Einwürfe sind einfach, aber sehr wichtig im Fußball: Sie können Möglichkeiten bieten, den Ball zu halten, zu kontern oder sogar den Ball zu verlieren. Daher ist der Einwurf eine der wichtigsten Fähigkeiten im Fußball. Tatsächlich vernachlässigen viele Spieler ihre Einwurffähigkeiten und verschwenden ihre Chancen. Aber keine Sorge, denn mit Hilfe dieses Artikels und viel Übung können Sie Ihren Einwurf wie ein Profi einsetzen.
Schritt
Methode 1 von 2: Einen regelmäßigen Einwurf machen
Schritt 1. Greifen Sie den Ball mit beiden Händen
Sie sollten den Ball genau rechts und links halten. Wenn der Fußball eine Uhr ist, ist deine rechte Hand auf 3 Uhr und deine linke auf 9 Uhr. Du kannst ihn leicht nach innen schieben, sodass dein Daumen fast die Rückseite des Balls berührt. Dies hilft Ihnen, beim Werfen mehr Hebelwirkung zu gewinnen.
Ein Einwurf erfolgt nur, wenn der gesamte Ball eine der Seitenlinien überquert. Ein Einwurf erfolgt an der Stelle, an der der Ball das Spielfeld verlässt
Schritt 2. Richten Sie Ihre Füße mit den Zehenspitzen auf den Rand der Spielfeldlinie
Beide Füße müssen sich hinter der Spielfeldlinie befinden und den Boden berühren, damit ein Einwurf gültig ist. Öffne deine Beine und richte deine Zehen auf den Boden und passe deinen Körper so an, dass du einen bequemen Stand bekommst. Wenn Sie beim Laufen werfen möchten, stellen Sie sich ein paar Meter hinter die Linie, damit Sie laufen können, ohne die Spielfeldlinie zu überschreiten. Einige Spieler entscheiden sich dafür, ihre Füße zusammenzusetzen, und andere setzen einen Fuß nach vorne.
Denken Sie daran, dass Ihre Füße beim Einwerfen des Balls die Spielfeldlinie nicht überschreiten dürfen. Bei einem Pass wird der Wurf ungültig und der Ballbesitz geht an die gegnerische Mannschaft über
Schritt 3. Wölben Sie Ihren Rücken
Viele Spieler versuchen, nur mit den Händen zu werfen, aber ein Teil der Wurfkraft sollte aus den Schultern und dem Rücken sowie dem Schwung vom Start des Laufs kommen. Stellen Sie sich Ihren Körper wie ein gezogenes Katapult vor; beide Füße fest auf dem Boden, aber die Wirbelsäule wird wie eine Feder. Tun Sie es, bevor Sie den Ball werfen.
Üben Sie vorerst, Ihren Rücken so bequem wie möglich zu wölben. Versuchen Sie, sich zuerst an die richtige Haltung zu gewöhnen, bevor Sie das Werfen des Balls üben. Eine leichte Biegung sollte vorerst ausreichen
Schritt 4. Beginnen Sie am Hinterkopf und bringen Sie den Ball nach oben und über den Kopf
Damit ein Wurf gültig ist, muss der Ball "hinten beginnen und über den Kopf gehen". Der Schiedsrichter darf schnelle Würfe zulassen, aber Sie sollten zumindest mit dem Ball über Kopf beginnen.
Sie erhalten ein Foul, wenn Sie Ihren Wurf von der Stirn oder weiter nach vorne starten. Normalerweise passiert dies bei schnellen Würfen
Schritt 5. Lassen Sie den Ball mit einer Handbewegung nach vorne los
Schwinge deine Arme nach oben und nach vorne, sodass sich der Ball knapp über deinem Kopf bewegt. Beuge gleichzeitig deinen Rücken nach vorne wie eine Feder und ziehe beim Laufwurf die Zehen deines hinteren Fußes auf den Boden. Strecken Sie Ihre Arme vollständig aus und lassen Sie den Ball los, damit Sie den Ball nicht einfach auf den Boden werfen.
- Die Position des Abwurfpunkts des Balls hängt davon ab, wie weit Sie ihn werfen möchten. Bei langen Würfen den Ball loslassen, während er über den Kopf geht. Halten Sie bei kurzen Würfen den Ball, bis er ungefähr an Ihrer Stirn vorbei ist.
- Du kann den Ball nicht drehen mit einer Hand. Der Ball muss beide Hände gleichzeitig verlassen, obwohl der Schiedsrichter dies normalerweise toleriert, solange Sie den Ball nicht versehentlich verdrehen.
