Hatten Sie jemals das Gefühl, dass sich die Tage, die Sie durchgemacht haben, immer wieder zu wiederholen schienen, obwohl die Zeit tatsächlich noch in die Zukunft rollte? Wenn Sie sich in der gleichen Routine festgefahren fühlen, können Sie lernen, aus der Schleife herauszukommen. Lassen Sie uns lernen, wie Sie sich in einem hektischen Alltag Zeit nehmen und sich ein wenig Spontaneität im Leben vorstellen können.
Schritt
Teil 1 von 2: Sich Zeit nehmen
Schritt 1. Hören Sie auf, jede Minute Ihres Lebens zu planen
Spontanität wird am besten erreicht, wenn Sie kein geplantes Ziel oder das Ende einer Erfahrung haben, die Sie durchmachen möchten. Wenn Sie spontaner sein wollen, machen Sie es sich leichter, indem Sie zu viel Planung reduzieren. Es gibt keine Regeln, die bestimmen, wie Sie in dieser Welt leben sollen.
Möchten Sie an den Strand gehen, um Spaß mit Freunden zu haben? Sie müssen es nicht auf die Minute genau planen. Was essen Sie später? Wer wird fahren? Was wirst du tragen? Sorgen Sie sich um alles, während es passiert. Machen Sie sich keine Sorgen, jedes Detail eines Erlebnisses planen zu müssen
Schritt 2. Entfernen Sie unnötige Verantwortungen aus Ihrem Leben
Um spontaner zu sein, müssen Sie viel Zeit haben, um viele ungeplante und impulsive Dinge tun zu können. Sie können damit beginnen, Ihren Tagesablauf zu betrachten und alles zu eliminieren, was Sie nicht brauchen. Menschen, Verantwortlichkeiten und Aktivitäten in Ihrem Leben, die nicht wichtig sind? Löschen Sie sie alle.
- Versuchen Sie, an all die Dinge zu denken, die Sie normalerweise tun, auch wenn Sie sie nicht aus Ihrer Routine herausbekommen. Alles aufzuschreiben kann Ihnen helfen, sich an Ihren Zeitplan zu erinnern und ihn zu visualisieren, wenn Ihr Zeitplan sehr voll ist.
- Wenn Sie ein Hobby, eine Aktivität oder einen Verein haben, die Ihnen wirklich Spaß machen, ist es natürlich keine gute Idee, aufzuhören. Verwenden Sie Ihren gesunden Menschenverstand, um zu entscheiden, was Sie wegwerfen.
Schritt 3. Versuchen Sie sich vorzustellen, was Ihnen gefällt und was Sie wirklich sind
Stellen Sie sich Ihren idealen Tag vor, einen Tag, der völlig frei ist und Sie tun und lassen können, was Sie wollen. Was sind das für Aktivitäten? An den Strand gehen und schwimmen? Basketball spielen mit Freunden? Mit einem guten Buch und einem kalten Getränk auf der Terrasse entspannen? Gitarre spielen auf der Bühne? Stellen Sie sich Ihr ideales Leben vor.
Was macht dich glücklich in dieser Welt? An welche Momente in Ihrem Leben erinnern Sie sich, an die Sie sich erinnern, als Sie sehr glücklich oder sehr entspannt waren? Versuchen Sie, die Erinnerung in Ihrem Kopf zu behalten und sie zu einer Priorität im Leben zu machen
Schritt 4. Finden Sie heraus, was Ihnen im Weg steht
Was hält Sie davon ab, mit der Spontaneität zu leben, die Sie vielleicht leben möchten? Haben Sie Angst, aus Ihrer aktuellen Routine auszusteigen? Erfordert Ihr Job, dass Sie ständig am Computer oder im Büro sitzen und Ihnen nicht die freie Zeit lassen, die Sie sich wünschen? Stecken Sie in einer Beziehung fest, aus der es keinen Ausweg gibt?
