Haben Sie in einer Beziehung Misserfolge erlebt? Oder fällt es Ihnen schwer, die richtige Person für eine langfristige Beziehung zu finden? Wenn Sie beide Fragen mit „Ja“beantworten, ist es ganz natürlich, dass Sie eine lange und glückliche Beziehung nur schwer erreichen können. Glücklicherweise gibt es mehrere Methoden, mit denen Sie später im Leben die Qualität und Dauer Ihrer Beziehung verbessern können.
Schritt
Methode 1 von 3: Beginnen Sie Ihre Beziehung richtig
Schritt 1. Verstehen Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche
Es ist sehr wichtig, Ihre körperlichen und emotionalen Bedürfnisse zu verstehen, bevor Sie eine Beziehung eingehen, insbesondere weil Sie diese Bedürfnisse und Wünsche später Ihrem Partner mitteilen müssen, um die Beziehung erfolgreich zu machen. Wenn Sie es immer noch nicht wissen, denken Sie über Folgendes nach:
- Denken Sie über Ihre früheren Beziehungen nach, um zu verstehen, warum Ihre funktioniert oder nicht funktioniert hat. Versuchen Sie, Ihre Bedürfnisse basierend auf dieser Erfahrung zu analysieren.
- Beobachten Sie, wie Sie auf die Menschen oder Situationen um Sie herum reagieren. Neigen Sie zum Beispiel dazu, emotional zu reagieren, haben Sie Schwierigkeiten, jemandem zu vertrauen oder haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Gefühle auszudrücken? Wenn Sie Ihre Persönlichkeitsmerkmale verstehen, bevor Sie eine Beziehung eingehen, kann dies wirklich helfen, bevor Sie eine ernsthafte Beziehung mit jemand anderem eingehen.
Schritt 2. Stellen Sie sicher, dass Sie einen gesunden und starken Grund für eine Beziehung haben
Versuchen Sie, einige dieser Richtlinien im Hinterkopf zu behalten:
- Einige Beispiele für gesunde Gründe für eine Beziehung: der Wunsch, Liebe, Intimität und Freundschaft mit Ihrem Partner zu teilen; Wunsch zu wachsen; der Wunsch, einem Partner emotionale und körperliche Unterstützung zu bieten; und der Wunsch, eine Familie zu gründen. Es ist sehr wichtig für Sie zu verstehen, dass sich die oben genannten Gründe nicht nur darauf konzentrieren, zu empfangen, sondern auch zu geben.
- Einige Beispiele für ungesunde Gründe für eine Beziehung: Angst vor dem Alleinleben, Widerwillen, sich von Ihrem Partner zu trennen, und Widerwillen, die Verbindung zu Freunden oder Verwandten Ihres Partners abzubrechen. Ihren Partner für persönliche Sicherheit, Sex, Geld oder um sich an Ihrem Ex-Partner zu rächen, ist ebenfalls eine sehr ungesunde Ausrede. Wenn Sie aus einem dieser Gründe in einer Beziehung sind, ist es wahrscheinlich, dass eine oder beide Parteien verletzt werden, was eine dauerhafte und glückliche Beziehung noch schwieriger macht.
Schritt 3. Wählen Sie Ihren Partner mit Bedacht aus
Wenn Sie eine glückliche und dauerhafte Beziehung aufbauen möchten, sollten Sie bei der Partnerwahl vorsichtig sein. Die allgemeine Wahrnehmung ist, dass sich verschiedene Persönlichkeiten wie Magneten anziehen. Aber die Forscher fanden heraus, dass Menschen mit den gleichen Zielen, Interessen und Hoffnungen tatsächlich in der Lage waren, bequemere und glücklichere Beziehungen aufzubauen.
- Auch wenn die Persönlichkeitsmerkmale Ihres Partners nicht genau gleich sind, sollten Sie und Ihr Partner zumindest die gleiche Vorstellung von der Beziehung haben.
- Überlegen Sie, ob sich die Unterschiede zwischen Ihnen und Ihrem Partner ergänzen können oder nicht. Zum Beispiel kann jemand, der impulsiv ist, in der Lage sein, mit jemandem mitzuhalten, dessen Leben sehr geordnet ist.