Schritt 6. Laufen Sie auf das Spielfeld, um wieder ins Spiel zu kommen, aber berühren Sie den Ball nicht, bis er von einem anderen Spieler berührt wurde
Sie können den Ball, den Sie werfen, nicht berühren, bis er von einem anderen Spieler (sowohl vom Freund als auch vom gegnerischen Team) berührt wurde. Gehen Sie also zurück auf das Spielfeld, um den Ball zum Fließen zu bringen und das gegnerische Tor anzugreifen. Auf der anderen Seite, wenn Sie den Ball versehentlich auf Ihren Gegner werfen, drücken Sie sofort auf den Gegner, um zu versuchen, den Ball zurückzuerobern. Verfolgen Sie immer Ihren Platz, indem Sie auf den Platz zurückkehren, sich in Position bringen und sich bereit machen, wieder zu spielen.
Schritt 7. Lesen Sie die Einwurfregeln noch einmal durch, um einen perfekten und legalen Wurf zu üben
Die Einwurfregeln sind nicht sehr kompliziert, aber Sie sollten sie bei jedem Wurf im Hinterkopf behalten. Sogar Profispieler haben beim Einwurf die Linie überschritten, und diese Situation ist ziemlich peinlich, wenn sie während eines Spiels auftritt. Hier sind die gesetzlichen Regeln des Einwurfs:
- Der Werfer muss sich dem Spielfeld zuwenden
- Beide Füße müssen sich hinter der Linie befinden und mindestens den Boden berühren
- Du benutzt beide Hände mit gleichmäßigem Druck (den Ball nicht verdrehen)
- Der Ball muss von hinten und über den Kopf kommen.
- Du verboten direkt nach einem Einwurf punkten.
Methode 2 von 2: Den Einwurf perfektionieren
Schritt 1. Schnell werfen
Einwürfe bieten selten Angriffsmöglichkeiten, weil sie so konzipiert sind.
Schritt 2. Zielen Sie, wenn möglich, auf die Füße eines Mitspielers
Der Ball wird für einen Partner leichter zu kontrollieren sein, wenn er ihm vor die Füße geworfen wird, damit er sich sofort bewegen kann. Versuchen Sie, den Ball in der Nähe der Füße Ihres Partners zu landen, damit er wie ein Pass aufgenommen werden kann. Es gibt jedoch Zeiten, in denen Ihr Wurfschuss ein wenig optimiert werden muss:
- Wenn Sie gut kommunizieren, werfen Sie den Kopf Ihres Partners, damit er geschnippelt und in zwei schnelle Pässe weitergegeben werden kann, und überlisten Sie die Verteidigung des Gegners.
- Wenn sich viele Spieler in einer Menge befinden und Sie befürchten, dass der Wurf von Ihrem Gegner ausgeführt wird, zielen Sie auf die Brust Ihres Freundes. Ihr Partner kann seinen Körper benutzen, um den Ball zu stoppen und zu schützen, und Sie können leicht auf ihn zielen, da seine Ziele groß sind.
Schritt 3. Wirf den Ball fest, so dass er wie ein Pass wird
Prellen Sie den Ball nicht nur, weil der gegnerische Verteidiger Zeit hat, zu reagieren und den Ball zu drücken, was bedeutet, dass Ihr Partner gestoßen wird, bevor er den Ball erhält. Energetisieren Sie den Wurf und machen Sie ihn wie einen Pass. Werfen Sie den Ball nicht einfach einem Freund zu, sondern werfen Sie ihn auch nicht ab.
Wenn Sie flexibel sind und leicht einen vorderen Handsprung machen können, versuchen Sie es mit einem kräftigen Salto
Schritt 4. Scannen Sie das Feld, um die Bewegung der Spieler zu sehen
Sie müssen bestimmen, wo der Ball landet. Sie können das Spiel einstellen oder einfach nach einem kostenlosen Spieler suchen. Sobald Sie Ihre Entscheidung getroffen haben, müssen Sie sie schnell tun, damit Ihr Gegner nicht erkennen kann, wohin der Ball geworfen wird. Es ist besser, es auf einen sich bewegenden Partner statt auf einen stationären zu werfen. Bewegung erzwingt eine Reaktion des gegnerischen Verteidigers, während ein stehender Spieler vom Gegner leichter überwunden werden kann.
