Viele Menschen haben ab einem bestimmten Alter Hautprobleme oder andere Beschwerden wie Akne, Pickel, Gesichtsfalten, trockene, empfindliche oder fettige Haut. Obwohl dieses Problem schwer zu vermeiden ist, können Sie es behandeln oder verhindern, indem Sie Ihre Haut gemäß den Anweisungen in diesem Artikel pflegen. Setzen Sie sich realistische Ziele, aber lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie nach einigen Monaten Ergebnisse sehen. Wenden Sie sich an einen Dermatologen, wenn Sie detaillierte Informationen zu Ihrem Hautzustand benötigen.
Schritt
Methode 1 von 3: Regelmäßige Hautpflege
Schritt 1. Bestimmen Sie Ihren Hauttyp
Waschen Sie Ihr Gesicht mit klarem Wasser, tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem trockenen Handtuch ab und warten Sie dann 1 Stunde. Bereiten Sie ein sauberes Taschentuch vor, drücken Sie auf Nase, Kinn, Wangen und Stirn und beobachten Sie, ob sich Ölflecken auf dem Taschentuch befinden. Bestimmen Sie dann Ihren Hauttyp gemäß den folgenden Richtlinien:
- Wenn sich keine fettigen Flecken auf dem Gewebe befinden und sich Ihre Haut nicht spannt oder trocken anfühlt, haben Sie eine normale Haut.
- Wenn sich Ölflecken auf dem Gewebe befinden, haben Sie leicht fettige Haut und Pickel.
- Wenn sich keine Ölflecken auf dem Papiertuch befinden, sich Ihre Haut aber straff und leicht rau anfühlt, haben Sie trockene Haut.
- Mischhaut bedeutet, dass Sie sowohl trockene als auch fettige Haut haben. Wenn Sie Mischhaut haben, ist die Haut an den Wangen trocken und etwas rau, aber der T-Bereich (Stirn, Nase und Kinn) ist fettig. Mischhautporen sind meist nur im T-Bereich besser sichtbar.
- Wenn Ihre Haut oft gerötet und gereizt ist, haben Sie empfindliche Haut.
- Wenn feine Linien oder Gesichtsfalten vorhanden sind, erleben Sie eine vorzeitige Alterung (bei jungen Erwachsenen).
Schritt 2. Bereiten Sie Hautpflegeprodukte je nach Hauttyp vor
Achten Sie bei der Suche nach Produkten zur Reinigung, Befeuchtung oder Porenstraffung darauf, dass Sie das richtige Produkt für Ihren Hauttyp auswählen. Lesen Sie die Inhaltsstoffe auf der Produktverpackung oder suchen Sie auf dem Etikett auf der Flasche nach Informationen zum „Hauttyp“.
- Wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben, verwenden Sie keine Produkte, die trockene Inhaltsstoffe wie Salicylsäure enthalten.
- Wenn du fettige Haut hast, vermeide Reinigungsprodukte oder Make-up auf Ölbasis, da sie deine Poren verstopfen können.
- Wenn Ihre Haut zu Pickeln neigt, verwenden Sie ein Lotionsprodukt, das die Haut nicht reizt und die Poren nicht verstopft.
- Wenn Ihre Haut empfindlich ist, verwenden Sie ein Produkt, das maximal 10 Arten von Inhaltsstoffen enthält.
- Wenn Ihre Haut vorzeitig altert, wählen Sie Produkte, die Feuchtigkeitscremes enthalten und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen.
Schritt 3. Reinigen Sie Ihr Gesicht mit Make-up-Entferner (Produkten zum Liften von Kosmetika) von Make-up, wenn Sie Make-up auftragen
Reinigen Sie Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen oder nach dem Sport mit einem feuchten Spezialtuch oder Wattestäbchen mit Make-up-Entferner von Make-up. Wischen Sie das feuchte Tuch/Baumwolle vorsichtig über das Gesicht, insbesondere im Make-up-Bereich. Reinigen Sie Ihr Gesicht in kreisenden Bewegungen, bis sich kein Kosmetikum mehr auf dem Taschentuch/der Baumwolle befindet, und fahren Sie dann mit Ihrer Gesichtspflege fort.
- Um Ihr Gesicht von Make-up zu reinigen, verwenden Sie einen ölfreien Make-up-Entferner, Mizellenwasser oder ein spezielles Feuchttuch für das Gesicht.
- Über Nacht verstopft Kosmetika die Poren im Gesicht und behindern die Regeneration von Hautzellen, die im täglichen Leben gestresst sind. Dies kann zu Mitessern, Pickeln, sehr fettiger Haut und anderen Problemen führen!
