Ein Lächeln vorzutäuschen, indem man die Lippenwinkel nach oben zieht, scheint einfach. Leider macht ein echtes und falsches Lächeln einen sehr deutlichen Unterschied. Sie können jedoch ein Lächeln vortäuschen, aber von Herzen, wenn Sie verstehen, wie. Auch wenn es erzwungen wird, kann ein Lächeln die Ausschüttung von Hormonen im Gehirn anregen, die ein Gefühl von Freude auslösen, sodass das Lächeln natürlich aussieht!
Schritt
Methode 1 von 2: Einen natürlichen Gesichtsausdruck beim Lächeln zeigen
Schritt 1. Atmen Sie ein paar Mal tief durch, um sich zu entspannen
Nehmen Sie sich Zeit, um sich für einen Moment zu entspannen, wenn Sie ein Lächeln vortäuschen müssen, da sich die Gesichtsmuskeln versteifen, wenn Sie sich anspannen, und Ihr Lächeln sieht falsch aus. Bevor Sie lächeln, nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge und tiefe Atemzüge, um Ihren Geist zu beruhigen, damit Sie sich sehr entspannt fühlen.
Es kann eine sehr kurze Zeit sein, in der Sie ein Lächeln vortäuschen müssen, aber für einen tiefen Atemzug reichen einige Sekunden aus
Schritt 2. Ziehen Sie die Lippenwinkel nach oben
Der einfachste Weg, ein Lächeln zu schenken, besteht darin, die Lippenspitze nach oben zu ziehen, sodass die Lippen eine geschwungene Linie bilden, wie das Symbol eines lächelnden Gesichts auf einem Mobiltelefon. Um einen erzwungenen Eindruck zu vermeiden, achte darauf, dass die Enden deiner Lippen leicht seitlich und nach oben gestreckt sind, bis du merkst, wie sich deine Wangenmuskeln zusammenziehen.
Der Muskel, der beim Lächeln aktiviert wird, wird Jochbein genannt
Schritt 3. Schließe deine Lippen nicht
Lassen Sie Ihre Lippen sich entspannen, während Sie Ihre Wangenmuskeln anspannen, um zu lächeln, damit Sie nicht falsch aussehen. Ziehen Sie Ihre Lippen beim Lächeln leicht auseinander oder öffnen Sie sie etwas weiter, um Ihre perlweißen Zähne zu zeigen!
Schritt 4. Spannen Sie Ihre Augenmuskeln an, wenn Sie lächeln
Ein natürliches Lächeln wirkt sich auf das gesamte Gesicht aus, einschließlich der Augen. Versuchen Sie beim Üben des Lächelns, die Augenwinkel leicht gerunzelt zu halten. Auch wenn der Augenwinkel (Orbicularis oculi) nicht willkürlich zusammengezogen werden kann, lernen Sie durch leichtes Blinzeln ein natürliches Lächeln nachzuahmen.
Heben Sie zusätzlich zum Blinzeln beide Augenbrauen leicht an
Schritt 5. Sagen Sie Wörter, die auf „ah“enden, anstatt „ciiisss“zu sagen
Vielleicht hört man oft Leute sagen: "Sag ciiiisss!" wenn Sie fotografieren möchten. Diese Methode erzeugt jedoch kein natürliches Lächeln, da sich der Kiefer beim Sprechen von „ciiisss“zusammenzieht und die Lippenmuskeln sich beim Erzeugen des „iii“-Lauts dehnen. Sagen Sie stattdessen Wörter, die auf "aaa" enden, wie beispielsweise "karmaaa" oder "mokaaaa".
Wörter, die auf „aaa“enden, sorgen für eine entspanntere Mimik, sodass das Lächeln natürlicher aussieht
Schritt 6. Berühren Sie mit der Zungenspitze die Rückseite der oberen Frontzähne, um Ihr Lächeln natürlicher aussehen zu lassen
Diese Technik wird oft von Models verwendet, damit das Gesicht nicht angespannt ist. Ein Lächeln sieht natürlicher aus, wenn die Gesichtsmuskeln entspannt sind. Diese Technik ist besonders effektiv, wenn Sie beim Fotografieren lächeln müssen, aber sie kann auf Ihren Alltag angewendet werden.
Um Ihr Gesicht entspannter zu machen, berühren Sie mit der Zungenspitze die Rückseite Ihrer oberen Frontzähne
Schritt 7. Nehmen Sie sich die Zeit, jeden Tag das Lächeln zu üben, während Sie in den Spiegel schauen
Wenn Sie täglich ein paar Minuten Lächeln üben, wird es Ihnen leichter fallen, mit einem natürlicheren Gesichtsausdruck zu lächeln. Stellen Sie sich vor einem Spiegel etwas vor, das Sie von ganzem Herzen zum Lächeln bringt, während Sie seine Wirkung auf die Gesichtsmuskeln, insbesondere um die Augen, beobachten. Wenn Sie ein Lächeln vortäuschen müssen, bringen Sie die Erinnerung zurück!
