erlernen und Erfahrung im Kampf in einer kontrollierten Umgebung zu sammeln. Dieses Wrestling ist vielleicht nicht so cool wie das UFC, aber seine Amateur-Grundlagen werden dich auf lange Sicht zu einem stärkeren Kämpfer machen, da Geschick und Ausdauer trainiert werden. Wrestling ist auch eine großartige Möglichkeit, das Gewicht zu halten und eine ideale Körperform für den Kampf zu erhalten.
Schritt 4. Erlernen Sie Kampfkünste
Um ins MMA einzusteigen, musst du Erfahrung (auch auf Anfängerniveau) durch einfaches Mattenringen und ein paar andere Variationen der Kampfkunst sammeln. Sie können einfach direkt loslegen und MMA ausprobieren, aber der Vielseitigkeitsfaktor und die Fähigkeit, zu überleben und Ihren Gegner zu besiegen, sind die Faktoren, die großartige Kämpfer von mittelmäßigen unterscheiden. Einige der besten Kampfkünste, um sich auf MMA vorzubereiten, sind:
- Karate und Kung-Fu, die sich perfekt zum Erlernen der Trittgenauigkeit eignen
- Judo, eine hervorragende Möglichkeit, um zu lernen, Gegner auszuschalten
- Brasilianisches Ju-Jitsu, gelernt von den erfolgreichsten MMA-Kämpfern und sehr kraftvoll im Kampf auf der Matte
- Muay-Thai, auch bekannt als "Kunst der acht Körperteile" und darauf spezialisiert, mit den Knien und Ellbogen zu schlagen
Schritt 5. Finden Sie ein Fitnessstudio in Ihrer Nähe, das auf MMA spezialisiert ist
Das Erlernen des richtigen Kampfes in einem Käfigring geht tiefer, als nur die verschiedenen Kampfkünste einzeln zu erlernen und zu kämpfen. Sie müssen alles zusammenbringen und mit anderen MMA-Kämpfern trainieren, Freundschaftskämpfe bestreiten, Ihre Fähigkeiten lernen und entwickeln. Sie lernen die Grundlagen und haben eine gute Ressource, indem Sie sich mit der Community in Fitnessstudios wie diesen treffen.
Teil 2 von 3: Erfahrung hinzufügen
Schritt 1. Beginnen Sie, sich selbst zu entwickeln und zu stylen
Es gibt viele Arten von Ultimate Fighter, vom technischen Boxer bis zum Street Fighter oder vom Mattenringer bis zum King of Kicks. Was fühlt sich für dich am natürlichsten an? Um ein großartiger MMA-Kämpfer zu werden, identifizieren Sie Ihre besonderen Fähigkeiten und trainieren Sie sie, um eine effektive Waffe gegen andere Kämpfer zu werden.
Manchmal kann sich dieser Stil als ein Prozess entwickeln, in dem Sie andere Fähigkeiten hinzufügen, die Sie trainieren, um sich auf den Einstieg in die Welt des MMA vorzubereiten. Wenn Sie ein Ringer sind, entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten auf der Matte und Ihre Boxfähigkeiten, um vielseitiger zu werden. Wenn Sie ein Boxer sind, sollten Sie in Erwägung ziehen, brasilianische Kampfkünste zu praktizieren, um Ihre Fähigkeiten auf der Matte zu entwickeln. Seien Sie ein vollständiger Kämpfer
Schritt 2. Finden und konkurrieren Sie in der richtigen Gewichtsklasse
Stellen Sie Ihren Körper auf einer der folgenden Waagen auf eine gesunde Obergrenze ein und halten Sie das Gewicht dann konstant auf diesem Niveau. MMA und UFC verwenden normalerweise die folgenden Schwergewichte, um ihre Kämpfer zu klassifizieren:
- Bantamgewicht: 126 bis 135 lb (57 bis 61 kg)
- Federgewicht: 136 bis 145 lb (62 bis 66 kg)
- Leichtgewicht: 146 bis 155 lb (66 bis 70 kg)
- Weltergewicht: 156 bis 170 lb (71 bis 77 kg)
- Mittelgewicht: 171 bis 185 lb (78 bis 84 kg)
- Leichtgewichtsklasse: 186 bis 205 lb (84 bis 93 kg)
- Gewichtsklasse: 206 bis 265 lb (93 bis 120 kg).
Schritt 3. Lebe deinen ersten Kampf
Sobald Sie Trainingserfahrung gesammelt haben, lassen Sie sich von einem der Trainer auf einen lokalen Kampf vorbereiten und ihn ausprobieren, damit Sie wissen, wie es ist, im MMA zu kämpfen. Wenn das Ergebnis gut ist und es Ihnen gefällt, planen Sie so oft wie möglich andere Spiele ein – solange Ihr Trainingsplan nicht unterbrochen wird. Vertrauen Sie dem Trainer, um einen würdigen Gegner zu finden.