Schritt 4. Reinigen Sie Ihr Gesicht 2 mal täglich mit einer nicht reizenden Gesichtsseife
Befeuchte dein Gesicht mit lauwarmem Wasser. Gießen Sie ausreichend Gesichtsseife auf die Handflächen, verteilen Sie sie gleichmäßig auf beiden Handflächen und reiben Sie die Seife dann sanft über das Gesicht. Spüle dein Gesicht mit Wasser ab, um die Seife zu entfernen, und tupfe dein Gesicht dann mit einem trockenen Handtuch trocken.
- Heißes Wasser öffnet die Hautporen und reizt die Haut. Kaltes Wasser schließt die Poren der Haut, aber Öl und Schmutz bleiben in den Poren gefangen. Verwenden Sie daher lauwarmes Wasser, um Ihr Gesicht auf sichere Weise zu reinigen.
- Bevor Sie Ihr Gesicht waschen, halten Sie Ihre Haare mit Haarnadeln oder einem Stirnband zurück, damit Ihr Gesicht gründlich gereinigt werden kann.
Schritt 5. Tragen Sie genügend Feuchtigkeitscreme auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen
Feuchtigkeitscreme auf die Fingerspitzen geben und gleichmäßig auf beide Handflächen auftragen. Tragen Sie dann eine Feuchtigkeitscreme auf Ihr Gesicht auf, insbesondere auf sehr trockene Gesichtsbereiche wie Stirn, Kinn und Wangen. Lassen Sie die Feuchtigkeitscreme mindestens 5 Minuten in die Haut einziehen, bevor Sie ein anderes Produkt verwenden.
- Wenn Ihre Haut normal ist (nicht trocken, nicht fettig), verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis.
- Wenn Ihre Haut trocken ist, verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Ölbasis, die Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt.
- Wenn Sie fettige oder zu Akne neigende Haut haben, verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme in Form einer Lotion auf Wasserbasis.
- Haut, die vorzeitig altert, ist normalerweise sehr trocken. Verwenden Sie daher eine Feuchtigkeitscreme in Form einer Creme auf Öl- oder Petrolatumbasis.
Schritt 6. Peelen Sie Ihre Gesichtshaut einmal pro Woche, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen
Sie können ein festes Peeling oder eine chemische Flüssigkeit verwenden. Dichte Peelings gibt es normalerweise in Form eines Peelings, aber laut vielen Dermatologen ist diese Methode sehr schlecht für die Haut. Wenn Sie jedoch ein Peeling verwenden möchten, nicht mehr als einmal pro Woche. Wenn Sie es zu oft verwenden, wird Ihre Haut gerötet und gereizt, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut haben. Befeuchten Sie Ihr Gesicht mit sauberem Wasser, bereiten Sie eine geeignete Menge Peeling in Ihrer Handfläche vor und nehmen Sie es dann mit den Fingerspitzen auf. Tragen Sie das Peeling sanft in kreisenden Bewegungen auf Ihre Haut auf, insbesondere auf fettige Gesichtspartien, aber vermeiden Sie untere Augenlider und zu Akne neigende Haut. Spülen Sie Ihr Gesicht mit klarem Wasser ab und tupfen Sie es dann mit einem trockenen Handtuch trocken.
- Dichte Peelings enthalten kleine, abrasive Partikel, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut zu verjüngen. Wenn Ihre Haut sehr trocken ist, fragen Sie einen Dermatologen nach chemischen Peelings. Auch wenn es gefährlich aussieht, minimiert das Peeling mit chemischen Flüssigkeiten Hautirritationen und ist für alle Hauttypen sicher. Suchen Sie nach einem Peeling, das eine Alphahydroxysäure (AHA) wie Glykol-, Milch- oder Mandelsäure enthält.
- Peelings machen die Haut sehr trocken. Tragen Sie daher nach dem Peeling Ihrer Haut eine Feuchtigkeitscreme auf.
Schritt 7. Schützen Sie Ihre Haut mit Sonnencreme, bevor Sie nach draußen gehen
Bereiten Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 vor und tragen Sie es dann vor der Reise auf die Haut auf. Sonnencreme schützt die Haut vor der Sonne, damit sie in Zukunft nicht brennt, austrocknet und knittert.
Vergessen Sie nicht, Sonnencreme zu verwenden, wenn Sie von morgens bis abends reisen möchten, auch während der Regen- oder Schneezeit. Auch bei bewölktem Wetter sind Sie im Freien der Sonne und ihren Auswirkungen ausgesetzt
Methode 2 von 3: Überwindung von Hauterkrankungen
Schritt 1. Behandeln Sie Akne mit Produkten, die die Haut normalisieren
Wähle einen Gesichtsreiniger, der Triclosan, Benzoylperoxid und Salicylsäure enthält. Verwenden Sie eine ölfreie Feuchtigkeitscreme in Form einer Lotion, um zu verhindern, dass trockene Haut diese Produkte verwendet. Konsultieren Sie einen Dermatologen, wenn der Pickel nicht verheilt ist.
