Die richtige Verwendung von Mundwasser kann den Atem erfrischen, Karies vorbeugen und Gingivitis behandeln. Der wichtigste Schritt ist die Wahl der richtigen Mundspülung. Verwenden Sie Mundwasser einmal täglich vor oder nach dem Zähneputzen oder öfter, wenn Ihr Zahnarzt es empfiehlt. Weitere Informationen zur Verwendung von Mundwasser zur Verbesserung der Zahngesundheit finden Sie in Schritt 1.
Schritt
Methode 1 von 3: Mundwasser auswählen
Schritt 1. Verwenden Sie ein kosmetisches Mundwasser, um Mundgeruch zu verbergen
Wenn Ihr Ziel einfach darin besteht, Ihren Atem zu erfrischen, gibt es eine Vielzahl von Produkten, aus denen Sie wählen können, um den Geruch zu verbergen. Dieses Mundwasser verleiht Ihrem Mund ein frisches Gefühl und verbessert vorübergehend Ihren Mundgeruch. Kosmetische Mundspülung ist eine gute Wahl zum Gurgeln nach dem Verzehr stark riechender Lebensmittel wie Spaghetti mit Knoblauchsauce. Funktioniert wie ein Minz-Atemerfrischer, aber mit weniger Kalorien.
- Wenn Sie jedoch ein chronisches Problem mit Mundgeruch haben, können kosmetische Mundspülungen die Ursache des Problems möglicherweise nicht beheben. Diese Mundspülung kann schlechten Atem nur verschleiern, tötet aber nicht die Bakterien ab, die ihn verursachen. Die Verwendung von kosmetischer Mundspülung dient nur dazu, Ihren Mund und schlechten Atem zu erfrischen.
- Sie können Ihr eigenes kosmetisches Mundwasser herstellen, indem Sie 15 Tropfen ätherisches Pfefferminz- oder Krauseminzöl in eine Tasse Wasser gießen.
Schritt 2. Verwenden Sie eine antimikrobielle Mundspülung, um Bakterien zu bekämpfen
Wenn Sie nach einer Mundspülung suchen, die Ihren Mund reinigt, wählen Sie eine Mundspülung, die antimikrobielle Inhaltsstoffe enthält, die Plaque reduzieren und bei der Behandlung von Zahnfleischentzündungen helfen können, indem sie die Bakterien abtöten, die sie verursachen. Suchen Sie im Zahnpastaregal nach einem rezeptfreien, antibakteriell gekennzeichneten Mundwasser.
- Die Verwendung einer antibakteriellen Mundspülung hilft Ihnen, die Quelle von Mundgeruch zu bekämpfen, der oft durch Bakterien verursacht wird.
- Sie können auch versuchen, eine antiseptische Mundspülung zu verwenden. Dieses Mundwasser kann Bakterien, Pilze, Protozoen und Viren abtöten. Antiseptische Mundspülungen enthalten jedoch viel Alkohol, der den Mund austrocknen und Reizungen verursachen kann.
Schritt 3. Verwenden Sie ein fluoridhaltiges Mundwasser, um Karies vorzubeugen
Wenn es Ihr Ziel ist, Karies gezielt vorzubeugen, wählen Sie eine fluoridhaltige Mundspülung. Dieses Mundwasser kann helfen, die Läsionen zu reduzieren, die zur Bildung von Karies in den Zähnen führen. Fluorid ist in den meisten handelsüblichen Zahnpasten enthalten und wird in vielen Städten auch dem Wasser zugesetzt. Wenn Ihre Zähne jedoch besonders anfällig für Karies sind, müssen Sie möglicherweise eine zusätzliche Fluoridzufuhr in Betracht ziehen.
Obwohl Fluorid Hohlräume reduzieren kann, halten einige Wissenschaftler es für giftig für die Umwelt und den Körper. Informieren Sie sich zuerst über die Vor- und Nachteile der Verwendung von Fluorid, bevor Sie sich entscheiden, es täglich zu verwenden
Schritt 4. Verwenden Sie zur Behandlung ein verschreibungspflichtiges Mundwasser
Wenn Sie eine Infektion oder einen anderen Gesundheitszustand haben, kann Ihr Arzt oder Zahnarzt ein spezielles Mundwasser verschreiben, um das Problem zu behandeln. Verwenden Sie Mundwasser nach Anweisung Ihres Arztes. Lesen Sie das Rezepthandbuch für Dosierung und Nebenwirkungen.
Schritt 5. Verwenden Sie Kräutermundwasser, um Farbstoffe und Chemikalien zu vermeiden
Wenn Sie mit der Verwendung von Mundspülungen beginnen möchten, aber genau wissen möchten, was Sie täglich zum Spülen der Zähne verwenden, wählen (oder stellen Sie Ihre eigenen) eine Kräutermundspülung her, die gut für die Mundgesundheit ist. Gewürznelken, Pfefferminze und Rosmarin sind Beispiele für Pflanzen, die aufgrund ihrer antibakteriellen, antiseptischen und kühlenden Eigenschaften traditionell in Mund- und Zahnpräparaten verwendet werden.