Schritt 4. Denken Sie realistischer
Eine Beziehung zu erwarten, die immer glücklich ist und nicht auf Probleme stößt, ist unrealistisches Denken. Mit der Zeit wird die leidenschaftliche Leidenschaft für Ihren Partner sicherlich abnehmen. Machen Sie sich keine Sorgen, begleitet von maximaler Aufrichtigkeit und Anstrengung, diese leidenschaftliche Leidenschaft wird sich tatsächlich in eine tiefere und bedeutungsvollere Beziehung verwandeln.
Schritt 5. Versuchen Sie niemals, den Partner zu wechseln
Vielleicht können Sie Ihren Partner bitten, die schmutzige Wäsche abzuholen oder mit dem Hund spazieren zu gehen (was für ihn fast unmöglich ist, wenn er nicht fragt); ihn jedoch zu zwingen, seine Persönlichkeit, seine Lebenseinstellung und sein Verhalten zu ändern, wird sich tatsächlich negativ auf die Nachhaltigkeit Ihrer Beziehung auswirken. Insbesondere sagen Experten, dass Sie die Persönlichkeit, den Charakter oder die Einstellung unten niemals ändern können:
- Religiöse Ansichten des Paares.
- Ansichten von Paaren zum Kinderwunsch.
- Das Temperament des Partners und seine Gewohnheiten, wenn er wütend ist.
- Die Natur Ihres Partners, egal ob introvertiert oder extrovertiert.
- Hobbys, Lieblingsaktivitäten und Interessen Ihres Partners
- Beziehung des Paares zu seiner Familie.
Schritt 6. Seien Sie freundlich zu Ihrem Partner
Wenn du eine lange und glückliche Beziehung erwartest, konzentriere dich darauf, Freundschaften mit deinem Partner aufzubauen. Experten haben herausgefunden, dass Menschen, die mit ihren Partnern befreundet sind, in der Regel glücklichere und länger anhaltende Beziehungen haben.
- Wenn Sie keine Zeit mit Ihrem Partner verbringen möchten, erwarten Sie nicht, dass Ihre Beziehung erfolgreich ist.
- Nehmen Sie sich Zeit, um die Hobbys und Interessen des anderen kennenzulernen. Für manche ist dies ein großes Opfer, zumal sie scheinbar gezwungen sind, etwas zu tun, was ihnen nicht gefällt. Aber glauben Sie mir, kein Opfer ist umsonst. Ihre Bemühungen werden von Ihrem Partner auf jeden Fall geschätzt und die Chancen stehen gut, dass er nicht zögern wird, dasselbe in Zukunft zu tun. Darüber hinaus werden Sie Ihrem Partner näher sein und seine Persönlichkeit, Wünsche und Bedürfnisse besser verstehen.
- Nehmen Sie sich Zeit für Aktivitäten, die Ihnen beiden Spaß machen. Wenn Sie und Ihr Partner beispielsweise die Natur lieben, versuchen Sie gemeinsam zu wandern oder zu campen.
Schritt 7. Sie müssen nicht alles zusammen machen
Manchmal gibt Ihnen der Titelpartner das Gefühl, alles mit Ihrem Partner machen zu müssen. Aber anstatt die Beziehung zu stärken, werden diese Handlungen Sie und Ihren Partner tatsächlich fesseln. Denken Sie daran, dass es auch wichtig ist, in einer Beziehung eine gesunde Distanz zu wahren.
- Hören Sie nicht auf, Zeit mit Ihren Freunden oder Verwandten zu verbringen.
- Bleiben Sie bei den Hobbys, die Sie früher gemacht haben, bevor Sie sich mit ihm getroffen haben.
Schritt 8. Seien Sie nett zueinander
Normalerweise sind großzügige Menschen bereit, die Gedanken, Gefühle und Interessen anderer über ihre eigenen zu stellen. Forscher haben herausgefunden, dass Beziehungen, die von diesen Menschen aufgebaut wurden, länger halten.
- Teilt es. Ihrem Partner etwas von dem zu geben, was Sie haben, ist ein einfacher Akt mit großer Wirkung. Wenn du zum Beispiel Käsekuchen isst, gib deinem Partner die Hälfte deines Kuchens. Sie können auch wichtigere Dinge wie Ihr Einkommen und Ihre Freizeit verschenken.
- Seien Sie nicht großzügig, weil Sie eine Gegenleistung erwarten. Wenn Sie Ihrem Partner gegenüber wirklich aufrichtig sind, werden Sie bereit sein, es selbstlos zu tun. Geben Sie beispielsweise kein Geburtstagsgeschenk, weil Sie eine Gegenleistung erwarten.