- Akne ist ein sehr häufiges Problem und wird von vielen Menschen erlebt, insbesondere von Teenagern und jungen Erwachsenen.
- Neben der regelmäßigen Hautpflege können Sie Akne auch mit rezeptfreien Medikamenten behandeln, meist in Form von Cremes oder Salben. Medikamente, die bestimmte Inhaltsstoffe enthalten, wie Benzoylperoxid, Salicylsäure, Retinoide und Essigsäure, sind bei der Behandlung von Akne sehr wirksam. Obwohl topische Cremes rezeptfrei in Apotheken erhältlich sind, benötigen Sie zum Kauf eines Aknemedikaments mit einer höheren Wirkstoffkonzentration ein ärztliches Attest.
- Berühren oder drücken Sie den Pickel nicht, um sich nicht zu verschlimmern oder Gesichtsnarben zu verursachen.
Schritt 2. Entfernen Sie Gesichtsfalten mit Produkten, die Antioxidantien enthalten
Kaufen Sie eine feuchtigkeitsspendende Creme oder Lotion, die Antioxidantien enthält. Antioxidantien sind nützlich, um freie Radikale zu neutralisieren, die Hautzellen schädigen und Symptome vorzeitiger Hautalterung verursachen. Antioxidantien sind in mehreren Grundbestandteilen von Hautpflegeprodukten enthalten, wie Teeextrakt, Retinoiden (Verbindungen, die chemisch mit Vitamin A verwandt sind) und Kinetin (eine Pflanzenverbindung, von der angenommen wird, dass sie das Kollagen in der Haut erhöht).
- Gesichtsfalten treten mit zunehmendem Alter häufig auf und sind keine schlechte Sache. Sie müssen im Alterungsprozess nichts Natürliches verstecken!
- Sprechen Sie mit einem Dermatologen darüber, wie Sie Gesichtsfalten mit Retinoidsäure beseitigen können, einer Form von Vitamin A, die Sie kaufen können, wenn Sie ein ärztliches Rezept haben.
Schritt 3. Entfernen Sie Flecken mit Retinoidprodukten
Kaufen Sie Hautpflegeprodukte, die Retinoide enthalten, und verwenden Sie sie täglich. Retinoide sind nützlich, um die Haut zu peelen, indem sie die oberste Hautschicht mit einer anderen Farbe anheben, so dass eine neue Schicht gesunder Haut den Hautton gleichmäßiger macht und das Gesicht frischer aussieht.
- Die Ursachen für Pickel sind sehr vielfältig, zum Beispiel Sonnenbestrahlung, Schwangerschaft, Wechseljahre, Medikamente oder Akne.
- Wenn Sie Retinoid-Produkte verwenden, verbessert sich Ihr Hautzustand nach einigen Monaten.
- Der beste Weg, um Pickeln vorzubeugen, besteht darin, die Haut mit Sonnencreme zu schützen.
Schritt 4. Verwenden Sie eine Gesichtsmaske, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen
Gesichtsmasken werden normalerweise in Form einer dicken Creme auf das Gesicht aufgetragen und dann trocknen gelassen, um die Haut zu befeuchten, zu hydratisieren und aufzuhellen. Wählen Sie eine Maske, die zu Ihrem Hauttyp passt, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Verwenden Sie maximal einmal pro Woche eine Gesichtsmaske, damit die Haut keine Probleme hat.
Sie können selbstgemachte oder im Laden gekaufte Gesichtsmasken verwenden
Schritt 5. Behandeln Sie empfindliche Haut mit Sorgfalt, wenn Ihre Haut empfindlich ist
Wählen Sie beim Kauf von Produkten für empfindliche Haut wie Gesichtsseifen, Feuchtigkeitscremes etc. Produkte, die nicht gefärbt und parfümiert sind, da diese Inhaltsstoffe meist unerwünschte Reaktionen auslösen. Wählen Sie ein Produkt, das eine geringe Menge an Zutaten enthält. Suchen Sie nach feuchtigkeitsspendenden Seifen und Cremes für das Gesicht mit maximal 10 Inhaltsstoffen.
- Die Eigenschaften empfindlicher Haut sind sehr vielfältig. Ihre Haut ist empfindlich, wenn sie nach der Anwendung von Gesichtspflegeprodukten oder Kosmetika gerötet oder gereizt ist.