Wenn Sie wissen, was Sie davon abhält, so zu leben, wie Sie es möchten, versuchen Sie, etwas zu ändern. Entfernen Sie alles aus Ihrem Leben, was Sie daran hindert, spontan zu sein
Schritt 5. Trennen Sie Freizeit und Arbeitszeit
Wenn Sie Ihre Zeit effektiv verwalten möchten, müssen Sie die Arbeit innerhalb der Zeit erledigen, die Sie speziell für die Arbeit zugewiesen haben. Versuchen Sie, Ihre Routine so umzuorganisieren, dass Sie mindestens einen Tag in der Woche frei von vielen Terminen oder Verpflichtungen haben. Das ist großartig, weil Sie morgens aufstehen und spontan entscheiden können, was Sie an diesem Tag tun möchten.
Die meisten Menschen sollten einen Zeitplan haben, der ihr tägliches Leben bestimmt. Auch wenn Sie spontan sein möchten, ist es wichtig, einige Vorstellungen davon zu haben, was Sie nach dem Aufwachen tun werden, oder Sie verbringen Ihre Zeit unentschlossen
Schritt 6. Treffen Sie Ihre eigenen Entscheidungen
Wer hat Ihr Leben im Griff? Wir lassen zu oft unsere Freunde entscheiden und Dinge entscheiden. Wenn du es immer deinen Freunden überlässt, Pläne zu schmieden, die dich betreffen, kann das daran liegen, dass du „freundlich“bist, aber es kann auch daran liegen, dass andere Menschen die Entscheidungen für dich treffen. Bilden Sie sich Ihre eigene Meinung und bleiben Sie bei Ihrer.
- Versuchen Sie ein Experiment. Sagen Sie das nächste Mal eine feste Meinung, wenn Sie versuchen, Entscheidungen für die Gruppe zu treffen, anstatt sich einfach "mit dem Strom treiben zu lassen". Auch wenn es Ihnen egal ist, wo Sie sich mit Freunden zum Abendessen treffen, suchen Sie sich einen Ort aus und bleiben Sie dabei. Vielleicht werden Sie sich darüber freuen.
- Gleichzeitig ist es ein wichtiger Teil der Spontaneität, sich mitreißen zu lassen. Versuchen Sie, sich nicht zu sehr an kleinen Entscheidungen zu hängen.
Teil 2 von 2: Sich öffnen, um nach Impulsen zu handeln
Schritt 1. Lerne neue Leute kennen
Ermüdet von den üblichen alten Freunden? Wenn Sie eine Abwechslung brauchen, versuchen Sie, mit einer Vielzahl unterschiedlicher Menschen abzuhängen und viele Leute zu treffen. Hängen Sie nicht nur mit einer sozialen Gruppe ab, sondern bewegen Sie sich zwischen vielen verschiedenen Gruppen, um ein breites soziales Netzwerk aufzubauen.
- Wenn du zur Schule gehst, freunde dich nicht nur mit den Leuten in deiner Klasse an. Versuche, jeden Tag beim Mittagessen neben neuen Leuten zu sitzen. Freunde dich mit Schulsportlern, klugen Leuten und Kunstleuten an. Freunde dich mit vielen Leuten an.
- Betrachten Sie es jedes Mal, wenn Sie ausgehen, als Gelegenheit, neue Leute kennenzulernen und Freundschaften mit Menschen zu schließen, die das Potenzial haben, Ihr Leben zu verändern. Wenn Sie in der Schlange warten, bleiben Sie nicht stehen, sondern sprechen Sie mit der Person vor oder hinter Ihnen und erfahren Sie, wie ihr Leben aussieht. Sie erreichen.
Schritt 2. Probieren Sie etwas aus, von dem Sie glauben, dass es Ihnen nicht gefällt
Mysteriöse Dinge können einschüchternd sein. Wenn Sie ein bestimmtes Essen noch nie probiert oder einen bestimmten Ort noch nie besucht haben, kann es beängstigend sein, es zum ersten Mal zu tun. Aber sobald Sie anfangen, weiter zu erkunden, werden Sie wahrscheinlich mehr Durst nach vielen neuen Aktivitäten haben.
- Probiere einmal pro Woche ein neues Essen aus. Kochen Sie etwas aus einem Kochbuch, dessen Zutaten Sie noch nie ganz gehört haben, oder gehen Sie in ein Restaurant, das Sie noch nie zuvor probiert haben. Probier es einfach.
- Probieren Sie eine Aktivität, ein Hobby, ein Buch oder einen Film aus, von dem Sie nicht sicher sind, ob er Ihnen gefallen wird. Entdecke etwas Seltsames oder Kompliziertes zum Spaß. Vielleicht wird es dir gefallen.