Schritt 9. Sie müssen sich nicht gehetzt fühlen
In den frühen Phasen einer Beziehung neigen die meisten Menschen dazu, mit verschiedenen Mitteln die Leiter ihrer Beziehung hinaufzuklettern; Einer von ihnen ist die Entscheidung, sofort zu heiraten, unabhängig vom Alter der neuen Beziehung, solange Mais. Es macht Spaß, an ein Happy End zu denken und die Fantasie zu verderben. Aber wenn Ihre Beziehung nicht zu lange gedauert hat, stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Partner bereit sind, sich die Zeit zu nehmen, um zunächst Ansichten, Wahrnehmungen sowie Vision und Mission in der Beziehung gleichzusetzen.
- Glauben Sie mir, Sie und Ihr Partner werden sich viel glücklicher und selbstbewusster fühlen, wenn Sie eine Beziehung führen können, ohne vom Druck einer Partei (auch voneinander) heimgesucht zu werden.
- Je mehr Sie Ihren Partner kennenlernen (und umgekehrt) und je mehr Sie bereit sind, eine positive Beziehung aufzubauen, desto größer ist der Erfolgsanteil für Sie und Ihren Partner.
Methode 2 von 3: Beziehungen dauerhaft und glücklich halten
Schritt 1. Erwarten Sie, dass sich Ihre Beziehung ändert
So wie Sie und Ihr Partner sich von Zeit zu Zeit ändern, wird sich auch Ihre Beziehung weiterentwickeln. Anstatt die Beziehung am selben Ort zu halten, versuchen Sie, alle auftretenden Veränderungen zu akzeptieren und zu schätzen; bauen Sie eine etabliertere und festere Beziehung zu Ihrem Partner auf.
- Machen Sie sich oft Sorgen über Gefühle und Leidenschaften, die sich verblasst anfühlen? Keine Sorge, die Leidenschaft lässt nach, ist normal (besonders für diejenigen von euch, die schon zu lange in einer Beziehung sind). Wenn die Beziehung reift, können Sie und Ihr Partner sich auch auf Dinge konzentrieren, die als wichtiger gelten, wie Arbeit, Familie und verschiedene andere Aufgaben. Die Forschung zeigt jedoch, dass Paare, die schon lange in einer Beziehung sind, sich körperlich und emotional tatsächlich besser fühlen als diejenigen, die gerade in den frühen Stadien einer Beziehung stehen.
- Anstatt sich über die negativen Auswirkungen einer etablierten Beziehung Sorgen zu machen, denke über die positiven Entwicklungen nach, die deine Beziehung gemacht hat. Haben Sie zum Beispiel jetzt das Gefühl, eine tiefere Bindung zu Ihrem Partner aufgebaut zu haben? Fühlen Sie sich jetzt viel selbstbewusster, vertrauensvoller Ihrem Partner gegenüber als zu Beginn der Beziehung? Welche Erfahrungen und Herausforderungen haben Sie gemeinsam durchgemacht?
Schritt 2. Seien Sie bereit, Zeit, Mühe und Mühe in Ihre Beziehung zu investieren
Um eine dauerhafte und glückliche Beziehung aufzubauen, braucht es zwei Personen, die bereit sind, all ihre Zeit, Energie und Anstrengung in die Beziehung zu stecken.
- Ändere deine Denkweise. Eine dauerhafte Beziehung zu pflegen ist kein harter Job, der all Ihre Zeit und Energie in Anspruch nimmt. Anstatt so zu denken, nehmen wir an, Sie versuchen, Ihre Frequenz mit Ihrem Partner zusammen zu bekommen. Natürlich müssen Sie ab und zu bereit sein, sich verschiedenen Herausforderungen und Hindernissen zu stellen, die auf Sie zukommen. Aber vergessen Sie nie die glücklichen Tage, besonderen Ereignisse und aufregenden Möglichkeiten, die vor Ihren Augen warten.
- Auch wenn sich Ihre Beziehung manchmal schwierig anfühlt, konzentrieren Sie sich auf die Rendite Ihrer Investition. Sie haben all Ihre Zeit, Energie und Mühe darauf verwendet, eine glückliche Beziehung aufrechtzuerhalten. Natürlich wird kein Aufwand verschwendet, oder?
