Streit mit Freunden ist schmerzhaft. Du bist vielleicht verärgert und wütend auf deinen Freund oder möchtest dich einfach nur mit ihm versöhnen. Auch wenn die Dinge vielleicht nie wieder so erscheinen, kannst du deine Freundschaft verbessern, indem du redest und zuhörst, was er zu sagen hat.
Schritt
Teil 1 von 3: Sich selbst beruhigen
Schritt 1. Hören Sie auf zu streiten, bevor die Situation noch schlimmer wird
Wenn deine Emotionen hochgehen, wird es dir leicht fallen, etwas zu sagen, was du nicht gemeint hast. Wenn du Schwierigkeiten hast, deine Emotionen zu kontrollieren (oder deine Freundin sie nicht kontrollieren kann), lass sie wissen, dass du später mit ihr sprichst und weggehst.
Auch wenn dein Freund etwas Unhöfliches sagt und deine Gefühle verletzt, versuche, nicht wieder in den Kampf einzusteigen. Sag dir selbst, dass er nur einen Wutanfall bekommt und vergisst, was er gesagt hat
Schritt 2. Atmen Sie ein paar Mal tief durch, um sich zu beruhigen
Das erste, was Sie nach einem Kampf tun müssen, ist, sich zu beruhigen. Es kann dir schwer fallen, dich zu beruhigen, wenn du wütend bist, aber wütend zu bleiben ist keine gute Sache und kann es dir sogar schwer machen, dich mit deinem Freund zu versöhnen.
- Atme langsam durch die Nase ein und dann durch den Mund aus. Wiederholen Sie diesen Schritt einige Male, während Sie sich darauf konzentrieren, sich bei jedem Ein- und Ausatmen zu beruhigen.
- Eine andere Möglichkeit, sich zu beruhigen, ist ein gemütlicher Spaziergang im Freien, eine Meditation oder ein Eis direkt aus der Verpackung. Welche Schritte du auch immer unternimmst, nimm dir Zeit, um deinen Verstand von Ärger zu befreien.
Schritt 3. Akzeptieren Sie die „Rolle“, die Sie im Kampf spielen
Normalerweise kommt es nicht zu Kämpfen, weil eine Partei schuld ist. Denken Sie darüber nach, was Sie getan haben, das den Kampf ausgelöst hat. Versuchen Sie, das Argument von der Seite Ihres Freundes zu sehen, um eine neue Perspektive auf die Dinge zu bekommen, die Sie sagen.
- Fühlen Sie sich in letzter Zeit depressiv oder gereizt? Dieser Zustand kann in Ihrem Verhalten eine Rolle spielen.
- Versucht er, etwas zu erklären, das Sie am Ende ignorieren oder ablehnen? Es ist möglich, dass Sie seine Gefühle verletzt haben und dies hat einen Streit ausgelöst.
Schritt 4. Versuchen Sie, das Argument aus der Sicht Ihres Freundes zu sehen
Es kann schwer sein, für einen Moment innezuhalten und die Dinge aus der Sicht eines anderen zu sehen. Deine Empathiefähigkeit kann jedoch zeigen, dass du dich für deinen Freund interessierst und nicht nur an deine eigenen Gefühle denkst.
Teil 2 von 3: Eine Entschuldigung planen
Schritt 1. Speichern Sie Ihre Gefühle
Sprich nicht mit anderen über deine Freunde oder die Ursachen deiner Kämpfe und teile deine Kämpfe auf keinen Fall in den sozialen Medien. Dies wird die Situation nur dramatischer machen und den Kampf verschlimmern.
Selbst wenn Sie Ihre Gefühle nur mit einem engen Freund teilen, können Ihre Worte die Ohren des Freundes erreichen, der mit Ihnen kämpft
Schritt 2. Versöhnen Sie sich, wenn möglich, innerhalb weniger Tage nach dem Kampf
Wut kann entstehen, wenn der Kampf in Ruhe gelassen wird. Du musst deinem Freund Zeit geben, sich zu beruhigen, aber vergiss nicht, das Problem so schnell wie möglich zu lösen.
Die Zeit zum Abkühlen ist bei jedem anders. Manche Menschen versöhnen sich innerhalb von 5 Minuten nach einem Streit, während andere Monate brauchen, um sich von verletzenden Bemerkungen zu erholen
Schritt 3. Warten Sie, bis Sie bereit sind, sich zu entschuldigen
Wenn Sie sich beeilen, sich zu entschuldigen, nur weil Sie den Streit satt haben, hat Ihr Freund möglicherweise das Gefühl, dass Sie sich in Ihrer Entschuldigung nicht aufrichtig ausdrücken.
Du bist bereit, dich zu entschuldigen, wenn du nicht mehr wütend bist oder dir die Gefühle deines Freundes wichtiger sind als deine eigenen, nachdem er etwas Verletzendes gesagt oder getan hat
Schritt 4. Entschuldige dich nicht, nur weil du willst, dass sich auch dein Freund entschuldigt
Vielleicht war er nicht bereit, sich zu entschuldigen. Du musst dich entschuldigen, weil du es wirklich bereust, ihre Gefühle verletzt zu haben. Anstatt so zu handeln, versuche mit ihm zu reden, ohne etwas von ihm zu erwarten.