- Verwenden Sie Produkte oder Make-up, die entzündungshemmende Inhaltsstoffe enthalten und für die Haut sicher sind, wie Kamille, koffeinfreier Tee, Aloe Vera, Ringelblume, Hafer und Meerespflanzen.
Schritt 6. Suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn Ihr Hautzustand besonders problematisch ist
Konsultieren Sie einen Dermatologen, um die beste Therapie herauszufinden, wenn Sie häufig unter Akne, Psoriasis, Rötungen oder tiefen Narben leiden. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Dermatologen, um die Lösung zu besprechen.
Dermatologen können Medikamente in Form von Cremes, Lotionen oder Salben verschreiben, um Ihre Haut störungsfrei zu halten
Methode 3 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Führen Sie eine Diät durch, indem Sie vitaminreiche Lebensmittel und ein ausgewogenes Menü zu sich nehmen
Halten Sie Ihren Körper gesund, damit auch Ihre Haut gesund ist, indem Sie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, fettfreie Proteinquellen und gesunde Fette zu sich nehmen. Der Zustand der Haut wird durch die Gesundheit des Körpers beeinflusst. Daher müssen Sie einen gesunden Körper erhalten, wenn Sie eine gesunde und jugendliche Haut haben möchten.
Sie können spezielle Nahrungsergänzungsmittel für die Haar- und Hautpflege einnehmen, die Vitamin B und Vitamin K enthalten
Schritt 2. Gewöhnen Sie sich an, täglich etwa 8 Gläser Wasser zu trinken, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen
Obwohl es keinen direkten Zusammenhang zwischen einem hydratisierten Körper und einer gesunden Haut gibt, spielt Trinkwasser eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers. Nehmen Sie auf Reisen eine Flasche Wasser mit, damit Sie trinken können, wann immer Sie Durst haben, um den ganzen Tag über hydratisiert zu bleiben.
Vermeiden Sie Flüssigkeiten, die Dehydration verursachen, wie Kaffee oder Alkohol
Schritt 3. Gewöhnen Sie sich daran, jeden Tag mindestens 8 Stunden zu schlafen, damit die Haut immer frisch aussieht
Schlafmangel führt dazu, dass sich die unteren Augenlider verdunkeln und die Haut abgemagert aussieht. Wenden Sie einen konsistenten Schlafplan an, damit Sie sich daran gewöhnen, jede Nacht mindestens 8 Stunden Schlaf zu bekommen. Die Haut erholt und repariert sich, während Sie schlafen.
- Gewöhnen Sie sich bei Teenagern an, jeden Tag 9-10 Stunden zu schlafen.
- Eine gute Nachtruhe ist nützlich, um die körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten.
Schritt 4. Stress abbauen, damit sich die Gesundheitsprobleme der Haut nicht verschlimmern
Stress wirkt sich negativ auf die Gesundheit der Haut aus, indem er beispielsweise eine übermäßige Ölsekretion, Akne, rote Haut, Empfindlichkeit und Gesichtsfalten auslöst. Nehmen Sie sich Zeit, um regelmäßig Aktivitäten zu unternehmen, die nützlich sind, um Stress abzubauen, wie Yoga, Meditation, Malen, Bücher lesen oder Zeichnen.
Die Möglichkeiten, Stress abzubauen, sind sehr vielfältig und die Ergebnisse sind für jede Person unterschiedlich. Gehen Sie also auf verschiedene Weise vor, bis Sie die effektivste Methode gefunden haben
Schritt 5. Rauchen Sie nicht
Der Gehalt an Inhaltsstoffen in Zigaretten verursacht Flecken und Falten im Gesicht. Außerdem sieht die Haut viel älter aus als ihr tatsächliches Alter. Wenn Sie rauchen, sollten Sie diese Gewohnheit so schnell wie möglich loswerden, um eine gesündere und frischere Haut zu erhalten.
- Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach, aber mit starker Entschlossenheit und Unterstützung von Freunden oder Familie können Sie es schaffen.
- Verwenden Sie Pflaster und Nikotinkaugummi, um Sie daran zu erinnern, nicht zu rauchen.
Tipps
- Bevor Sie ein Produkt zur Behandlung Ihrer Haut verwenden, führen Sie einen Test durch, indem Sie eine kleine Menge Lotion oder Creme auf Ihr Handgelenk oder Ihren Unterarm auftragen, um zu sehen, welche Wirkung es hat.
- Berühren Sie Ihr Gesicht während der täglichen Aktivitäten nicht, außer beim Waschen oder Pflegen der Gesichtshaut.
- Lassen Sie Ihr Haar nicht Ihr Gesicht berühren, damit die Poren nicht mit Öl oder Schmutz verstopft werden.