Schritt 3. Behandeln Sie einander mit Respekt
Die gegenseitige Wertschätzung kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, eine dauerhafte und glückliche Beziehung aufrechtzuerhalten. Hier sind einige effektive Möglichkeiten, Ihrem Partner Ihre Wertschätzung zu zeigen:
- Behandle deinen Partner so, wie du behandelt werden möchtest.
- Respektieren Sie einander, indem Sie um Meinungen oder Anweisungen zu wichtigen Angelegenheiten wie Elternschaft oder weniger wichtigen Dingen wie Ihrem heutigen Abendmenü bitten.
- Bevor Sie Pläne schmieden, konsultieren Sie zuerst Ihren Partner.
- Stellen Sie den ganzen Tag über Fragen zu Arbeits- und Partneraktivitäten; Fragen Sie auch, ob es etwas gibt, das seine Aufmerksamkeit erregt hat? Wie hat er sich an diesem Tag gefühlt?
- Vermeiden Sie harte Worte und Verhaltensweisen, die Ihren Partner erniedrigen können. Vielleicht haben Murren, pingelig zu sein oder sarkastische Worte gegen Ihren Partner keine bleibenden negativen Auswirkungen für Sie. Aber ob Sie es merken oder nicht, Ihre Worte und Ihr Verhalten können Ihren Partner verletzen und ihn sogar ermutigen, in Zukunft defensiv und unfreundlich zu werden.
Schritt 4. Zeigen Sie, wie viel Ihnen Ihr Partner bedeutet
Es ist wichtig, den Geburtstag eines Partners oder ein Beziehungsjubiläum zu feiern. Aber es wäre schön, wenn Sie auch Wertschätzung für die einfachen Dinge zeigen, die Ihr Partner täglich tut.
- Fürsorglichkeit muss nicht mit Geld zu tun haben.
- Helfen Sie mit, bevor Sie gefragt werden. Es besteht keine Notwendigkeit, die Dinge zu verkomplizieren; Ihrem Partner zu helfen, den Müll rauszubringen oder sogar ein einfaches Abendessen zu kochen, wird ihn sicher glücklich machen.
- Sag deinem Partner, warum er dir so viel bedeutet.
- Wenn dein Partner etwas für dich tut, erkenne sein Verhalten an und drücke deine Dankbarkeit aus.
- Wenn Sie möchten, dass Ihr Partner sensibler und wertschätzender ist, dann tun Sie dasselbe mit ihm. Geben Sie echte Beispiele, nicht nur durch Worte.
Schritt 5. Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner
Schlechte Kommunikation kann Sie und Ihren Partner daran hindern, eine lange und glückliche Beziehung aufzubauen. Auf der anderen Seite hilft eine effektive Kommunikation, Sie und Ihren Partner auf die gleiche Frequenz zu bringen und zeigt gleichzeitig, wie sehr Sie und Ihr Partner einander vertrauen.
- Fragen Sie regelmäßig nach Ihrem Partner. Stellen Sie sicher, dass Sie sich jeden Tag Zeit nehmen, um über persönlichere Dinge zu sprechen, nicht nur über Arbeit, Elternschaft oder Haushaltsangelegenheiten.
- Kommunikation ist ein wechselseitiger Prozess. Sie haben nicht nur die Möglichkeit zu sprechen, sondern müssen auch zuhören. Unterbrechen Sie Ihren Partner nicht und kommentieren Sie nicht weiter, wenn Ihr Partner noch nicht zu Ende gesprochen hat.
- Wenn Ihr Partner seine Gefühle teilt, fassen Sie seine Worte zusammen, um zu zeigen, dass Sie zuhören. Sie können sagen: "Also, was ich höre und verstehe, ist…". Auch wenn Sie mit allem, was er sagt, nicht einverstanden sind, müssen Sie diese Strategie anwenden, um zu zeigen, dass Sie auf alles achten, was er zu sagen hat. Außerdem hilft es Ihnen, sich mehr in Ihren Partner einzufühlen und verhindert, dass eine der Parteien das Bedürfnis verspürt, in die Defensive zu gehen.
- Die persönliche Kommunikation, insbesondere in romantischen Beziehungen, funktioniert viel effektiver als Telefon, SMS oder E-Mail. Ihrem Partner in die Augen zu sehen, seine Körpersprache zu beobachten und seine Reaktionen aus erster Hand zu sehen, kann Ihnen helfen, seine Bedenken besser zu verstehen, die am besten geeignete Reaktion zu finden und das Problem effektiver zu bewältigen.