- Sie werden sich beim Lächeln wohler fühlen, wenn Sie sich daran gewöhnen, Ihr eigenes lächelndes Gesicht im Spiegel zu sehen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihre Zähne beim Lächeln unordentlich sind oder Ihre Wangen rund wie Fleischbällchen sind. Was auch immer das Ergebnis ist, ein natürlich süßes Lächeln lässt das Gesicht attraktiver aussehen.
- Wenn du jemanden triffst, lächle ihn an, damit du mehr üben kannst.
Methode 2 von 2: Denken Sie an Dinge, die Sie zum Lächeln bringen
Schritt 1. Stellen Sie sich eine angenehme Erfahrung vor, die Sie glücklich lächeln lässt
Auch wenn Sie fleißig üben, ist ein Lächeln von Herzen immer das Beste. Wenn Sie aufrichtig lächeln möchten, versuchen Sie, sich an ein sehr angenehmes Ereignis zu erinnern, z. B. wenn Sie ein besonderes Geschenk von jemandem bekommen haben, eine lobenswerte Tat vollbracht haben oder es genossen haben, mit Freunden / Familienmitgliedern zusammen zu sein, während Sie lachen und Spaß haben.
- Erinnern Sie sich zum Beispiel daran, wie Sie Ihre Hochschulaufnahmeprüfung bestanden haben, es mit Ihren Freunden auf den Gipfel des Berges geschafft haben oder Ihre denkwürdigste Geburtstagsfeier hatten.
- Sobald Sie den Moment wieder spüren, lassen Sie das Glücksgefühl Ihr Herz erfüllen, bis Sie spontan lächeln.
- Wenn Sie keine Zeit haben, sich an einen lustigen Moment zu erinnern, stellen Sie sich vor, dass die Leute um Sie herum seltsame Kleidung tragen, wie zum Beispiel Kimonos und Duschhauben zu einem Meeting! Je ernster die Situation, desto besser das Ergebnis!
Schritt 2. Versuchen Sie, sich an einen Witz zu erinnern, der Sie zum Lächeln gebracht hat
Lächeln ist der Anfang des Lachens. So können Sie lächeln, wenn Sie bei dem Gedanken an etwas Lustiges lachen! Denken Sie dazu an einen lustigen Vorfall, den Sie erlebt, gelesen oder im Fernsehen gesehen haben. Alles, was dich zum Lachen bringt, kann dich zum Lächeln bringen!
Wenn Sie Zeit haben, sich vorzubereiten, schauen Sie sich lustige Bilder auf Ihrem Handy an oder lesen Sie humorvolle Geschichten von Freunden auf WA
Schritt 3. Stellen Sie sich vor, Sie sind mit einem geliebten Menschen unterwegs, wenn Sie eine sofortige Lösung benötigen
Einer der Gründe, warum Menschen spontan lächeln, ist, geliebte Menschen zu treffen. Wenn Sie ein Lächeln vortäuschen müssen, stellen Sie sich vor, einen geliebten Menschen an Ihrer Seite zu haben.
Obwohl dieser Moment für jeden anders ist, können Sie sich nur an angenehme Erlebnisse mit ihnen erinnern, wie zum Beispiel, als Oma einen Teller mit warmem Biskuitkuchen servierte oder mit Ihrem Liebhaber Händchen hielt, als sie anfingen, sich zu verabreden
Schritt 4. Stellen Sie sich ein süßes Tier vor, wenn Sie es lieben, Tiere zu streicheln
Diese Methode kann Sie auch spontan zum Lächeln bringen! Tierliebhaber werden von der Niedlichkeit von Haustieren sehr unterhalten. Stellen Sie sich also vor, Sie spielen mit Ihrer geliebten Katze oder Ihrem geliebten Kaninchen und streicheln es liebevoll. Sie sind bereit, süß zu lächeln, sobald sich Ihr Gesicht entspannt anfühlt!
- Sie können nach Belieben phantasieren. Stellen Sie sich eine kleine flauschige Katze vor, die ihr Gesicht in der Handfläche reibt, einen kleinen Hund, der auf dem Boden liegt und sich verwöhnen lassen möchte, oder ein Leguan, der auf Ihrer Schulter sitzt und plötzlich Ihre Wange küsst.
- Die Aufregung, die mit Haustieren einhergeht, hat in den letzten Jahren viele Menschen dazu veranlasst, dies als therapeutische Methode zu verwenden!