Auch wenn er nicht bereit ist, sich zu entschuldigen, solltest du dich entschuldigen, wenn er bereit ist. Bitten Sie ihn einfach, Ihnen zuzuhören und Ihre Entschuldigung zu erklären
Schritt 5. Nehmen Sie sich Zeit, mit ihm zu sprechen
Ein persönliches Treffen hilft euch beiden, sich wieder zu verbinden und macht es einfacher für ihn, die Aufrichtigkeit deiner Entschuldigung zu erkennen. Rufen Sie ihn an oder senden Sie ihm eine Nachricht und lassen Sie ihn wissen, dass Sie ihn treffen und mit ihm sprechen möchten. Fragen Sie, ob ihm Ihr vorgeschlagener Ort und Ihre Zeit nichts ausmacht. Wenn er Einwände hat, finden Sie einen Ort und eine Zeit, die zu Ihren beiden Zeitplänen passen.
- Beginnen Sie das Gespräch mit den Worten „Ich vermisse es wirklich, nach dem Unterricht mit Ihnen zu sprechen“oder „Es tut mir leid, was ich gesagt habe und ich möchte mich persönlich entschuldigen“.
- Wenn er nicht zum Reden bereit ist, geben Sie ihm Zeit. Sie müssen auch eine schriftliche Entschuldigung senden, die eine Einladung enthält, sich persönlich zu treffen und das Problem zu besprechen.
Teil 3 von 3: Dinge reparieren
Schritt 1. Entschuldigen Sie sich aufrichtig und konkret
Sagen Sie nicht nur "Es tut mir leid". Denken Sie sorgfältig über den Grund für Ihre Entschuldigung nach und entschuldigen Sie sich gezielt.
- Wenn du ihre Gefühle verletzt hast, entschuldige dich für das, was du gesagt hast. Du kannst sagen: „Es tut mir leid, dass ich dich dumm nenne. Ich respektiere dich mehr als das und ich weiß, was ich gesagt habe, war nachlässig und unhöflich."
- Du kannst sagen: „Es tut mir leid, dass ich so lange gewartet habe, bevor ich dich nach dem Streit zurückgerufen habe“, wenn du wirklich das Gefühl hast, dass der Streit nicht deine Schuld war.
Schritt 2. Geben Sie Ihrem Freund die Chance, die Geschichte aus seiner Sicht zu erzählen
Nachdem Sie sich entschuldigt haben, lassen Sie ihn sprechen. Hören Sie genau zu, was er zu sagen hat, und versuchen Sie, nicht defensiv zu werden, wenn er seine Meinung zu dem Streit äußert. Du könntest etwas tun, das ihn versehentlich verletzt oder wütend macht.
Schritt 3. Teilen Sie Ihre Gedanken zum Kampf mit
Sie können darüber sprechen, was passiert ist, aber verwenden Sie Ihre Ansichten nicht als Entschuldigung, um den Kampf erneut zu beginnen. Beginnen Sie Ihre Sätze mit dem Wort „Ich“, das sich auf Ihren Standpunkt konzentriert, anstatt mit Sätzen, die mit „Sie“beginnen, was die Schuld des Zuhörers hervorhebt.
- Du könntest sagen: „Ich bin in letzter Zeit deprimiert und habe die Beherrschung verloren. Ich weiß, ich hätte mich nicht so verhalten sollen“oder „Ich bin so aufgebracht, dass du nicht auf dich hörst, aber ich sollte dich auch nicht anschreien.“
- Entschuldigen Sie Ihre Einstellung nicht. Sie können erklären, wie Sie sich fühlen, aber stellen Sie sicher, dass Sie die Verantwortung für Ihre Worte und Taten übernehmen.
Schritt 4. Akzeptieren Sie die Entschuldigung, wenn er sie sagt
Normalerweise sagt dein Freund, nachdem du dich entschuldigt hast: "Es tut mir auch leid." Wenn er sich entschuldigt, sagen Sie, dass Sie seine Entschuldigung annehmen und bereit sind, zu Ihrer normalen Freundschaft zurückzukehren.
Wenn er sich nicht entschuldigt, fragen Sie sich, was Ihnen wichtiger ist: seine Entschuldigung oder die Rückkehr eines Freundes
Schritt 5. Geben Sie ihm mehr Zeit, wenn er immer noch wütend ist
Vielleicht ist er nicht bereit, dir zu vergeben oder den Kampf zu beenden. Respektiere seine Gefühle, aber lass dich nicht von ihm zurück in den Kampf ziehen.
- Wenn er immer noch wütend ist, fragen Sie, was Sie tun können, um die Situation zu verbessern. Wenn er eine Antwort gibt, versuchen Sie, das zu tun, was ihn interessiert. Wenn er überhaupt nicht antwortet, braucht er möglicherweise mehr Zeit, um sich zu beruhigen, oder möchte einfach nur seine Freundschaft mit dir beenden.
- Versuchen Sie, geduldig zu sein, da er möglicherweise einige Zeit braucht, um sich von dem Kampf zu erholen. Es spielt keine Rolle, ob die Wiederherstellung länger dauert, als Sie benötigen.
Schritt 6. Beenden Sie den Chat positiv
Beende das Gespräch positiv, egal ob ihr euch versöhnt oder euer Freund noch wütend ist.
- Wenn ihr zwei euch schminkt, umarmt sie und plant, so schnell wie möglich etwas Zeit miteinander zu verbringen.
- Wenn er immer noch wütend ist, beende das Gespräch mit den Worten "Ich liebe dich immer noch und bin bereit, mit dir zu reden."
