Schuppen sind eine häufige Erkrankung, die auf der Kopfhaut auftritt und durch schuppige Haut gekennzeichnet ist. Dies hat viele Ursachen, darunter sehr trockene oder fettige Haut, entzündete Haut (Dermatitis, Ekzeme, Psoriasis), Pilzinfektionen und die Verwendung von zu viel oder zu wenig Haarpflegemittel (Shampoo, Haarspray, Gel). Schuppen sind nicht ansteckend und verursachen oder signalisieren selten etwas Ernstes, aber es ist oft peinlich. Obwohl die Ursache von Schuppen manchmal schwer zu diagnostizieren und zu behandeln ist, ist die Bekämpfung von schuppiger Haut mit speziellen Shampoos und bestimmten Hausmitteln viel einfacher.
Schritt
Methode 1 von 2: Medizinische Behandlung von Schuppen
Schritt 1. Verwenden Sie ein Zinkpyrithion-Shampoo
Zinkpyrithion ist ein antibakterieller und antimykotischer Inhaltsstoff, so dass es bakterielle oder Pilzinfektionen der Kopfhaut reduzieren kann, die Schuppen aufgrund von seborrhoischer Dermatitis verursachen. Der Pilz Malassezia furfur wird für manche Menschen teilweise als Ursache von Schuppen angesehen. Kaufen Sie diese Art von Shampoo daher in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft oder in der Apotheke und verwenden Sie es anstelle Ihres normalen Shampoos.
- Die häufigste Ursache für Schuppen ist die seborrhoische Dermatitis (oder Seborrhoe), die normalerweise auf der Kopfhaut, den Ohren, dem Gesicht und dem Oberkörper, der mittleren Brust und dem mittleren Rücken auftritt.
- Seborrhoe verursacht rote, juckende Plaques auf der Haut (Schuppen), die als Schuppen abblättern.
- Shampoos, die Zinkpyrithion enthalten, sind Head & Shoulders und Selsun Salon.
Schritt 2. Probieren Sie ein Shampoo aus, das Kohlenteer enthält
Kohlenteer verlangsamt die Rate der Hautzellschädigung auf der Kopfhaut. Dieser Inhaltsstoff verhindert im Wesentlichen, dass Hautzellen absterben und schuppige Plaques bilden. Kleine Mengen an Plaquebildung sind mit weniger Schuppen verbunden. Der Hauptnachteil bei der Verwendung eines Shampoos mit Kohlenteer ist, dass es schlecht riecht und schmerzhafte Reizungen verursacht, wenn es in die Augen gelangt.
- Steinkohlenteer ist eigentlich ein Nebenprodukt der Kohleverarbeitung. Dieser Inhaltsstoff gilt als wirksam zur Vorbeugung von Schuppen, die durch seborrhoische Dermatitis, Ekzeme und Psoriasis verursacht werden.
- Denken Sie daran, dass ein Ekzem durch einen juckenden roten Ausschlag gekennzeichnet ist, während Psoriasis erhabene Flecken mit silbrigen Schuppen verursacht.
Schritt 3. Betrachten Sie ein Shampoo mit Selensulfid
Selensulfid ist eine weitere Verbindung, die das Absterben oder "Ersetzen" der Hautzellen auf der Kopfhaut verlangsamt und dadurch die Bildung von Schuppen und Schuppen reduziert. Obwohl Selensulfid im Gegensatz zu Steinkohlenteer auch antimykotisch ist, wird angenommen, dass es den Pilz Malassezia behandeln kann. Daher sind Shampoos, die Selensulfid enthalten, etwas vielseitiger, da sie ein breiteres Spektrum an Ursachen ansprechen können. Der Hauptnachteil dieser Art von Anti-Schuppen-Shampoo besteht darin, dass es die Farbe Ihres blonden, grauen oder chemisch gefärbten Haares verändern kann.
- Um das Risiko von Haarverfärbungen zu verringern, verwenden Sie diese Shampoos nur gemäß den Anweisungen; Lassen Sie es nicht zu lange auf der Kopfhaut und spülen Sie das Haar gründlich mit Wasser aus.
- Shampoo, das Selensulfid als Zutat enthält, ist Selsun Blue.
Schritt 4. Suchen Sie nach Shampoos, die Salicylsäure enthalten
Salicylsäure (der wichtigste medizinische Inhaltsstoff von Aspirin) kann auch das Peeling reduzieren und Schuppen beseitigen, da sie abgestorbene Haut erweichen, die Kopfhaut peelen und Entzündungen reduzieren kann. Der Hauptnachteil von Salicylsäure besteht darin, dass sie bei übermäßiger Anwendung die Kopfhaut austrocknen kann, was tatsächlich mehr Schuppen auslösen und kontraproduktiv sein kann.
- Um die Austrocknungswirkung von Salicylsäure zu minimieren, verwenden Sie nach der Haarwäsche eine Kopfhautspülung.