Schritt 3. Sagen Sie mehr „Ja“
Möchten Sie Sushi probieren? Willst du zu einem Baseballspiel gehen? Sie möchten Schwimmunterricht nehmen? Warum nicht! Sicher! Natürlich! Wenn uns eine Gelegenheit gegeben wird, finden wir allzu oft Ausreden, um „Nein“zu sagen. Wenn eine Gelegenheit gut aussieht und Spaß macht, versuchen Sie, einen Weg zu finden, dies zu tun, auch wenn Sie nicht sicher sind, ob dies zwischen Ihrem vollen Terminkalender oder Ihren Plänen möglich ist.
Du musst nicht immer damit einverstanden sein, Dinge zu tun, die du nicht tun möchtest oder nicht magst, aber es ist eine gute Idee, aufgeschlossen genug zu sein, um etwas auszuprobieren
Schritt 4. Halten Sie sich von Mobiltelefonen fern
Möchten Sie sich für spontanere Erlebnisse öffnen? Nehmen Sie die Augen von Ihrem Handy und schauen Sie sich um. Oftmals stecken wir in einer Routine des Lesens und Beantwortens von E-Mails, wenn wir spazieren gehen, oder konzentrieren uns zu sehr darauf, Podcasts zu hören, wenn wir gehen oder von der Arbeit nach Hause kommen. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Gegenwart, in der Sie sich befinden, und tun Sie, was Sie tun. Hören Sie auf, mehrere Jobs gleichzeitig zu erledigen, und halten Sie sich von Mobiltelefonen fern.
- Wenn Sie das Gefühl haben, zu abhängig von Ihrem Mobiltelefon zu sein, ändern Sie die Einstellung in den Lautlos-Modus. Sie können sich auf die Voicemail verlassen und im Notfall können Ihnen die Leute Nachrichten hinterlassen.
- Deaktivieren Sie alle Benachrichtigungen außer den wichtigsten. Muss Ihr Telefon klingeln, wenn Ihnen jemand eine Nachricht auf Facebook sendet? Oder wenn dich jemand retweetet?
Schritt 5. Ändern Sie Ihre Route täglich
Hat Ihr Leben eine Autopilot-Einstellung? Wenn ja, können Sie es ersetzen. Sie können sich entscheiden, zu Fuß oder mit dem Auto einen anderen Weg zur Arbeit oder wo auch immer Sie heute hingehen, zu gehen. Obwohl die andere Route fünf Minuten länger dauert als die andere Route, was macht das für einen Unterschied? Genießen Sie die neue Route oder Art des Reisens so viel wie möglich.
Fahren Sie normalerweise? Versuchen Sie, öffentliche Verkehrsmittel zu nehmen oder Fahrrad zu fahren. Entdecken Sie verschiedene Möglichkeiten, um an Ihr Ziel zu gelangen
Schritt 6. Machen Sie jeden Tag eine neue Sache
Sie können direkt vor Ort entscheiden, welchen Tee Sie wählen. Vielleicht entscheidest du dich, an einem Wochentag einen neuen Film anzusehen oder sogar ins Kino zu gehen, aber achte darauf, dass du nicht zu lange schläfst.
Machen Sie etwas neu, das Sie früher geliebt haben, aber aufgehört haben, um ein neues Hobby zu entwickeln. Liest du gerne Comics? Weitermachen
Schritt 7. Treffen Sie eine vernünftige spontane Entscheidung
Spontan zu sein bedeutet nicht, dass du rücksichtslose oder gefährliche Dinge tun kannst. Spontansein ist auch keine Entschuldigung für den Konsum von Alkohol, Drogen oder Zigaretten. Treffen Sie kluge, erlernte Entscheidungen, wenn Sie Ihr spontanes Leben selbst in die Hand nehmen wollen.
Warnung
- Manche Leute werden versuchen, dir die Dinge schwer zu machen.
- Benehmen Sie sich in der Öffentlichkeit nicht zu oft so – Sie könnten verhaftet werden.
- Sie können einige Freunde verlieren.
- Wenn du verrückt wirst oder erwischt wirst, ist es nicht meine Schuld, wenn du nicht aufpasst!
