Woher wissen Sie, ob Sie schlechten Körpergeruch und/oder Atem haben? Grundsätzlich fällt es dem Menschen schwer, den eigenen Körpergeruch zu riechen, weil sich sein Geruchssinn an den Geruch angepasst hat. Wenn Sie sich Sorgen über schlechten Atem oder Körpergeruch machen (oder wenn Ihnen jemand anderes davon erzählt hat), ist es nie zu spät, ihn loszuwerden! Möchten Sie genauere Informationen wissen? Lesen Sie weiter für diesen Artikel!
Schritt
Schritt 1. Riechen Sie Ihre Kleidung nach dem Gebrauch
Ziehe die Kleidung aus, die du trägst, und lass sie dann für eine Weile irgendwo liegen. Während der Wartezeit können Sie duschen, ein Buch lesen, fernsehen usw. Sammeln Sie nach einer Weile die Kleidung, die Sie tragen, und riechen Sie daran (insbesondere an faltenreichen und zum Schwitzen neigenden Körperstellen). Wenn der Geruch, der herauskommt, nicht angenehm ist, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie ein ziemlich chronisches Körpergeruchsproblem haben. Denken Sie daran, dass Ihr Körpergeruch in den Stoff Ihrer Kleidung eindringen kann, insbesondere wenn Sie synthetische Fasern tragen, die keinen Schweiß absorbieren. Wenn Ihre Kleidung schlecht riecht, waschen Sie sie sofort!
Schritt 2. Beobachten Sie Ihre Ernährung
Wenn Sie gerne Knoblauch, Currys, Zwiebeln, Bier und eine Vielzahl von stark gewürzten Speisen essen, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Atem und Ihr Körpergeruch für manche Menschen unangenehm sind. Wenn dies der Fall ist, stellen Sie sicher, dass Sie mit Leuten abhängen, die einen ähnlichen Geschmack haben; sicher werden Sie und sie nicht durch den Geruch des anderen gestört! Einige vorübergehende Methoden, um Körper- und Mundgeruch loszuwerden, sind das Kauen von Petersilie, Mentholbonbons oder das Gurgeln mit einer erfrischenden Flüssigkeit.
Schritt 3. Halten Sie Ihre Handflächen vor den Mund und atmen Sie aus
Wenn der Geruch, der zu Ihrem Geruchssinn zurückkehrt, nicht angenehm ist, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie Ihre Zähne und Ihre Zunge sorgfältiger reinigen müssen. Putzen Sie Ihre Zähne, verwenden Sie Zahnseide zwischen den Zähnen, spülen Sie Ihren Mund mit einem Erfrischungsgetränk aus und reinigen Sie Ihre Zunge regelmäßig.
Eine andere Methode, die Sie ausprobieren können, besteht darin, Ihr Handgelenk zu lecken. Warten Sie danach 10 Sekunden, bevor Sie die geleckte Stelle küssen. Der Geruch, der in Ihren Geruchssinn eindringt, ist der Geruch Ihres Atems
Schritt 4. Überprüfen Sie die Körperteile, die anfälliger für Feuchtigkeit und Schweiß sind
Grundsätzlich können faltige Körperstellen (z. B. zwischen den Zehen, Achseln, unter den Brüsten etc.) zu einer Geruchsquelle werden, wenn sich Bakterien dort vermehren können. Versuchen Sie nicht, die Teile zu küssen; Dies zeigt, dass Sie sich weniger sicher fühlen. Um Gerüche zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass Sie den Bereich immer sauber und trocken halten.
Schritt 5. Wenn Sie zu viel schwitzen, werden Sie wahrscheinlich nicht gut riechen
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nach dem Training stark schwitzen. Schließlich schwitzt und riecht jeder nach dem Training. Die Situation sieht anders aus, wenn Ihr Körper gut riecht, wenn Sie eine Präsentation im Büro halten, Schulprüfungen ablegen und ähnliche Situationen. Um übermäßiges Schwitzen zu vermeiden, tragen Sie immer Parfüm und/oder Deodorant und vermeiden Sie Lebensmittel, die Körpergeruch auslösen, wie zum Beispiel Chilischoten.
Schritt 6. Fragen Sie die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen
Bitten Sie Ihre engsten Freunde und/oder Verwandten um Ihre ehrliche Meinung. Erklären Sie, dass Sie sich Sorgen über einen schlechten Körpergeruch machen und hören Sie auf ihre Meinung; Machen Sie auch deutlich, dass Sie ihre ehrliche Meinung hören möchten und nicht beleidigt sein werden.
Tipps
- Mundgeruch kann beseitigt werden, indem Sie während des Schlafens den Mund bedecken und die tägliche Mundhygiene aufrechterhalten. Wenn Sie es gewohnt sind, im Schlaf zu schnarchen, bitten Sie einen Experten, die Häufigkeit Ihres Schnarchens zu reduzieren. Wenn Sie es gewohnt sind, im Schlaf laut auszuatmen, putzen Sie sich die Zähne, bevor Ihr schlafender Partner es merkt! In der Tat ist ein Glas warmes Wasser gemischt mit Zitronensaft wirksam bei der Hydratation und Beseitigung von Mundgeruch am Morgen; Darüber hinaus ist der Tanningehalt im Tee auch wirksam bei der Beseitigung Ihres Mundgeruchproblems.
- Wechseln Sie die sanitären Einrichtungen in Ihrem Zuhause regelmäßig aus, um Schmutzansammlungen zu vermeiden, die unangenehme Gerüche erzeugen können.
- Einige Medikamente können dazu führen, dass Ihr Atem oder Ihr Körper schlecht riecht; Bevor Sie Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt nach den Nebenwirkungen. Grundsätzlich kann jedes Medikament, das Mundtrockenheit verursacht, Mundgeruch auslösen.
- Regelmäßig duschen und shampoonieren. Mindestens viermal die Woche duschen. Denken Sie daran, dass die Ansammlung von Schmutz auf der nicht gereinigten Kopfhaut einen unangenehmen Geruch verursachen kann.