- Shampoos mit Salicylsäure sind Ionyl T.
- Einige Shampoos, die Salicylsäure enthalten, enthalten auch Schwefel, wie Sebex und Sebulex. Seien Sie gewarnt, diese Marken haben einen stärkeren Geruch und können Ihr Haar schlecht riechen lassen.
Schritt 5. Experimentieren Sie mit Shampoos, die Ketoconazol enthalten, wenn andere Shampoos nicht funktionieren
Ketoconazol ist ein starkes Antimykotikum mit einer sehr guten Reichweite gegen die meisten Pilz- und Hefearten. Diese Arten von Shampoos werden normalerweise empfohlen oder ausprobiert, wenn die oben genannten Shampoos wirkungslos sind – eine Art letzter Ausweg. Es gibt Shampoos wie dieses, die rezeptfrei oder in verschreibungspflichtiger Form verkauft werden, und der Preis ist tendenziell teurer als andere Anti-Schuppen-Shampoos.
- Im Gegensatz zu den meisten anderen Anti-Schuppen-Shampoos müssen Produkte, die Ketoconazol enthalten, in der Regel höchstens zweimal pro Woche verwendet werden.
- Shampoos, die Ketoconazol enthalten, sind Nizoral SS und Ketomed.
Schritt 6. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über starke verschreibungspflichtige Shampoos und Cremes
Während rezeptfreie Schuppenshampoos normalerweise wirksam sind, erfordern schwere Fälle von Schuppen ein starkes verschreibungspflichtiges Shampoo. Verschreibungspflichtige Shampoos enthalten keine anderen Inhaltsstoffe als die oben aufgeführten, nur die Prozentsätze sind höher, damit sie stärker sind. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass verschreibungspflichtige Anti-Schuppen-Shampoos besser wirken als rezeptfreie Shampoos.
- Ketoconazol ist die am häufigsten verwendete Verbindung in verschreibungspflichtigen Shampoos.
- Der Arzt wird die Kopfhaut untersuchen, um die wahre Ursache der Schuppen herauszufinden. Möglicherweise benötigen Sie zur Diagnose eine Überweisung an einen Hautspezialisten (Dermatologen).
- Wenn Schuppen durch eine entzündliche Erkrankung wie Psoriasis oder Ekzeme verursacht werden, kann Ihr Arzt eine Lotion oder Creme mit Kortikosteroiden empfehlen und verschreiben. Betamethason ist das am häufigsten verwendete Steroid zur Behandlung von Schuppen und wird in Marken wie Bettamousse und Betnovate gefunden.
Methode 2 von 2: Verwenden natürlicher Hausmittel gegen Schuppen
Schritt 1. Shampoo mit Teebaumöl
Teebaumöl ist ein Antiseptikum, Antibiotikum und Antimykotikum, das aus der australischen Teebaumpflanze gewonnen wird. Wenn Schuppen durch irgendeine Art von Infektion verursacht werden, kann ein Teebaumöl-Shampoo oder ein anderes Produkt hilfreich sein. Reiben Sie dieses Öl auf Ihre Kopfhaut (achten Sie darauf, dass es nicht in Ihre Augen gelangt), lassen Sie das Öl einige Minuten einwirken und spülen Sie es dann gründlich aus.
- Obwohl es ungewöhnlich ist, ist bekannt, dass Teebaumöl bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorruft, also probiere es zuerst an deinem Körper aus, indem du eine kleine Menge des Öls auf deinem Handrücken reibst. Wenn die Haut keine Nebenwirkungen hat, können Sie es weiterhin auf der Kopfhaut verwenden.
- Wenn dir Teebaumöl zu stark ist, versuche es mit schwarzem Tee oder grünem Tee (beide enthalten Adstringentien und Antioxidantien). Trockene Teeblätter in Wasser kochen, abseihen und den Tee abkühlen lassen, bevor Sie die Kopfhaut abspülen.
Schritt 2. Ziehen Sie eine Behandlung mit anderen Ölen in Betracht
Schuppen, die durch eine zu trockene Kopfhaut verursacht werden, können mit Kokosöl, Olivenöl oder Babyöl behandelt werden. Massieren Sie Ihre Kopfhaut beim Duschen mit dem Öl und lassen Sie es 5-10 Minuten einwirken. Dann mit Wasser und einem milden Shampoo ausspülen, um den öligen Zustand loszuwerden. Das Öl wirkt feuchtigkeitsspendend und macht das Haar weicher. Kokosöl ist auch ein gutes antimikrobielles Mittel, das Bakterien und Pilze abtöten kann.
- Ziehe in Erwägung, dein Haar mit Öl zu massieren und es über Nacht einwirken zu lassen, während du schläfst. Das Tragen einer schützenden Duschhaube verhindert, dass Ihr Kissen fleckig wird.