Methode 2 von 3: Mundwasser effektiv verwenden
Schritt 1. Gießen Sie 20 ml Mundwasser in eine kleine Tasse
Dies ist die Standardmenge an Mundwasser, die ausreicht, um Ihre Zähne auf einmal zu reinigen. Ihre Mundspülflasche wird möglicherweise mit einem kleinen Becher (oft einer Kappe) geliefert, mit dem Sie die richtige Menge bestimmen können. Wenn Ihre Mundspülflasche keine kleine Tasse enthält, verwenden Sie eine spezielle kleine Tasse, um sie abzumessen. Einige fluoridhaltige Mundspülungen benötigen nur 10 ml. Lesen Sie das Etikett auf dem Mundwasser, um herauszufinden, wie viel Sie verwenden sollten.
Wenn Sie kein verschreibungspflichtiges Mundwasser verwenden, müssen Sie nicht sicherstellen, dass die Menge stimmt. Verwenden Sie gerade genug, um zu gurgeln, solange Sie sich wohl fühlen
Schritt 2. Gießen Sie in Ihren Mund
Bringen Sie die Tasse zum Mund und gießen Sie den gesamten Inhalt auf einmal aus. Halte deinen Mund geschlossen, damit die Mundspülung beim Gurgeln nicht herauskommt. Mundwasser nicht schlucken. Mundwasser kann aggressive Chemikalien enthalten, die nicht geschluckt werden sollten.
Schritt 3. Gurgeln Sie 30 Sekunden bis 1 Minute lang zwischen den Zähnen
Befolgen Sie die Anweisungen auf der Flasche, um herauszufinden, wie lange das Gurgeln dauern sollte. Stellen Sie sicher, dass die Mundspülung die Vorder- und Rückseite Ihrer Zähne berührt. Gurgeln Sie, bis es Ihre Backenzähne und Vorderzähne, unter Ihrer Zunge und am Gaumen berührt.
Schritt 4. Entsorgen Sie das Mundwasser
Wenn Sie mit dem Gurgeln fertig sind, werfen Sie es in den Abfluss. Spülen Sie den Abfluss aus, um Reste von Mundwasser zu entfernen.
Je nach Art der Mundspülung müssen Sie möglicherweise 1/2 Stunde oder länger warten, bevor Sie Wasser trinken oder essen, um die Wirksamkeit zu erhöhen. Lesen Sie die Anleitung auf der Flasche, um herauszufinden, wie lange Sie warten sollten
Methode 3 von 3: Wissen, wann man Mundwasser verwendet
Schritt 1. Verwenden Sie vor dem Zähneputzen Mundwasser
Laut der American Dental Association können Sie sowohl vor als auch nach dem Zähneputzen Mundwasser verwenden – beide sind gleichermaßen wirksam. Umso wichtiger ist es, eine hochwertige Mundspülung zu verwenden.
Schritt 2. Verwenden Sie es, um Ihren Atem jederzeit zu erfrischen
Sie können den ganzen Tag über eine kleine Flasche Mundwasser mit sich führen, um Ihren Atem nach dem Essen zu erfrischen. Wenn Sie ein Problem mit Mundgeruch haben, verwenden Sie es den ganzen Tag über anstelle von Pfefferminzbonbons.
Schritt 3. Verwenden Sie kein Mundwasser als Ersatz für das Bürsten und die Verwendung von Zahnseide
Mundwasser ist eine Ergänzung zur Mundpflege, kein Ersatz. Achten Sie darauf, weiterhin zu putzen und Zahnseide zu verwenden, wie von Ihrem Zahnarzt empfohlen. In den meisten Fällen sollten Sie Ihre Zähne zweimal täglich putzen und einmal täglich Zahnseide verwenden. Verwenden Sie Mundwasser jedes Mal, wenn Sie Ihre Zähne putzen, oder morgens und abends – je nach Ihrer Gewohnheit.
Schritt 4. Lassen Sie sich von Ihrem Zahnarzt beraten
Wenn Sie Mundwasser zur Behandlung von Gingivitis, chronischem Mundgeruch oder Karies verwenden, sollten Sie bei Ihrem Zahnarzt unbedingt das richtige Mundwasser verwenden. Mundwasser allein ist möglicherweise nicht wirksam genug, um Ihr Problem zu behandeln, also passen Sie auf Ihre Zähne auf, bevor sie sich verschlimmern.
Tipps
- Nicht sofort nach der Verwendung von Mundwasser mit Wasser ausspülen. Die Vorteile der Mundspülung bleiben auch nach der Entsorgung erhalten, und das Ausspülen mit Wasser verdünnt sie und verringert ihre Wirkung.
- Einige Mundspülungen mit hohem Minzgehalt können deinen Mund austrocknen, also beschränke ihre Verwendung.
- Verwenden Sie ein fluoridhaltiges Mundwasser, das gut für Ihre Zähne ist.
Warnung
- Mundwasser nicht schlucken.
- Halten Sie Kinder von Mundwasser fern. Da derzeit fluoridfreie Mundwasser für Kinder erhältlich sind, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über die Menge, die Sie verwenden sollten.
- Minze kann für manche Menschen zu stark sein.
- Lesen Sie immer die Mundwasserrichtlinien. Rufen Sie den Vergiftungsnotruf an, wenn Sie viel Mundwasser verschlucken.
- Einige Leute empfehlen, mehrmals zu gurgeln, einige der verwendeten Mundwassermengen sind ebenfalls unterschiedlich.
- Versuchen Sie, alkoholhaltige Mundspülungen zu vermeiden, da diese das Krebsrisiko und andere Gesundheitsrisiken erhöhen können.