Schritt 5. Verwenden Sie Laufwürfe, um die Einwurfweite zu erhöhen
Bereiten Sie sich darauf vor, einen Kurzstreckenlauf (ca. 2-4 Schritte) zu beginnen, um zusätzlichen Schwung zu gewinnen und die Kraft des Wurfs zu erhöhen, bis er das Ziel trifft. Halten Sie beide Füße bequem hinter der Linie, wenn Sie mit dem Werfen beginnen. Dein hinterer Fuß, der noch Schwung hat, schleift hinter dir, um sicherzustellen, dass er noch am Boden ist.
- Dein dominanter Fuß sollte vorne sein (im Gegensatz zum Werfen eines Baseballs).
- Im Allgemeinen machen Läufe, die 2-3 Schritte überschreiten, keinen großen Unterschied in der Wurfkraft aus.
Schritt 6. Werfen Sie den Ball im Zweifelsfall in Richtung des gegnerischen Tores
Wenn Sie keine Wahl haben, bewegen sich Ihre Mitspieler nicht und der Schiedsrichter sagt Ihnen, dass Sie es sofort werfen sollen, werfen Sie es einfach in Richtung des gegnerischen Tors. Dies zwingt den Gegner dazu, keine große Auswahl im Umgang mit dem Ball zu haben. Höchstwahrscheinlich wird der Einwurf noch einmal passieren.
Sagen Sie Ihren Teamkollegen, wenn möglich, beim Wurf zu sprinten. Wenn Sie die Abwehr des Gegners schnell unterdrücken können, macht der Gegner vielleicht einen Fehler
Schritt 7. Versuchen Sie, den Ball nicht direkt vor sich zu werfen
Werfen Sie den Ball niemals geradeaus, es sei denn, es gibt keinen Gegenspieler oder Druck (zB tief in Ihrem Verteidigungsbereich). Würfe, die hoch, langsam und leicht zu lesen sind, sind einfacher zu machen. Außerdem werden die Kollegen bei der Ballannahme in eine schlechte Richtung blicken, nämlich zum Spielfeldrand. Die Möglichkeit von Fehlern oder sogar Ballverlusten in Verbindung mit der Ankunft von Verteidigern, die Ihr Tor direkt angreifen, erhöhen die Chancen auf Gegentore.
Tipps
- Versuchen Sie, mit beiden Füßen auf dem Boden zu bleiben. Wenn Ihr hinterer Fuß angehoben wird, verkündet der Schiedsrichter ein Foul.
- Versuchen Sie, Ihren Gegner auszutricksen. Vielleicht willst du den Ball nur ein paar Zentimeter weg geben, aber der Gegner schwärmt weiter um deine Mitspieler herum. Beginnen Sie, als ob Sie wegwerfen würden, aber werfen Sie dann auf einen engen Partner. Kleine Tricks wie dieser können Ihren Gegner überlisten und die Position Ihres Partners öffnen.
- Das erste Bild dieses Artikels ist falsch. Beide Beispiele, die in der Ziehung als falsch deklariert wurden, sind tatsächlich erlaubt, da die Füße auf der Spielfeldlinie stehen. Die schriftliche Beschreibung des Bildes ist jedoch korrekt.
- Sobald Sie den Ball bekommen, machen Sie sich bereit zu laufen, stellen Sie dann Ihre Füße knapp außerhalb der Seitenlinie und werfen Sie den Ball. Sie müssen es schnell tun, um das gegnerische Team zu überraschen.
- Diese Strategie ist bei Einwürfen sehr wichtig. Wenn Sie Ihrem eigenen Tor sehr nahe sind, achten Sie auf die Wurfrichtung. Normalerweise sind kurze, schnelle Würfe in dieser Situation sicherer.
Warnung
- Ihr Gegner erhält einen Freistoß, wenn Sie den Ball auf das Spielfeld werfen und ihn berühren, bevor er von einem anderen Spieler berührt wurde.
- Ein Einwurf wird der gegnerischen Mannschaft zugesprochen, wenn während eines Einwurfs eine oder mehrere der folgenden Bedingungen auftreten: Ein oder mehrere Füße haben die Seitenlinie überquert, der Spieler wirft nicht in einer gleichmäßigen Bewegung hinter dem Kopf oder der Der hintere Fuß des Spielers wird während der Folgebewegung vom Boden abgehoben. In den ersten beiden Fällen, wenn der Schiedsrichter einen Einwurf verbietet, macht sich der Spieler einer Kleinigkeit schuldig; im letzten Fall hat der Spieler gegen Regel 15 verstoßen.