Buchmacher genießen es oft, einen Kampf zwischen Haien und Kleinen aufzubauen, indem sie einen unerfahrenen Fisch (in diesem Fall sind Sie dieser Fisch) mit einem großartigen Kämpfer paaren, um das Gebäude zu füllen, weil das Publikum das Blut vergießen sehen möchte. Versuchen Sie so viel wie möglich, Situationen wie diese in Ihrem ersten Kampf zu vermeiden. Es kann schwierig sein, gegen viel erfahrenere Kämpfer anzutreten
Schritt 4. Entwickeln Sie ein mentales Spiel
Wenn Sie anfangen zu konkurrieren, lernen Sie, Niederlagen und Siege zu ignorieren. Begrüße immer den nächsten Kampf. Über Sieg und Niederlage im Ring muss man nicht lange nachdenken. Das Auswendiglernen vergangener Schlachten ist nur zu Lernzwecken gut (was könntest du besser machen und wie kannst du deine Gewinnchancen im nächsten Spiel erhöhen).
Schritt 5. Üben Sie weiter
Arbeiten Sie weiter hart im Fitnessstudio und nutzen Sie das Training, das Sie erhalten. Umgeben Sie sich mit einem guten Trainingsteam, einschließlich erfahrener Kämpfer und Trainer. Sie können Ihnen helfen, Dinge zu identifizieren, die verbessert werden müssen. Versuche ein Allround-Kämpfer zu sein und gewinne weiterhin Matches.
Teil 3 von 3: Eintauchen in die Berufswelt
Schritt 1. Starten Sie das Netzwerk
Vermarkte dich online und verkünde dich als Amateurkämpfer. Besuchen Sie UFC-Spiele und lernen Sie die Leute kennen. Treten Sie Nachrichtenforen bei und beteiligen Sie sich so oft wie möglich. Wenn Sie ein professioneller MMA-Kämpfer werden möchten, müssen Sie sicherstellen, dass sich Ihr Leben um die Welt des Sports dreht.
- Tapology und Fight Network (in englischer Sprache) sind beliebte Ressourcen für Kämpfer und MMA-Fans gleichermaßen. Interagiere hier und lerne alles Mögliche.
- Nehmen Sie an Social-Networking-Sites wie Facebook, Twitter und Instagram teil. Bewerben Sie Ihre Kämpfe und Auftritte und bleiben Sie mit Kontakten in der Welt und Fans in Kontakt.
Schritt 2. Holen Sie sich Sponsoren
Wenn Sie einen guten Ruf und gute Leistungen haben, wenden Sie sich an eine Managementfirma wie Fight Tribe oder Made to Win, die eine gute Erfolgsbilanz im Umgang mit Kämpfern haben. Versuchen Sie, mit ihnen einen Vertrag auszuhandeln.
Sie sollten verstehen, dass die meisten Verwaltungsgesellschaften nur an Kämpfern interessiert sind, die häufig gewinnen. Stellen Sie sicher, dass Sie weiterhin gewinnen, wenn Sie gegen große Gegner antreten. Managementfirmen wollen nur attraktive und erfahrene Kämpfer finanzieren, die Gewinne erzielen können, nicht nur talentierte Nachwuchskämpfer. Erhöhen Sie Ihre Chancen, einen Vertrag zu unterzeichnen, indem Sie so viele Kämpfe wie möglich gewinnen
Schritt 3. Seien Sie einzigartig
Mike Tyson hat eine lange Kette und Muhammad Ali reimt sich gerne. In MMA trägt Chuck Liddell einen Irokesenschnitt und liebt es, groß zu reden, während Anderson Silva für sein eisiges Auftreten berühmt ist. Stellen Sie sicher, dass Sie einzigartig sind und entwickeln Sie eine extravagante, unterhaltsame Persönlichkeit, wenn Sie in der Kampfwelt anerkannt werden möchten.
Manche Kämpfer finden es einfacher, eine Persona zu entwickeln als andere. Verschwenden Sie keine Zeit damit, Ihre Haare zu stylen und Ihren Körper mit gruseligen Bildern zu tätowieren. Üben Sie besser. Über Ihren „Charakter“müssen Sie jedoch noch nachdenken. Holen Sie sich einen gruseligen Spitznamen und machen Sie das Beste daraus
Schritt 4. Folgen Sie der UFC-Auswahl
Wenn Ihr ultimatives Ziel darin besteht, ein Ultimate Fighter zu werden, folgen Sie der Auswahl. Lade einen UFC-Vertreter ein, deinen Kampf zu beobachten und mit ihm in Kontakt zu bleiben. Stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass Sie beitreten möchten. Diese Organisation arbeitet ausschließlich auf exklusiver Basis – Sie müssen eingeladen werden, bevor Sie beitreten können. Es ist nichts Falsches daran, deutlich zu machen, dass Sie interessiert sind.