- Sie sollten diese Behandlung vermeiden, wenn Sie vermuten, dass Schuppen mit einer übermäßig fettigen Kopfhaut zusammenhängen.
Schritt 3. Befeuchten Sie das Haar mit Naturjoghurt
Ungesüßter Joghurt ohne Zuckerzusatz ist im Allgemeinen eine gute Hautpflege, also erwäge, ihn auf deiner Kopfhaut zu verwenden, wenn sie sich juckend und/oder entzündet anfühlt. Die lebenden Bakterien in Joghurt und seine natürlich basische Substanz können die Gesundheit der Kopfhaut fördern und bei Reizungen helfen. Joghurt kann auch dazu führen, dass sich das Haar weicher und dicker anfühlt. Reiben Sie Joghurt auf Ihre Kopfhaut, nachdem Sie Ihre Haare gewaschen haben. Lassen Sie es 10-15 Minuten einwirken, bevor Sie es ausspülen und erneut mit einer kleinen Menge Shampoo waschen.
- Vermeiden Sie Joghurt mit Zuckerzusatz, Geschmacksverstärkern und Früchten. Kaufen Sie stattdessen griechischen Joghurt, der dicker und natürlicher ist.
- Echter griechischer Joghurt enthält gute Bakterien, die Probiotika genannt werden. Die Verwendung dieser Probiotika auf der Kopfhaut kann helfen, Hautrötungen, Juckreiz und Reizungen zu reduzieren.
Schritt 4. Verbringe mehr Zeit in der Sonne
Sonnenlicht ist nützlich bei der Bekämpfung von Schuppen, da es die Produktion von Vitamin D in der Haut anregen kann und ultraviolettes (UV) Licht Mikroorganismen wie Pilze und Bakterien ausrotten kann. Auf der anderen Seite kann zu viel Sonneneinstrahlung zu Sonnenbrand führen, der wiederum zu mehr Hautpeeling führt – übertreiben Sie es also nicht.
- Beginnen Sie damit, jeden Tag mehr Zeit im Freien zu verbringen, ohne den Kopf zu bedecken.
- Vermeiden Sie zu langes Sonnenbaden, da übermäßige UV-Strahlung die Haut (Kopfhaut) schädigen und das Hautkrebsrisiko erhöhen kann.
- Im Freien sollten Sie Gesicht und Körper mit Sonnencreme eincremen, um die Auswirkungen schädlicher UV-Strahlen zu reduzieren.
Schritt 5. Ändern Sie Ihre Ernährung
Trockene Haut (Kopfhaut) kann durch einen Mangel an bestimmten Nährstoffen wie B-Vitaminen, Zink und gesunden Fettsäuren verursacht werden. Der Mangel an gesunden Lebensmitteln nimmt in den Vereinigten Staaten zu und kann mit einer Vielzahl von Hauterkrankungen und anderen Beschwerden in Verbindung gebracht werden.
- Lebensmittel mit hohem Zinkgehalt sind Austern, Schalentiere, rotes Fleisch, Geflügel, Eier, Schweinefleisch, Milchprodukte und essbare Körner.
- Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an B-Vitaminen sind Austern, Muscheln, Leber, Fisch, Rindfleisch, Käse und Eier.
- Gesunde Fettsäuren können aus Fischöl, Leinsamen und verschiedenen Nüssen gewonnen werden.
- Neben Vitaminen und Mineralstoffen ist auch eine ausreichende Wasserzufuhr wichtig. Trockene Haut und sich ablösende Haut sind häufige Anzeichen von Austrocknung. Trinken Sie täglich 8 Gläser Wasser.
Tipps
- Die meisten Schuppenshampoos können täglich oder jeden zweiten Tag verwendet werden, obwohl stärkere Shampoos andere Richtungen haben können, lesen Sie also immer das Etikett.
- Lassen Sie das Shampoo so lange auf Ihrem Haar, wie es Ihnen empfohlen wird. Die meisten Shampoo-Hersteller empfehlen mindestens 5 Minuten vor dem Ausspülen, aber einige (wie Shampoos, die Selensulfid enthalten) benötigen weniger Zeit.
- Nachdem das Anti-Schuppen-Shampoo Ergebnisse zeigt, reduzieren Sie die Anwendung 2-3 Mal pro Woche, bis die Schuppen vollständig verschwunden sind. Hören Sie auf zu verwenden und beobachten Sie, ob Schuppen wieder auftreten.
- Verwenden Sie Stylingprodukte wie Haargel, Haarschaum und Haarspray in kleinen Mengen, da diese die Kopfhaut beim Aufbau zu trocken oder fettig werden lassen können.
- Andere Faktoren, die mit Schuppen in Verbindung gebracht werden können, sind chronischer Stress, schlechte Hygiene und Wetterbedingungen (zu heiß und feucht oder zu kalt und trocken).