Schritt 6. Seien Sie ehrlich zueinander
Beziehungen, die auf Ehrlichkeit basieren, halten in der Regel länger und sind voller Glück. Seien Sie vorsichtig, das in Unehrlichkeit wurzelnde Misstrauen kann Ihrer Beziehung wirklich schaden.
- Anstatt zu riskieren, das Vertrauen Ihres Partners zu verlieren, wagen Sie sich, immer die Wahrheit zu sagen; teilen Sie Ihrem Partner jede Ihrer Beschwerden und Gefühle mit. Selbst wenn Sie sich unwohl fühlen oder Schwierigkeiten haben, es Ihrem Partner mitzuteilen, glauben Sie mir, es ist viel besser, als ihn anzulügen und zu versuchen, sein Vertrauen in der Zukunft wiederherzustellen.
- Obwohl Ehrlichkeit ein wichtiger Punkt in einer erfolgreichen Beziehung ist, kann Ehrlichkeit, die zu deutlich vermittelt wird, manchmal auch das Herz eines Partners verletzen. Schärfen Sie Ihre Sensibilität; Formulieren Sie Ihre Worte gut, wenn Sie sich beschweren oder schlechte Nachrichten überbringen müssen. Bei unhöflicher Übermittlung ist zu befürchten, dass Ihre Nachricht nicht richtig übermittelt wird. Dadurch wird die Kommunikation schwieriger.
Schritt 7. Erkenne, dass du und dein Partner Liebe auf unterschiedliche Weise ausdrücken können
Sie wissen sicherlich, dass jeder seine eigene Art hat, anderen seine Zuneigung zu zeigen. Wenn Sie dies erkennen, können Sie eine gesündere und glücklichere Beziehung zu Ihrem Partner aufbauen.
Seien Sie sensibler für die Bedürfnisse des anderen; Fragen Sie, was Sie tun können, um Ihre Unterstützung und Zuneigung zu zeigen, und ermutigen Sie Ihren Partner, dasselbe zu tun. Sobald Sie die Bedürfnisse Ihres Partners kennen, versuchen Sie, Ihre Zuneigung so auszudrücken, wie Ihr Partner es von Ihnen möchte
Schritt 8. Feiern Sie Unterschiede
Anstatt sich darauf zu konzentrieren, wie Ihr Partner Sie behandelt oder dessen Denkweise sich oft von Ihrer unterscheidet, versuchen Sie, diese Unterschiede als den Reichtum anzunehmen, der Ihre Beziehung auszeichnet.
- Denken Sie darüber nach, wie diese Unterschiede Sie und Ihren Partner ergänzen und positiv zu Ihrer Beziehung beitragen können. Im Gegensatz zu Ihrem Partner, der sehr entspannt ist und gerne Witze macht, sind Sie möglicherweise eine ernsthafte und zurückhaltende Person. Anstatt die Unterschiede zu verfluchen, überlegen Sie, wie Sie sich gegenseitig ausgleichen können. Ihr Partner kann Sie zum Beispiel bitten, sich zu entspannen, während Sie ihm helfen können, sich mehr auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren.
- Manchmal ist ein Charakter, der nervt und sich nervig anfühlt, tatsächlich die Einzigartigkeit, die dich in den Augen deines Partners attraktiv aussehen lässt (und umgekehrt).
Schritt 9. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Partner
Auf einer ernsteren Beziehungsebene (wie der Ehe) hat die Romanze der Beziehung oft keine Priorität mehr und wird durch ihr jeweiliges geschäftiges Leben ersetzt. Um eine leidenschaftliche Beziehung aufrechtzuerhalten, verbringen Sie regelmäßig Zeit mit Ihrem Partner, ohne befürchten zu müssen, von Ihren Haustieren, Eltern, Schwiegereltern, Büro oder Kindern gestört zu werden. Vertrauen Sie mir, dies wird Ihnen und Ihrem Partner näher bringen.
- Anstatt nur Fernsehen oder einen Film im Kino zu schauen, wählen Sie Aktivitäten, die Sie und Ihren Partner ermutigen, miteinander zu interagieren, wie z. B. einen gemeinsamen Wochenendausflug, einen Kochkurs, einen Nachmittagsspaziergang im Park oder einfach nur eine Zusammen essen.
- Viele Paare finden es hilfreich, ihre „Date Night“zu planen. Machen Sie gemeinsam Pläne oder laden Sie einen Partner ein, Aufgaben zu teilen; Sagen Sie zum Beispiel, dass Sie bereit sind, für diese Woche ein Date-Night-Konzept zu planen, und bitten Sie Ihren Partner, dies nächste Woche zu tun. Stellen Sie sicher, dass Sie jede Woche eine andere Aktivität auswählen, damit Ihre Verabredung nicht zu einer langweiligen Routine wird.
Schritt 10. Nehmen Sie sich Zeit für sich
Obwohl es wichtig ist, Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, stellt sich heraus, dass die Zeit für persönliche Freuden auch dazu beitragen kann, Ihre Beziehung zu Ihrem Partner aufrechtzuerhalten. Wenn Sie sich von Ihrem Partner eine Pause gönnen, können beide Parteien die Dinge, die sie lieben, getrennt tun. Manchmal ist es notwendig, einen kurzen Abstand zu Ihrem Partner zu halten, um Ihren Verstand zu bewahren, sogar die Leidenschaft der Beziehung. Es wird auch angenommen, dass die Zeit getrennt mit Ihrem Partner Ihnen hilft, Ihren Partner in Zukunft mehr zu schätzen.
Mache jedes Hobby separat. Sie werden sich viel unabhängiger, glücklicher und erfrischter fühlen, wenn Sie endlich mit Ihrem Partner "zurückkommen"
Schritt 11. Lachen Sie mit Ihrem Partner
Probleme und Herausforderungen in Beziehungen sind unvermeidliche Hindernisse. Es wird jedoch angenommen, dass die Fähigkeit beider Parteien, Witze und Gelächter in die Beziehung zu bringen, dazu beitragen kann, schwierige Zeiten in der Beziehung zu überwinden.
- Versuchen Sie, sich an dumme Erlebnisse zu erinnern, die Sie und Ihr Partner in der Vergangenheit hatten, oder besuchen Sie lustige Orte wie Vergnügungsparks oder Kinos.
- Konzentriere dich darauf, mit deinem Partner zu lachen und nicht übereinander zu lachen. Manchmal kann die gegenseitige Kritik Sie und Ihren Partner tatsächlich näher bringen (besonders für diejenigen unter Ihnen, die Ihren Partner wie einen Freund betrachten). Aber in bestimmten Situationen löst ein zu später Witz tatsächlich eine negative Situation aus und verschlechtert die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Partner.
Schritt 12. Lassen Sie sich nicht von anderen in Ihre Beziehung einmischen
Unglückliche Schwiegereltern, Eltern, die sich berechtigt fühlen, Ihre Beziehung zu kontrollieren, und Freunde, die gerne verwalten, neigen sehr dazu, das Schiff Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner zu versenken. Arbeiten Sie mit Ihrem Partner zusammen, um die negativen Störungen so gering wie möglich zu halten.
- Es besteht keine Notwendigkeit, die Verbindungen zu diesen Menschen vollständig abzubrechen. Aber zumindest solltest du niemanden tolerieren, der sich weigert, dich zu unterstützen oder einen negativen Einfluss auf deine Beziehung zu nehmen.
- Wenn Sie oder Ihr Partner Beschwerden über Menschen haben, die versuchen, sich in Ihre Beziehung einzumischen, seien Sie ehrlich und offen. Arbeiten Sie zusammen, um Perspektiven auszutauschen und die am besten geeignete Lösung zu finden. Wenn Ihre Schwiegereltern beispielsweise jedes Jahr zu Weihnachten zu Ihnen nach Hause kommen, planen Sie ab und zu einen gemeinsamen Urlaub mit Ihrem Partner. Zumindest einen Druck, der von der Familie kommt, haben Sie durchgestrichen.
- Sie können sich die Beschwerden anderer über Ihre Beziehung anhören und darauf reagieren, aber Sie haben sicherlich das Recht, ruhig und höflich zu erklären, dass ihre Beteiligung die von Ihnen und Ihrem Partner gesetzten Grenzen verletzt und Ihre Beziehung negativ beeinflusst hat.
- Eine Ausnahme ist, wenn sich herausstellt, dass Ihre Beziehung von Ihrem Partner gewalttätig ist. Isolieren Sie sich in diesem Fall niemals von den Menschen, die Ihnen helfen und unterstützen.
Methode 3 von 3: Fehlerbehebung
Schritt 1. Versuchen Sie nicht, den Streit zu gewinnen
Oft beginnen Menschen einen Streit mit der Einstellung, dass sie „gewinnen“müssen und in der Lage sein müssen, zu beweisen, dass sie „Recht haben“. Diese Art von Einstellung kann Ihre Fähigkeit, Probleme zu bewältigen, wenn sie auftreten, ernsthaft einschränken.
- Wenn Sie "Gewinn"-Argumente erzwingen, sehen Sie tatsächlich so aus, als ob Sie sich nicht um die Meinungen und Gefühle Ihres Partners kümmern. Diese Art von Verhalten kann tatsächlich die Kommunikationswege schließen und die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Partner verschlechtern.
- Diese Haltung zeigt auch, dass Argumentation in Ihren Augen eine Manifestation von Dominanz und Selbstrechtfertigung ist und kein Versuch, Probleme zu lösen.
- Der Versuch, deinen Partner zu schlagen, wird dir nicht helfen, eine lange und glückliche Beziehung aufzubauen. Die Partei, die das Argument verliert, wird normalerweise das Bedürfnis verspüren, sich zu rächen, indem sie ein weiteres Argument vorbringt. Dies wird Sie und Ihren Partner höchstwahrscheinlich nicht zu einem Happy End führen.
Schritt 2. Argumentieren Sie fair
Wenn Sie einen Streit mit einer Denkweise und Einstellung beginnen, die so aussieht, als ob Sie sicher sind, zu gewinnen, wird dies nichts lösen. Dasselbe gilt, wenn Sie schlechte Argumentationstaktiken anwenden, wie zum Beispiel schreien, schweigen, Ihrem Partner ständig die Schuld geben und absichtlich Kommentare machen, die Ihrem Partner schaden könnten.
- Auch ohne die oben genannten Taktiken zu verwenden, können Sie immer noch zeigen, dass Sie wütend oder frustriert sind. Anstatt beispielsweise deinem Partner die Schuld zu geben oder ihn zu beschuldigen, versuche, dich darauf zu konzentrieren, deine Gefühle so konkret wie möglich zu vermitteln.
- Anstatt zu betonen: „Du hast mir das angetan“, versuche zu erklären, warum du dich wütend oder verletzt gefühlt hast. Wenn Sie Vorwürfe machen, wird Ihr Partner in der Tat defensiv und weigert sich, auf Ihre Beschwerden zu hören.
- Verwenden Sie keine Wörter wie „nie“und „immer“. Beide Ausdrücke sind in der Regel ungenau und anfällig für Spannungen.
- Wenn die oben genannten negativen Verhaltensweisen auftreten, beenden Sie sofort den Diskussionsprozess; Kehren Sie zur Diskussion zurück, wenn Sie und Ihr Partner sich ruhiger fühlen und klarer denken können. Um dich zu beruhigen, versuche, draußen spazieren zu gehen, tief durchzuatmen, ein Tagebuch zu schreiben oder mit deinen Kindern zu spielen. Vertrauen Sie mir, Sie werden sich danach viel besser fühlen (und natürlich viel mehr bereit, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen).
Schritt 3. Konzentrieren Sie sich auf ein Problem und versuchen Sie, spezifischer zu sein
Beim Streiten sind Menschen manchmal versucht, andere Themen zu diskutieren, die (wirklich) nichts mit dem diskutierten Thema zu tun haben. Diese Art von Gewohnheit wird das Problem nur verschlimmern und es für Sie schwieriger machen, es zu überwinden.
Konzentrieren Sie sich auf das Thema, damit sich das Problem nicht überall ausbreitet. Verhindern Sie es, bevor die Situation schlimmer wird und es schwieriger wird, damit umzugehen
Schritt 4. Geben Sie Ihre Fehler zu
Es ist normal, in Beziehungen Fehler zu machen; Aber die Weigerung, es zuzugeben, wird dir nicht helfen, eine lange und glückliche Beziehung aufzubauen. Das Eingestehen von Fehlern muss getan werden, um die Vertrauensmauer untereinander zu stärken und es beiden Parteien zu erleichtern, auftretende Probleme zu lösen.
- Wenn Ihr Partner eine Beschwerde hat, hören Sie gut zu. Einer der Menschen auf dieser Welt, die Sie wirklich gut kennen, ist Ihr Partner, also sind die Chancen wahrscheinlich, dass die Beschwerden nicht weit hergeholt sind.
- Bitten Sie Ihren Partner um konkrete Vorschläge, um zu verhindern, dass sich ähnliche Fehler wiederholen.
- Wenn Sie bereit sind, Ihre Fehler zuzugeben, wird es Ihrem Partner in Zukunft sicherlich leichter fallen, dasselbe zu tun.
Schritt 5. Lernen Sie zu vergeben
Groll zu hegen und sich weigern, die Vergangenheit zu vergessen, kann das Glück Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner untergraben. Vergebung ist keine leichte Sache; Aber glauben Sie mir, es kann helfen, Ihre Beziehung zu halten.
- Versuchen Sie zu überdenken, warum Sie sich verletzt fühlen. Fragen Sie sich, müssen die auftretenden Probleme wirklich in diesem Ausmaß beklagt werden? Stellen Sie sicher, dass Sie auch nicht zögern zuzugeben, ob Ihre Handlungen oder Worte auch dazu beigetragen haben, das Problem auszulösen.
- Fragen Sie sich, verzeihen Sie immer noch nicht, was in der Vergangenheit passiert ist?
- Denken Sie über die Vorteile nach, wenn Sie anderen für sich selbst vergeben. Wenn Sie an negativen Gefühlen festhalten, werden Sie sich für lange Zeit wütend, ängstlich und gestresst fühlen. Jemandem zu vergeben kann dir definitiv ein besseres Gefühl geben.
- Die Gewohnheit, Probleme in der Vergangenheit anzusprechen, kann Ihnen und Ihrem Partner die Hoffnungen und Überzeugungen hinsichtlich der Zukunft Ihrer Beziehung nehmen.
Schritt 6. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Sie nicht alle Probleme in einer Beziehung lösen können
Obwohl Sie und Ihr Partner das Bedürfnis verspüren, alle auftretenden Probleme zu lösen, ist dieser Wunsch tatsächlich weniger realistisch. Schließlich gibt es immer noch viele Paare, die sich oft streiten, aber trotzdem glücklich leben und zusammen alt werden.
- Manchmal neigen Menschen dazu, sich mehr auf ein Thema zu konzentrieren, das nicht Gegenstand des Problems ist. Bauen Sie Ihre Perspektive auf und fragen Sie sich, ob das Problem wirklich Ihre Beziehung bedroht und so schnell wie möglich gelöst werden muss?
- Hinter einer erfolgreichen Beziehung muss ein Partner stehen, der kompromissbereit ist, sich anpasst und bereit ist, Probleme zu "ignorieren", die es nicht wert sind, ernst genommen zu werden.
Schritt 7. Wissen Sie, wann Sie um Hilfe bitten müssen
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Ihrem Partner zu kommunizieren oder Probleme zu lösen, zögern Sie nicht, Hilfe von einem Paarberater, Psychologen oder Psychologen zu suchen.
- Es ist unangemessen zu warten, bis das Problem wirklich ernst ist und Ihre Sicherheit gefährdet. Beende es, solange es noch nicht schlimmer wird.
- Es kann sehr nützlich sein, jemanden zu bitten, der objektiv und auf seinem Gebiet erfahren ist, um den Mediationsprozess für Sie und Ihren Partner zu erleichtern.
Tipps
- Um eine dauerhafte und glückliche Beziehung aufzubauen, müssen Sie in der Lage sein, sich mit Ihrem Partner anzufreunden. Nehmen Sie sich Zeit für verschiedene Aktivitäten, die Ihnen beiden Spaß machen, aber schließen Sie nicht aus, die Hobbys Ihres Partners zu verstehen und zu erforschen, die Sie nicht mögen oder nicht mögen.
- Zeigen Sie, dass Sie sich um Ihren Partner kümmern, indem Sie etwas Aufrichtiges und Sinnvolles tun, ohne gefragt zu werden.
- Überwinde Unterschiede durch Kompromisse. Eine Zurückhaltung gegenüber Kompromissen (in dem Sinne, dass es immer einen Verlierer geben wird) wird Ihre Pläne für eine lange und glückliche Beziehung zunichte machen.
